絲瓜，屬于雙子葉植物藥葫蘆科植物
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、美容?div id="4qifd00" class="flower right">4
、治月經(jīng)不調(diào)。絲瓜當(dāng)中的絲瓜絡(luò)是一種不可多得的良藥，它可以幫助女性調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，尤其的對女性的月經(jīng)紊亂有很好的調(diào)節(jié)作用5、增強(qiáng)心肌
。絲瓜中含有皂苷類物質(zhì)，這類物質(zhì)只存在與參類藥材中，就有強(qiáng)效的強(qiáng)心作用，主要是增強(qiáng)心肌的功能。6
、降暑。絲瓜性涼味甘，含有淀粉，鈣，磷，鐵，蛋白質(zhì)，胡蘿卜素7
8、抗壞血病
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1、禁忌人群
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3、相克食物。絲瓜不能和白蘿卜一起吃
總結(jié)：絲瓜屬于夏季的食物，一般情況下夏季吃是一種很好的方式
1、食材：絲瓜一根
，粉絲，蔥夏季高溫，很多人食欲不振
，光喝水似乎就能飽腹。其實，還有很多食物適合夏天食用，尤其適合女性特殊的體質(zhì)。那么，女性夏天吃什么好?下面我就帶大家一起來詳細(xì)了解下吧。
夏季適合女性吃的養(yǎng)生時令蔬菜 1
、苦瓜清涼降火夏天天熱
，人很容易上火。吃苦瓜能消暑解乏，能刺激人的食欲2
、冬瓜夏天是多種瓜類上市的季節(jié)
，這個時候多吃冬瓜，可以解渴消暑3
西紅柿豐富的維生素a可保護(hù)人的視圖
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絲瓜也是夏季上市的季節(jié)，此時絲瓜好吃
5、莧菜
夏季正是莧菜上市的季節(jié)
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黃瓜含有豐富的營養(yǎng)
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、茄子夏季也是茄子上市的季節(jié)，茄子自古就有很好的養(yǎng)生價值
，茄子的紫色皮中含有豐富的維生素、維生素，是其他蔬菜無法比擬的。其中維生素具有增加毛細(xì)血管彈性、改善微循環(huán)的作用，對高血壓、動脈硬化及壞血病患者8
蘆筍性味甘寒，有清熱
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、洋蔥有機(jī)硫化物是洋蔥的主要辣味來源
，研究表明，這種活性物質(zhì)對于金黃色葡萄球菌、白喉桿菌等具有較強(qiáng)的抑制作用，并且還有降血壓、防癌等保健功效。洋蔥最好生吃或者短時間清炒，否則其中的活性物質(zhì)會被破壞。10
、空心菜空心菜是一種堿性食物
，多吃可減少腸道的酸度，對預(yù)防人體腸道內(nèi)的菌群失調(diào)有著很大的幫助，同時可潔齒，減肥，其粗纖維的含量也是高的，可促進(jìn)腸道的蠕動，具有通便的功效10種適合女性夏季吃的食物 每到夏天
，很多人胃口就不好，消化功能下降，而且容易出現(xiàn)乏力、倦怠等癥狀，為大家推薦了10種適合夏季吃的食物。1
、蓮子熱天心臟最脆弱
，暑熱逼人，易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦，但可清心火，還有降血壓作用，適宜體質(zhì)虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。但大便干結(jié)、腹脹者2
爽口
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清香宜人的甘菊花瓣中含有17種氨基酸
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、綠豆綠豆性涼
、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。對于因日曬導(dǎo)致的皮膚瘙癢或出現(xiàn)紅疹的人，吃綠豆可緩解癥狀。但有四肢乏力、腹瀉等癥狀的老人、兒童則不宜食用5、苦瓜
苦瓜具有增進(jìn)食欲
6、蜂蜜
據(jù)《本草綱目》記載
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海帶有助于清除體內(nèi)的積熱，還可以對付因出汗過多導(dǎo)致的體力透支
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夏天午后
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白菜性平寒、味甘
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適用于煩熱
女性夏季養(yǎng)生食譜 一
原料：銀耳
做法：
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功效：此款湯潤肺止咳
、清心安神的作用。夏季天氣炎熱二
原料：干桂圓30克，大棗50克，紅豆150克
做法：
1、紅豆用清水洗凈
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、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。4、加入桂圓
。5、再次沸騰后
，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘即可。功效：桂圓大棗紅豆湯是一道滋味醇厚甜美的補(bǔ)氣養(yǎng)血安神湯
。桂圓肉性溫味甘，益心脾補(bǔ)氣血，不但能補(bǔ)脾固氣，還能保血不耗。大棗富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素以及磷、鈣、鐵等成分，味甘性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)三
、紫菜芝麻飯原料：烤紫菜100克
，黑芝麻和白芝麻各120克。做法：
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、將100克烤紫菜剪成細(xì)絲。2
、再將120克黑芝麻和120克白芝麻用搟面杖搟碎。3
、把以上3種原料拌在一起貯存在瓶子里，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起吃。功效：紫菜含有豐富的胡蘿卜素、鈣
、鉀、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/46993.html.
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