冬季氣候比較干燥
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(1)番茄
番茄清熱消暑，涼血生津
(2)白蘿卜
白蘿卜具有清熱解毒，潤(rùn)肺利咽
(3)大白菜
益胃生津，解渴除煩
(4)柚子
柚子是水份最充足的一種水果了
(5)鴨肉
中醫(yī)認(rèn)為鴨肉性涼
，因此冬季適當(dāng)吃點(diǎn)鴨肉就可去火，同時(shí)還有利尿消腫等作用。(6)梨
雪梨能下火已經(jīng)不是什么秘密了，特別是對(duì)于因?yàn)樯匣鹨鸬目谇粷?div id="4qifd00" class="flower right">
(7)苦瓜
苦瓜清熱解暑
(8)柿子
柿子的營(yíng)養(yǎng)豐富
(9)芹菜
清熱平肝，祛痰下氣
(10)菠菜
中醫(yī)認(rèn)為菠菜可滋陰潤(rùn)燥
，舒肝養(yǎng)血，同時(shí)對(duì)于預(yù)防貧血，保護(hù)腸道，減少由于上火引起的大便干燥，口臭等都有著很好的保健作用。2、上火的癥狀
1
、烘出來(lái)的“燥火”冬季氣候本身就干燥
，這是因?yàn)闅鉁剌^低，自然界的水分都以液態(tài)或固態(tài)的形式存在著，空氣中的水分比較少。而北方冬天有暖氣，南方有空調(diào)，還有些人會(huì)使用電褥子、電暖氣等，這些方式都可能把室內(nèi)少量的水分烘干人長(zhǎng)期在這種環(huán)境中生活
，就會(huì)出現(xiàn)“燥火”的表現(xiàn)，比如嘴唇干裂、咽喉干燥、口渴欲飲等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有干咳，這預(yù)示燥火已經(jīng)傷到了肺。這時(shí)
，首先要注意取暖設(shè)備的溫度不能調(diào)得太高，并配合使用加濕器；嚴(yán)重者需要喝點(diǎn)養(yǎng)陰生津清熱的涼茶，如老中醫(yī)甘四味涼茶，其配方含菊花、金銀花、鮮蘆根、淡竹葉、魚(yú)腥草、鮮白茅根等潤(rùn)肺的中草藥。2
、吃出來(lái)的“濕火”冬天可以適當(dāng)吃點(diǎn)火鍋來(lái)御寒，但吃得太過(guò)頻繁也對(duì)身體不好
，因?yàn)榛疱伝疽詼責(zé)岬娜忸?lèi)（牛羊肉等）為主，肥甘厚味攝入過(guò)多時(shí)，脾胃的運(yùn)化功能便顯得薄弱，不能運(yùn)化就會(huì)生濕熱，即“濕火”，可表現(xiàn)為口黏口苦濕熱者應(yīng)注意飲食清淡
3、凍出來(lái)的“寒包火”
有人感覺(jué)自己上火了
，就想靠少穿衣服的方法來(lái)去火；還有些女孩愛(ài)美，大冬天也穿著裙子，這些做法都錯(cuò)了。上火需要在體內(nèi)疏散、清解，如果靠外面的寒氣來(lái)去火，不但不能達(dá)到目的，反而容易形成另一個(gè)病證，即“寒包火”。寒氣都有凝閉的性質(zhì)
解決寒包火首先需要散外寒
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一到年底，很多單位都有加班加點(diǎn)的習(xí)慣
遇到這種情況首先要調(diào)整好心態(tài)，以平和積極的心情對(duì)待工作
【在北方】現(xiàn)在秋冬季節(jié)天氣干燥
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菠蘿是應(yīng)季水果
菠蘿
2、櫻桃
櫻桃成熟季節(jié)之早，在百果中占了首位
櫻桃
另外
3、草莓
草莓是常見(jiàn)的一種水果
草莓 1 （1）清熱解毒類(lèi)：
如菊花
（2）苦寒制火類(lèi)：
如苦瓜
（3）利濕瀉火類(lèi)：
如冬瓜
（4）攻下實(shí)火類(lèi)：
如大黃
（5）涼血斂血類(lèi)：
如蓮藕、梨
（6）甘溫除熱類(lèi)：
如黨參
（7）滋陰降火類(lèi)：
如甲魚(yú)
（8）補(bǔ)臟熄火類(lèi)：
如黑豆
擴(kuò)展資料：
冬季上火癥狀：
1
很多人在進(jìn)入冬季后就經(jīng)常性的出現(xiàn)咽喉腫痛的情況。這是最為常見(jiàn)的上火現(xiàn)象
2
一到冬季，口角炎以及口腔長(zhǎng)泡的情況非常的多見(jiàn)
3、鼻塞難通
鼻塞難通
4、嘴唇干裂
一到冬季
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皮膚干癢同樣是冬季上火的表現(xiàn)之一，甚至還有些人會(huì)出現(xiàn)一粒粒的小紅點(diǎn)
人民網(wǎng)—上火常見(jiàn)4癥狀 冬天上火吃8類(lèi)食物
人民網(wǎng)—冬天上火常見(jiàn)5大癥狀 飲食調(diào)理快速"滅火" 1 冬季上火吃什么水果好 2 冬季上火適合吃什么蔬菜 3 冬季上火喝什么湯好 做法:荸薺、白蘿卜去皮洗凈;新鮮茅根 做法:羅漢果和青橄欖洗凈,用刀將青橄欖劃幾道;紅蘿卜洗凈,切塊;將豬扇骨洗凈,斬塊,汆水撈起;將8碗水倒入瓦煲燒開(kāi),放入所有材料武火煮沸,轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí),下鹽調(diào)味飲用 做法:銀耳用清水泡開(kāi),將底部泛黃的硬結(jié)剔出,撕碎備用 做法:所有材料洗凈,晾干 本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/46358.html.
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將黃瓜洗凈,去頭尾,切絲;青椒去蒂、去籽,洗凈,切絲。將黃瓜絲放入盤(pán)中,撒上鹽,攪拌均勻。鍋置火上,放入花椒油燒熱,放入青椒絲、蔥末、醋、白糖翻炒均勻,倒在黃瓜絲上拌勻即可。
2、韭菜豬血湯
豬血切厚片,以滾水汆燙后撈起備用。酸菜洗凈切絲,韭菜切小段。高湯煮開(kāi),放入酸菜絲煮5分鐘,加入豬血煮3分鐘,加調(diào)味料,起鍋前放入韭菜段即可。
3、什錦蔬菜湯
將干香菇放入40度左右的溫水中浸泡約30分鐘,泡軟后洗凈備用。把胡蘿卜去皮切成片,芹菜摘去葉子不要,將芹菜梗洗凈切成4厘米長(zhǎng)的段,玉米去皮去須,洗凈后切大塊。將香菇,玉米,芹菜和胡蘿卜放入鍋中,倒入清水,大火煮開(kāi)后,轉(zhuǎn)為中火繼續(xù)煮20分鐘,煮好后加入鹽調(diào)味即可食用。
冬季上火有哪些癥狀
寒包肺火易感冒。冬季嚴(yán)寒,大家通常都只想到受寒了引起風(fēng)寒感冒,其實(shí)很多感冒是“寒包火”,它是內(nèi)熱犯肺再加上外寒束表引起的感冒。有的人在燥熱的房間內(nèi)坐很長(zhǎng)時(shí)間,又不注意補(bǔ)水,還過(guò)食肥甘厚味,天氣雖然寒冷,但體內(nèi)卻是一派“熱火朝天”的景象。突然出門(mén)接觸冷空氣,一時(shí)適應(yīng)不了,就會(huì)出現(xiàn)寒熱交加的情況而發(fā)生感冒,表面是受了寒,全身怕冷發(fā)熱,但又表現(xiàn)出口臭、便秘、咽喉腫痛冬季上火吃什么 降火食物有哪些
冬季上火吃什么水果好 冬季上火適合吃什么蔬菜
1、冬季上火適合吃柚子
柚子是水份最充足的一種水果了,當(dāng)然了其營(yíng)養(yǎng)也是相當(dāng)豐富的,柚子的寒涼性正可以中和冬季上火的人體內(nèi)中的“熱”癥。冬季適當(dāng)?shù)某孕╄肿泳哂袛』鸬淖饔谩? 2、冬季上火適合吃梨
雪梨能下火已經(jīng)不是什么秘密了,梨中的維生素B以及水分,這兩種物質(zhì)對(duì)于冬季上火的人而言是不可或缺的,冬天上火了吃什么降火最快?梨子是降火最快的水果之一。 3、冬季上火適合吃柑橘
柑橘含有蛋白質(zhì)、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分,并且富含葡萄糖、大量的果酸,秋天食用,還有減肥的作用。 4、冬季上火適合吃山楂
在寒冷的冬至節(jié)氣到來(lái)之時(shí),吃一些美味又營(yíng)養(yǎng)的山楂,讓它來(lái)幫我們調(diào)節(jié)我們的身體是非常不錯(cuò)的選擇。膳食纖維是身體的“腸道清道夫”,充足的膳食纖維可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)和消化腺的分泌,有利于食腸的消化和廢物的排泄,促進(jìn)體內(nèi)的物質(zhì)代謝。果膠具有降低膽固醇和血糖、預(yù)防膽結(jié)石形成的功效。 5、冬季上火適合吃山竹
山竹俗稱(chēng)“水果皇后”,性偏寒涼,有解熱清涼的作用,可化解脂肪,潤(rùn)膚降火,吃了大補(bǔ)的榴蓮之后,再吃山竹有清熱的功效,且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類(lèi) 6
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5、西紅柿
西紅柿平肝去火,美容養(yǎng)顏清熱又解毒。 6
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