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      脂肪肝要怎么飲食調(diào)養(yǎng)
      
        
      
            佚名
            2023-05-30 04:07:59
        
      

        
      
           
      脂肪肝要怎么飲食調(diào)養(yǎng)
      脂肪肝是現(xiàn)代生活中很多人都患上的一種疾病
      ，主要是由于肝細胞內(nèi)的脂肪堆積過多
      ，而導致的腹部肥胖
      。脂肪肝的形成與日常的飲食習慣分不開
      ，所以如果想要治療脂肪肝，需要進行飲食調(diào)節(jié)
      ，那脂肪肝要怎么進行飲食調(diào)養(yǎng)呢
      ？
      1、決明子茶
      做法：將決明子炒至焦黃，每次用10克
      ，用沸水沖泡約15分鐘即可飲服
      。適宜于脂肪肝患者日常飲用
      ，因決明子有輕度瀉下作用
      ，尤其適合脂肪肝見有大便干燥、血壓高的患者服食
      ，但是如果本身就有大便溏泄者慎服
      。
      2、二花茶
      將甘菊花10克
      ，紅花6克
      ，一起研磨成細末
      ，裝入紗布中
      ，泡湯代茶飲用，適用于酒精性脂肪肝患者飲用
      。
      3
      、枸杞子粥
      枸杞子10-15克，先用適量的涼水浸泡約20分鐘
        ，然后同浸泡的水液一起入鍋中
        ，在添加淘洗干凈的粳米50-100克
        ，待粥煮沸約20分鐘即可，早晚各服食一次
        。具有降脂
        、護肝的作用，并且有利于肝臟代謝
        ，可以久服
        ，無副作用
        。
      4
        、脊骨海帶湯
      材料：海帶絲、動物脊骨各適量
        、調(diào)理少許
        。
      做法：將海帶洗凈后先蒸一下；將豬脊骨燉湯
        ，湯開后去浮沫
        ，投入海帶絲燉爛，加鹽
        、醋
        、味精、胡椒粉等調(diào)理即可
        。
      功效：可以養(yǎng)肝降脂
        ，適用于脂肪肝患者的飲食輔助治療。
      5
      、枸杞豬肝瘦肉湯
      材料：豬肝
      、瘦肉各150克
      ，枸杞（連梗）500克
      。
      做法:將豬肝、瘦肉洗凈后切片
      ，用調(diào)味腌制約10分鐘
      ；將枸杞洗凈后去葉，枸杞梗則斷扎成小捆
      ，將枸杞梗放入煲內(nèi)
      ，加清水適量
      ，用大火煲滾
      ，改用小火慢煲至枸杞梗味出后撈出，放入枸杞葉
      ，煲滾后放入豬肝
      、瘦肉片，至熟透后調(diào)味即可
      。
      功效：可以養(yǎng)肝陰
      ，清肝熱
      ，適用于肝陰不足
      ，視物不清，風熱目赤
      ，眼睛干澀流淚的脂肪肝患者服食
      。
      6、兔肝雞蛋湯
      材料：兔肝
      ，雞蛋2只
      ，植物油，食鹽
        、香菜適量
        。
      做法：將兔肝洗凈后去膽囊，切成數(shù)片
        。鍋中油稍熱后加水適量
        ，煮沸后放入兔肝，至肝變色后
        ，放入香菜
        ，雞蛋去殼攪勻，倒入鍋中至熟即可
        。
      功效：可以補陰養(yǎng)血
      ，滋肝明目
      ，適用于氣血不足
      ，肝脾疼痛的脂肪肝患者服食。
      7
      、脂肪肝治療方法
      1
      、調(diào)整飲食方案，糾正營養(yǎng)失衡
      。
      2
      、維持相對正常的血脂
      ，血糖水平
      。
      3、堅持必要的鍛煉以維持理想的體重
      。
      4
      、自我保健意識的教育以糾正不良行為。
      5
      、去除病因和誘發(fā)因素
      ，積極控制原發(fā)病
      。
      6、必要時適當輔以保肝
      ，祛脂
      ，抗肝纖維化類藥物，促進肝內(nèi)脂質(zhì)排泄
      ，防止肝細胞壞死
      ，炎癥及纖維化。
      脂肪肝怎么調(diào)理飲食
      ？
      脂肪肝的飲食調(diào)節(jié)，節(jié)制飲食
      、合理的膳食搭配是非常關(guān)鍵的
      ，具體方法如下：
      第一、一定要保證一日三餐
      ，餐中不要隨時添加零食
      。
      第二、定食限量
      ，根據(jù)體重設(shè)定每日的營養(yǎng)攝入
      。
      第三
      、注意攝入飲食的搭配
      ，保證糖、蛋白的攝入
      ，控制脂肪的攝入
      。
      第四、多吃含有維生素和纖維素的食物
      ，纖維素能夠促進腸的蠕動
      ，比如蔬菜
      、麥片等
      ，但是節(jié)制飲食也并不意味著吃的越少越好，過度饑餓反而會導致脂肪肝的加重
      。
      脂肪肝要怎么飲食調(diào)理？
      平時要多進食蔬菜和水果
      ，它們富含維生素和礦物質(zhì)
      ，可以加速肝細胞修復
      ，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收
      、加速膽固醇排泄，降低血脂
      。酸奶
      、大蒜、洋蔥
      、香菇
      、木耳、山楂
      、綠豆等有降脂作用
      ，平時也應該多吃一點。在酒水上
      ，不宜喝可樂
      、雪碧等高糖飲料，要多飲綠茶
      ，或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料;一定要戒酒
      ，因為酒精可促進內(nèi)源性膽固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度
      ，并對肝臟有損害。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/45616.html.
      
          
      
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