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肥胖是生活中較為常見(jiàn)的疾病
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(1)遺傳
據(jù)研究子女的肥胖率跟父母的身材密切相關(guān)，如果父母雙方都比較胖
(2)運(yùn)動(dòng)不足
如果飲食攝取量不變
(3)飲食過(guò)量
喜愛(ài)甜食飲料
(4)情緒性進(jìn)食
常常因?yàn)楦吲d或是心情不佳而不自主的暴飲暴食，導(dǎo)致熱量積聚變成脂肪儲(chǔ)存
(5)激素異常
激素分泌異常也十分容易導(dǎo)致肥胖；例如雌激素分泌不正常就會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖
喝水減肥原理
運(yùn)動(dòng)能減肥已經(jīng)成為共識(shí)
2、減肥喝水最佳時(shí)間
(1)清晨：淡鹽水
早上起床后在準(zhǔn)備吃一頓大餐前先喝一大杯淡鹽水
(2)上午茶：檸檬水
上午時(shí)間除了補(bǔ)充白開(kāi)水以外
(3)午餐前：溫開(kāi)水
午餐前喝一杯溫開(kāi)水能稀釋胃酸，增加飽腹感
(4)下午：脫脂咖啡
下午茶時(shí)間很多人都會(huì)想要吃些零食
(5)晚餐：果蔬汁+牛奶
只喝水的瘦身法是不健康的
，只有在補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)的前提下，減少熱量攝入才是健康減肥的根本。晚餐不妨用蔬菜汁或高蛋白的牛奶來(lái)代替主食，不但營(yíng)養(yǎng)全面還能攝取纖維素，促進(jìn)代謝廢物排出。3
、減肥禁忌須知1、禁不吃早餐
不吃早餐易使身體處于空腹?fàn)顟B(tài)
，血液中的糖分降低會(huì)讓你的食欲更加旺盛。等到午餐時(shí)間，你會(huì)因?yàn)闃O度的饑餓而瘋狂地進(jìn)食2、禁飲水不足
每天保證2000cc的飲水量才能保證身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)
3、禁高熱量宵夜
夜貓子總是混到半夜兩三點(diǎn)才睡覺(jué)
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、禁吃冰品消暑炎炎夏日，來(lái)碗冰最消暑
，不過(guò)市面上的棒冰，也是含糖量多，熱量自然也很驚人，如果非吃不可，要選擇不要太甜、熱量太高，例如巧克力、花生等；可選低脂的，或可以看到天然果粒、谷粒，購(gòu)買(mǎi)時(shí)記得看包裝上的熱量標(biāo)示，越低越好。5
水果營(yíng)養(yǎng)豐富，被視為減肥當(dāng)中最受歡迎的食品，但有一些水果含有相對(duì)較高的糖份
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、禁蛋糕甜點(diǎn)小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分
，當(dāng)你精神上得到滿(mǎn)足的時(shí)候你的小腹也很滿(mǎn)足地鼓起來(lái)了。趕緊切斷這個(gè)萬(wàn)惡之源吧！7
、禁大魚(yú)大肉肉類(lèi)食物含有大量蛋白質(zhì)和熱量，攝取過(guò)多會(huì)降低腸胃的蠕動(dòng)能力
，造成便秘，還會(huì)影響消化吸收。如果你真的不能缺少肉的陪伴，那建議你可以選擇吃熱量比較低的雞肉和魚(yú)肉。8
、禁每日只吃一頓以減少熱量辛格說(shuō)“許多女士認(rèn)為
，每天早上不吃早餐，中午只吃一點(diǎn)，晚上好好吃一頓，一天等于只吃一頓飯，這樣使進(jìn)食的熱量比過(guò)去少很多，就可以實(shí)現(xiàn)減肥的目的。其實(shí)不然。終日不進(jìn)食9
法國(guó)婦女為了減肥
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最好不要吃減肥藥
引起肥胖的原因有幾種
引起肥胖的原因有幾種，在生活中
引起肥胖的原因有幾種1 1
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4、運(yùn)動(dòng)因素：運(yùn)動(dòng)是有助人們消耗脂肪的
總之，導(dǎo)致人們出現(xiàn)肥胖癥的原因是多種多樣的
，以上所述僅供大家參考，在這里我們提醒肥胖癥患者，在日常生活中一定要注意調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，并且經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉引起肥胖的原因有幾種2 1
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、肥胖的原因是比較復(fù)雜的，相關(guān)專(zhuān)家提出，如果得了腦垂體瘤、甲減、胰島素抵抗等疾病的時(shí)候，不及時(shí)干預(yù)治療都容易導(dǎo)致體重增加而引起肥胖，也就說(shuō)是肥胖有幾種原因引起的？綜上所述
引起肥胖的原因有幾種3 1、遺傳因素
大多認(rèn)定為多因素遺傳
，父母的體質(zhì)遺傳給子女時(shí)，并不是由一個(gè)遺傳因子，而是由多種遺傳因子來(lái)決定子女的體質(zhì)，所以稱(chēng)為多因子遺傳，例如非胰島素依賴(lài)型糖尿病、肥胖，就屬於這類(lèi)遺傳。父母中有一人肥胖，則子女有40%肥胖的機(jī)率，如果父母雙方皆肥胖，子女可能肥胖的機(jī)率升高至70%～80%。2、社會(huì)環(huán)境的因素
很多人都有著能吃就是福的觀念
，現(xiàn)今社會(huì)，食物種類(lèi)繁多，各式各樣美食常在引誘你，再加上大吃一頓幾乎成為了一種普遍的娛樂(lè) 3 為了解除心情上的煩惱 4 運(yùn)動(dòng)有助消耗脂肪 上面講解的四個(gè)原因就是生活中引起肥胖比較常見(jiàn)的因素。肥胖是一種營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的表現(xiàn) 導(dǎo)致肥胖的幾大原因 導(dǎo)致肥胖的幾大原因 導(dǎo)致肥胖的幾大原因1 第一個(gè)原因：喜歡吃高熱量的食物 其實(shí)油炸類(lèi)的食物，比如漢堡 如果經(jīng)常吃這類(lèi)高熱量的食物 第二個(gè)原因：喜歡吃生冷的東西 身體內(nèi)濕氣過(guò)重的人 不過(guò)濕氣重除了發(fā)胖 第三個(gè)原因：三餐飲食不規(guī)律 很多人是三餐飲食不規(guī)律的 很多人平時(shí)有吃零食的習(xí)慣 第四個(gè)原因：喜歡吃甜食 甜的食物幾乎是所有女生的最?lèi)?ài)，比如蛋糕 第五個(gè)原因：熬夜 這個(gè)習(xí)慣幾乎成為了大多數(shù)人的通病了，熬夜晚睡只會(huì)加重身體的疲勞感 第六個(gè)原因：習(xí)慣久坐，不愛(ài)運(yùn)動(dòng) 平時(shí)很多人因?yàn)楣ぷ鞯脑蛞L(zhǎng)時(shí)間的坐著 很多人是不喜歡運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)閼?div id="m50uktp" class="box-center"> ，很多人下班回家后吃完飯就立馬躺在床上了 導(dǎo)致肥胖的幾大原因2 1 一部分人身體肥胖是因?yàn)檫z傳因素導(dǎo)致的，即如果你的父母身材都很肥胖的話(huà) 2、體質(zhì)因素 一般身材肥胖的人的體質(zhì)都是酸性體質(zhì) 3、暴飲暴食 肥胖的另外一個(gè)原因就是暴飲暴食 4、不喜歡運(yùn)動(dòng) 身材肥胖的人還有一個(gè)比較大的特點(diǎn)就是不喜歡運(yùn)動(dòng)。能坐著絕不站著 5、喜歡吃垃圾食品 嗜好睡懶覺(jué)也是導(dǎo)致肥胖的重要原因 導(dǎo)致肥胖的幾大原因3 第一個(gè) 現(xiàn)在的人很多晚上不睡 第二個(gè)、飲食習(xí)慣 很多的家庭飲食習(xí)慣，大多都是偏向多油多鹽多糖的口味 第三個(gè)、愛(ài)吃蛋糕與奶茶 可以說(shuō)現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)十分方便 第四個(gè)、不喝水 為什么那么多人不喜歡喝水 第五個(gè)、久坐 坐是大部分人一天做的最多的一件事，上班坐著工作 第六個(gè)、不愛(ài)運(yùn)動(dòng) 許多人一下班不是在家玩游戲就是在外面各種聚會(huì) 第七個(gè) 熬夜大多都是年輕人常做的一件事，他們過(guò)著日夜顛倒的生活 肥胖產(chǎn)生的原因 肥胖產(chǎn)生的原因 肥胖產(chǎn)生的原因1 肥胖是人體內(nèi)脂肪與各類(lèi)組成部分（碳水化合物 在生活中，我們一定要學(xué)會(huì)維持體內(nèi)脂肪含量 1、不愛(ài)運(yùn)動(dòng) 不愛(ài)運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致肥胖的一大原因 2 經(jīng)常吃飯?zhí)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，也?huì)導(dǎo)致肥胖現(xiàn)象的發(fā)生，這是由于如果經(jīng)常吃太快 3 經(jīng)常吃些含糖導(dǎo)致肥胖的幾大原因
肥胖產(chǎn)生的原因
