更年期無論是對于男性來說
1
月經(jīng)紊亂是絕經(jīng)過渡期常見的癥狀，其表現(xiàn)癥狀多取決于卵巢功能狀態(tài)的波動性變化
2
由于雌激素降低，導(dǎo)致血管舒縮功能不穩(wěn)定而引起的以潮熱為主要表現(xiàn)的血管舒縮癥狀
3
更年期婦女表現(xiàn)為注意力不集中
4、自主神經(jīng)失調(diào)癥狀
常出現(xiàn)如心悸
5、泌尿生殖道癥狀
泌尿及生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為泌尿生殖道萎縮
6、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后女性由于婦女雌激素缺乏使骨質(zhì)吸收增加
7
更年期綜合癥可導(dǎo)致植物神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，進(jìn)而可影響免疫系統(tǒng)的功能出現(xiàn)紊亂
8
1、創(chuàng)造豐富多彩的生活：不僅僅要把生活安排得有節(jié)奏
2、在生活上有規(guī)律地安排起居生活
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更年期，是每一個女性的一個坎
，到了一定的年齡，女性都會進(jìn)入一個時期，叫做更年期，在大多數(shù)年齡較大的女性中，她們將在45歲左右進(jìn)入更年期。而且，更年期的到來往往是毫無準(zhǔn)備的，更年期女性的身體和情緒都會出現(xiàn)一些變化。
例如
，更年期更容易容易出現(xiàn)精神、敏感、多變的情緒
進(jìn)入更年期，月經(jīng)失調(diào)，是最廣泛和最突出的癥狀
，表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)則、經(jīng)期持續(xù)時間長及經(jīng)量增多或者減少。
在更年期
，也經(jīng)常出現(xiàn)脾氣暴躁的表現(xiàn)，有時候，自己一個人就會胡思亂想，想一些有的沒的，甚至都不知道是什么原因自己就突然發(fā)脾氣，就因為一點(diǎn)不值一提的小事，我們這時候就要正確調(diào)整自己的情緒，遇到想發(fā)脾氣的時候，先讓自己冷靜一會，再做決定，我們保持情緒的穩(wěn)定。
當(dāng)我們出現(xiàn)這些問題時
，我們要正確對待更年期的某些生理和心理變化，我們要保持樂觀的情緒和愉快的心境。出現(xiàn)了生理或心理方面的癥狀都應(yīng)主動尋求醫(yī)生的幫助，積極配合醫(yī)生治療，我們盡量避免不良刺激，進(jìn)入更年期后人的心理相對來說比較脆弱,受刺激后易發(fā)生較大的心理障礙。
我們可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動也是有利于健康
，可以放松自己身心。保持規(guī)律的生活，要做到早睡早起，保證充足的睡眠，但我們不能長時間坐著或躺著，可以適當(dāng)做一些家務(wù)和體力勞動。每天開開心心的就好……
更年期是一種很正常的生理現(xiàn)象，女性朋友在進(jìn)入更年期時
，不要害怕，也不用恐懼，我們把心態(tài)調(diào)整好，每天開開心心的，沒事多運(yùn)動運(yùn)動，更年期很快就會離我們越來越遠(yuǎn)女性更年期是婦女性成熟至老年衰萎的過渡時期，以卵巢功能逐漸衰退至完全消失為標(biāo)志
女性更年期綜合征是指女性在絕經(jīng)前后，由于性激素含量的減少導(dǎo)致的一系列精神及軀體表現(xiàn)
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