、牙痛的注意事項
1.忌食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品.如辣椒,生姜,炸油條,燒餅,餅干,快餐面等
2.不偏食,飲食多樣化.多食含維生素較多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡蘿卜等
。
3.心情開朗,不要總是想著使人煩惱之事,多些和朋友玩耍,開開心心過好每一天。
4.起居勞作有度,注意休息,上網(wǎng)不要通宵達旦
。
5.注意口腔衛(wèi)生,早晚要刷牙
。
牙疼怎么辦九個食療方緩解
1、洋蔥
也許很多人都不喜歡吃洋蔥
，但它的汁液對治療牙疼卻很有一招
，相信這一點很少有人知道。出現(xiàn)牙疼的時候?qū)⒀笫[片放在疼痛的牙齒上，或者還可以將洋蔥的汁液擠到碗里
，再用滴管點在牙疼的地方
，
2、丁香油
牙醫(yī)經(jīng)常使用的殺菌劑就是丁香油
，它能減少被感染的面積
，并且?guī)椭覀兙徑庋捞邸Ｈ绻阆肭袛嗵弁吹母?div id="m50uktp" class="box-center"> ，并且減少口腔中潰瘍的面積
，不妨試試丁香油。
3
、青檸汁
在青檸中含有一種叫柑橘酸的物質(zhì)
，它的功效是能殺死諸多細菌，因此在出現(xiàn)牙疼的時候也可以用它來止疼
。將青檸搗碎后把汁液放置在一個杯子中
，然后用吸管將這些汁液點在牙齒上，便可以幫助你止疼好幾個小時
，可謂是天然的止痛藥
。同時青檸還具有清潔牙齒的作用，而起在清潔的同時還能處理掉會引發(fā)傳染的有害細菌
。
4
、阿魏和檸檬汁
將阿魏和檸檬放在微波爐或者是爐灶中進行加熱，然后用一個棉簽蘸一點混合液
，再點在牙痛的位置
，你立刻就能感到疼痛緩解不少。它的效用可以維持幾個小時
，至少
，能在牙痛的夜晚睡著覺啦。
5
、大棗
常言道：“梨益齒而損脾
，棗益脾而損齒?div id="4qifd00" class="flower right">
！眹庥醒芯繄蟮?div id="4qifd00" class="flower right">
，科研人員為找出預防蛀齒的中藥，曾對74種中藥一一進行篩選
，結(jié)果從大棗中提取分離出烏蘇酸和夾竹桃酸
。這兩種成分能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶，不破壞口腔菌的菌系平衡
。
6
、動物肝臟和腎臟
這些內(nèi)臟含有豐富的鐵和鋅
。已知鐵和鋅能抑制細菌產(chǎn)酸，因而也有護齒作用
。
7
、大蒜、蔥
、姜
這些食品能抑制口腔中的細菌繁殖
。
8
、植物油
植物油能在牙齒表面形成疏水層
，可以保護牙齒，防止牙齒溶解
。
牙痛有什么食療？
1
、取大蒜搗爛
，溫熱后敷在疼點上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等癥狀
。
2
、把味精按1∶50的濃度用溫開水化開后，口含味精溶液一會兒就吐掉
。這樣連續(xù)幾次
，堅持兩天后牙痛就會好的。
3
、牙疼的時候可以切生姜一小片咬在痛處
，必要的時候可以重復使用，睡覺的時候含在口里也無妨
。這是很安全可靠的一個驗方
。
4、取普通白酒100克放入茶缸里加上食鹽10克
；攪拌
，等鹽溶化之后放在爐子上燒開。含上一口在疼痛的地方
，注意不要咽下去
，牙痛就立刻止住了。
5
、漱口：含一口水（溫度接近體溫）
，用力漱口。
6
、按摩手：這方法可緩解50％的疼痛
。取一塊冰搓摩拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶，輕輕地將冰塊壓在此部位5－7分鐘。一位加拿大研究員發(fā)現(xiàn)
，60－90％使用這方法的人
，牙痛因此而減輕。他的研究顯示
，這種磨擦法能干擾牙痛神經(jīng)沖動的傳導
。
7、用冰塊按摩合谷穴5分鐘
。
第一個驗方是：取大蒜搗亂
，溫熱后敷在疼點上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等癥狀
。
第二個驗方是：把味精按1∶50的濃度用溫開水化開后
，口含味精溶液一會兒就吐掉。這樣連續(xù)幾次
，堅持兩天后牙痛就會好的
。
第三個驗方是：牙疼的時候可以切生姜一小片咬在痛處，必要的時候可以重復使用
，睡覺的時候含在口里也無妨
。這是很安全可靠的一個驗方。
第四個驗方是：取普通白酒100克放入茶缸里加上食鹽10克
；攪拌
，等鹽溶化之后放在爐子上燒開。含上一口在疼痛的地方
，注意不要咽下去
，牙痛就立刻止住了。
實火
、虛火牙痛
俗話說：牙痛不是病
，痛得要人命。中醫(yī)認為牙痛是人體
實
、虛火上升引起的
。實火引起的，痛程短
，疼痛厲害
；虛火
引起的，痛程長
，疼痛綿綿
，牙齒松動。
（1）苦瓜1條
，搗爛如泥
，加白糖調(diào)勻
，兩小時后將水濾
出，冷服
。連服3次
。
（2）取鮮雞血煮熟熱服。
以上兩方主治實火牙痛
。
（3）百合
、蓮子與大米煮粥，冷卻后食用
。每日一次
。
（4）荸薺、生藕
、鮮茅根
，水煎
，取汁飲用
，一日數(shù)次。
（5）大米中加生地100克煮成粥
，粥成加白糖適量
，冷后
服。
以上三方主治虛火牙痛
。
生姜止牙痛
生姜具有消炎
、止痛作用。牙痛時取鮮生姜一片
，咬合于痛牙處
，必要時可重復用之。
味精止牙痛
取味精少許
，直接涂敷牙痛處
；或?qū)⑦m量味精加入開水中熔化，待冷卻后反復含漱
，止痛效果良好
。
穴位按壓止牙痛
上牙痛取下關穴，下牙痛取頰車穴
，無倫上下牙痛均加用同側(cè)合谷穴
，以拇指用力按壓穴位并略揉動，反復進行至牙痛消失
。
治牙痛的小驗方
第一個驗方是：取大蒜搗亂
，溫熱后敷在疼點上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等癥狀
。
第二個驗方是：把味精按1：50的濃度用溫開水化開后
，口含味精溶液一會兒就吐掉
。這樣連續(xù)幾次，堅持兩天后牙痛就會好的
。
第三個驗方是：牙疼的時候可以切生姜一小片咬在痛處
，必要的時候可以重復使用，睡覺的時候含在口里也無妨
。這是很安全可靠的一個驗方
。
第四個驗方是：取普通白酒100克放入茶缸里加上食鹽10克；攪拌
，等鹽溶化之后放在爐子上燒開
。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去
，牙痛就立刻止住了
。
牙痛食療方
牙痛一般可分為齲齒牙痛、風熱牙痛
、虛火牙痛三種?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)介紹九則治療牙痛的食療方，您不妨一試
。
方一：咸蛋蠔豉粥
咸鴨蛋2個
，蠔豉（干牡蠣肉）100克，大米適量煲粥
，連吃2-3天
。適宜虛火上炎牙痛者食用。
方二：皮蛋腐竹咸瘦肉粥
皮蛋2個
，水發(fā)腐竹60克
，咸瘦豬肉100克，大米（或小米）適量煲粥
，連吃2-3天
。適宜虛火齲齒疼痛者食用。
方三：蠔豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥
蠔豉100克
，皮蛋2個
，鹽漬瘦豬肉100克，大米適量煲粥吃
。適宜陰虛牙齒腫痛
、咽喉聲嘶者食用。
方四：牛膝生地黑豆粥
牛膝12克
，生地黃
、熟地黃各15克，黑豆60克
，粳米100克
。將各物分別用水洗凈
，地黃切碎，加適量清水煮成粥
，去牛膝
、地黃的藥渣，用少許鹽調(diào)味隨意食用
。適宜體虛正氣弱的老年患者食用
。
方五：貽貝蓯蓉黑豆湯
貽貝（淡菜，為海產(chǎn)品）
、肉蓯蓉各30克
，黑豆150克。洗去貽貝砂泥
，黑豆洗凈
，肉蓯蓉切片，共放鍋里加清水適量熬煮1小時以上
，然后去取汁
，1次服完。每日1劑
，連服數(shù)天
，牙痛痊愈為止
。貽貝入腎經(jīng)
，滋陰降火；黑豆補腎
，除胸中熱痹
，散五臟積熱。適宜齲齒牙痛及虛火上炎的牙齦腫痛者食用
。
方六：狗肝菜豆腐湯
狗肝菜（草藥）250克
，豆腐250克，二味用水洗凈
，加適量水煮熟
，去狗肝菜，加調(diào)味料
，飲湯吃豆腐
。適宜肝火風熱齲齒紅腫熱痛者食用。（虛火者忌用）
方七：柳根煲瘦肉
柳樹根50克
，豬瘦肉100克
。二味洗凈加適量水同煲，調(diào)味后飲湯吃肉
。適宜牙齦腫脹
、腮部紅腫的風火牙痛者食用
。
方八：綠豆雞蛋糖水
綠豆100克，雞蛋1個
，冰糖適量
。將綠豆搗碎，用水洗凈
，放鍋里加水適量
，煮至綠豆爛熟，把雞蛋打入綠豆湯里
，攪勻
，稍涼后一次服完，連服2-3天
。適宜風熱牙痛
、口腔紅腫熱痛的風熱牙痛者食用。
方九：虎墜火湯
生石膏30克
，懷牛膝9克
，丹皮6克，綠豆100克
，大米適量
。先將石膏、綠豆搗碎
，然后將各藥放入紗布袋里
，縫口，放進砂鍋里
，加適量清水和大米煮粥
，粥成去藥袋，喝粥
。石膏大寒為消炎墜火之品
；牛膝引熱下行以散郁熱；丹皮行血散瘀
；綠豆清熱解毒消炎
。適宜實熱火盛的壯實的患者食用。體弱胃氣虛者忌服
。一些天然食物里的成分
，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌，強化牙齒琺瑯質(zhì)
。
茶：茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)核
，具有抗酸防蛀牙的效果。其中烏龍茶和綠茶含氟量最高
。其中所含多酚類是由30多種物質(zhì)組成的復合體
，具有消毒
、殺菌之功效，能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌
，具有固齒作用
。經(jīng)常飲茶增加了口腔的水液流動量，保持了口腔衛(wèi)生
。茶葉中的糖類
、果膠等成分與唾液發(fā)生了化學反應，滋潤了口腔
，增強了口腔的自潔能力
。嚼食茶葉還能治牙齦出血。但須注意
，嚼的時候要細細嚼
，讓茶葉在口中磨嚼成細粉末再含化令唾液咽下。 洋蔥：洋蔥尤其是新鮮的生洋蔥能殺死多種細菌
，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌
。
香菇：香菇里所含的香菇多糖體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。
芥末：芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分
。
芹菜：粗纖維的食物可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣
。此外，費勁咀嚼能刺激分泌唾液
，平衡口腔內(nèi)的酸堿值
，達到自然的抗菌效果。除了芹菜
，切成條狀的小黃瓜和胡蘿卜也可以起到按摩牙齦的作用
。
喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙齦白癡濕潤
，刺激粉末唾液。在吃完東西之后喝一些水
，可以帶走殘留口中的食物殘渣
，不讓有損牙齒的細菌得到養(yǎng)分。
無糖口香糖
。嚼食添加“木糖醇”的無糖口香糖之后
，對抑制造成齲齒的細菌，效果明顯
。
鍵齒運動
咀嚼：經(jīng)常而有規(guī)律地咀嚼有適當硬度
、彈性和纖維素含量高的食物，如粗糧
、雜糧
、蔬菜及水果
，可鍛煉口腔肌肉及牙齒的咀嚼能力，是使牙齒組織堅韌結(jié)實
，不易松動
。進食時充分咀嚼食物，可按摩牙齦
、擦洗牙面
、彈拔牙周韌帶，有加速血液循環(huán)
、改善局部營養(yǎng)
、促進牙齒健康之效。
按摩牙齦
每日堅持叩齒5分鐘
，可以促進血液循環(huán)和組織代謝
，鍛煉肌肉和保護皮膚，促進唾液分泌和清潔口腔
，達到固齒和鍛煉牙周功能的目的
。如果牙齒輕度松動，可每天早起用食指按摩牙齦10分鐘
。也可以在齒話梅或杏時
，將其核多在口中上下翻滾，按摩牙齦
，對預防牙周炎
，堅固牙齒大有益處。
鍵齒習慣
不少人有飯后立即刷牙的習慣
，認為這樣能盡可能地減少患牙病的幾率
。不過，最近的研究結(jié)果認為
，飯后立即刷牙有害牙齒健康
。這是因為，在牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì)
，剛吃過飯尤其時食用了酸性食物后
，琺瑯質(zhì)會變松軟。這個時候刷牙
，就會造成琺瑯質(zhì)的損害
。所以，進食后最好先用清水漱口
，待1－2個小時后再刷牙
。
不吸煙對保護牙齒有益。吸煙不僅使牙齒變黑，還會使牙槽骨受損
。有資料表明
，牙糟骨的受損情況在吸煙人當中比不吸煙的人要多，且受損發(fā)展又快又嚴重
。
心情舒暢有益于牙齒的健康
。而緊張、焦慮
、恐懼等精神刺激可引起牙痛
，即醫(yī)學上所謂的“心因性牙痛”。
平常堅持鍛煉如慢跑
、步行等運動
，并經(jīng)常參加些力所能及的體力勞動，保持身體健康
，可延緩牙周組織萎縮
，提高牙齒的抵抗力，使牙齒堅固
。
慢性肺病患者在刷牙和潔牙時一定要加倍當心
，如果口腔護理不當，細菌在口腔中會越積越多
，這些本應依附在牙齒上的細菌會進入人的唾液里
，增加對那些免疫力差的人患嚴重下呼吸道感染的可能性。
鍵齒的飲食禁忌
香煙內(nèi)的尼古丁會削弱口腔內(nèi)組織的康復能力
，降低身體抵抗力
，引起牙周疾病。
經(jīng)常吃過硬的食物如骨頭
、硬殼食物等
，會增加使牙齒崩裂的可能。
經(jīng)常喝高酸性食物
，如果汁
、健康飲品、汽水
、酸奶
、紅酒及白酒等。會使牙齒外層的琺瑯質(zhì)受到酸素侵蝕
，令象牙質(zhì)外露，使牙齒變得敏感刺痛
。
進食的次數(shù)過密
，容易導致牙齒被蛀。這是因為每次進食后，口腔內(nèi)的牙菌膜會利用食物中的糖分或淀粉進行新陳代謝
，產(chǎn)生酸素
，導致牙齒表層的礦物質(zhì)流失。雖然唾液可以中和酸素
，但需要一段時間
。如果進食次數(shù)過多，口腔內(nèi)酸素持續(xù)產(chǎn)生
，唾液就來不及中和過渡的酸素
。
拔/補牙提示
經(jīng)期不能拔牙。
月經(jīng)期的血液凝固性降低
，拔牙后可能發(fā)生大出血
。月經(jīng)期間婦女的痛覺神經(jīng)比較敏感，全身抵抗力相對較差
，拔牙后容易發(fā)生傷口的感染
。
服用避孕藥期間不能拔牙。避孕藥使口腔局部的抗感染能力下降
，如果服用避孕藥后拔阻生牙
，50％以上的人會發(fā)生傷口感染。
懷孕后頭三個月和最后三個月不能拔牙
。
懷孕初期拔牙易誘發(fā)流產(chǎn)
，懷孕晚期拔牙易產(chǎn)生早產(chǎn)，據(jù)估計80％的孕婦有牙疼
，牙齦出血等牙科并發(fā)癥
。因此，應在懷孕前治療牙病
，或在懷孕的3至6個月時治療各種牙病
。
有婦科病的女性要及時保護牙。女性的牙齦時雌激素的作用器官之一
，而有婦科病的女性往往存在內(nèi)分泌絮亂
，其口強中的細菌比正常的婦女高3％至5％，容易引起炎癥
。因此
，有婦科病的患者，比一般人更要注意保持口腔衛(wèi)生
。
女性治療牙病的最佳時間
是月經(jīng)期后的8至14天
，其中以月經(jīng)后第10天為最好。此時拔牙出血少
，痛感輕
，感染率低
，傷口愈合快。
拔牙后一般不影響工作
，可以照常上班
。但不要從事重體力勞動或劇烈運動。
補過牙的人不要經(jīng)常咀嚼口香糖
。
常嚼口香糖會損壞人們口腔重用于補牙的物質(zhì)
，使其中的汞合金釋放出來，危害大腦
，中樞神經(jīng)和腎臟
，嚴重時還會使人死亡。
_______________________________________________________
保護牙齒除了每天刷牙
、飯后漱口這些眾所周知的方法外
，還有一些其他的自我保健措施。
1
、及時清除牙隙間的食物填塞物
。在咀嚼食物的過程中，牙齒間隙經(jīng)常夾進食物的纖維
，它們對牙齒和牙周組織都有害
。我們可以通過刷牙進行清除，以保持口腔衛(wèi)生
。
2
、給牙齒充足的營養(yǎng)。牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物
