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      白蘿卜經(jīng)期可以吃嗎
      
        
      
            佚名
            2023-05-30 23:11:43
        
      

        
      
           
      白蘿卜經(jīng)期可以吃嗎
      白蘿卜是生活中很常見的蔬菜食物，既可以生吃
      ，也可以烹飪熟之后在食用，這些都可以Wie人體帶來很多的好處
      ，但是吃白蘿卜也有很多需要注意的地方
      ，飲食不當(dāng)對健康也是不利的，那么白蘿卜經(jīng)期可以吃嗎
      ？經(jīng)期能吃白蘿卜嗎
      ？下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。
      白蘿卜經(jīng)期可以吃嗎
      可以吃
      。白蘿卜具有清熱解毒
      、健胃消食、化痰止咳
      、順氣利尿
      、生津止渴等功效，經(jīng)期適量食用是可以補充營養(yǎng)
      ，增強免疫力的
      ，具有一定好處。
      經(jīng)期吃白蘿卜的好處
      (1)增強免疫力
      女性在月經(jīng)期間身體是比較虛弱的
      ，抵抗力低下
      ，白蘿卜中含有豐富的維生素C和微量元素鋅，特別是維生素C
      ，具有比較強的抗氧化性，能幫助消除體內(nèi)有害的自由基
      ，有利于增強機體免疫力
      ，提高抗病能力。
      (2)開胃消食
      在月經(jīng)期的時候
      ，因為身體的不適
      ，可能會出現(xiàn)食欲不振的情況，而白蘿卜中的芥子油能促進腸胃蠕動
      ，增加食欲
      ，幫助消化，起到開胃消食的作用
      。
      (3)排毒養(yǎng)顏
      女性在月經(jīng)期間
      ，可能會出現(xiàn)皮膚變粗糙、長痘痘的現(xiàn)象
      ，而白蘿卜中含有豐富的膳食纖維
      ，能有效的促進腸胃蠕動，幫助排出體內(nèi)的毒素和廢棄物
      ，緩解便秘
      ，改善皮膚粗糙狀況；而且白蘿卜中的維生素C能幫助防止皮膚老化
      ，抑制黑色素色斑形成
      ，幫助保持皮膚白嫩光滑
      。
      (4)促進人體
      白蘿卜含有豐富的葡萄糖、維生素C
      、淀粉酶
      、粗纖維和無機鹽等10多種營養(yǎng)成分，這些成分富含糖化酵素
      ，能分解食物中的淀粉和脂肪
      ，使人體充分吸收，從而幫助人體補充更多的營養(yǎng)成分
      。
      經(jīng)期能大量吃白蘿卜嗎
      不能
      。經(jīng)期適量的吃白蘿卜對身體有諸多好處，但是過量食用的話
      ，可能會出現(xiàn)放屁
      、腹瀉、腹脹
      、腹痛等癥狀
        。而且白蘿卜性涼，經(jīng)期大量食用會加重體內(nèi)寒氣
        ，輕的會引起宮寒痛經(jīng)
        ，嚴重的話可能會導(dǎo)致經(jīng)血量減少或是閉經(jīng)。
      經(jīng)期吃多少白蘿卜合適
      由于經(jīng)期不能吃大寒或大熱的食物
        ，所以在經(jīng)期吃白蘿卜要控制好食用量
        ，以免給身體帶來副作用，一天吃不超過300克為宜
        。
      經(jīng)期怎么吃白蘿卜好
      (1)白蘿卜紫菜湯
      材料：白蘿卜250克
        ，紫菜15克，陳橘皮2片
        。
      做法白蘿卜洗凈
        、切絲，紫菜剪碎
        ，陳橘皮剪絲
        。放鍋內(nèi)，加水適量
      ，煎煮半小時
      。出鍋后可酌加食鹽、調(diào)料少許
      。吃蘿卜
      、紫菜，喝湯
      。
      經(jīng)期吃白蘿卜注意事項
      1
      、白蘿卜性涼
      ，在月經(jīng)期間不僅不宜多吃，而且不能生吃
      ，最好是能煮熟食用
      。
      2、脾虛泄瀉的女性在經(jīng)期要慎食或少食
      ；胃潰瘍
      、十二指腸潰瘍、慢性胃炎
      、單純甲狀腺腫
      、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等人群忌吃
      。
      經(jīng)期可以吃白蘿卜嗎 經(jīng)期吃白蘿卜有什么好處
      5 經(jīng)期怎么吃白蘿卜好 
       白蘿卜紫菜湯 
       材料：白蘿卜250克
      ，紫菜15克，陳橘皮2片
      。 
       做法白蘿卜洗凈
      、切絲，紫菜剪碎
      ，陳橘皮剪絲
      。放鍋內(nèi)，加水適量
      ，煎煮半小時
        。出鍋后可酌加食鹽、調(diào)料少許
        。吃蘿卜、紫菜
        ，喝湯
        。 
      6 經(jīng)期吃白蘿卜要注意什么1、白蘿卜性涼
        ，在月經(jīng)期間不僅不宜多吃
        ，而且不能生吃，最好是能煮熟食用
        。 
       2
        、脾虛泄瀉的女性在經(jīng)期要慎食或少食；胃潰瘍
        、十二指腸潰瘍
        、慢性胃炎、單純甲狀腺腫
        、先兆流產(chǎn)
        、子宮脫垂等人群忌吃
        。 
      來月經(jīng)時可以吃白蘿卜豬骨湯嗎
      白蘿卜湯屬于寒性食物，在月經(jīng)期間盡量不要喝
        。另外
        ，女性的月經(jīng)是女性性激素水平來決定的，如果出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的情況
        ，要考慮內(nèi)分泌紊亂引起的可能性比較大
        ，最好到醫(yī)院做一個性激素六項檢查和彩超檢查綜合確診后，再對癥治療
      。女性在月經(jīng)期除了飲食上注意以外
      ，還要注意保暖，避免受涼
      ，同時也不要過度勞累
      ，最好不要熬夜，千萬不要吃些辛辣刺激的食物
      ，否則容易對女性月經(jīng)造成影響
      。
      月經(jīng)期間的注意事項
      1、需要注意個人衛(wèi)生
      ，防止感染
      。在進行外生殖器的清潔時，使用溫水不能用熱水
      ，也不能用肥皂水
      。這些都對身體不好，在月經(jīng)期間
      ，不能使用盆浴
      ，可以洗淋浴，這樣可以防止上行感染的發(fā)生
      。而且在使用的衛(wèi)生巾要清潔
      ，柔軟，還需要勤換
      。
      2
      、要注意保暖，避免受寒刺激
      。例如冷水浴
      ，游泳，下水田等
      。如果在月經(jīng)期間
      ，受到突然或者過強的冷刺激，就可能會引起經(jīng)血過少或者痛經(jīng)的現(xiàn)象
        。
      3
        、還要保持愉快的心情
        ，避免有精神刺激，還有情緒波動
        ，不然也會影響月經(jīng)的正常
      ，所以在月經(jīng)期間要注意這些事項。月經(jīng)期間也不能進行性生活
      ，不然會給女性帶來一定的感染
      ，因此要注意。
      4
      、還要避免過度勞累
      ，不能吃酸辣生冷，酒類的刺激性食物
      ，需要多喝開水
      ，能夠保持大便通暢，這樣可以減少盆腔充血現(xiàn)象
      ，同時還需要注意多休息
      ，以及保持充足的睡眠。
      

          
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