吃什么蔬菜對(duì)胃好

、鮮為宜,要注意忌嘴,不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)黏的食物;多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等涼性食物。要做到少吃多餐、定時(shí)定量,使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸,防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

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、酵素養(yǎng)胃法

　　研究表明,酵素能加快生化反應(yīng)的速度,緩解消化壓力

、中和胃酸,體內(nèi)各個(gè)器官的運(yùn)作、細(xì)胞的新陳代謝離不開(kāi)酵素,而且分解進(jìn)入體內(nèi)的任何物質(zhì)也需要酵素的活動(dòng)才能完成。如果酵素含量不夠,活性不夠,食物消化不完全,產(chǎn)生中間代謝產(chǎn)物,形成大量體內(nèi)霉素。口服酵素成為當(dāng)今最流行的美容養(yǎng)生方式。

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、運(yùn)動(dòng)促消化法

　　飽餐后不能劇烈運(yùn)動(dòng),劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使腸胃停止活動(dòng),雖然腸胃得到了休息,但是大量食物沒(méi)有及時(shí)消化,會(huì)造成消化不良。從長(zhǎng)期來(lái)看,運(yùn)動(dòng)又是對(duì)腸胃有好處的,那些經(jīng)常肚脹的人往往就是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人,如果你有便秘的問(wèn)題,運(yùn)動(dòng)是最有效的,一天運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)以上,強(qiáng)度能夠保證的情況下,一周之內(nèi)便秘可以解決(注意多喝水)

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胃不消化吃什么蔬菜好

　　胃不好的人需要注意飲食

，那么作為胃消化不好的人吃什么蔬菜好呢？下面是我分享給大家的胃不消化吃什么蔬菜好，希望對(duì)大家有幫助。

　　 【胃不消化吃什么蔬菜好】

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、紅薯可養(yǎng)胃去積

　　紅薯本身就有養(yǎng)胃的作用

，其富含的膳食纖維能消食化積，還能增加食欲。但紅薯能促進(jìn)胃酸的分泌，所以平時(shí)胃酸過(guò)多，常感覺(jué)反酸、燒心的人不宜常吃。平時(shí)吃點(diǎn)紅薯粥、蒸紅薯都是不錯(cuò)的選擇。建議大家，最好不要吃路邊攤上的烤紅薯，因?yàn)榭炯t薯容易糊，衛(wèi)生條件也得不到保證。

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、圓白菜保護(hù)胃黏膜

　　圓白菜被大家譽(yù)為天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效