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      如何治理偏頭痛
      
        
      
            佚名
            2023-05-31 19:03:00
        
      

        
      
           
      如何治理偏頭痛
      隨著天氣回暖
      ，微生物活動也越來越頻繁導(dǎo)致越來越多的疾病爆發(fā)
      ，很多小的身體不適頻頻發(fā)生
      ，例如像春季易發(fā)的偏頭痛等問題
      。那么如何有效治理偏頭痛
      ，怎樣有效防止偏頭痛呢？專家告訴我們長按穴位也可以有效治理偏頭痛哦！
      1.按摩緩解偏頭痛
      1.按摩百會穴
      百會穴位于頭頂?shù)淖钪醒?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，?dāng)偏頭痛發(fā)作的時候可以把手握成拳叩擊百會穴，每次10-15下
      ，不需要用太大的力氣
      ，也可以用拇指的指腹按壓百會穴，這樣做可以緩解偏頭痛
      。
      2.按摩合谷穴
      合谷穴就是我們平常常說的“虎口”
      ，如果你是在不方面按摩頭部的地方出現(xiàn)偏頭痛，那么就可以用雙手交替按摩合谷穴
      ，按摩的時候需要一定的壓力
      ，以合谷穴出現(xiàn)酸痛、麻漲的感覺為宜
      。需要注意的是
      ，孕婦是不能按摩合谷穴的。
      3.按摩太陽穴
      太陽穴大家肯定都不會陌生吧
      ，無論是偏頭痛還是日常疾病帶來的頭暈?zāi)X脹
      ，按摩太陽穴都可以很好的緩解它，按摩的時候用雙手食指
      、中指雙手并攏
      ，同時用指腹按摩頭部兩邊的穴位，直到頭痛的癥狀緩解
      。
      這些小習(xí)慣也能緩解偏頭痛
      治療偏頭痛不是一時半會的事情
      ，特別是對于那些經(jīng)常出現(xiàn)偏頭痛的朋友來說，日常起居中的一些小細(xì)節(jié)對于緩解偏頭痛是能起到很重要的作用的
      ，下面我們就來看看有哪些小習(xí)慣可以起到緩解偏頭痛的功效吧
      。
      偏頭痛按摩哪里 頭痛按摩哪里可以緩解 緩解頭痛按摩哪里
      4.熱水泡手
      生活中我們經(jīng)常用熱水來泡腳
      ，但是專家認(rèn)為，用熱水泡手也可以起到養(yǎng)生的作用
      ，這是因為熱水可以使手部的血管擴張
      ，減少腦部的血液供應(yīng)，這樣可以減輕偏頭痛
      。
      5.多吃含鎂的食物
      有研究表明
      ，身體內(nèi)部缺少鎂這種元素的朋友容易出現(xiàn)偏頭痛，偏頭痛人群應(yīng)該在生活中多吃含鎂元素的食物
      ，例如花生
      、雜糧、海帶以及橘子
      、核桃等
      。
      6.喝一杯薄荷茶
      當(dāng)偏頭痛發(fā)作的時候，不如用薄荷茶來緩解疼痛
      。選薄荷葉適量放入水杯中
      ，然后用剛燒開的熱水沖開，讓薄荷葉浸泡10-15分鐘即可飲用
      。
      經(jīng)常梳頭
      梳頭是每個人每天都要做的事情
      ，但是你可能不知道梳頭也能緩解頭痛，這是因為梳頭的時候會刺激到頭皮
      ，它能促進頭部血液循環(huán)
      ，從而達到減輕偏頭痛的效果。
      以上就是一些能幫助你緩解偏頭痛的方法啦
        ，不過小編也在這里提醒大家
        ，如果偏頭痛十分嚴(yán)重而且困擾你多年，那么最好到醫(yī)院做個檢查了解一下頭痛是否是因為其他疾病引起的
        ，這樣才能更好的保健身體
        。
      2.偏頭痛的癥狀
      1、前驅(qū)癥狀
      在偏頭痛的癥狀發(fā)作前一天或數(shù)天
      ，有些病人會有一些異?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)象，如怕光
      、怕吵
      、情緒不穩(wěn)定、困倦
      ，有關(guān)水腫等
      。
      2、頭痛癥狀
      會出現(xiàn)劇烈頭痛
      ，位于一側(cè)
      ，偏頭痛的癥狀可呈搏動感
      、燒灼感，逐漸蔓及全頭部
      ，伴惡心
      、嘔吐、畏光
      、畏聲
      、持續(xù)4～72小時。偏頭痛患者愿意在黑屋子內(nèi)休息
      ，如能睡一覺大多數(shù)病人能緩解
      。
      3、先兆癥狀
      患者主要是視覺癥狀
      ，如眼前閃光
      、冒金星、水波紋
      、城垛形
      、視野缺損等一系列偏頭痛的癥狀表現(xiàn)，持續(xù)約20～30分鐘
      。
      小編有話說：偏頭痛的發(fā)生給患者造成嚴(yán)重的傷害
        ，因此我們要引起重視。只要認(rèn)識到偏頭痛的癥狀后能及時的配合診斷和治療
        ，進而緩解偏頭痛遠離該病，早點治愈偏頭痛
        。
      3.引發(fā)偏頭痛的原因
      1
        、遺傳因素
      很多臨床實例已經(jīng)證實偏頭痛是具有一定遺傳因素，但是目前還未發(fā)現(xiàn)其具體的遺傳規(guī)律
        ，也沒有明顯的顯性和隱性的區(qū)分
        ，只反映了其遺傳性和環(huán)境因素以及多種控制基因有關(guān)，并是不是單一基因決定
        ，具有60%的家族遺傳可能
        ，有偏頭痛病史的人其親屬的患病風(fēng)險是正常人的3~6倍。
      2
        、內(nèi)分泌因素
      偏頭痛多以年輕女性為高發(fā)人群
        ，男性和絕經(jīng)期后的女性發(fā)作較少，尤其以女性經(jīng)期為只要高發(fā)時期
        ，由此可見這種頭痛癥與內(nèi)分泌有關(guān)
        ，經(jīng)期時女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)比較紊亂，偏頭痛高發(fā)
        ，此外
        ，5-羥色胺（5-HT）
        、去甲腎上腺素、P物質(zhì)和花生四烯酸等代謝異常也可影響偏頭痛發(fā)生
        。
      3
        、藥食因素
      很多食物藥物中都能含有刺激性成分，有的成分自身對體內(nèi)多種受體具有活性
        ，能和體內(nèi)很多受體結(jié)合
        ，擾亂內(nèi)分泌，有的成分則是通過刺激體內(nèi)激素的分泌來擾亂體內(nèi)的內(nèi)分泌
      ，比如奶酪中含有酪胺
      ，腌制食物中含有亞硝酸銨，味精中含有谷氨酸鈉等根由很多食物中含有雌激素
      ，這些都是偏頭痛的引發(fā)因素
      。
      4、情緒因素
      人是感情動物
      ，激動時會出現(xiàn)體內(nèi)激素分泌過多
      ，最為明顯的是心跳加快，血液循環(huán)加速
      ，那抑郁時呢
      ？其實，緊張情緒
      ，精神創(chuàng)傷
      ，憂慮，焦慮
      ，失眠
      ，過度勞累等都會改變體內(nèi)內(nèi)分泌，都有可能引發(fā)偏頭痛
      。
      偏頭痛怎么治療
      偏頭痛一般多為一側(cè)疼痛
      ，主要表現(xiàn)在劇烈的頭痛，可引起失眠
      、記憶力衰減等并發(fā)癥
      。偏頭痛的原因與以下三種因素有關(guān)：遺傳因素、內(nèi)分泌和代謝因素
      、飲食與精神因素
      。
      　　可用以下方法來進行常規(guī)治療：
      　　1、急性治療：當(dāng)偏頭痛急性發(fā)作時
      ，可以在藥店購買治療偏頭痛的止痛藥等
        ，一般能在急性發(fā)作時起到很大的緩解作用。但需要注意的是要謹(jǐn)記醫(yī)囑
        ，注意用量
        ，以免過度使用使得頭疼情況加劇
        。
      　　2、預(yù)防治療：適用于慢性反復(fù)偏頭痛或者如上述過度使用急性止痛藥的患者
        。這種情況需停用急性止痛藥并且在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進行相關(guān)的藥物治療
        。
      　　3、非藥物治療：保持良好的生活習(xí)慣跟飲食習(xí)慣
        ，避免過于疲勞以及吃有誘發(fā)可能性的食物（如巧克力
        、啤酒、葡萄酒等）
        ，注意身體鍛煉也是對偏頭痛的一種預(yù)防治療
        。另外也可以采用針灸、熱敷冷敷等來緩解
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！　?yán)重的偏頭痛會給我們生活上帶來很大的困擾，并且偏頭痛長期發(fā)作可能會引起腦血管病變等情況
      。所以當(dāng)有偏頭痛癥狀時
      ，請及時治療。偏頭痛可以通過以下辦法來減輕或者預(yù)防：

      第一
      、要注意不要熬夜
      ，避免疲勞，要勞逸結(jié)合
      。

      第二
      、保證正常的休息作息，作息要規(guī)律
      。

      第三
      、情緒要穩(wěn)定，保持良好的心態(tài)
      。

      第四、飲食要均衡
      ，營養(yǎng)均衡
      ，盡量少服刺激、比較辛辣的物質(zhì)
      ，多吃蔬菜
      、水果。

      第五
      、也可以服用一些藥物進行預(yù)防
      ，尤其是丙戊酸鈉，還有尼莫地平
      、苯噻啶
      。另外
      ，也可以服用一些抗抑郁藥，比如度洛西汀
      ，對偏頭痛都有一定的預(yù)防作用
      ，即使偏頭痛發(fā)作，程度也可能會有所減輕
      。
      如何治療偏頭痛？
      治療方針
      治療目的是減輕或終止頭痛發(fā)作
      ，緩解伴發(fā)癥狀
      ，預(yù)防頭痛復(fù)發(fā)。分為發(fā)作期治療和預(yù)防性治療
      。

      藥物治療
      1.發(fā)作期常用藥物：①非特異性止痛藥：如非甾體類抗炎藥（NSAIDs）和阿片類藥物
      。②特異性藥物：如麥角類制劑和曲普坦類藥物。非甾體類抗炎藥（NSAIDs）：如對乙酰氨基酚
      、萘普生
      、布洛芬等。阿片類藥物：如哌替啶
      。麥角類制劑：麥角胺和二氫麥角胺（DHE）
      ，能終止偏頭痛的急性發(fā)作。曲普坦類：常用藥物有舒馬曲普坦
      、那拉曲普坦
      、利扎曲普坦、佐米曲普坦
      、阿莫曲普坦
      。
      2.預(yù)防治療：①β腎上腺素能受體阻滯劑，如普萘洛爾
      、美托洛爾
      ；②鈣離子拮抗劑，如氟桂利嗪
      、維拉帕米
      ；③抗癲癇藥，如丙戊酸
      、托吡酯
      、加巴噴丁
      ；④抗抑郁藥
      ，如阿米替林、丙米嗪、氟西?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；⑤5-HT受體拮抗劑，如苯噻啶
      。其中
      ，普萘洛爾、阿米替林和丙戊酸三種在結(jié)構(gòu)上無關(guān)的藥物
      ，是預(yù)防性治療的支柱
      ，一種藥物無效可選用另一種藥物。

      其他治療
      主要是加強宣教
      ，使患者了解偏頭痛的發(fā)病機制和治療措施
      ，幫助患者確立科學(xué)、正確的防治觀念和目標(biāo)
      ，保持健康的生活方式
      ，尋找并避免各種偏頭痛誘因。誘發(fā)因素有精神緊張
      、心理壓力
      、缺少睡眠、噪音和強烈氣味
      ；乳酪和紅酒等食物飲品
      。

      預(yù)后情況
      大多數(shù)偏頭痛患者的預(yù)后良好。偏頭痛可隨年齡的增長而癥狀逐漸緩解
      ，部分患者可在60～70歲時偏頭痛不再發(fā)作
      。
      

          
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        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
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