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    女性身體濕氣重可常喝3種祛濕茶
    
        
    
            佚名
            2023-05-30 22:21:06
        
    

        
    
           
    女性身體濕氣重可常喝3種祛濕茶
    1、濕氣重喝什么茶好
    生姜紅茶
    紅茶一包
    ，生姜一小塊
    ，蜂蜜適量。生姜洗干凈
    ，去皮，切成片
    ，把紅茶包和生姜一起放入杯中
    ，用九十度以上水沖泡
    ，等到?jīng)鲂┖蠓欧涿邸?/p>
    作用：生姜可以祛寒祛濕
    ，女性在冬天喝些生姜紅茶，可以促進新陳代謝和血液循環(huán)
      ，將體人的寒氣、濕氣等邪氣排出
      ，但熱性體質(zhì)的人不適宜多喝
      。
    陳皮茯苓茶
    茯苓5克，陳皮2克
      ，茯苓、陳皮洗凈
      ，茯苓
      、陳皮洗凈
      ，浸透
      ，放人水鍋中，加水煎煮20分鐘
      ，可當茶飲用。
    作用：茯苓滲濕利水
      ，健脾和胃
      ，寧心安神，陳皮通氣健脾
      、燥濕化痰
      、溫胃散寒；此茶健脾利濕
      ，健脾燥濕，化痰祛脂
    。
    山楂薏米茶
    山楂60克
    ，薏米90克，陳皮2塊
    。材料洗干凈，用清水浸泡一個晚上
    ，再入鍋加水煮2小時
    ，熄火前加少許冰糖調(diào)味
    。
    作用：山楂消食健胃
    ，活血化瘀；薏米健脾利水
    ，清熱排膿；此茶可以促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝
    ，從而起到清熱去濕
    ，消水腫的作用。
    2
    、冬天祛濕的方法
    雨天關窗關門
    人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了與代謝有關之外
    ，與外界的環(huán)境也有很大的關系
    。陰雨天氣要關窗關門，防止外界濕氣進入到屋子里
    ，天氣好轉(zhuǎn)，要及時開門窗通風
    ，可以帶走屋里的濕氣
    ，回潮的天氣可以用些干燥劑
      ，空調(diào)、抽濕機等
      ，祛除室內(nèi)的濕氣
      。
    遠離濕的用品
    別穿沒有干透的衣服，冬天的衣服難干透
    ，可以用烘烤機來烘干再穿
    ；不要蓋潮濕的被子，可以在晚上睡覺前
    ，開電熱毯暖暖被褥；洗頭洗澡后
    ，要及時擦干身體的水分
    ；不小心淋雨后
    ，最好能馬上喝碗姜茶
    ，換上干凈的衣褲，以免濕氣內(nèi)生
    。
    適量的運動
    冬天一定要注意保暖，“只要風度
    ，不要溫度”的做法
    ，很容易讓濕邪侵入身體，多吃溫的東西
    ，多喝溫水，可以通過合理的運動
    ，將體內(nèi)已經(jīng)產(chǎn)后的濕氣祛除
    ，另外，泡腳也是一種不錯的方法
    。
    吃些祛濕的食物
    太涼的食物會讓腸胃消化吸收功能停滯，油膩的食物會阻礙腸胃功能正常
    ，祛濕盡量保持清淡口味
    ，同時
    ，要適量吃些祛濕的食物
    ，如紅豆，陳皮
    ，鯽魚，山藥，豬肚
    ，胡蘿卜等等
    。
    3款祛濕茶可健脾補氣
    　　轉(zhuǎn)眼已入秋多日，雖說秋天的氣溫相對涼爽一些
    ，但是暑氣未消，人體很容易受到濕氣的侵襲
    。有句老話常說：“濕是萬病之源”
    ，另外中醫(yī)認為脾胃主水
    ，如果體內(nèi)濕氣過重很容易擾亂正常的脾胃機能
    ，同時還會讓人覺得黏膩不適、渾身乏力
    。所以說為了更好的養(yǎng)生防病，做好祛濕的事項是很重要的
    。下面由我為大家整理的內(nèi)容
    ，希望大家喜歡!
      　　一、秋天喝什么茶能祛濕和防病 
     　　1
    、綠茶
     　　在所有的祛濕茶中綠茶當屬一個極好的祛濕茶飲之選，綠茶是茶飲中十分常見的一種茶
    ，因為綠茶不發(fā)酵
    ，沒有經(jīng)過氧化作用
    ，所以說在最大程度上保留了綠茶本身所含的營養(yǎng)素以及味道
    。因此，多喝點綠茶是祛濕的不二之選
    。
     　　另外，在綠茶中含有豐富的咖啡堿
    、茶多酚等營養(yǎng)素
    ，所以多喝點綠茶能有效使得血管中的血清膽固醇以及纖維蛋白物質(zhì)能快速降低，從而起到降低血脂
    、軟化血管的作用。
     　　并且多喝點綠茶還能有效抑制細胞突變以及癌變的作用
    ，并能抑制人體內(nèi)癌細胞的生長以及擴散
    ，從而起到極好的抗病防癌的作用，這也是延年益壽的重要保障
    。
     　　且從中醫(yī)學的角度來看
    ，綠茶性寒，因此為了更好的起到祛濕的作用
    ，每次不宜多飲以及長飲
    ，否則還會加重體濕的癥狀
    。
     　　此外，在喝綠茶的時候
    ，最好不要在剛吃完飯后
    ，因為在茶葉中含有單寧酸物質(zhì)
    ，這種成分被人體攝取后會大大降低鐵的吸收
    ，另外胃部中所含的蛋白質(zhì)還會和單寧酸產(chǎn)生結合，進而形成一種難溶性物質(zhì)
    ，大大影響營養(yǎng)素被人體吸收和消化的速度。
     　　2
    、烏龍茶
     　　烏龍茶是中國茶飲中比較具有代表性的一種茶飲
    ，對于秋季來說，多喝點烏龍茶還是祛濕的佳選
    。
     　　烏龍茶屬于一種半發(fā)酵的茶飲，且中醫(yī)認為
    ，烏龍茶性溫
    ，具有行氣活血、祛濕
    、解熱消暑的保健功效，特別適合濕熱體質(zhì)的人群飲用
    ，其中對于脾胃不適的人而言也是極佳的茶飲選擇
    。
     　　同時
    ，在烏龍茶中還含有大量的茶多酚物質(zhì)
    ，這種成分被人體攝取之后能有效促進脂肪分解酶的作用，從而有效降低人體血液中膽固醇的含量
    ，這也是起到降低血壓、防癌的有利方法。
     　　試想一下
    ，在秋高氣爽的秋天
    ，品一口烏龍茶，縈繞在烏龍茶香的氛圍中
    ，使得沉悶的心情也能在裊裊茶香得以緩解，豈不美哉?
     　　3
    、芡實薏仁茶
     　　從中醫(yī)的角度來看
    ，薏仁味甘、微寒
    、且無毒，具有消水腫
    、除濕氣的作用
    ，而芡實則具有補中益氣
    、健脾祛濕
    、補氣活血等養(yǎng)生功效，所以說多喝點芡實薏仁茶便是極好的祛濕之選
    。
     　　另外
    ，薏仁還是一種常見的谷物，多以水煮或是炒熟為主
    ，所以很利于腸胃的消化和吸收
    ，另外其中還含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素成分，這種物質(zhì)也是促進腸胃吸收的重要成分
    。
     　　因此
      ，在秋季多喝點芡實薏仁茶不僅能幫助你輕松祛濕，還是極好的養(yǎng)生保健之選
      。
      　　二
      、秋季祛濕的方法 
     　　1、拔火罐
     　　拔火罐是中醫(yī)養(yǎng)生中比較推崇的一種養(yǎng)生方法
      ，所以在秋季經(jīng)常拔火罐能有效的逼出體內(nèi)的濕寒之氣，進而達到疏經(jīng)活絡
      、行氣活血
      、消腫止痛的養(yǎng)生功效，同時還能有效起到增強體質(zhì)
      、防治疾病的目的
      。因此
      ，對于體內(nèi)濕氣較重的人不妨試一試拔火罐的方法助體內(nèi)濕氣排出。
     　　2
      、邁開腿多運動
     　　對于體內(nèi)濕氣重的人來說
      ，多是因為日常缺乏運動、飲食過于油膩而造成
      ，且日常易感到渾身發(fā)乏力
      、無精打采，因此針對此情況
      ，在日常一定要養(yǎng)成一個良好的愛運動的好習慣
    ，邁開腿，勤鍛煉，能很好的促進新陳代謝以及血液循環(huán)
    ，使得體內(nèi)的濕寒之氣排出體外
    ，更好的利于養(yǎng)生防病。
     　　3
    、注重食療祛濕
     　　人體濕氣過重，外部的因素僅僅是誘因
    ，體內(nèi)的環(huán)境才是主要原因所在
    ，所以在日常一定要注重濕從口入。
     　　其中
    ，中醫(yī)認為，脾胃主濕
    ，因此一定要少吃一些寒
    、涼性的食物，另外也要少吃甜食
    ，因為“甜膩化濕”，所以一定要管好自己的嘴巴
    。
    喝什么茶可以去濕氣呢 喝什么茶可以去濕氣呢女人
    很多男性朋友特別在乎自身的外表形象
    ，就開始采用了只要風度不要溫度的做法，冬天的時候也穿的特別單薄
    ，這會使我們自身體內(nèi)不斷累積濕氣會給我們自身帶來很大的影響，可以多喝一些涼茶可以幫助我們達到很好的去除濕氣的效果
    ，來了解一下喝什么茶可以去濕氣呢
      。
     
     1.杭白菊又稱甘菊
      ，是我國傳統(tǒng)的栽培藥用植物
      ，是浙江省八大名藥材“浙八味”之一
      。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)藥理證明：其具有止痢、消炎
      、明目、降壓
      、降脂
      、強身的作用?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？捎糜谥委煗駸狳S疸、胃痛食少
      、水腫尿少等癥
      。設若覺得身體沉重、腹部脹脹
      、口黏黏、大便溏稀的則是屬于“濕熱”之癥
    。但由于菊花畢竟性涼
    ，體虛、胃寒病者還是不要多喝
    。醫(yī)師建議，喝菊花茶也該有限量
    ，最好是每天不要泡煮超過100克的菊花
    。
     
     2.五花茶 金銀花 菊花 葛花 木棉花 雞旦花 健脾祛濕湯 (2~3人分量) 材料：淮山(干品)10克，土茯苓10克
    ，溪黃草10克，豬胰(豬橫月利)300克
    ，清水適量
    。 做法：淮山、土茯苓
    、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進砂煲中
    ，加適量清水煲開
    ，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時即可飲用
    。 適合脾胃差者飲用。 和中化濕湯 (3~4人分量) 材料：木棉花30克
    ，雞蛋花30克，槐花30克
    ，薏米30克
    ，瘦肉100克，炒扁豆30克
    ，陳皮或砂仁12克。 做法：木棉花
    、雞蛋花
    、槐花、薏米
    、瘦肉、炒扁豆
    、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量
    ，用大火煲開，再轉(zhuǎn)小火煲1小時即可
    。
     
     多喝一些紅茶可以幫助我們達到非常不錯的驅(qū)除濕氣的效果
    ，盡量多喝一些涼茶同時一定要注意室內(nèi)的通風飲食，吃一些清淡的食物
    ，不要吃一些大魚大肉，一定要每天進行一些運動
    ，也可以有效地幫助我們盡快的恢復正常的身體健康
    。
    

          
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    食要早早就是到了飯點得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
    ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
    。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
    
                        
    一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
    ，野菜
    、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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