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      春季怎么預防流感(如何預防春季流感？)
      
        
      
            佚名
            2023-05-30 02:42:46
        
      

        
      
           
      春季怎么預防流感
      換季的時候是很容易感冒的
      ，特別是春季的時候
      ，天氣突然變暖
      ，還會遇到倒春寒
        ，這時候細菌滋生也比較快，所以很容易出現流感
        ，一旦流感出現就比較難好
        ，所以一到春季就應該注意預防，那春季如何預防流感
        ？預防流感的偏方有哪些
        ？
      1、預防流感的偏方
      麻黃感冒湯
      材料：麻黃10克
        、桂枝10克
        、黃芩6克、連翹6克
        、杏仁10克
        、蘇葉10克、陳皮10克
        、半夏9克
        、茯苓12克（如遇頭痛，加柴胡10克
        ，羌活6克）
        。
      做法：水煎20分鐘。5歲以下兒童按原方三分之一量服
      。無論大人
      、孩子服藥后都要加服熱粥，大米粥
      、小米粥均可
      ，但溫度要熱些。一般來說
      ，二劑而輕
      ，三劑而愈。
      功效：常用于治療感冒
      、流行可愛冒
      、急性支氣管炎、支氣管哮喘等屬風寒表實證者
      。
      黃芪蘆根水
      材料：生黃芪15克
      、防風12克、炒白術15克
      、蘆根18克
      、黃芩10克
      、桑葉15克、野菊花15克
      、生甘草8克
      。
      做法：水煎，每日一劑
      ，早晚溫服3至5天
      。
      功效：黃芪、防風可補氣
      ，蘆根
      、黃芩、桑葉可疏散風熱
        ，清肺潤燥
        ，此方可起到益衛(wèi)固表、瀉火解毒的作用
        ，對預防流感效果極佳
        。
      白蘿卜茶
      材料：白蘿卜一塊，茶葉5克
        、食鹽少許
        。
      做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽熬成濃汁
        ，再將茶葉用沸水泡5分鐘
        ，倒入蘿卜汁中，再煮5分鐘即成
        。
      功效：白蘿卜能夠清熱化痰
        ，茶葉可以清肺熱，有理氣開胃
        、止咳化痰之功效
        。
      姜絲大棗茶
      材料：生姜1塊、去核大棗適量
        、蘇葉
        、蔥白適量。
      做法：將生姜切絲
      ，大棗去核
      ，與蘇葉、蔥白共裝入茶杯中
      ，用開水浸泡
      ，趁熱飲用。
      功效：姜絲大棗茶可起到發(fā)散風寒
      、健脾和胃
      、預防流感的作用
      。
      百合銀耳粥
      材料：干銀耳20克、鮮百合100克
      、枸杞10克、冰糖適量
      。
      做法：將干銀耳
      、鮮百合浸泡，摘去蒂梗
      ，洗凈
      ，再把枸杞、冰糖
      、水放進燉盅內
      ，蒸30分鐘即可。
      功效：銀耳入肺
      、胃
      、腎經，能提高肝臟解毒能力
      ，搭配具有養(yǎng)陰潤肺的百合
      ，補腎調色的枸杞，可起到安神生津的作用
      。注意
      ，嗓子內有黏痰且痰不易咳出的人群不宜食用。
      紅茶漱口
      日本的醫(yī)學研究者做了一項實驗
      ，將300名學生分成兩組：一組人每天用紅茶漱口2次
      ，而另一組則不這樣做。5個月后
      ，研究人員發(fā)現
      ，漱口的一組學生基本上沒有被流感擊倒。這是因為茶里含有兒茶酚
      ，兒茶酚是種抗氧化劑
      ，在紅茶中的含量非常高，有助于抑制人體內氧自由基的活動
      ，幫人體抵抗外界病毒
      ，遠離感冒。平時喝的紅茶
      ，其濃度一般在2%至5%之間
      ，對于預防感冒來說，就足夠了
      。
      花椒水泡腳
      用花椒煮水泡腳
      ，可增強人體對流感病毒的免疫能力
      。水位應達膝蓋。小腿表淺靜脈多
      ，血運豐富
      ，且角質層薄，面積大
      ，藥物易于吸收
      。從踝關節(jié)到膝關節(jié)，分布著較多穴位
      ，藥物浸泡這些穴位
      ，能擴大經脈開通、促進氣血運行
      、加強臟腑功能
      。
      2、平時注意什么
      1
      、注意衛(wèi)生
      認證搞好室內外環(huán)境衛(wèi)生
      ，室內經常開窗同分，使陽光充足
      、空氣新鮮
      、要勤曬衣被。搞好個人衛(wèi)生
      ，不能隨地吐痰
      。對病人使用過的食具、玩具等要煮沸消毒
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？稍谖輧确胖靡恍┍『捎停纹渎龘]發(fā)
      ，可以進化空氣
      。
      2、增強抵抗力
      多做室內外活動
      、積極鍛煉身體
      ，增強機體對疾病的抵抗力。如可多吃生蔥
      、大蒜
      、生白蘿卜可生姜等；亦可每天堅持做保健按摩
      ，以足三里
      、風池穴、迎香穴為主
      ，能夠增強人體的免疫力
      。
      3
      、飲貫眾茶
      貫眾有清熱解毒，預防感冒的作用
      ，流感季節(jié)可在日常飲水浸泡貫眾（取未經過加工的貫眾一大塊
      ，約1斤重，洗凈后
      ，放置于水缸或者水桶中
      ，每周換藥一次）有一定的滅菌作用。
      4
      、熏醋凈化空氣
      在流感季節(jié)關閉門窗，取適量的米醋（每立方米空間用2-10毫升）
      ，用1-2倍的水稀釋后加入熏蒸
      ，每次熏1小時，每天或者隔日1次
      ，連續(xù)3-6次
      ，可預防流感。
      如何預防春季流感
      ？
      春季流感是一種常見的傳染病，可以通過飛沫傳播
      ，易發(fā)生在春季
      。要想預防春季流感，就要注意以下幾個方面：
      一
      、保持良好的衛(wèi)生習慣
      。要經常保持周圍的環(huán)境清潔，尤其是家里的衛(wèi)生間和廚房
      ，要勤洗手
      、勤換衣服。
      二
      、注意加強鍛煉
      ，增強體質。多參加戶外活動
      ，增強體質
      ，有助于提高抵抗力，從而減少春季流感的發(fā)病率
      。
      三
      、多吃富含維生素的食物。維生素對于增強機體免疫力非常重要
      ，因此應多吃富含維生素的食物
      ，如新鮮蔬菜水果
      、瘦肉、魚蝦
      、豆類等
      ，以增強體質，增強免疫力
      。
      四
      、多喝水。多喝水有助于排毒
      ，增強抵抗力
      ，從而預防春季流感。
      五
      、注意預防傳染病
      。要避免接觸患病者，勤洗手
      ，定期接種流感疫苗
      ，以預防春季流感。
      春季流感是一種傳染性疾病
        ，預防起來非常重要
        ，以上就是關于如何預防春季流感的幾個方面，希望大家能夠注意
        ，以防止春季流感發(fā)生
        。
      春天應該如何預防流感
      ？
      答：要注意“春捂”
      ，注意預防流行病、保護脾胃
      。
      1
      、“春捂”很重要。常言說得好
      ，“春凍骨頭秋凍肉”
      。雖然已經打春了，氣溫開始回暖
      ，但冷空氣還是不斷來襲
      ，晝夜溫差大，氣溫也時高時低
      。
      2
      、注意預防流行病。這個時節(jié)，天氣忽冷忽熱
      ，細菌和病毒等微生物也開始活躍
      ，是感冒、流感
      、痢疾
      、肝病和心腦血管疾病等流行病的高發(fā)期。
      3
      、飲食少酸
      ，保護脾胃。春天對應的是肝臟
      ，如果肝氣旺盛就會損害脾胃
      ，而脾胃是后天之本。因此
      ，驚蟄時節(jié)多食用一些甜性食物
        ，少食用酸性食物。
      預防春季流感需要注意哪些方面？
      春季是感冒的高發(fā)期
        ，天氣忽冷忽熱讓人防不勝防
        ，身體免疫力差的人就很容易患上感冒，那么春季感冒有哪些特點呢
        ？預防春季感冒要注意哪些呢
        ？
      
一、流感是什么
        ？
      
流感大家都知道
        ，它是流行性感冒的簡稱。別以為流行性感冒只是一般的感冒
        ，其實
        ，流感與普通感冒相比，癥狀較為嚴重
        。其癥狀主要表現為突然畏寒
        、發(fā)熱、頭痛
        、全身酸痛
        、鼻塞、流涕
        、干咳
        、胸痛、惡心、食欲不振
        ，嬰幼兒或老年人可能并發(fā)肺炎或心力衰竭
        。中毒型流感病人則表現為高熱、說胡話
      、昏迷
      、抽搐，有時可以導致人死亡
      。
      

      
二
      、預防流感的“八項注意”
      

      
近一段時間，晝夜溫差較大
      ，是流感
      、諾如病毒、流行性腮腺炎
      、手足口病等傳染病的高發(fā)季節(jié)
      。其實目前的甲流等流感傳播趨勢比較正常，每年到春季都會如此
      。
      
目前甲流等流感備受關注
      ，主要是不少人對新冠仍留有消極的恐懼情緒，所以呼吸道傳播疾病的消息傳播范圍廣
      。
      
其實春季屬于流感肆虐的季節(jié)
      。因此在春季要注意預防流感，想要預防流感
      ，可以從以下這幾個方面入手
      。
      

      
1、注意個人鍛煉
      
合理的安排一些體育鍛煉
      ，如散步
      、跑步、爬山
      、打球等都可以增強體質
      ，提高機體抵御病毒侵襲的能力。
      

      
2
        、注意充分休息
      
保持充足的睡眠
        ，盡量不要熬夜，感到身體疲勞時要及時安排休息
        ，保持精力充沛才有能力抵御外邪
        。
      
3、注意日常飲食
      
合理安排飲食
        ，均衡地搭配蛋白質
        、糖分、脂肪、礦物質
        、維生素等各種有助于增強體質的營養(yǎng)素
        ，還可以多補充一些富含維生素C的食物。飲食一定要規(guī)律
        ，不可暴飲暴食
        。另外，還要注意多飲水
      ，因為上火后更容易招致病毒侵襲
      。
      
4、注意防寒保暖
      
要根據氣溫的變化適時增減衣服
      ，睡眠時室內溫度在18—22度為宜
      。陽光既有助于室內保暖，又有利于殺菌消毒
      ，應充分利用
      。
      
5、注意個人衛(wèi)生
      
勤洗手
      ，保持手部的衛(wèi)生
      ，平時盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等
      。洗手時不要簡單地在水龍頭下面沖一沖
      ，而要用肥皂來認真清洗，時間也要盡可能長一些
      。外出時注意戴口罩，雖說戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用
      ，但就目前來說是減少被傳染的最好辦法之一
      。
      

      
6、注意空氣流通
      
流感病毒是通過空氣傳播的病毒
      ，尤其在密閉的環(huán)境中更容易傳播
      ，所以我們要經常開窗通風，注意保持室內空氣流通
      ，從而降低房間內病毒的濃度
      ，減少人與病毒接觸的機會。
      
7
      、注意預防性用藥
      
在流感流行期間預防性用藥能減少流感的發(fā)病機會
      。中藥如連花清瘟膠囊，該藥具有廣譜抗病毒和抗菌消炎的作用
      ，是預防流感的首選中成藥
      。
      
8、注意接種流感疫苗
      
定期接種流感疫苗，形成免疫屏障是防治流感的有效措施之一
      。
      

      
三
      、出現流感癥狀怎么辦？
      
1
      、及時到醫(yī)院就診
      ，患者及陪護人員需要佩戴好口罩，避免交叉感染
      。
      
2
      、盡量避免出入公共場所，減少與周圍人近距離接觸
      ，如確需外出時
      ，應佩戴口罩。打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻
      ，減少疾病傳播
      。
      
3、出現流感癥狀后注意自我隔離保護
      、開窗通風
      ，咳嗽、打噴嚏用紙巾
      、毛巾等遮住口鼻
      ，并經常用肥皂水及洗手液洗手，及時對被流感病毒污染物品進行消毒
      。
      

      
面對當前甲流
      ，應當注意防護諾如病毒來襲，感染諾如病毒后
      ，患者居家隔離期間盡量不與家人近距離接觸
      ，如需接觸應佩戴好口罩，接觸前后做好個人手衛(wèi)生
      ；最好使用獨立廁所
      ，因為病例的嘔吐物和糞便含有大量病毒，要做好衛(wèi)生間的日常清潔消毒
      ；保持室內空氣流通
      ，因為嘔吐物產生的氣溶膠也可能傳播疾病。若服藥后數日癥狀仍未緩解
      ，就要及時前往醫(yī)院
      ，不得自行延長療程。
      春季流感來襲
      ，你知道哪些方法可以預防？
      穿好衣服
      ，室內交叉開窗通風
      。人在臥室，就開客廳
      。人在客廳
      ，就開臥室。保持室內空氣新鮮流通
      ，減少細菌病毒數量
      。.多喝水，流感流行時
      ，少去人流量大的地方
      ，即使必須得去，也要盡量戴上口罩
      。房子經常通風換氣
      ，臥室霧化加濕，隔一段時間要用醋熏一下
      ，可以起到消毒作用
      。最有效、最重要的預防--打流感疫苗
      。疫苗是最有效的預防流感的手段
      ，可顯著降低接種者感染流感和發(fā)生嚴重并發(fā)癥的風險。
      

      

      
攝入適量高蛋白食物蛋奶制品
      、豆制品
      、瘦肉等食物都是優(yōu)質蛋白的良好來源。所以建議廣大人群在流感高發(fā)季節(jié)
      ，飲食滿足每天食300g奶類或奶制品
      ，50g--75g瘦肉蛋白，50-75g魚類
      ，50g蛋類，可有效增強免疫力
      。合理安排飲食
      ，多吃新鮮水果蔬菜，補充維生素和微量元素能夠增強抵抗力
      ，要多吃富含蛋白質的食物
      ，早餐最好喝杯牛奶。盡量少吃火鍋
      、麻辣燙
      、辣條等辛辣油膩食物
      ，否則會火氣過旺，刺激呼吸道
      。
      

      

      
保證睡眠
      ，建議每天晚上不熬夜，失眠患者睡前做些運動
      ，或者說喝杯熱牛奶
      ，幫助促進睡眠。同時
      ，為了更快進入睡眠狀態(tài)
      ，睡前不要玩手機，更不要打游戲
      ，以免刺激大腦
      ，一旦大腦處于活躍狀態(tài)，往往比較難入眠
      。加強鍛煉
      ，增強體質。每天都要堅持鍛煉身體
      ，如跑步
      、打球、爬山等
      ，可以幫助你提高身體抵御流感的能力
      。
      

      

      
如果身邊有朋友感冒的時候，除了勸誡朋友戴口罩和及時治療之外
      ，自己也可以提前吃一些消炎藥進行預防
      ，防患于未然?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；几忻俺渣c抗病毒沖劑
      ，多喝水，適當休息就可
      ，不必就醫(yī)用藥
      ，因為病毒性感冒多有自限性，只要身體好
        ，無并發(fā)病一般一周就會好了
        。體質差，癥狀重
        ，精神差伴有高熱者應就醫(yī)治療了
        。
      

      

          
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      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
        ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質會導致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
        。另外
        ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經當令的時候
        ，所以早飯最好安排在這個時間
        。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關
        。用于檢查陰道內有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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