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      秋天如何預(yù)防鼻炎
      
        
      
            佚名
            2023-05-30 06:45:31
        
      

        
      
           
      秋天如何預(yù)防鼻炎
      秋天的氣候干燥同時天氣也比較寒冷
      ，所以往往就非常容易誘發(fā)一些疾病
      ，其中鼻炎就是秋天比較普遍的容易發(fā)生的疾病之一
      ，所以人們進入秋天之后通常都會做好預(yù)防鼻炎的工作。那么秋天如何預(yù)防鼻炎
      ？鼻炎秋季怎么預(yù)防
      ？秋天怎么預(yù)防鼻炎比較好？
      1
      、鹽水洗鼻
      秋冬天氣干燥
      ，特別是冬季，空氣寒冷干燥
      ，對鼻腔的刺激尤為敏感
        。這時候就可以準(zhǔn)備鹽水或者到藥店購買生理鹽水，于每天睡前用鹽水清洗鼻腔
        。不僅可以把鼻腔里的污垢清洗干凈
        ，同時還可以有效緩解鼻腔干燥的癥狀，能有效的預(yù)防鼻炎發(fā)作。
      2
        、減少刺激
      減少冷空氣對鼻粘膜的刺激
        ，適當(dāng)時候和注意帶上口罩，不僅可以避免寒冷空氣對鼻粘膜的直接刺激
        ，而且可以有效阻擋外界粉塵等易致敏物的刺激
        ，避免誘發(fā)鼻炎。
      3
        、室內(nèi)通風(fēng)
      天氣寒冷后很多人就喜歡把門窗關(guān)的嚴(yán)嚴(yán)實實
      ，這樣室內(nèi)外氣體交換不及時，反而不利于健康
      。每天實施打開窗戶，讓室內(nèi)空氣經(jīng)常保持流通
      ，新鮮
      ，可以讓鼻腔適應(yīng)外界環(huán)境，這樣外出的時候就不會對外界氣候過于不適
      。此外
      ，勤開窗也能夠有效減少室內(nèi)細菌的孳生。
      4
      、保暖防寒
      注意保暖防寒
      ，中醫(yī)講“肺主皮毛，司呼吸
      ，開竅于鼻”
      ，注意肌膚的保暖使肺臟免受外邪的侵害，這樣對于鼻炎的預(yù)防也是有利的
      。同時受寒感冒也容易引起鼻炎的發(fā)作
      ，因此保暖防寒，有效預(yù)防感冒
      ，對鼻炎的預(yù)防很重要
      。
      5、飲食有節(jié)
      人們在天氣寒冷的時候都喜歡食用牛
      、羊肉和辣椒等過于辛辣刺激的食物
      ，這些食物熱量高，利于身體溫暖
      。但是對于鼻炎的預(yù)防就很為不利
      ，特別是過敏體質(zhì)的人群和有鼻炎病史的人群，應(yīng)當(dāng)注意少食或者不食這里辛辣性的食物
        ，飲食清淡
        ，多飲水，營養(yǎng)搭配才能在秋冬季節(jié)有效的預(yù)防鼻炎的發(fā)作。
      6
        、鼻炎患者注意事項
      1.在秋冬季或感冒流行期間
        ，外出戴口罩，避免公眾集會
        ，盡量少去公共場所
        ，對發(fā)病者做好隔離工作，對污染的室內(nèi)可用白醋熏蒸進行空氣消毒
        。
      2.可使用中草藥預(yù)防
        ，如受涼后可及早服用生姜、紅糖水以及時祛除“寒邪”
        ，感冒流行期間
        ，可服用荊芥、防風(fēng)
        、板藍根等中草藥
        。
      3.早晨5點到10點，是花粉擴散高峰時間
        ，最好不在戶外久待
        。
      4.及時更換、清洗床單
        、被罩
        ，防止螨蟲及其分泌物誘發(fā)過敏性鼻炎。
      5.鼻炎大多是著涼感冒引起的
        ，要加強體育鍛煉
        ，增強抵抗力，如晨跑
      、游泳
      、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質(zhì)
      ，提高人體對寒冷的耐受力
      。
      6.避免過度疲勞、睡眠不足
      、受涼
      、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等
      ，因為這些因素能使人體抵抗力下降
      ，造成鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差，病毒乘虛而入而導(dǎo)致發(fā)病
      。
      7.保持室內(nèi)空氣的濕度
      ，或是使用空氣過濾器
      ，不要讓鼻子太干燥。
      寶寶換季鼻炎有什么好方法預(yù)防
      ？
      在南方，俗話說“秋天到
      ，鼻炎鬧”
      。
      寶寶生病遭罪，媽媽們深受其苦
      ，寶寶秋冬鼻腔護理問題顯得尤為重要
      。
      最近，大寶已經(jīng)開學(xué)了
      ，回來跟媽媽說
      ，同學(xué)犯鼻炎的很多，教室一片狼藉
      ，每個同學(xué)都有一大堆的鼻涕紙
        ，于是告訴大寶，按自己的護理習(xí)慣注意應(yīng)對
        ，躲過秋冬季節(jié)，鼻炎高發(fā)期
        。大寶很是聽話的點點頭
        。

      這不免讓我想起孩子上小學(xué)的一段經(jīng)歷。
      六
        、七月份
        ，已經(jīng)報名入學(xué)，臨近開學(xué)那幾天
      ，突然發(fā)現(xiàn)孩子感冒了
      ，鼻涕眼淚一大堆，但卻不發(fā)燒
      。情急之下
      ，就給吃了一些感冒藥，消炎藥
      ，幾天過去還是不見好
      。
      因為當(dāng)時孩子小，活動力強
      ，每天都活蹦亂跳
      ，高高興興的，雖然每天吃藥
      ，像感冒一樣的預(yù)防著
      ，因為不發(fā)燒，當(dāng)時也沒有經(jīng)驗，孩子的這種感冒癥狀
      ，拖拖拉拉將近一個月
      ，自然痊愈了。

      到了第二年的開學(xué)季
      ，這種現(xiàn)象又出現(xiàn)了
      ，當(dāng)時，并不知道是鼻炎引起的
      ，還埋怨孩子
      ，上體育課不要跑得太瘋，一身汗
      ，脫了衣服
      ，容易感冒。
      就這樣
      ，幾個來回以后才意識到
      ，孩子可能得了鼻炎，聽了許多小偏方
      ，也給孩子試過
      ，但是，屢屢不見效
      ，后期
      ，經(jīng)過觀察和實踐，總結(jié)了一些經(jīng)驗
      ，今天分享給大家
      ，希望有幫助。

      1
      、清晨起來
      ，用涼水，清洗鼻腔
      。
      秋冬季是鼻炎多發(fā)季
      ，空氣污染比較厲害，兒童可能每天洗臉?biāo)⒀?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，但是
      ，疏于對鼻腔的清理，污染物就會進入鼻腔內(nèi)
      ，使鼻子發(fā)癢
      ，眼角發(fā)癢，伴有流鼻涕
      ，流眼淚的癥狀
      。此時大人要教會兒童
      ，自己清理鼻腔，才能有效增強鼻腔黏膜的抗病能力
      ，這是預(yù)防鼻炎的第一步
      。

      2、給孩子多喝溫水或熱水
      。
      炎炎夏季
      ，孩子們都喜歡吃冷飲，喝冰鎮(zhèn)礦泉水
      。夏季炎熱出汗
      ，孩子活動量大，并沒有感覺到鼻炎的發(fā)作
      。進入秋季
      ，氣候轉(zhuǎn)涼，愛喝冰鎮(zhèn)礦泉水
      ，吃冷飲
      ，就會加重和誘發(fā)鼻炎。寒
      ，能令氣滯血淤
      ，正氣不能御外。所以此季節(jié)
      ，大人切記
      ，不給孩子吃冷，涼的東西
      ，多喝溫水或熱水。

      3
      、外出給孩子戴口罩
      。
      秋季天氣漸涼，空氣中的粉塵
      、霧霾增多
      。外出時，多準(zhǔn)備口罩
      ，隨時給孩子替換
      。有很多家長會說讓孩子遠離過敏原，其實每個人都不清楚真正的過敏原是什么
      ？所以我們應(yīng)對的就是
      ，讓孩子進入一個相對干凈的舒適環(huán)境，在此季節(jié)
      ，養(yǎng)成戴口罩的習(xí)慣
      。

      4
      、適量地補充維生素C和鈣。
      維生素C有增強免疫力
      ，促進原蛋白形成
      ，維護粘膜組織的作用，可以適當(dāng)?shù)难a充維生素C,也可以在平時的飲食中多吃含維生素C較高的蔬菜和水果
      。適當(dāng)?shù)难a充鈣
      ，增加孩子骨骼健康，促進生長發(fā)育
      。鈣是人體不可缺少的微量元素
      ，是我們?nèi)梭w的生命之源。

      5
      、多運動
      ，適量增加衣服。
      讓孩子多運動
      ，加強鍛煉
      ，可以預(yù)防鼻炎。很多人都有這種說法
      ，到了南方空氣潮濕
      ，溫度偏高，鼻炎自然就痊愈了
      。所以在冷暖交替之際
      ，最先感覺的是皮膚，別介意給孩子多增加一件衣服
      ，這樣看起來雖然略有不合時宜
      ，但這也是預(yù)防鼻炎有效方法。
      一到秋天我的鼻炎就每天犯 該怎么避免些
      病情分析： 秋天氣候干燥
      ，濕度小
      ，我們在感到口渴的同時，鼻子也在缺水
      。就有人一到秋季就容易犯過敏性鼻炎
      ，建議每天用生理鹽水洗鼻，可以預(yù)防
      意見建議：秋天空氣干燥
      ，塵土飛揚
      ，患有鼻炎的朋友在出門時可以戴上口罩，避免吸入致病微生物
      。過敏性鼻炎的患者朋友最好能去醫(yī)院鑒定出過敏原
      ，從而在日常生活中有針對性地避免或減少與其的解除，比如不要飼養(yǎng)小動物
      ，不要在家里鋪設(shè)容易堆積螨蟲的地毯等等
      。同時加強鍛煉身體
      ，增強體質(zhì)。
      秋季來臨
      ，過敏性鼻炎常常反復(fù)出現(xiàn)
      ，究竟該如何防治？
      1
      、查找過敏源
        ，遠離過敏源
      
既然被稱為“過敏性鼻炎”，那么自然是存在過敏源的
        。但是
        ，每個人的過敏源有所不同，所以不能一概而論
        ，通常是塵螨
        、灰塵、花粉
        、柳絮這一類
        。
      
所以，最好到醫(yī)院做一個正規(guī)且詳細地過敏源測試
        ，了解自己對哪些東西過敏
        ，從此就遠離這些過敏源。比如
        ，有些人對花粉過敏
        ，那么就少到花園、公園一類地方
        ；若對灰塵過敏
        ，就要勤做衛(wèi)生，保持環(huán)境干凈
      。
      

      

      2、積極配合治療
      
每個人過敏的程度不同
      ，表現(xiàn)的癥狀也不相同
      。如果過敏癥狀較輕，那么可以先觀察
      。但若是過敏情況比較嚴(yán)重
      ，就需要就醫(yī)查看，配合藥物治療
      。
      
現(xiàn)在常見的藥物包括口服藥物
      、鼻噴霧劑
      、鼻腔沖洗等等。如果頻繁打噴嚏
      ，一直處于流鼻涕的狀態(tài)
      ，及時接受治療是很有必要的，避免造成更麻煩的病癥
      。
      

      

      3
      、加強鍛煉，提高身體免疫力
      
很多人不知道
      ，其實過敏體質(zhì)是可以調(diào)整的
      ，并不是一旦患了過敏性鼻炎就終生無法治愈。通常
      ，在身體免疫力較差時就容易引發(fā)過敏癥狀
      。可以通過調(diào)節(jié)腸胃菌群
      ，提高腸胃功能
      ，達到改善體質(zhì)的效果。
      
另外
        ，還可以通過加強運動提高身體免疫力
        。在秋季時分，外出容易引發(fā)過敏
        ，那么在家中做一些常規(guī)
        、簡單的鍛煉也是可以的。
      

      

      4
        、日常加強護理
      
日常飲食
        、起居護理也是很重要的。飲食要清淡
        ，不要吃辛辣刺激性的食物
        ，多吃水果和蔬菜。生活環(huán)境和衣物要保持干凈
        ，床鋪
        、枕頭、被單要勤換
        。
      
同時
        ，要注意保證充足的睡眠，盡然少熬夜
        ，最好是不熬夜
        。在過敏癥狀嚴(yán)重時盡然少去人群密集的地方，出門時戴好口罩
        。
      

          
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