<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    如何預(yù)防腦卒中呢(腦卒中很可怕
    ，我們應(yīng)該如何預(yù)防和治療
    ？)
    
        
    
            佚名
            2023-05-30 16:18:41
        
    

        
    
           
    如何預(yù)防腦卒中呢
    很多人可能沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)腦卒中
      ，其實(shí)腦卒中就是一種心血管疾病
    ，但是不是很常見(jiàn)
    ，說(shuō)到心血管疾病
    ，大家應(yīng)該并不陌生
      ，很多人到了一定的年齡血管可能會(huì)慢慢硬化
      ，就可能會(huì)出現(xiàn)腦卒中的情況，那如何預(yù)防腦卒中
    ？吃什么食物能預(yù)防腦卒中
    ？
    1、如何預(yù)防腦卒中
    大蒜
    近年大量實(shí)驗(yàn)研究和臨床試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),大蒜具有抗血小板凝聚
    、降低血液黏稠度、擴(kuò)張血管等作用
    ，從而可在一定程度上預(yù)防卒中
    。這是因?yàn)樗兴獍彼岷退饷高@兩種物質(zhì)，遇空氣后會(huì)結(jié)合產(chǎn)生大蒜素
    ，從而發(fā)揮上述作用
    。但它遇熱時(shí)會(huì)很快失活
    ，所以吃生蒜要比熟蒜效果好。最好將大蒜搗碎成泥
    ，并且先放10~15分鐘
    ，讓蒜氨酸和蒜酶在空氣中結(jié)合產(chǎn)生大蒜素后再食用。家里用生蒜拌涼菜
    ，吃餃子時(shí)候用醋和少量芝麻油調(diào)的蒜泥都是很健康的吃法
    。每頓飯可以吃3瓣以上，至少堅(jiān)持三個(gè)月以上
    。若畏生蒜辣
    ，可將生蒜蘸醋吃。
    葛根粉
    葛根含黃酮類物質(zhì)
    ，能擴(kuò)張腦血管
    ，改善腦血液循環(huán)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？蓪⒏鸶シ蹠窀?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，每天晨起取干粉50克煮成羹，或用葛根150克與粳米100克煮成粥（先煮葛根
    ，取濾液與粳米同煮）
    。堅(jiān)持食用至少3個(gè)月。
    松針
    新近研究發(fā)現(xiàn)
      ，松葉含類黃酮
      ，是一種強(qiáng)抗氧化劑，能抑制血小板凝聚
      ，減少脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)
      、平滑肌細(xì)胞的增生，從而防止動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？刹杉鬯扇~炒著吃，每日10~20克
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；?qū)⑺扇~陰干，每次用10克泡開(kāi)水代茶飲
      。堅(jiān)持至少半年以上
      。
    香蕉
    香蕉可潤(rùn)腸通便，能避免用力排便引起的腦血管意外
      。每天吃4支香蕉
      ，能抗腦動(dòng)脈硬化、降血壓
      、預(yù)防腦中風(fēng)
      。
    此外
      ，還要注意補(bǔ)充葉酸。富含葉酸的食物有葉菜類蔬菜
      、大豆等
      。研究發(fā)現(xiàn)，卒中與患者血漿中的高半胱氨酸含量呈正相關(guān)
    。每天補(bǔ)充5毫克葉酸可使血漿中過(guò)多的高半胱氨酸轉(zhuǎn)化為對(duì)人體有利的蛋氨酸
    。每天吃1斤葉菜類蔬菜，或喝一杯（400毫升）豆?jié){
    、橙汁
    ，就可攝取足夠的葉酸。
    運(yùn)動(dòng)可降低卒中風(fēng)險(xiǎn)
    。一般情況下
    ，成年人每周至少有5天，每天30~45分鐘的體力活動(dòng)如慢跑
    、騎自行車等
    。并且飲酒者應(yīng)適度，男性攝入酒精不應(yīng)超過(guò)25克/天
    ，女性減半
    。
    2、腦中風(fēng)前兆反應(yīng)
    中老年人如果經(jīng)常忽然間地感覺(jué)到頭暈?zāi)垦?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，看到的東西都轉(zhuǎn)圈圈
    ，身體的某一部分也經(jīng)常感覺(jué)到麻木，就該引起重視了
    ，這說(shuō)明他的腦血管已經(jīng)開(kāi)始有些疾病了
    。如果忽然看不見(jiàn)東西，幾秒鐘以后又好了
    ，如果不知道原因地就摔倒
    ，如果忽然間說(shuō)話說(shuō)不清楚、眼歪嘴斜
    ，如果在不瞌睡的情況下忽然哈欠連篇
    ，如果精神狀態(tài)忽然發(fā)生變化，如果忽然流鼻血
    ，就有可能是腦中風(fēng)的先兆表現(xiàn)了
    ，特別是有高血壓、高血糖
    、高血脂的人
      ，更應(yīng)該重視。這時(shí)候就應(yīng)該加強(qiáng)看護(hù)
      ，提前做好預(yù)防的準(zhǔn)備
      。
    腦卒中很可怕
    ，我們應(yīng)該如何預(yù)防和治療？
    　　腦卒中
    ，在我國(guó)的復(fù)發(fā)率較高
    ，成年人每五個(gè)人中至少有一個(gè)死于中風(fēng)，即便是幸存者也有 75％ 的人存在功能障礙
    。
    
　　一旦罹患腦卒中不僅影響患者的生活質(zhì)量
    ，更給家庭及社會(huì)帶來(lái)沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。所以說(shuō)
    ，腦卒中具有高發(fā)病率高致殘率
    、高死亡率、高復(fù)發(fā)率及花費(fèi)高五大特點(diǎn)
    ，因此有效預(yù)防腦卒中的發(fā)生顯得尤為重要
    。
    
　　腦卒中雖然兇險(xiǎn)，卻是可防可控的疾病
    。只要大家追求健康的生活方式
    ，管理好卒中的危險(xiǎn)因素，定期體檢
    ，就會(huì)大大減少腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)
    。下面，我們帶大家了解一下有關(guān)腦卒中的一些相關(guān)知識(shí)
    。
    
　　什么是腦卒中
    ？
    
　　"腦卒中"，也稱為"中風(fēng)"和"腦血管意外"
    ，是一種急性腦血管疾病
    ，包括缺血性中風(fēng)和出血性中風(fēng)，這些疾病是由于大腦中血管的突然破裂或阻塞以及血液不能流入大腦而引起的
    。缺血性腦卒中的發(fā)病率較高
    ，占總數(shù)的 60%～70%。
    
　　卒中的危險(xiǎn)因素可分為兩類：一種是無(wú)法干預(yù)的年齡
    、基因
    、遺傳等；另一種是能夠進(jìn)行干預(yù)的
    。如果能有效干預(yù)這些因素
    ，腦血管疾病的發(fā)病率和死亡率會(huì)顯著降低。高血壓是腦卒中較重要、較易改變的危險(xiǎn)因素
    。
    
　　如何預(yù)防和治療
    ？
    
　　腦卒中是可以預(yù)防和治愈的，尤其重要的是要提高預(yù)防和控制中風(fēng)的意識(shí)
    。預(yù)防中風(fēng)應(yīng)&ldquo;合理飲食
    、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒
    、心理平衡
    。
    

    
　　日常生活行為應(yīng)注意：
    
　　1. 消除不良嗜好，如吸煙
    、過(guò)量飲酒等
    。
    
　　2. 注重合理膳食，做到低鹽低脂低糖飲食
    ，每天飲水要充足
    。
    
　　3. 心理平衡，避免情緒激動(dòng)
    ，及時(shí)有效調(diào)節(jié)控制情緒控制腦卒中危險(xiǎn)因素
    。
    
　　4. 適量運(yùn)動(dòng)，以有氧耐力運(yùn)動(dòng)為主
    ，如健走
    、慢跑、游泳
    、太極拳等運(yùn)動(dòng)
    ，活動(dòng)量一般應(yīng)達(dá)到中等強(qiáng)度，但防止過(guò)度勞累
    、用力過(guò)猛
    。
    
　　合理使用抗高血壓藥物并監(jiān)測(cè)動(dòng)脈硬化，動(dòng)脈硬化發(fā)展的速度和程度是腦卒中的首位危險(xiǎn)因素
    ，有效降壓治療對(duì)心腦血疾病的防治至關(guān)重要
    。
    
　　如果原來(lái)已經(jīng)有過(guò)缺血性腦卒中，每天常規(guī)服用如阿司匹林等藥物
    ，能夠預(yù)防血栓形成
    。服用藥物來(lái)調(diào)節(jié)血脂，通常會(huì)使血液粘稠
    、緩慢
    ，并減少大腦中的血液量。
    
　　另一方面
    ，它能損傷血管
    ，在血管壁上形成粥樣斑塊
    ，會(huì)直接導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。因此
    ，有必要積極監(jiān)測(cè)腦卒中后血脂水平
    ，采取飲食控制、藥物治療等干預(yù)措施
    ，使血脂水平控制在理想范圍內(nèi)
    。
    
　　腦卒中患者低密度脂蛋白膽固醇應(yīng)控制在 1.8 mmol 以下或降低50％。定期監(jiān)測(cè)血脂
    ，控制飲食，增加體育鍛煉
    ，如有必要可服用他汀類藥物
    。
    
　　糖尿病的控制導(dǎo)致脂質(zhì)代謝異常，常伴有動(dòng)脈粥樣硬化
    、高脂血癥和心腦血管疾病
    ，血糖升高也會(huì)使血液處于高凝狀態(tài)，容易引起腦卒中
    。糖尿病飲食
    ，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，監(jiān)測(cè)血糖水平
    ，規(guī)律藥物治療
    ，血糖達(dá)標(biāo)會(huì)大大降低腦卒中的發(fā)生。
    
　　總之
    ，腦卒中可以預(yù)防和治療
    ，早期主動(dòng)控制腦卒中危險(xiǎn)因素，規(guī)范腦卒中治療
    ，可以有效降低腦卒中的復(fù)發(fā)率
    、致殘率和死亡率，改善腦卒中的預(yù)后
    。
    什么是腦卒中？怎樣預(yù)防
    “腦卒中”又稱“中風(fēng)”
    、“腦血管意外”是一種急性腦血管疾病
      ，是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病，包括缺血性和出血性卒中
    。
    腦卒中的預(yù)防主要是危險(xiǎn)因素的防治
    。控制血壓對(duì)卒中預(yù)防的效果顯著
    。對(duì)病情穩(wěn)定的腦卒中患者
    ，仍然需要長(zhǎng)期堅(jiān)持服用降壓藥物。
    如何預(yù)防青年腦卒中的發(fā)生
    ？
     青年腦卒中
    ，也就是我們常說(shuō)的中風(fēng)，這是一類被人們認(rèn)定是老年人才會(huì)患的疾病
    ，而近些年患上腦卒中的人群大多數(shù)為年輕人
    ，作者的一位同事白天上班，晚上利用電腦手機(jī)做一些兼職
    ，每天晚上都要忙到很晚才能睡
    ，半年前的某日忙到凌晨?jī)牲c(diǎn)想睡覺(jué)，卻發(fā)現(xiàn)自己的嘴巴和眼睛有一種快速“下滑”的感覺(jué)
    ，面皮緊緊的根本不聽(tīng)自己使喚
    ，而且麻木一點(diǎn)感覺(jué)也沒(méi)了，家人緊急將其送去醫(yī)院后被診斷為腦卒中
    ，也就是中風(fēng)
    。治療了大概半年，眼睛和嘴巴才沒(méi)有傾斜的那么厲害
    ，而他今年才只有二十五歲
    。近些年關(guān)于這類新聞?wù)娴暮芏啵嗄昴X卒中必須引起我們的注意
    。那么
    ，該如何預(yù)防青年腦卒中的發(fā)生呢？一起來(lái)看看正確答案吧
    。
     預(yù)防方法：01嚴(yán)格控制情緒尤其熬夜人群
    人在熬夜的狀態(tài)下
    ，整個(gè)腦神經(jīng)是屬于一種超級(jí)興奮的狀態(tài)，而如果這一類人群的情緒起伏比較大
    ，比如說(shuō)在某個(gè)時(shí)間段里
    ，出現(xiàn)大悲大喜，亦或是發(fā)怒
      、悲傷之類的情緒
      ，那么就會(huì)造成腦血管瞬間破裂的情況，從而引發(fā)腦卒中
      。所以說(shuō)平日里保持平穩(wěn)一些的心態(tài)
      ，熬夜的時(shí)候，以及經(jīng)常熬夜的人群
      ，更要避免情緒忽然間大起大落
      。
    02嚴(yán)禁長(zhǎng)期酒精類刺激
    有些年輕人說(shuō)，我不喝白酒
      ，我也不酗酒
      ，我只是喝一些酒精類的飲料
      ，比如各類調(diào)制的雞尾酒飲品。這些雖然不是高濃度的酒精
      ，但是卻含有酒精
      ，而且這些飲品因?yàn)闆](méi)有白酒的那種辛辣，口感好
      ，所以在飲用的時(shí)候根本不會(huì)控制飲用量
      ，甚至把這些酒精類飲品當(dāng)成水來(lái)解渴，那么體內(nèi)的酒精就會(huì)越積越多
      ，體內(nèi)脂質(zhì)過(guò)氧化物也會(huì)隨著多起來(lái)
      ，這就很容易癮大腦卒中的。那么經(jīng)常熬夜的年輕人
    ，一定要遠(yuǎn)離酒精以及酒精類飲品
    。
    03控制體重并保持健康體重
    一般情況來(lái)講，體重超標(biāo)人群比體重正常人群患有腦卒中的幾率會(huì)高一些
    ，人體過(guò)于肥胖，體內(nèi)的血液就會(huì)變得粘稠
    ，而血液的流速就會(huì)慢一些
    ，那么流向大腦與心臟的血液就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)供血不足的現(xiàn)象，一旦有一點(diǎn)點(diǎn)小因素出現(xiàn)
    ，都會(huì)成為腦卒中的一個(gè)“導(dǎo)火索”
    。所以說(shuō)不管男女，年輕人要適當(dāng)控制一下體重
    ，不可肥胖
    ，但也不要過(guò)于瘦弱。
    04避免并積極治療三高疾病
    年輕人對(duì)于自己的血壓
    、血脂以及血糖基本上是不在意的
    ，總覺(jué)得那是老年病，自己還很年輕
    ，不可能患有這類疾病
    ，所以平日里不但不注意預(yù)防三高，在查處三高之后更不會(huì)積極主動(dòng)的治療
    。而一旦三高不能得到有效治療與控制
    ，那么引發(fā)腦卒中的可能性就會(huì)非常大。近些年三高人群低齡化
    ，甚至有十幾歲的孩子都會(huì)患上這類疾病
    ，所以千萬(wàn)不要覺(jué)得自己年輕不在乎，一旦出現(xiàn)問(wèn)題悔之晚矣
    。
    05適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不可不運(yùn)動(dòng)亦或是過(guò)度運(yùn)動(dòng)
    不運(yùn)動(dòng)也是引發(fā)青年腦卒中的一個(gè)重要原因
    ，也是主要原因
    ，不管是白天還是晚上，有些年輕人每天坐著的時(shí)間甚至達(dá)到了十幾二十個(gè)小時(shí)
      ，剩余的那一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間用來(lái)睡覺(jué)
      ，身體得不到一個(gè)正常的舒展，那么新陳代謝慢且血液流速也會(huì)變慢
      ，一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)
      ，就會(huì)變成引發(fā)腦卒中的因素，所以
      ，每天一定要保證最基本的運(yùn)動(dòng)量
      ，實(shí)在沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，能步行不坐車
      ，能騎自行車不開(kāi)車
      ，能走樓梯不做電梯，這也是運(yùn)動(dòng)
      。但不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量
      ，謹(jǐn)防運(yùn)動(dòng)過(guò)勞造成腦卒中而猝死。
    06嚴(yán)格控制熬夜次數(shù)
    如果我要說(shuō)
      ，不許熬夜
      ，這簡(jiǎn)直有些不太可能。現(xiàn)代年輕人
    ，誰(shuí)會(huì)按照健康養(yǎng)生方式去睡覺(jué)
    ？早睡早起只是個(gè)口號(hào)。再說(shuō)了
    ，很多人的工作不允許你早睡早起
    。但是，長(zhǎng)期熬夜是導(dǎo)致青年腦卒中的最大原因
    ，睡覺(jué)補(bǔ)氣
    ，覺(jué)睡得少人的氣自然就會(huì)不足，那么身體各個(gè)器官就會(huì)出現(xiàn)透支的情況
    ，大腦長(zhǎng)時(shí)間處于興奮狀態(tài)
    ，這對(duì)大腦來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是一種生命的透支，發(fā)生腦卒中也就很正常了
    。所以說(shuō)
    ，一定要嚴(yán)格控制好熬夜時(shí)間，今天熬夜了
    ，明天不要熬夜把覺(jué)補(bǔ)上
    ，這樣也能給大腦一個(gè)休息的時(shí)間。
    07盡可能最大程度減少快餐的攝取
    現(xiàn)代年輕人
    ，有幾個(gè)不喜歡吃快餐的
    ？街邊小吃是年輕人最喜歡的食物
    ，什么烤串烤肉炸串等等，不管是肉類還是蔬菜亦或是水果
    、海鮮
    ，不是油炸就是火烤，看起來(lái)有蔬菜有肉類有海鮮
    ，只是這種烹飪方式讓這些健康的食物變得失去了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    ，還會(huì)給人體健康帶來(lái)一定的危害。但是偶爾吃幾次溫柔不大
    ，如果天天吃的話
    ，就會(huì)造成人體內(nèi)血液流速變慢，血流不暢的時(shí)候
    ，心腦功能受損
    ，腦卒中也就很容易出現(xiàn)了。盡可能最大程度的減少這些食物的攝取次數(shù)
    ，多吃點(diǎn)健康蔬菜以及用健康方式做的食物
    。
    08身體有恙立刻檢查
    我在剛開(kāi)始提到我那位中風(fēng)的同事，是在中風(fēng)之前
    ，他自己是有感覺(jué)的
    ，前幾天就一直感覺(jué)到一側(cè)的眼睛有一種不太管用的感覺(jué)，嘴角不自覺(jué)的歪
    ，甚至有幾次還出現(xiàn)流口水的情況，熬夜的時(shí)候還會(huì)感覺(jué)到心慌心悶
    ，伴隨著一些頭疼的癥狀
    ，只是沒(méi)有及時(shí)檢查，這才造成年紀(jì)輕輕中風(fēng)的情況
    。所以說(shuō)別覺(jué)得年輕就沒(méi)關(guān)系
    ，你看看那些猝死的人群，有多少年輕人
    ？當(dāng)身體不舒服的時(shí)候
    ，一定要及時(shí)檢查，這也是預(yù)防青年腦卒中的一個(gè)好辦法
    。
    如何預(yù)防腦卒中的發(fā)生
    ？有什么方法可以治療
    ？
    腦卒中的發(fā)生與生活飲食習(xí)慣的關(guān)系非常密切，如高鹽高脂飲食
    、吸煙
    、飲酒
    、缺乏體育鍛煉等都是腦卒中的危險(xiǎn)因素。所以想要預(yù)防腦卒中
    ，首先避免觸碰生活中的危險(xiǎn)因素
    ，其次應(yīng)注意控制好血壓、血脂
    、血糖
    ，堅(jiān)持服用相關(guān)治療藥物。此外臨床上
    ，聯(lián)合服用中成藥來(lái)預(yù)防腦卒中的發(fā)生也是很多醫(yī)生的首推
    ，以北京同仁堂醒腦牛黃清心片為代表，該藥具有鎮(zhèn)驚安神
    、化痰熄風(fēng)的作用
    ，對(duì)于心血不足、虛火上升導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、血壓升高
    、胸悶煩熱以及預(yù)防痰厥中風(fēng)等均有很好的治療效果。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/46193.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”
    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒
    ，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)
    、念珠菌，同時(shí)還可確定陰道清潔度
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
      、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
    ，野菜
    、樹(shù)皮、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過(guò)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                  ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >