，要避免虛火，千萬(wàn)不能熬夜通宵
。
為了讓身體達(dá)到一個(gè)陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)
，平時(shí)可以煲點(diǎn)湯喝:1，(潤(rùn)肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). 2
，(養(yǎng)胃補(bǔ)氣血,健脾去濕:淮山
，紅棗，薏米,茨實(shí),百合煲骨頭).3
，（去濕清骨火：粉葛生魚(yú)湯）
，4，(抗電腦輻射
，保護(hù)皮膚
，養(yǎng)肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因?yàn)闈駳饪梢灾?div id="d48novz" class="flower left">
！一個(gè)星期可以喝一兩次五花茶清熱去濕
，要將火錠熱氣清除掉，首先必須要將體內(nèi)的濕氣去除
。
我想應(yīng)該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因?yàn)辄S色在五行中屬土,綠色屬木,對(duì)胃火和肝火有所幫助,例如:蘋(píng)果,檸檬,西紅柿,橙子,提子
，山竹等水果.其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等.因?yàn)闈窨芍?
問(wèn)題三：容易上火是身體缺什么
？上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞
。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤
、鼻腔熱烘
、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血
、牙痛等癥狀
，中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”
。
“火”是如何產(chǎn)生的呢？一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀
；一是機(jī)體內(nèi)存在的能推動(dòng)生命機(jī)能而看不見(jiàn)的“火”
，
由于陰陽(yáng)失調(diào)，失去了正常潛藏功能
，而引起“上火”癥狀
。
引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動(dòng)過(guò)大
、中暑
、受涼、傷風(fēng)
、嗜煙酒以及過(guò)食蔥
、姜、蒜
、辣椒等辛辣之品
，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒
、缺少睡眠等都會(huì)“上火”
。
中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”
，把煩熱口渴
、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘
、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”
。又按臟腑開(kāi)竅，把目赤腫痛稱“肝火”
，鼻扇氣喘稱“肺火”
，口舌生瘡稱“心火”等等。結(jié)合內(nèi)在情況
，這些火還可統(tǒng)分“虛實(shí)”兩大類
，癥狀重，來(lái)勢(shì)猛的屬實(shí)火
；癥狀輕
，時(shí)間長(zhǎng)并伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火
。這種分類為有關(guān)治療提供了依據(jù)
。
治療“上火”要注意兩點(diǎn)：一是選用中藥，而不盲目投用西藥
。因前者是調(diào)理全身以治本
，后者卻只能針對(duì)癥狀治其標(biāo)
。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等
，治“心火”用導(dǎo)赤散等
，治“實(shí)火”用三 *** 、牛黃解毒片等藥泄火
，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行
。若見(jiàn)“火”就用三 *** 之類
，有時(shí)并不奏效
，反而誤事。
五種“去火”食療法
人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛
，或喉嚨腫痛
、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！吧匣稹笨赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨(dú)特的效果
。
一
、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱
、盜汗
、心煩、口干等
；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍
、口干、小便短赤
、心煩易怒等
。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)
，加冰糖適量
，水煎，吃蓮子喝湯
。
二
、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗
、手足心熱
、失眠、舌紅
。
食療法：豬肝1付
，菊花30克(用紗布包好)
，共煮至肝熟，吃肝喝湯
。
三
、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽
、飲食量少
、便秘、腹脹
、舌紅
、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適
、口干口苦
、大便干硬。
食療法：石膏粉30克
，粳米
、綠豆各適量，先用水煎煮石膏
，然后過(guò)濾去渣
，取其清液，再加入粳米
、綠豆煮粥食之
。
四、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛
、頭暈
、耳鳴、眼干
、口苦口臭
、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末
，梨2個(gè)
，削皮切塊，加冰糖適量
，清水適量燉服
。
五、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?div id="jfovm50" class="index-wrap">、耳鳴耳聾
、腰脊酸軟、潮熱盜汗
、五心煩躁
。
食療法：豬腰2只
，枸杞子、山萸肉各15克
，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟
，吃豬腰子喝湯。
上火
，要多吃點(diǎn)“苦”
，因?yàn)榭辔妒澄锸恰盎稹钡奶鞌常∽罴训那鍩峤舛镜目辔妒澄锸强喙?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢詻霭琛⒊?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、煲湯吃
，能炒得既不失“青”且熟最好
，或者把苦瓜洗干凈
，放點(diǎn)鹽、香油一涼拌便吃
，這樣不會(huì)破壞苦瓜本身的營(yíng)養(yǎng)成分
。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來(lái)喝，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分
。為了苦瓜不至于那么苦
，可以在吃之前，用鹽水泡泡
，這樣可以去掉一些苦味
，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨礙食物中鈣的吸收
。除了苦瓜
，還有其他苦味食物也值得推薦，如杏仁
、苦菜
、苦丁茶、芹菜
、苦蕎麥
、芥蘭、旱金蓮等
。用鮮芹菜葉加水煎劑
，或用鮮芹菜以開(kāi)水燙后榨取其汁，食后同樣能清熱解暑
。
除了多吃苦味食物
，春季蔬果多
，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍(lán)菜
、花椰菜和西瓜
、山楂、蘋(píng)果
、葡萄等富含礦物......>>
問(wèn)題四：什么體質(zhì)的人易上火病情分盯:你好根據(jù)你的描述,陰虛,陽(yáng)亢體質(zhì)的人容易上火.意見(jiàn)建議:建議治療方案：1 用治療陰虛的中成藥,如六味地黃丸,左歸丸.2 平時(shí)多吃滋陰的食物,如羊肉,枸杞,桂圓等.3 養(yǎng)成良好的生活規(guī)律.多喝水.4 加強(qiáng)體育鍛煉.希望能給你幫助!
問(wèn)題五：總是容易上火的人是什么原因上火是中醫(yī)術(shù)語(yǔ)
，意為人體陰陽(yáng)失衡，內(nèi)火旺盛
。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀
。而上火也就是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。一般認(rèn)為“火”可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類
，而常見(jiàn)的上火癥狀則有“心火”和“肝火”
。
主要分類
1、心火：分虛實(shí)兩種
，虛火表現(xiàn)為低熱
、盜汗、心煩
、口干等
；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛
、口干
、小便短赤、心煩易怒等
。
2
、肺火：主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血
、咽疼音啞
、潮熱盜汗等。
3
、胃火：分虛實(shí)兩種
，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少
、便秘
、腹脹、舌紅
、少苔
；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬
、舌苔黃膩
。
4、肝火：我們常稱一些情緒容易激動(dòng)的人為“肝火大”
。其實(shí)
，一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦
、口臭
、頭痛、頭暈
、眼干
、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱
、舌苔增厚等
。
5、腎火：主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?div id="4qifd00" class="flower right">
、耳鳴耳聾
、發(fā)脫齒搖、睡眠不安
、五心煩熱
、形體消瘦、腰腿酸痛等
。
火可分實(shí)火和虛火，實(shí)火指陽(yáng)熱亢盛實(shí)熱證
。以肝膽
、胃腸實(shí)火為多見(jiàn)。癥見(jiàn)高熱
，頭痛
，目赤，渴喜冷飲
，煩躁
，腹脹痛，大便秘結(jié)
，小便黃
，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數(shù)實(shí)
，甚或吐血
、鼻出血等。治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒
、瀉實(shí)敗火的原則和方法
。虛火多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損
、勞傷過(guò)度
，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、虛弱而生內(nèi)熱
、內(nèi)熱進(jìn)而化虛火
。
根據(jù)病機(jī)不同，一般將虛火進(jìn)一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀
。陰虛火旺都多表現(xiàn)為全身潮熱
、夜晚盜汗、形體消瘦
、口燥咽干
、五心煩熱、躁動(dòng)不安
、舌紅無(wú)苔
、脈搏細(xì)數(shù)。治療時(shí)應(yīng)以生津養(yǎng)血
、滋陰降火為原則
。氣虛火旺者表現(xiàn)全身燥熱、午前為甚
、畏寒怕風(fēng)
、喜熱怕冷、身倦無(wú)力
、氣短懶言
、自汗不已、尿清便溏
、脈大無(wú)力
、舌淡苔薄。治療時(shí)應(yīng)以補(bǔ)中益氣
、強(qiáng)腎興陽(yáng)
、甘溫除熱為原則。
上火說(shuō)明體內(nèi)有“毒素”
體內(nèi)不斷堆積起來(lái)的有害產(chǎn)物
，可以是外源的
，也可能是內(nèi)源的。外源毒素包括：不良添加劑
、農(nóng)藥殘留
、激素催生物
；環(huán)境激素污染的食物、空氣污染
、致病菌
、發(fā)霉素。中醫(yī)稱之邪毒
。
內(nèi)源毒素是代謝產(chǎn)生的毒素
。代謝越旺盛，內(nèi)熱重
，尿深赤
，尿內(nèi)代謝后的廢物就多。大便越黏滯
、黑臭
，排出的毒就越多。這些毒素總有積累
，停滯于體內(nèi)
。體內(nèi)積毒的過(guò)程就是衰老，毒越多
，衰老越快
。
要減少毒物的產(chǎn)生和積累，最好的辦法是及時(shí)解毒
，有利滅火
。
中醫(yī)認(rèn)為排毒有4條通路
1、排便不僅要通暢
，還要及時(shí)
，色黑、味重
、毒多的一天可多次
。
2、排尿及時(shí)要注意觀察尿的顏色變化
，這能預(yù)示體內(nèi)毒素排解。
3
、皮膚 *** 適度活動(dòng)后
，要經(jīng)常 *** 皮膚與臉部、腳
、耳
、頭部、面部等
，有利排毒
。
4、深呼吸吸入少，呼出多
。還可以多練習(xí)自打噴嚏法
，更有利打出濁氣，排出毒氣
。
“管好嘴慢生活”能滅火
現(xiàn)代人“上火”頻繁
，和快節(jié)奏的生活方式有關(guān)。毒素越積越多
，小“火”可能藏著健康大問(wèn)題
