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    首頁(yè) >> 健康生活

    不停腹瀉怎么辦

    佚名 2023-05-30 00:40:56

    不停腹瀉怎么辦

    生活中很多人可能都有過(guò)腹瀉的經(jīng)歷

    ,有的時(shí)候腸胃不太好腹瀉很正常
    ,但是多數(shù)情況下
    ,腹瀉是可以自愈的,如果癥狀比較嚴(yán)重的情況
    ,就需要注意及時(shí)治療,或者用飲食調(diào)理一下了
    。那么
    ,一般不停腹瀉怎么辦?吃什么食物可以止瀉

    1

    、止瀉的食物

    (1)楊梅

    中醫(yī)認(rèn)為,楊梅味甘

    、酸
    ,性溫,具有生津止渴
    、和胃止嘔
    、澀腸止瀉的功效,可用于治療多種疾病
    。取楊梅10枚
    ,烏梅15克,水煎服
    ,可治療腹瀉

    (2)蘋(píng)果

    蘋(píng)果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋(píng)果1只

    ,連皮帶核切成小塊
    ,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用
    ,每日2~3次
    ,每次30克左右即可。需要注意的是
    ,在食用煮熟的蘋(píng)果時(shí)
    ,不宜加蔗糖調(diào)味,因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉

    (3)石榴

    石榴含有鞣質(zhì)

    、糖類(lèi)
    、蘋(píng)果酸、檸檬酸
    、蛋白質(zhì)
    、維生素C等,有軟化血管
    、助消化
    、降血脂等多種功效,其中維生素C的含量比蘋(píng)果高1-2倍
    。石榴的果實(shí)可分為甜
    、酸、苦三種
    ,中醫(yī)認(rèn)為
    ,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治療咽喉燥渴
    、潤(rùn)秋燥
    ,而味酸的石榴對(duì)于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果

    (4)香蕉

    香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高

    ,含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力
    ;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂
    。香蕉中含大量果膠質(zhì),能吸收腸腔水分使大便成形
    ,減少大便次數(shù)
    ,此外,香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì)
    ,它能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖
    、維持腸道正常蠕動(dòng)而防止腹瀉。

    (5)白粥

    腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥

    ,建議不要放肉
    。肉粥會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān),腹痛排便后
    ,疼痛雖緩解
    ,但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫,如果吃肉菜
    ,會(huì)加重病情
    ,因此腹瀉后兩至三天內(nèi),飲食應(yīng)以清淡為主
    ,不妨喝點(diǎn)白粥
    ,加少許鹽

    2

    、易致腹瀉的食物搭配

    1

    、葡萄+牛奶

    葡萄和牛奶不能同食,因?yàn)槠咸牙锖泄?div id="jfovm50" class="index-wrap">,?huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固

    ,不僅影響吸收,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)腹脹
    、腹痛
    、腹瀉等癥狀。因此
    ,應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后進(jìn)食葡萄

    2、牛奶+橘子

    剛喝完牛奶就吃橘子

    ,會(huì)影響消化吸收
    ,而且還會(huì)使人腹脹,腹痛
    ,腹瀉

    這是因?yàn)樵谂D讨械牡鞍踪|(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇,就會(huì)發(fā)生凝固

    ,從而影響牛奶的消化與吸收

    另外,除了橘子之外

    ,在喝完牛奶的一個(gè)小時(shí)之內(nèi)都不應(yīng)該立即食用任何的酸性食物
    ,比如杏、酸石榴等含酸較多的水果

    3

    、葡萄+海鮮

    吃海鮮時(shí)別吃葡萄。吃海鮮時(shí)吃葡萄

    、山楂
    、石榴、柿子等水果
    ,會(huì)出現(xiàn)嘔吐
    、腹脹、腹痛
    、腹瀉等癥狀
    ,因?yàn)檫@些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會(huì)凝固沉淀
    ,形成不容易消化的物質(zhì)

    吃葡萄后一定要漱口

    。有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類(lèi)物質(zhì),對(duì)牙齒有較強(qiáng)腐蝕性
    ,易造成齲齒

    4、吃葡萄后立刻喝水

    有關(guān)資料顯示

    ,葡萄含糖類(lèi)中的葡萄糖
    、蔗糖、果糖
    、木糖;含酸類(lèi)中的檸檬酸
    、蘋(píng)果酸、枸櫞酸等

    還含蛋白質(zhì)

    、胡蘿卜素以及鈣、磷
    、鐵
    、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)大腦尤有補(bǔ)益作用
    。市第二人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師溫彩虹指出
    ,葡萄食用不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致身體不適。

    吃葡萄后不能立刻喝水

    ,否則不到一刻鐘就會(huì)腹瀉
    。葡萄本身有通便潤(rùn)腸之功效,吃完葡萄立即喝水
    ,胃還來(lái)不及消化吸收水就將胃酸沖淡了
    ,葡萄與水、胃酸急劇氧化
    、發(fā)酵
    ,加速了腸道蠕動(dòng),就產(chǎn)生腹瀉

    5

    、蜂蜜+豆腐

    豆腐味甘、咸

    、性寒
    、有小毒,能清熱散血
    ,下大腸濁氣
    。蜂蜜甘涼滑利,且含多種酶類(lèi);豆腐中又含有多種礦物質(zhì)
    ,植物蛋白及有機(jī)酸
    ,二者混食易產(chǎn)生不利于人體的生化反應(yīng)
    。所以吃了豆腐后,不能食用蜂蜜
    ,更不宜同時(shí)食用

    6、白糖生吃

    有人吃食品時(shí)

    ,喜歡蘸些生白糖
    ,其實(shí)這種吃法對(duì)健康不利
    。因?yàn)榘滋窃谏a(chǎn)
    、包裝、運(yùn)輸
    、貯存過(guò)程中
    ,很容易受病原微生物污染,尤其是存放一年以上
    、顏色變黃的白糖
    ,會(huì)引起胃腸不適、腹瀉等癥狀
    。在吃白糖時(shí)只要加熱到70℃并超過(guò)3分鐘即可

    7、黃瓜+花生

    瓜切小丁和煮花生米一起調(diào)拌

    ,作為一道爽口涼菜
    ,經(jīng)常活躍在許多家庭的餐桌上
    ,許多男士喝酒時(shí)也喜歡來(lái)一碟花生米拌黃瓜丁
    。其實(shí),這樣搭配不是十分妥當(dāng)
    。因?yàn)檫@兩種食物搭配可能會(huì)引起腹瀉

    黃瓜性味甘寒,常用來(lái)生食

    ,而花生米多油脂
    。一般來(lái)講,如果性寒食物與油脂相遇
    ,會(huì)增加其滑利之性
    ,可能導(dǎo)致腹瀉,所以不宜同食

    有些人會(huì)說(shuō)

    ,我常這樣吃,可我沒(méi)有拉肚子啊
    。是的
    ,對(duì)于那些腸胃功能超好的人來(lái)說(shuō)可能沒(méi)有關(guān)系
    ,但對(duì)于腸胃功能不是太好的朋友,最好不要兩者同食
    ,即使同食最好不要多食

    8、兔肉+雞蛋

    雞蛋不能與兔肉同吃

    。雞蛋同兔肉同食會(huì)刺激腸胃道
    ,引起腹瀉。

    總之

    ,健康才是我們飲食的最大目標(biāo)
    ,不管是目的是為了瘦身還是養(yǎng)生。我們要在攝取食物營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)更要注重健康營(yíng)養(yǎng)的吸取

    經(jīng)常腹瀉
    ,有什么比較好的解決辦法嗎

             經(jīng)常腹瀉,有什么比較好的解決辦法嗎

    患者的飲食以高熱量

    、少渣、易消化的食物為主
    ,根據(jù)患者自身情況
    ,發(fā)病初期癥狀明顯時(shí)應(yīng)給予流質(zhì)飲食,如溫開(kāi)水
    、淡鹽水
    、米湯等。在患者癥狀好轉(zhuǎn)后逐漸過(guò)渡到半流質(zhì)飲食
    ,如米粥
    、面糊等。遵循少食多餐的原則
    ,避免進(jìn)食高蛋白
    、高脂肪食物,如雞蛋
    、牛奶等
    。大便成形后可恢復(fù)普通飲食,控制好食量
    ,避免油炸
    、辛辣刺激、多纖維的食物。

    a

    治療腹瀉比較常見(jiàn)的原因

    ,一般是細(xì)菌性感染
    ,或者病毒性感染所引起的腹瀉,另外也有生理性的腹瀉
    ,對(duì)于孩子來(lái)講比較多見(jiàn)
    。同時(shí)慢性結(jié)腸炎或者克隆氏病,都會(huì)引起腹瀉和便秘交替的情況
    。在治療上
    ,除了應(yīng)用抗生素和蒙脫石散藥物買(mǎi)治療腹瀉之外,可以應(yīng)用一些食療的方式
    。比如可以喝一些蘿卜水來(lái)調(diào)整腸道
    ,同時(shí)可以喝一些面湯或者米粥等食物,平時(shí)比較常用的還有炒面粉
    ,效果也是很好的

    腹瀉可以吃的食物包括榴蓮、荔枝

    、菠蘿、龍眼
    、粥類(lèi)
    、面條等易消化食物。

    b

    腹瀉有很多種類(lèi)型

    ,要根據(jù)不同的表現(xiàn)
    ,選擇一些日常生活中的食物或者水果進(jìn)行調(diào)理:

    1、腹瀉最常見(jiàn)的是脾濕型

    、暑濕型
    ,就是感受濕邪所引起的腹瀉,這種腹瀉不要吃一些辛辣刺激
    、生冷類(lèi)的食物
    ,比如海鮮;

    2

    、腎陽(yáng)不足
    、脾陽(yáng)不足或者脾胃虧虛型的腹瀉,可以吃一些溫?zé)犷?lèi)的食物
    ,比如榴蓮
    、荔枝、菠蘿
    、龍眼這樣的水果和食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理

    3、脾胃虧虛型或者后天失調(diào)引起的脾胃運(yùn)化功能差,所出現(xiàn)的腹瀉

    ,這種建議日常飲食吃一些軟的
    、容易消化的食物,比如粥類(lèi)
    、面條類(lèi)的食物來(lái)顧護(hù)脾胃

    c

    長(zhǎng)期腹瀉的人應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用一些藥物來(lái)緩解,比如可以服用蒙脫石散

    ,藿香正氣丸
    ,不換金正氣散等藥物,對(duì)于緩解腹瀉癥狀都有很好的幫助
    ,如果是細(xì)菌感染導(dǎo)致的腹瀉
    ,在服用止瀉藥的同時(shí),再加服抗生素抗菌消炎效果會(huì)更好一些

    一直拉肚子怎么辦?

    拉肚子即腹瀉

    ,其常見(jiàn)原因有:拉肚子在大部分人眼里雖算不上什么大病
    ,但它對(duì)身體的損害卻不可小視。所謂好漢也架不住三泡稀
    。嚴(yán)重的腹瀉可引起脫水和身體電解質(zhì)紊亂
    ,危及生命也絕不是危言聳聽(tīng),尤其是老人和兒童

    ●多喝水
    腹瀉病人由于大量的排便
    ,導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂,此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分
    。含有氯化鈉
    、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇
    ,因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖
    、礦物質(zhì),并且調(diào)節(jié)鉀
    、鈉電解質(zhì)
    、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁
    、蘋(píng)果汁
    、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分,而且可以補(bǔ)充必需維生素
    ,也是很好的補(bǔ)充品
    。它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

    經(jīng)常拉肚子怎么辦
    ?怎么調(diào)理?

    經(jīng)常拉肚子考慮是腸道菌群失調(diào)引起的

    。平時(shí)不良的生活方式
    ,如長(zhǎng)期攝入高糖、高脂肪或低膳食纖維的飲食
    、長(zhǎng)期熬夜等
    ,均會(huì)造成腸道微生態(tài)失衡,進(jìn)而引發(fā)拉肚子等腸道問(wèn)題
    。針對(duì)這種情況
    ,平常要注意改善自己的不良生活習(xí)慣,清淡飲食
    ,多吃一些富含纖維素食物
    ;避免熬夜。另外
    ,還可以通過(guò)養(yǎng)菌的方式進(jìn)行菌群調(diào)節(jié)
    ,每天嚼幾片乳酸菌素片可幫助腸道源源不斷養(yǎng)出適合自身體質(zhì)需求的有益菌,平衡腸道菌群
    ,還可形成保護(hù)層
    ,抵御病毒和病原菌的侵襲,提高腸道免疫力
    ,預(yù)防反復(fù)拉肚子。像江中利活乳酸菌素片是使用較多的
    ,它采用鮮牛奶為原料發(fā)酵后制成
    ,口感酸甜,且耐高溫易存放
    ,隨身攜帶很方便

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