手指扭傷筋要怎樣才能快速恢復

，掌心向下，一手托其手腕，另一手拇、食指捏住受傷指關節(jié)的內外側，然后做輕柔的揉捻，待疼痛減輕后，再稍微加重力量揉捻2分鐘。

注意扭傷筋早期不宜按摩，那樣可能會使得出血不止

，腫脹加重。而且如果自己不會按的話，要找專業(yè)的醫(yī)師來進行，切不可隨意的按摩。

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、加壓包扎

扭傷筋若有斷裂現(xiàn)象

，可用粘膏或彈性繃帶等固定包扎，以增強其穩(wěn)固性，限制肌肉、韌帶超常范圍活動，使傷部組織能夠得到適當休息，利于損傷的愈合。注意不要包扎過緊，以免造成局部血液不暢。

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、藥物處理

一般在手指扭傷筋24小時后可以使用一些祛瘀消腫的藥物或藥酒

，敷在傷處，可以幫助淤血擴散，幫助恢復。

8、就醫(yī)檢查

如果手指扭傷筋后如果疼痛感強烈

，或是損傷較為嚴重，要及時的就醫(yī)檢查治療為好，或是在醫(yī)生指導下使用一些舒筋活血、化瘀止痛的藥物。

9、靜養(yǎng)休息

手指傷到筋后1-2周內

，受傷部位應適當休息，必要時宜固定不動，避免使用受傷部位再次用力或是使其受到壓迫。

打球手指肌腱損傷怎么辦

手指的戳傷

，依程度可分為五種。1.扭傷，2.脫臼，3.骨折，4.腱斷裂，5.挫創(chuàng)傷（皮膚裂開）。
前3種用中藥接骨散外敷治療就可以了。后兩種手術縫合治療。

有些骨裂，實際上屬于撕脫性骨折，它一般常見于打籃球中的跳起爭球中，由指尖觸球導致；還常見于運動前沒有熱身，就突然發(fā)力的跑、跳等。X線顯示肢體中有一個極小的骨折碎片，一般不為患者重視，甚至有些醫(yī)生也經(jīng)常低估了它的危害。這種小的骨折碎片往往是韌帶的附著點，它的移位意味著韌帶的損傷，也就是說受傷的手指有可能不能屈伸了。如果延誤治療，手指可能失去功能。所以千萬不能小看骨裂縫，應及時就醫(yī)。中藥骨傷接骨散，是治療骨裂縫、撕脫性骨折、扭傷最好的藥。新傷外敷1-2副藥就可以止疼消腫，活血化淤，接骨續(xù)筋，3-4副藥達到臨床治愈標準