手機(jī)依賴癥是什么

，將手機(jī)里微信、微博、QQ等所有APP軟件程序全部設(shè)置成了免打擾，甚至連短信也設(shè)置成了無鈴音，只有電話設(shè)置了可以聽的聲音。
就這樣過了一段時(shí)間，我也并沒有感覺到耽誤什么事，即便是有朋友發(fā)來信息，我沒有及時(shí)看到及時(shí)回復(fù)，其實(shí)大部分信息也都是無關(guān)緊要的事情，看到了在回復(fù)，也沒耽誤什么事情，真有急事的肯定會(huì)直接給我打電話。 這樣以來，我確實(shí)覺得輕松了一些，不必為手機(jī)所牽絆，可以有更多的時(shí)間來處理自己的事情，自己的精力在一定程度上可以相對集中。其實(shí)剛剛設(shè)置免打擾的時(shí)候我還有些不適用，感覺好長時(shí)間手機(jī)都沒有提示音，總是想去主動(dòng)看看，但大部分看的時(shí)候也確實(shí)沒有信息。這正應(yīng)了朋友說的那句話：其實(shí)自己真的沒那么重要。 漸漸地，我也學(xué)著在臨睡前把手機(jī)調(diào)整靜音，希望可以有放松的睡眠，早上起來，除了看看時(shí)間之外，盡量少的去看無關(guān)的信息，利用早上的時(shí)間活動(dòng)一下或者看看書，都是不錯(cuò)的方式。 手機(jī)，其實(shí)只是一種工具而已，使用的主體是我們，如果我們每天被手機(jī)影響和干擾，本末倒置，您對手機(jī)持有什么樣的態(tài)度呢?是依賴手機(jī)還是只局限于接打電話呢?怎么知道自己有手機(jī)依賴癥呢?

　　手機(jī)不離身

　　去哪都要帶著手機(jī)

，沒有手機(jī)就感覺沒有什么意思，甚至沒有手機(jī)會(huì)感到有一種莫名的失落感，那說明您已經(jīng)有了手機(jī)依賴癥的傾向。

　　去廁所玩手機(jī)

　　去廁所的時(shí)候玩手機(jī)，往往一玩就是半個(gè)多小時(shí)

，玩完之后還意猶未盡，這不是手機(jī)依賴癥是什么呢?

　　吃飯的時(shí)候玩手機(jī)

　　吃飯的時(shí)候還在玩手機(jī)，這還不算

，每次吃飯的時(shí)候都是用手機(jī)拍照之后才吃飯，您累不累呢?您這手機(jī)依賴癥著實(shí)不輕啊。

　　睡覺的時(shí)候手機(jī)放床頭

　　睡覺的時(shí)候也不忘記手機(jī)

，每天都要把手機(jī)放在床頭才能睡著，您知道嗎?手機(jī)放床頭傷身呢，還是自己的身體重要。

　　晚上醒了玩手機(jī)

　　對于經(jīng)常起夜的人來說

，晚上醒了還在玩手機(jī)，您真的不困嗎?還是玩手機(jī)的癮已經(jīng)到了可以不睡覺的地步了?

　　早晨起床先看手機(jī)

　　早晨起來還沒睜開眼

，手先摸索著去拿手機(jī)，如果只是單純的看看時(shí)間也就算了，如果玩起手機(jī)了，還不能放下了，那說明您這依賴程度夠大的。

　　沒有無線渾身不自在

　　不管去什么地方

，首先要查是不是有無線，您是不是有這樣的問題呢?如果您比一般人更甚的話，不用懷疑，您被手機(jī)依賴癥找上了。

　　路上看手機(jī)

　　走路的時(shí)候就不要看手機(jī)了，手機(jī)里的游戲

、小說再怎么吸引人那也終歸是虛幻的，您才是最真實(shí)的，走路的時(shí)候玩手機(jī)可是最不安全了，您不能被這依賴癥害了自己啊。

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