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    鼻炎一般怎么治療
    
        
    
            佚名
            2023-05-31 07:55:07
        
    

        
    
           
    鼻炎一般怎么治療
    鼻炎是一種比較常見(jiàn)的疾病
    ，生活中很多人患鼻炎
    ，鼻炎患者平時(shí)可能容易流涕，最嚴(yán)重的是經(jīng)常性的打噴嚏
    ，如果出現(xiàn)感冒
      ，就會(huì)更加嚴(yán)重，但是鼻炎的治療一直都是一個(gè)比較大的問(wèn)題。那么
    ，一般鼻炎怎么治療？按摩穴位可以治療鼻炎嗎
    ？
    1
    、對(duì)癥用藥治療
    1、鼻內(nèi)用糖皮質(zhì)激素：局部糖皮質(zhì)激素鼻噴霧劑可以在炎癥的各個(gè)階段都發(fā)揮強(qiáng)大的抗炎
    、抗水腫效應(yīng)
    ，并能促進(jìn)損傷的纖毛上皮修復(fù)，是目前治療鼻黏膜炎癥性疾病的一線藥物
    。當(dāng)然需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用
    ，孕婦忌用。
    2
    、鼻內(nèi)用減充血?jiǎng)褐挥性诼员茄装榘l(fā)急可愛(ài)染時(shí)才可使用減充血?jiǎng)┑伪牵?～2次/天
    ，并且一般應(yīng)用時(shí)間不宜超過(guò)7～10天，此類(lèi)藥物長(zhǎng)期使用可引起藥物性鼻炎
    。兒童可短期應(yīng)用濃度較低的此類(lèi)藥物
    。
    3、禁用滴鼻凈
    ，因已證實(shí)其可引起藥物性鼻炎
    。
    2、按摩穴位緩解
    (1)按揉迎香穴
    位置：鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)約0.5寸
    ，當(dāng)鼻唇溝中
    。
    按摩方法：用雙手拇指指腹輕輕順時(shí)針?lè)较虬慈嘤阊?分鐘，再逆時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘
    ，以局部有酸脹感為佳
    。
    祛病功效：治療鼻塞、流涕
    、嗅覺(jué)減退
    ，對(duì)鼻炎有療效。
    (2)推抹印堂穴
    位置：雙眉頭中間
    。
    按摩方法：用拇指從鼻子向額頭方向推抹印堂穴約2分鐘
    ，以局部有酸脹感為佳。
    祛病功效：治療鼻炎、流鼻涕
    、鼻炎等鼻部疾病
    。
    (3)搓涌泉穴
    位置：足趾跖屈前中1/3凹陷處。
    按摩方法：用兩大拇指從足跟向足尖搓涌泉穴約1分鐘
    ，然后按揉約1分鐘
    ，以局部有酸脹感為佳。
    祛病功效
    ；可治療鼻塞
    、頭暈。
    3
    、自制驗(yàn)方緩解
    (1)蔥白緩解鼻炎
    原料：蔥白10根
    。
    制法：蔥白搗爛絞汁，用開(kāi)水沖泡后
    ，趁溫熏口鼻
    。通鼻利竅，適用于慢性鼻炎
    ，癥見(jiàn)鼻塞、涕黃稠或黏白
    。
    (2)蒼耳子治鼻炎
    原料：蒼耳子30粒
    ，麻油30克。
    制法：蒼耳子搗爛
    ，置鍋中
    ，加麻油，文火煮沸
    ，去渣冷卻
    ，倒入小瓶中備用。用時(shí)以棉簽蘸藥涂鼻腔
    ，每日3次
    ，15天為一療程。
    (3)白蘿卜煮水治鼻塞
    原料：白蘿卜3個(gè)
    。
    制法：白蘿卜放入鍋中加清水煮
    ，沸后即用鼻吸蒸氣，數(shù)分鐘后
    ，鼻漸暢通
    ，頭痛消失。白蘿卜具有順氣
    、清熱的作用
    ，適用于鼻塞。
    (4)香油滴鼻治鼻炎
    原料：香油適量。
    制法：先將鼻涕擤干
    ，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔內(nèi)
    ，每天3-5次。香油有消炎
    、清熱
    、潤(rùn)燥的功效，對(duì)鼻腔粘膜干燥是有緩解作用
    。
    (5)鼻腔清洗
    鼻內(nèi)分泌物較多或較黏稠者
    ，最好每天用生理鹽水洗1-2次鼻子，有助于清除鼻腔內(nèi)的分泌物
    、致病菌及其他有害物質(zhì)
    ，消除引起炎癥的根源，改善鼻腔通氣
    ，對(duì)急慢性鼻炎均有效
    。可以購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)用的洗鼻器和生理鹽水來(lái)操作
    。
    4
    、兒童注重預(yù)防鼻炎
    1、一般流鼻涕如黃濁則飲食清淡為宜
    ，勿食辛熱煎炒之食物
    。如果鼻流清涕，面色蒼白的
    ，則多體虛
    ，飲食勿過(guò)苦寒、生冷
    ，飲食療法可適當(dāng)溫補(bǔ)
    ，以增強(qiáng)體質(zhì)，有利于病情好轉(zhuǎn)
    。
    2
      、多飲白開(kāi)水和果汁，使鼻分泌物軟化
      。減少呼吸道分泌物的堵塞
    ，若分泌量過(guò)多，可以用熱水
    、蒸汽物化薰鼻
    。
    3、家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)為小兒擤鼻涕的正確方法
    。一般人習(xí)慣用手絹或紙巾捏著小孩子的雙鼻孔擤鼻涕
    ，這樣會(huì)造成鼻涕倒流進(jìn)鼻竇
    ，使細(xì)菌感染鼻竇，患上鼻竇炎
    。正確的方法是：分別堵住一側(cè)鼻孔
    ，一個(gè)一個(gè)的把鼻涕擤干凈。
    4
    、室內(nèi)常通風(fēng)
    ，注意家居衛(wèi)生，避免過(guò)敏源
    ，如螨蟲(chóng)
    、花粉等。
    5
    、蔥白巧治鼻炎：新鮮生蔥
    ，洗凈，取蔥白
    ，搗爛
    ，放幾小團(tuán)指甲蓋大小的藥棉浸蔥汁備用。治療時(shí)先用棉簽蘸淡鹽水清潔鼻孔
    ，然后將浸了蔥汁的小棉花團(tuán)塞入鼻孔內(nèi)
    ，保持?jǐn)?shù)分鐘，一開(kāi)始感到刺鼻
    ，漸漸會(huì)失去刺激性
    ，當(dāng)效力消失后再換新棉團(tuán)。每次如此塞半小時(shí)至1小時(shí)左右
    ，1天3次，為方便可多備些蔥汁
    ，用保鮮膜密封
      ，有空就做（對(duì)年齡較大能配合的小孩子適用）。
    6
      、平時(shí)要加強(qiáng)身體鍛煉
      ，增強(qiáng)抵抗力，注意寒暖適度
      ，預(yù)防感冒
      。
    7、避免吸入刺激性的氣體
      ，如粉塵
      、汽車(chē)尾氣、新裝修居室的空氣等
      。
    鼻炎怎么治才能好
    　　鼻炎的臨床病癥表現(xiàn)為頭痛
      、鼻篩、多涕等，常常令患者非常難受
      ，下面是我為你整理的關(guān)于方面的相關(guān)內(nèi)容
      ，希望能幫到你。 
     　　鼻炎怎么才能好
    　　專(zhuān)家提醒
      ，預(yù)防過(guò)敏性鼻炎
      ，要從飲食習(xí)慣、生活細(xì)節(jié)等日常生活中做起
      。 
     
    　　首先
      ，飲食上要“區(qū)別對(duì)待”。少一點(diǎn)牛肉
    、巧克力
    、乳制品、番茄
    、冷飲等;多一點(diǎn)富含維生素C及維生素A的食物
    ，如菠菜、大白菜
    、小白菜
    、白蘿卜、生姜
    、蒜
    、韭菜等。 
     
    　　其次
    ，生活當(dāng)中的許多細(xì)節(jié)都需要注意
    。比如，當(dāng)空氣中花粉含量高時(shí)5～10點(diǎn)是花粉高峰時(shí)間
    ，有風(fēng)的天氣
    ，空氣中花粉的濃度也相應(yīng)較高，應(yīng)盡量減少戶(hù)外活動(dòng);洗衣后用干燥機(jī)干燥而避免在外面曬干;及時(shí)清理地下室
    、衛(wèi)生間等地方
    ，這些行為的目的其實(shí)都是為了遠(yuǎn)離過(guò)敏原。 

    　　治療鼻炎的偏方
    　　偏方一：冷水治鼻竇炎 
     
    　　洗臉不用熱水
    ，用冷水
    ，用手心盛自來(lái)水管放出來(lái)的冷水，捂在鼻子上
    ，把冷水吸進(jìn)鼻孔里
    ，而后擤出來(lái)，再盛水吸進(jìn)去
    ，再擤出來(lái)
      ，連續(xù)幾次
      ，每天堅(jiān)持。 
     
    　　專(zhuān)家分析：鼻竇炎是鼻竇黏膜的炎癥性疾病
      ，因呼吸道感染
      、呼吸道變態(tài)反應(yīng)、鼻腔鼻竇解剖異常等原因引起鼻腔鼻竇黏膜腫脹
      、各鼻竇口阻塞
      、鼻竇內(nèi)分泌物不能正常排出所致。冷水洗鼻能促進(jìn)血液回圈
      ，使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮
      ，以利鼻腔鼻竇的通氣和引流，在一定程度上可促進(jìn)鼻竇炎的康復(fù)
      。 
     
    　　偏方二：絲瓜藤治副鼻竇炎 
     
    　　找老絲瓜藤數(shù)米
      ，曬于，切成細(xì)段
      ，再放在瓦上焙至半焦千萬(wàn)別糊了
      ，然后在面板上，研成碎面
      ，裝入瓶中備用
    。使用時(shí)，把鼻腔中的鼻涕清干凈
    ，用干凈棉球擦一遍鼻腔
    ，再用細(xì)塑料管如喝酸奶用的小管就行，讓家人幫助把絲瓜藤粉吹入鼻腔
    ，再用干棉球塞住鼻孔
    。此法最好在晚上臨睡前應(yīng)用。連續(xù)數(shù)日可治愈
    。 
     
    　　專(zhuān)家分析：鼻竇炎是鼻竇黏膜的炎癥性疾病
    ，目前認(rèn)為呼吸道感染、呼吸道變態(tài)反應(yīng)
    、鼻腔鼻竇解剖異常是導(dǎo)致鼻竇炎的三大病因，主要臨床表現(xiàn)為鼻流膿涕
    、鼻塞
    、嗅覺(jué)下降、頭面疼痛等
    。鼻竇炎在中醫(yī)學(xué)稱(chēng)為“鼻淵”
    ，《黃帝內(nèi)經(jīng)》“鼻淵者，濁涕下不止也”
    ，有虛實(shí)之分
    ，實(shí)者多由溼熱之邪所致
    ，虛者多見(jiàn)肺、脾氣虛
    。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為絲瓜藤性苦
    、微寒，有小毒
    ，入心
    、脾、腎三經(jīng)
    ，其功效為舒筋
    、活血、健脾
    、殺蟲(chóng)
    ，《醫(yī)學(xué)正傳》中“治鼻中時(shí)時(shí)流臭黃水，甚至腦亦時(shí)痛：絲瓜藤近根三
    、五寸許
    ，燒存性為細(xì)末，酒調(diào)服之
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！睔v代醫(yī)家實(shí)踐證明，絲瓜藤治療鼻竇炎有較好的療效?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)絲瓜藤的主要成分是絲瓜藤含皁甙
    ，有止咳祛痰和抗菌作用。值得一提的是
    ，藥理研究發(fā)現(xiàn)絲瓜藤粉煎劑與酒精浸劑對(duì)呼吸道常見(jiàn)細(xì)菌有較弱的抑制作用
    ，而絲瓜藤鮮汁無(wú)抑菌作用，因此
    ，我們建議使用絲瓜藤治療鼻竇炎時(shí)盡量采用燒制或焙制的方法
    ，使絲瓜藤藥效得到充分發(fā)揮。 
     
    　　偏方三：慢跑治鼻炎 
     
    　　每天早晨或傍晚堅(jiān)持慢跑40分鐘
    ，堅(jiān)持了兩個(gè)月病情就能有所好轉(zhuǎn)
    ，堅(jiān)持下去，不到兩年鼻炎就能徹底根除了
    。 
     
    　　專(zhuān)家分析：鼻竇炎是鼻竇黏膜的炎癥性疾病
    ，因呼吸道感染、呼吸道變態(tài)反應(yīng)
    、鼻腔鼻竇解剖異常等原因引起鼻腔鼻竇黏膜腫脹
    、各鼻竇口阻塞、鼻竇內(nèi)分泌物不能正常排出所致
    ，主要臨床表現(xiàn)為鼻流膿涕
    、鼻塞
    、嗅覺(jué)下降、頭面疼痛等
    ，目前的治療是根據(jù)患者的病情嚴(yán)重程度采取藥物治療或和手術(shù)治療
    。慢跑可以促進(jìn)血液回圈，使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮
    ，以利鼻腔通氣和引流
    ，長(zhǎng)期堅(jiān)持可增強(qiáng)體質(zhì)，在一定程度上可促進(jìn)鼻竇炎的康復(fù)
    。值得一提的是
    ，在選擇慢跑治療鼻竇炎之前，患者朋友一定要根據(jù)自身的癥狀到醫(yī)院行相關(guān)檢查以明確診斷
    ，了解自身疾病的性質(zhì)及其嚴(yán)重程度
    ，綜合各方面情況制定一個(gè)較好的治療方案，切勿耽誤病情
    。 
     
    　　偏方四：唾液治好過(guò)敏性鼻炎
    。 
     
    　　用唾液擦在鼻腔擦后鼻腔表面有微疼感，數(shù)次以后
    ，鼻腔開(kāi)始結(jié)癡
    ，結(jié)癡后過(guò)敏性癥狀即消失。隨著結(jié)癡的自行脫落
    ，過(guò)敏性鼻炎便能神奇般地好了
    。 
     
    　　專(zhuān)家分析：過(guò)敏性鼻炎是特異性體質(zhì)的人接觸過(guò)敏原后發(fā)作，產(chǎn)生免疫相關(guān)產(chǎn)物和生物活性介質(zhì)如組胺
    、緩激肽等
    ，表現(xiàn)為鼻癢、噴嚏
    、流清涕
    、鼻塞等癥狀。唾液中除含有消化酶等物質(zhì)外
    ，尚含有溶菌酶的物質(zhì)
    ，能阻抑空氣或水中的多種細(xì)菌的生長(zhǎng);而且也含有其他抗菌因子，如唾液中的免疫球蛋白等物質(zhì)
    ，能阻止細(xì)菌的附著
    ，抑制其生長(zhǎng)，甚至也有殺滅細(xì)菌的作用
    。唾液擦在鼻腔
    ，溶菌酶和抗菌因子與鼻腔粘膜表面的細(xì)菌
    、過(guò)敏原等可能發(fā)生一系列的反應(yīng)
    ，抑制過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生
    ，從而達(dá)到一定的治療效果。但這只是個(gè)案
    ，缺少循證醫(yī)學(xué)依據(jù)
    。網(wǎng)友需慎用此方法。 
     
    　　洗鼻器只是一種洗鼻用的工具
    ，從科學(xué)意義上說(shuō)它只有清潔的功能
    ，但對(duì)于治療鼻炎有特別顯著的療效。用鹽水洗鼻可以有效地清潔鼻腔
    ，能調(diào)節(jié)鼻的溼度和促進(jìn)鼻腔的血液回圈 
     
    　　偏方五：滴香油治過(guò)敏性鼻炎 
     
    　　香油就是普通的食用香油
    ，每天三到五次，每次五滴左右
    ，滴入鼻內(nèi)
    。注意：鼻塞嚴(yán)重時(shí)不要滴，可變換一下 *** 
    ，待鼻子通氣后再滴
    ，滴前將鼻涕擤干凈。持之以恒
    ，必定見(jiàn)效
    。據(jù)說(shuō)此法對(duì)普通鼻炎效果也很好。 
     
    　　專(zhuān)家分析：據(jù)報(bào)道稱(chēng)香油有以下功效1.延緩衰老：香油中含豐富的維生素E
    ，具有促進(jìn)細(xì)胞分裂和延緩衰老的功能;2.保護(hù)血管：香油中含有40%左右的亞油酸
    、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，容易被人體分解吸收和利用
    ，以促進(jìn)膽固醇的代謝
    ，并有助于消除動(dòng)脈血管壁上的沉積物;芝麻油是一種促凝血藥，用于治療血小板減少性紫癜和出血性素質(zhì)有一定效果
    。過(guò)敏性鼻炎是特異性體質(zhì)的人接觸過(guò)敏原 *** 產(chǎn)生
    ，主要表現(xiàn)為鼻癢、噴嚏
    、流清涕
    、鼻塞。香油滴鼻后能潤(rùn)滑鼻腔黏膜
    ，以上僅是治療的個(gè)案
    ，但治療過(guò)敏性鼻炎無(wú)科學(xué)依據(jù)。 
     
    　　偏方六：巧用蔥白治鼻炎 
     
    　　治療的藥材十分常見(jiàn),就是我們平時(shí)做菜用的蔥
    。具體制作方法是:新鮮生蔥,洗凈,取蔥白,搗爛,放幾小團(tuán)指甲蓋大小的藥棉浸蔥汁備用
    。治療時(shí)先用棉簽沾淡鹽水清潔鼻孔,然后將浸了蔥汁的小棉花團(tuán)塞入鼻孔內(nèi),保持?jǐn)?shù)分鐘,一開(kāi)始感到刺鼻,漸漸會(huì)失去 *** 性,當(dāng)效力消失后再換新棉團(tuán)。每次如此塞半小時(shí)至一小時(shí)左右
    。一天兩三次,為方便可多備些蔥汁,用保鮮膜密封,有空就做,治療的同時(shí)可做其它事,一點(diǎn)兒也不影響正常的生活,方便得很
    。 
     
    　　專(zhuān)家分析：鼻炎是上呼吸道一種常見(jiàn)疾病
    ，由病毒感染或細(xì)菌感染所致，常表現(xiàn)為鼻塞
    、流涕等
      ，困擾患者朋友的生活。但千萬(wàn)不能認(rèn)為鼻塞
      、流涕就是一般的鼻炎
      ，有時(shí)可能是鼻腔鼻竇腫瘤等的表現(xiàn)，建議患者朋友有鼻塞流涕等不適時(shí)應(yīng)先到醫(yī)院診斷清楚
      。中醫(yī)認(rèn)為,一般鼻炎在急性期多是外感風(fēng)寒
      、風(fēng)熱等所致，急性鼻炎反復(fù)發(fā)作3個(gè)月以上就被稱(chēng)為慢性鼻炎;慢性鼻炎多認(rèn)為是外邪在體內(nèi)積聚日久
      ，影響氣血執(zhí)行所致
    ，“塞則不通”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為蔥白性辛溫
    ，歸肺
    、胃經(jīng)，有解表
    、通陽(yáng)
    、解毒、殺蟲(chóng)
    ，主治感冒風(fēng)寒
    、陰寒腹痛、痢疾
    、瘡癰腫痛
    、蟲(chóng)積腹痛等。該方法取蔥白解表發(fā)散
    、通陽(yáng)行氣之功用
    ，對(duì)急性鼻炎可解表發(fā)散、驅(qū)邪外出
    ，對(duì)慢性鼻炎則可奏通陽(yáng)行氣活血之功
    。同時(shí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)蔥白有抗細(xì)菌、真菌和滴蟲(chóng)等療效
    ，對(duì)于病毒或細(xì)菌感染的鼻炎有一定的療效
    。綜上所述，蔥白治療鼻炎有一定的可行性
    ，但一定要在明確診斷前提下進(jìn)行
    。而且要注意方法。 
     
    　　偏方七：槐花蜜可治萎縮性鼻炎。 
     
    　　每天早晚洗臉時(shí)
    ，用小手指蘸流動(dòng)的自來(lái)水在鼻孔內(nèi)清洗
      ，清除鼻腔內(nèi)的結(jié)痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜后
      ，用棉簽或手指蘸市售的槐花蜜均勻地涂在鼻腔患處。堅(jiān)持治療兩個(gè)多月
      ，鼻腔不痛癢
      ，無(wú)結(jié)疝樣分泌物，嗅覺(jué)也基本恢復(fù)正常
      。 
     
    　　專(zhuān)家分析：萎縮性鼻炎是一種發(fā)展緩慢的鼻病
      ，是全身疾病在鼻部的表現(xiàn)或繼發(fā)于鼻部各種疾病或手術(shù)，以鼻干
      、鼻塞
      、鼻內(nèi)結(jié)痂、呼氣臭味
      、嗅覺(jué)下降等為主要臨床表現(xiàn)
      。目前尚無(wú)特效治療，宜區(qū)域性和全身綜合治療
      。區(qū)域性治療采用鼻腔清洗和滴鼻等方法
      。蜂蜜是眾所周知的保健用品，也是一種天然的美容佳品
      ，作為潤(rùn)膚劑經(jīng)常外擦
      ，對(duì)面板的表皮、真皮起直接營(yíng)養(yǎng)作用
      ，可促進(jìn)細(xì)胞新生
      ，增強(qiáng)面板的新陳代謝能力?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；被凼谴杭久鄯N
      ，具有槐花之去溼利尿、涼血止血之功效
      ，能保持毛細(xì)血管正常的抵抗能力
    ，降低血壓，并用于預(yù)防中風(fēng)
    ，同時(shí)亦有清熱補(bǔ)中
    、解毒潤(rùn)燥之功效，為蜜中上品
    ，該方法提到萎縮性鼻炎清除鼻腔后用蜂蜜外涂鼻黏膜
    ，是有一定的療效。若患者朋友較難獲得槐花蜜，亦可采用其他品種的蜂蜜外涂鼻黏膜
    。 
     　　鼻炎患者的日常注意事項(xiàng)
    　　每日早晨可用冷水洗臉
    ，以增強(qiáng)鼻腔粘膜的抗.病能力。 
     
    　　氣候干燥時(shí)
    ，出門(mén)可戴口罩
    ，或滴用油.質(zhì)滴鼻劑，如復(fù)方薄.荷油等
    。 
     
    　　不要經(jīng)常用手挖鼻
    ，以免損.傷鼻粘膜造成鼻出血。飲食中忌食辛辣
    ，燥.熱之物
    ，多吃些蔬菜，水果
    。 
     
    鼻炎怎么才能好
    

          
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    手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
    
                            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)、念珠菌
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
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