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    冬天手開(kāi)裂怎么辦
    
        
    
            佚名
            2023-05-30 22:50:43
        
    

        
    
           
    冬天手開(kāi)裂怎么辦
    冬天的時(shí)候
    ，很多人比較怕冷，手容易被凍
    ，因?yàn)槭謺?huì)經(jīng)常露在外面，手被凍了之后會(huì)出現(xiàn)一些紅腫
      、開(kāi)裂的現(xiàn)象，手開(kāi)裂之后還可能有些癢
      ，非常難受，但是天氣較冷
      ，很難自愈，那么冬天手開(kāi)裂了要怎么辦呢
    ？下面為大家介紹解決辦法。
    1
    、冬天手開(kāi)裂怎么辦
    冬天手經(jīng)常開(kāi)裂的人
    ，可以嘗試早晚按照以下步驟做改善開(kāi)裂癥狀
    。
    步驟一：溫水泡手
    用溫水浸泡雙手十分鐘，擦干手；
    步驟二：噴保濕水
    在手上拍適量保濕水
    ，讓手變濕潤(rùn)；
    步驟三：護(hù)手霜加精油加強(qiáng)鎖水
    取二分之一1元硬幣大小的護(hù)手霜
    ，在里面加一滴精油
    ，混合后并均勻涂在手上
    ；（沒(méi)有精油也可以加甘油或者橄欖油）
    步驟四：摩擦促進(jìn)皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)
    左右手相互摩擦10分鐘
    ，至手掌微微發(fā)熱（摩擦傷口處時(shí)
    ，橫著的傷口豎著摩擦
    ，避免弄疼傷口）。摩擦可以促進(jìn)皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)
    ，還能改善血液循環(huán)
    ，促進(jìn)細(xì)胞新生
    ，讓傷口盡快愈合
    ；
    步驟五：處理開(kāi)裂較深的傷口
    在傷口處涂上尿素軟膏，傷口較深的要貼創(chuàng)口貼
    。
    步驟六：戴手套保暖防風(fēng)
    外出時(shí)戴上手套，既能保暖
    ，還能避免寒風(fēng)將手上的水分帶走；
    2
    、補(bǔ)充B族維生素
    冬季缺乏B族維生素容易手足皸裂
    、皮膚干燥瘙癢，可以在飲食上多攝取富含B族維生素的食物
    。
    維生素B1多吃豆類
    、糙米
    、牛奶；
    維生素B2（核黃素）多吃糙米及綠葉蔬菜
    ；
    小米含很多的堅(jiān)果奶茶維生素B2
    ；
    維生素B3主要來(lái)源為：酵母、豆類，其中豆類中含量豐富
    ，蔬菜水果中則含量偏少；
    維生素B5主要來(lái)源為：酵母
    、麥芽和糙米
    ；
    維生素B6主要來(lái)源為：果仁、糙米
    、綠葉蔬菜
    、香蕉；
    維生素B12主要來(lái)源為：牛奶
    ；
    除了從飲食上補(bǔ)充B族維生素，可以購(gòu)買一些富含B族維生素的保健品吃
    。
    3
    、冬天手開(kāi)裂注意事項(xiàng)
    1、不接觸冷水
    。接觸冷水會(huì)刺激開(kāi)裂傷口
    ，不僅會(huì)引起疼痛
    ，而且不利于傷口愈合
    ；
    2
    、手開(kāi)裂要注意防風(fēng)保暖
    。手上皮膚受到冷刺激，皮脂分泌會(huì)減少
    ，而寒風(fēng)又會(huì)吹走皮膚表層的水分，加重手干燥開(kāi)裂的癥狀
    ，所以冬季手開(kāi)裂的人一定要戴手套保暖防風(fēng)
    。
    4
    、怎么預(yù)防凍瘡
    1、在寒冷環(huán)境下工作時(shí)宜注意肢體保暖
    、干燥
    。
    2、對(duì)手
    、足
    、耳、鼻等暴露部位應(yīng)予保護(hù)
    ，鞋襪不宜過(guò)緊
    。
    3、在寒冷環(huán)境下工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
    。
    4
    、受凍后不宜立即著熱或烘烤
    ，以防潰爛成瘡。
    5
    、在日常生活中進(jìn)行耐寒鍛煉
    ，如冷水洗臉，冷水洗足
    ，或冬泳
    、晨跑
    、打太極拳
    。
    6
    、加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)
    ，提高機(jī)體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力
    。
    7、伴有其他相關(guān)性疾病時(shí)應(yīng)積極治療
    。
    8
    、對(duì)反復(fù)發(fā)作凍瘡者
    ，可在入冬前用亞紅斑量的紫外線或紅外線照射局部皮膚，促進(jìn)局部血液循環(huán)
    。
    冬天天氣寒冷干燥
    ，手指開(kāi)裂怎么辦？
    冬天天氣寒冷干燥
    ，我們?nèi)粘Ｉ钪杏兄T多原因，導(dǎo)致手指皮膚裂開(kāi)口子或凍傷，給生活帶來(lái)一些不便
    。下面說(shuō)說(shuō)：冬天手指開(kāi)裂怎么辦？
    
1
    、冬天手有裂口
    ，洗手時(shí)最好用溫?zé)崴词郑春笠米o(hù)手霜
    ，這樣可以防止干燥的空氣對(duì)皮膚的傷害。堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)好的
    。
    
2、如果手的裂口比較深
    ，單單涂抹護(hù)手霜是不能解決問(wèn)題的
    ，同時(shí)還要補(bǔ)充維生素E，因?yàn)樯眢w缺乏維生素E也容易造成皮膚裂開(kāi)口子
    。所以也要從飲食上注意補(bǔ)充水果、蔬菜
      、堅(jiān)果、及少量蛋白質(zhì)等
      ，使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡
      。有利于裂口的修復(fù)。
    
3
      、冬天手有裂口，要多喝水
      ，因空氣干燥
      ，體內(nèi)體外容易缺水，多補(bǔ)充一些茶水（蜂蜜柚子茶
      、雪梨紅棗茶等）都是滋潤(rùn)補(bǔ)水的好飲品。對(duì)手裂口的修復(fù)有一定的幫助的
    。
    
4、冬天手有裂口
    ，平時(shí)在不影響裂口愈合的情況下
    ，多做搓手運(yùn)動(dòng)（合手相互搓手或雙手相互按摩手指）
    ，幫助手指間的血液循環(huán)，就促進(jìn)裂口愈合
    。對(duì)防止手裂也有一定的作用。
    手一到冬天就干燥粗糙 變紅，還會(huì)裂開(kāi) 怎么辦?
    冬季因寒冷干燥
    ，導(dǎo)致暴露在外的手部的水分容易蒸發(fā)
    ，而使皮膚開(kāi)裂。還有是缺少維生素等導(dǎo)致的
    。x0dx0a解決冬季手部開(kāi)裂干燥的辦法：多吃些富含維生素A、維生素C
    、維生素E的食品，在手部搽甘油或含甘油成份多的護(hù)手霜
    。洗后涂硫酸膏
    ，可以用一次性手套
    ，一天兩次
    ，每次30—60分鐘。x0dx0a冬季防止皮膚干燥方法：x0dx0a1
      、在冬季用溫水洗澡
      ，對(duì)皮膚有益的水溫是溫水
      ，如果水太熱
      ，會(huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉
      ，天然油分要比浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。x0dx0a2
      、冬季洗澡一般不要超過(guò)15分鐘
      。x0dx0a3
      、洗澡時(shí)要使用浴液或溫和的香皂
      ，浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下在身體各部位涂上潤(rùn)膚品，這樣做有助于將潤(rùn)膚成分滲入到皮膚的上層
      ，保持皮膚的濕潤(rùn)
      。x0dx0a4
      、男性在冬季刮胡子時(shí)
      ，最好不要用刮胡膏
      ，可用洗發(fā)香波替代。x0dx0a5
      、在易發(fā)生干裂的身體部位最好使用護(hù)膚較強(qiáng)的護(hù)膚品
      ，可以封住皮膚減少水分的蒸發(fā)
      ，對(duì)于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效
      。　x0dx0a6
    、洗完?yáng)|西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜
    。　x0dx0a7
    、在家時(shí)可以使用加濕器
    ，是解決冬季皮膚干燥的好方法
    。
    

          
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