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      產(chǎn)婦能喝茶嗎
      
        
      
            佚名
            2023-06-06 19:59:32
        
      

        
      
           
      產(chǎn)婦能喝茶嗎
      女性在生產(chǎn)后由于身體虛弱
      ，加上身體出現(xiàn)損傷的情況
      ，需要做好護(hù)理和調(diào)養(yǎng)工作
      ，那么產(chǎn)婦能喝茶嗎？產(chǎn)后可以喝茶嗎
      ？產(chǎn)婦是可以喝茶的
      ，但是不宜多飲
      ，以免對(duì)健康帶來(lái)不利的影響
      ，下面就來(lái)詳細(xì)了解產(chǎn)婦飲茶的影響，以及飲食需要注意的內(nèi)容吧
      。
      產(chǎn)婦能喝茶嗎
      產(chǎn)婦不宜多喝茶
      。因?yàn)椴枞~中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結(jié)合
      ，影響腸道對(duì)鐵的吸收
      ，從而引起貧血
      。
      產(chǎn)婦喝茶有什么壞處
      產(chǎn)婦喝茶容易引起貧血。而且茶水濃度越大
      ，鞣酸含量越高
      ，對(duì)鐵的吸收影響越嚴(yán)重。茶水中還含有咖啡因
      ，產(chǎn)婦飲用茶水后
        ，精神興奮，不易入睡
        ，會(huì)影響休息
        。
      產(chǎn)婦喝茶對(duì)嬰兒的影響
      如果嬰兒是進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，那么產(chǎn)婦喝茶對(duì)嬰兒是有影響的
        。茶水中的咖啡因可以通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)
        ，使嬰兒過(guò)于興奮，不能很好地睡覺
        ，容易出現(xiàn)腸痙攣和忽然無(wú)故啼哭的現(xiàn)象
        。
      產(chǎn)婦喝什么好
      產(chǎn)婦坐月子期間，可以適當(dāng)喝牛奶
      ，牛奶含蛋白質(zhì)和鈣較高
      ，能為產(chǎn)婦及母乳喂養(yǎng)的嬰兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；產(chǎn)婦也可以喝豆?jié){
      ，豆?jié){含“黃豆苷原”，可以幫助產(chǎn)婦調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
      ，有助身體恢復(fù)
      ；產(chǎn)婦也要多喝水，多喝水能加強(qiáng)新陳代謝
      ，同時(shí)也保證乳汁的正常分泌
      。
      產(chǎn)后飲食須知
      1、清淡飲食人人夸:在食用青菜
      、水果的時(shí)候避免加上各種醬料
      。雖然生菜沙拉、水煮青菜是減肥者理想的食物
      ，但是如果在上面涂上厚厚的一層沙拉醬
      、肉醬，那減肥計(jì)劃就全泡湯
      。因?yàn)橛?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、味精、醬油等調(diào)味料都是高熱量的東西
      。
      2
      、葷素搭配是最基本原則:盲目的聽從前輩的意見不吃蔬菜的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去了，葷素搭配最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配
      ，營(yíng)養(yǎng)均衡
      ，既要讓自己的身體能攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，又要避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
      。
      3
      、多喝開水促進(jìn)身體排毒:每天八杯水有助于身體電解質(zhì)平衡，促進(jìn)新陳代謝
        。多喝水
        ，是加強(qiáng)排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應(yīng)都必須溶解在水中才能進(jìn)行
        ，包括廢物的排出
        。因此在產(chǎn)后，一定要多增加水分的攝取
        。
      4
        、維生素可以幫助人體細(xì)胞免受傷害:蔬菜、水果是許多抗氧化營(yíng)養(yǎng)素
        ，例如維生素C
        、維生素P等等的良好來(lái)源?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？寡趸癄I(yíng)養(yǎng)素是清除體內(nèi)自由基的成分
        ，可以減少我們的細(xì)胞受到傷害。
      5
        、多吃粗糧預(yù)防便秘大腸癌:除了大米
        ，平時(shí)可以多吃糙米、麥片等粗糧作為主食
        。吃白米飯只能攝取熱量
        ，得不到營(yíng)養(yǎng)。所以需要以糙米
        、全麥?zhǔn)称返却旨Z來(lái)代替精致的白米
        ，不僅能吃到更多的營(yíng)養(yǎng)素，膳食纖維還可以預(yù)防便秘
        、大腸癌
        。這對(duì)想減肥的人是很有好處的。
      6
      、過(guò)饑過(guò)飽
      ，既傷腸胃又不利于減肥:如果過(guò)度限制熱量攝取，往往會(huì)令人餓得半途而廢
      ，但若選擇有營(yíng)養(yǎng)的食物吃到八分飽
      ，則不僅不會(huì)讓人覺得餓
      ，而且每天都會(huì)自然地減去至少500卡路里的熱量。
      7
      、飯后漱口可以減少患上口腔疾病的機(jī)會(huì):吃飽飯后馬上刷牙
      ，可以減少患口腔疾病的機(jī)會(huì)，也能使口氣清爽
      ，不易想吃東西
      ，你可以在辦公室準(zhǔn)備一套旅行用的刷牙用品，隨時(shí)保持口腔清潔
      。
      8
      、多咀嚼慢吞咽有助消化:細(xì)嚼慢咽有利于消化的同時(shí)，對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)體型也是有幫助的
      。聰明的瘦身法應(yīng)該盡量拉長(zhǎng)用餐時(shí)間
      ，一般一餐至少花20分鐘以上。而更重要的是要細(xì)嚼慢咽
      ，每口至少咬10—20下才可下咽
      ，這樣既可提早產(chǎn)生飽腹感，又不增加胃的負(fù)擔(dān)
      。
      9
      、向零食說(shuō)拜拜:零食的熱量極高，想要誠(chéng)心減肥的
      ，還是控制一下自己
      ，千萬(wàn)別讓零食出現(xiàn)在伸手可及的地方。否則會(huì)在不知不覺中吃進(jìn)很多熱量
      。
      10
        、大吃大喝要不得:感到肚子餓時(shí)，就選擇性的吃點(diǎn)水果
        ，緩解饑餓。因?yàn)檫^(guò)度饑餓狀態(tài)下會(huì)比正常狀態(tài)下吃得更多
        。
      剖腹產(chǎn)哺乳期能喝茶嗎
       　　剖腹產(chǎn)是很多產(chǎn)婦都喜歡的生產(chǎn)方式
        ，怕對(duì)孕婦的身體的損害是比較小的，但是在剖腹產(chǎn)后的身體恢復(fù)上市需要格外注意的
        ，那剖腹產(chǎn)后哺乳期能喝茶嗎?盡量是不要喝茶的
        ，因?yàn)樵诓溉槠诘臅r(shí)候喝的茶水中的物質(zhì)可能會(huì)影響到自己的乳汁可能會(huì)影響到嬰兒的身體，所以盡量不要喝茶
      。
       剖腹產(chǎn)哺乳期能喝茶嗎 　　對(duì)于哺乳期內(nèi)的媽媽
      ，可以適量喝一點(diǎn)茶，但是注意不要大量飲用
      ，可以的話
      ，最好還是不要喝
      。因?yàn)榇罅匡嫴瑁柚械镊匪釙?huì)被胃粘膜吸收
      ，進(jìn)入血液循環(huán)后
      ，會(huì)產(chǎn)生收斂的作用，從而抑制乳腺的分泌
      ，造成乳汁的分泌不足
      。
       　　1、易引起貧血：茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結(jié)合
      ，影響腸道對(duì)鐵的吸收
      ，從而引起貧血。茶水的濃度越大
      ，鞣酸含量越高
      ，對(duì)鐵的吸收影響也就越嚴(yán)重。哺乳期媽媽本就需要補(bǔ)益身體
      ，哺乳期喝茶導(dǎo)致貧血無(wú)異背道而馳
      。同時(shí)茶葉中的咖啡因可通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，容易使寶寶發(fā)生腸痙攣和忽然無(wú)故啼哭現(xiàn)象
      。
       　　2
      、影響母乳喂養(yǎng)：哺乳期喝茶更會(huì)影響母乳喂養(yǎng)。在這段期間要是喝下大量的茶
      ，茶中高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜給吸收
      ，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌
      ，造成奶水分泌不足
      。所以建議媽媽為了寶寶的健康著想，哺乳期還是少喝茶
      ，最好不要喝茶
      。有些媽媽認(rèn)為只要避開性寒的茶就可以飲用，但是量大的時(shí)候
      ，還是會(huì)對(duì)寶寶有影響的
      。
       　　3、影響睡眠質(zhì)量：大量飲茶除了影響母乳分泌
      ，還會(huì)影響媽媽的睡眠質(zhì)量
      ，因?yàn)椴枞~中含有咖啡堿，它具有興奮作用
      ，導(dǎo)致媽媽不能得到充分的睡眠時(shí)間
      。
       剖腹產(chǎn)能吃蘑菇嗎 　　蘑菇含有的蛋白量可以說(shuō)是比較高的，而且蘑菇當(dāng)中也含有很多的維生素
      。在所有的菌類物質(zhì)當(dāng)中
      ，蘑菇能夠提供體內(nèi)所需要的一些營(yíng)養(yǎng)成分
      ，剖腹產(chǎn)的女性可以選擇吃蘑菇，因?yàn)槟⒐侥軌蜓a(bǔ)充產(chǎn)婦體內(nèi)虛弱所需要的營(yíng)養(yǎng)蛋白質(zhì)
      。而且在蘑菇當(dāng)中含有氨基酸
      ，還有一些糖類的成分，能夠更好的起到預(yù)防癌癥疾病的作用
      ，對(duì)于產(chǎn)后的媽媽們來(lái)講也能夠減少一些惡性病癥的出現(xiàn)
      。
       　　產(chǎn)婦們食用蘑菇對(duì)于寶寶也能夠帶來(lái)很多的好處，因?yàn)閶寢寕兪秤媚⒐街笸ㄟ^(guò)
      。鹵制所產(chǎn)生的一些礦物質(zhì)含量就會(huì)增多
      ，母乳喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候就會(huì)把這些有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)更好的傳遞給寶寶，這樣對(duì)于寶寶免疫力的增加很有好處
      ，讓寶寶更好的生長(zhǎng)發(fā)育
      。
       　　女性分娩之后飲食是一定要注意的，要做到各種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充
      。而且要做到營(yíng)養(yǎng)均衡
      ，這樣才會(huì)讓自己的身體盡快恢復(fù)元?dú)狻?/p>
      

          
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