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有很多人都容易出現(xiàn)平時(shí)吃得比較多
1
餓得快可能是患有糖尿病，糖尿病患者缺乏胰島素
主要表現(xiàn)：需要加餐
2
胃火又叫胃熱，胃火過(guò)旺的原因很多
，比如日常喜歡吃一些辛辣、濕熱的食物，年輕人喜歡加班熬夜、晚上出去喝酒等，這些都會(huì)引起胃火。主要表現(xiàn)：胃火旺會(huì)讓人產(chǎn)生食欲亢進(jìn)
，饑餓感大增，并且伴有口臭、便秘、牙齒腫痛等癥狀。3
、甲亢甲亢是因?yàn)榧谞钕偌に卦龆?div id="4qifd00" class="flower right">
主要的表現(xiàn)：容易餓
、吃得多、身體消瘦。4
、肝功能異常當(dāng)體內(nèi)的血糖濃度降低，肝臟不能做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)來(lái)分解肝糖元維持正常的活動(dòng)能量
，于是繼續(xù)消耗血液中僅剩的糖元。主要表現(xiàn)：造成嚴(yán)重的生理反應(yīng)——餓，餓得煩心
。5
、低血糖癥肚子餓最直接的原因是血液血糖濃度降低，有些人因?yàn)檫z傳原因
主要表現(xiàn)有免疫力弱
6
、精神壓力大壓力大的時(shí)候全身精神緊張
。壓力刺激皮質(zhì)醇讓身體感覺(jué)到饑餓，及時(shí)生理層面上來(lái)說(shuō)你根本不需要攝取能量，這不是饑餓進(jìn)食，而是皮質(zhì)醇反射給大腦你還沒(méi)有吃飽，這就是壓力導(dǎo)致人們吃得過(guò)多的原因。7
、肥胖癥肥胖本身會(huì)讓人感到饑餓，多余的脂肪會(huì)造成胰島素含量增加
，食欲也會(huì)相應(yīng)提升。此外，脂肪細(xì)胞會(huì)讓身體對(duì)飽腹激素的敏感性下降。8
、小貼士不管是不是疾病，我們都應(yīng)該要養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣
，少食多餐。日常生活中注意營(yíng)養(yǎng)元素的全面攝取，可以多吃些蛋類、薯類、果膠、奶類、堅(jiān)果類食物等。9
、如何預(yù)防胃脹不消化1)保暖護(hù)養(yǎng)：冬季到來(lái)，要注意胃部的保暖
，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。2)飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)以溫
、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量3)忌嘴保養(yǎng)：胃病患者要注意忌嘴
4)平心靜養(yǎng)：消化不良等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒
5)運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)：腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉
，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。在新陳代謝過(guò)程中
，人體把外界環(huán)境中攝取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)變成自身的組成物質(zhì)，并儲(chǔ)存能量，這叫做同化作用（或者叫做合成代謝）；同時(shí)，生物體又把自身的一部分物質(zhì)加以分解，釋放出其中的能量本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/47137.html.
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