小腿肚子是很多女性想要減肥的部位，小腿肚子疼的因素有很多
，有時(shí)候因?yàn)槭軟隹赡軙?huì)引起疼痛1
、小腿肚子疼怎么辦1、如果小腿肚子受涼
我們可以準(zhǔn)備一盆熱水
2.如果是長時(shí)間沒運(yùn)動(dòng)，而突然進(jìn)行長跑
這時(shí)可以坐下或躺下來慢慢做雙腿的伸屈運(yùn)動(dòng)。如此舒展舒展緊繃的肌肉
3.如果用上述方法仍不好轉(zhuǎn)，可以進(jìn)行按摩治療
方法是用兩手的大拇指指肚從小腿底部往上按摩
4.如果是不明原因的疼痛
拔罐能吸出腿里的毒氣
5.此外
最好去專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)院
6.如果小腿肚子受了外傷
例如被尖銳物品擊打或碰到過而持續(xù)疼痛
小腿肚子酸疼
2
1、選擇合適的鞋
長時(shí)間站立的人首先要選擇一雙合適的平底鞋
2
對于長期從事站立工作的女職工來說
，應(yīng)該非常注意經(jīng)期衛(wèi)生，在月經(jīng)期間，站立工作會(huì)使下肢和小腹部處于緊張狀態(tài)，影響血液循環(huán)，容易染上病菌。所以，每天可用溫開水或五千分之一的高錳酸鉀水洗滌女性私處；在經(jīng)期，不要多吃辛辣食物，包括大蒜、大蔥、辣椒等刺激性強(qiáng)的食物3
條件允許的話
4、注意活動(dòng)筋骨
不能離開站立工作崗位吋
5
、沒事喝喝飲茶長時(shí)間站立的人應(yīng)常飲熱茶，能提神醒腦
、消除疲勞、增強(qiáng)記憶；茶中的咖啡堿還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，抑制腎小管再吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心腎功能，強(qiáng)心利尿、消除腫脹，大大有益于身體健康。6
、注意平時(shí)洗澡長期站立工作的人，經(jīng)常感到全身疲乏
。下班后，應(yīng)洗一洗澡，不僅能洗去身上的污垢，使皮膚淸潔，還能促使出汗，有效地調(diào)節(jié)體溫；而且還可促使神經(jīng)興奮
、肌肉松弛、血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加快，促進(jìn)新陳代謝，起到舒筋活血、解除疲勞的作用7
每晚睡覺前，養(yǎng)成用熱水洗腳的習(xí)慣
，忌用冷水洗腳；睡前洗腳可增強(qiáng)局部血液循環(huán)，減少局部酸性物的聚集，有助于解除疲勞和防止下肢酸痛的發(fā)生。8、睡前活動(dòng)雙腳
睡在床上仰臥做蹬自行車的動(dòng)作
，反復(fù)抬腿與屈伸，可以增強(qiáng)腿部肌肉彈性，促進(jìn)血液回流，減緩靜脈曲張，放松腿部，減少腿部疾病的發(fā)生。走路走多了體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸多了就會(huì)酸疼
，休息休息就好了，沒事的正常現(xiàn)象的。以后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉就可以的。多注意休息精神壓力不要過大緊張就可以的，飲食避免生冷油膩辛辣刺激食物就可以的，蘑菇牛奶豆?jié){雞蛋綠葉菜獼猴桃芒果都吃一些增強(qiáng)免疫力就可以的。很高興回答這個(gè)問題
，很多人都有過這種情況，走路會(huì)覺得小腿特別的脹，感覺就像長大了，腿還感覺無力，一走路膝蓋也是沒有力氣，軟綿綿的，有時(shí)候會(huì)巨累的疼痛然后就突然一下腿軟，摔倒的也有，很多女性都會(huì)討厭自己的小腿肚大，說是腫脹的厲害，那么本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/46995.html.
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