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    孕婦可以和咖啡嗎
    
        
    
            佚名
            2023-06-06 21:44:21
        
    

        
    
           
    孕婦可以和咖啡嗎
    咖啡是生活中很常見的飲品，雖然具有提神的功能
    ，但是喝咖啡有很多需要注意的地方
    ，那么孕婦可以和咖啡嗎
    ？孕婦和咖啡有什么壞處
    ？備孕期間最好不要喝咖啡，下面就來想了解孕婦喝咖啡的影響
      ，以及喝咖啡帶來的好處和壞處是什么吧
      。
    備孕期間能喝咖啡嗎
    大家都知道咖啡最主要的成分是咖啡因?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？Х纫虻淖饔檬谴碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)
      、心臟和呼吸系統(tǒng)。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞
      ，促進(jìn)消化液分泌
      ，還能促進(jìn)腎臟機(jī)能，有利尿作用
      ，幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外
      。但攝取過多會(huì)導(dǎo)致咖啡因中毒。
    女性過多攝入咖啡因會(huì)導(dǎo)致雌激素分泌減少
      ，而體內(nèi)雌激素水平下降
    ，就有可能對(duì)卵巢的排卵功能構(gòu)成不利影響，使得受孕機(jī)會(huì)降低
    。據(jù)了解
    ，平均每天喝咖啡超過3杯的年輕婦女，其受孕機(jī)會(huì)要比從不喝咖啡的婦女降低27%;每天喝2杯咖啡的年輕婦女的受孕機(jī)會(huì)比不喝婦女低10%左右
    。
    而且懷孕期間喝咖啡會(huì)增加流產(chǎn)和致畸的危險(xiǎn)性
    。在懷孕期間攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育
    ，有可能出現(xiàn)手指
    、腳趾畸形的情況，同時(shí)也會(huì)增加流產(chǎn)
    、早產(chǎn)
    、嬰兒體重過輕等不良情況的出現(xiàn)
    。茶和咖啡是含有大量的咖啡因，通過孕婦的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)
    ，使胎兒發(fā)生腸痙攣
    、胎動(dòng)頻繁、躁動(dòng)不安等
    ，胎兒易發(fā)生先天畸形
    。所以如果孕前喝了太多咖啡懷孕了對(duì)胎兒很不利哦。
    研究還表示
    ，喝咖啡不僅會(huì)傷害女性朋友的生育能力
    ，咖啡也會(huì)損傷男性精子，令精子不活躍
    。所以
    ，準(zhǔn)備要寶寶的男女朋友在孕前一定要少喝咖啡哦。
    喝咖啡的好處與壞處
    一
    、喝咖啡的好處：
    1
    、咖啡含有一定的營養(yǎng)成分?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高
      。并且有游離脂肪酸
      、咖啡因、單寧酸等
      。
    2
      、咖啡對(duì)皮膚有益處?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能
      ，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效
      。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，有減肥的作用。
    3
    、咖啡有解酒的功能
    。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化
    ，分解成水和二氧化碳而排出體外
    。
    4、咖啡可以消除疲勞
    。要消除疲勞
    ，必須補(bǔ)充營養(yǎng)
    、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能
    ，而咖啡則具有這些功能
    。
    5、一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石
    。對(duì)于含咖啡因的咖啡
    ，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇
    ，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%
    。
    6
    、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染
    。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論
    ，并表示可以應(yīng)用到人類。
    7
    、咖啡的保健醫(yī)療功能
    。咖啡具有抗氧化及護(hù)心
    、強(qiáng)筋骨
    、利腰膝、開胃促食
    、消脂消積
    、利竅除濕、活血化淤
    、息風(fēng)止痙等作用
    。
    8、咖啡對(duì)情緒的影響力
    。實(shí)驗(yàn)表明
    ，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來良好的影響
    。
    二
    、喝咖啡的壞處：
    1、緊張時(shí)添亂
    咖啡因有助于提高警覺性
    、靈敏性
    、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑
    ，會(huì)造成神經(jīng)過敏
    。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗
    、心悸
    、耳鳴這些癥狀更加惡化。
    2
    、加劇高血壓
    咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是
    ，長期大量服用
    ，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重
    。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，若再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果
    ，因此
    ，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。
    有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人
    ，以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫
    ，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示
    ，喝一杯咖啡后
    ，血壓升高的時(shí)間可長達(dá)12小時(shí)。
    3
    、誘發(fā)骨質(zhì)疏松
    咖啡因本身具有很好的利尿效果
    ，如果長期且大量喝咖啡
    ，容易造成骨質(zhì)流失
    ，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來說
    ，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅
    。但前提是，平時(shí)食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣
    ，或是不經(jīng)常動(dòng)的人
    ，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失
    ，以上這些情況再加上大量的咖啡因
    ，才可能對(duì)骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的
    。
    孕期注意事項(xiàng)
    1
    、飲食方面
    懷孕早期的時(shí)候，孕婦的飲食習(xí)慣可能會(huì)發(fā)生改變
    ，俗稱叫做鬧口
    。這時(shí)要吃一些清淡，易消化的食物
    。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物
    。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當(dāng)中還要注意少食多餐
    ，每次進(jìn)餐不要太飽
    。
    2、藥物方面
    在懷孕的早期一定要注意用藥
    ，由于這段時(shí)期是胎兒各個(gè)器官發(fā)育的最重要的時(shí)期了
    。如果媽媽們?nèi)绻驗(yàn)樯∶つ康牡挠盟帲岳苍袐D不能吃的藥就會(huì)影響的胎兒的發(fā)育
    ，很容易造成畸形的
    。所以媽媽們?cè)趹言性缙谌绻⌒枰盟幍脑挘欢ㄒ卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用對(duì)胎兒生長發(fā)育無礙的藥物
    。
    3
    、孕期環(huán)境
    由于懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以為
    ，生活環(huán)境也是很重要的
    。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外，最好要遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境
    。以免煙霧造成胎兒的缺氧
    。媽媽們也不要到衛(wèi)生不好的公共場所環(huán)境或者有有害氣體排放的工廠去，遠(yuǎn)離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形
    。
    4
    、孕期生活
    已經(jīng)懷孕的媽媽們，在懷孕早期要盡量的做到不要同房
    ，胎兒在早期很脆弱
    ，不要因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽造成流產(chǎn)留下遺憾。懷孕早期可以采取暫時(shí)分床睡來節(jié)制一下生活的
    。
    5
    、工作方面
    一旦懷孕知道，早期的修養(yǎng)是很重要的
    ，所以如果可能的話就盡量的不要去工作啦
    ，不要做過多的體力勞動(dòng)，平時(shí)用電腦工作的話不要做的太久，使用電腦的時(shí)候也不要用的太長
    ，穿上防輻射的服裝
    ，必要的時(shí)候進(jìn)行休假。
    6
    、運(yùn)動(dòng)方面
    在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)
    ，孕婦可以，在早晨晚上散散步
    ，但是不要時(shí)間太長
    ，要保證身體不要出現(xiàn)疲勞，適度就好
    ，保證充足的睡眠
    。
    7、心情方面
    懷孕的早期還要注意的就是心情愉快舒暢
    。懷孕以后由于心理的原因
    ，很多孕婦媽媽們脾氣都會(huì)不好或者煩躁，很怕鬧
    ，這樣可以選擇聽聽輕音樂或者找個(gè)安靜的地方休息休息
    。老公們也要有表現(xiàn)的，抽時(shí)間多陪陪老婆
      ，安撫一下
      ，不要惹老婆生氣，做點(diǎn)老婆喜歡的事情
      ，多關(guān)心一下
      ，讓老婆每天都有一個(gè)好心情。
    孕婦能喝咖啡嗎
      ？
    一般來說不建議孕婦喝咖啡。當(dāng)然偶爾的少喝一點(diǎn)點(diǎn)也是可以的
      。孕婦喝咖啡的壞處主要包括這么幾點(diǎn)：一方面咖啡里有咖啡因
      ，可以明顯的促進(jìn)媽媽和胎兒的心跳加快。媽媽胎兒心跳加快
    。如果長時(shí)間這樣會(huì)影響心排出量
    ，造成心臟排出的血液減少
    ，甚至?xí)绊懶墓δ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，所以孕婦長時(shí)間喝咖啡是不好的。有報(bào)道
    ，長時(shí)間喝咖啡
    ，甚至?xí)黾犹焊危瑢m內(nèi)發(fā)育遲緩的發(fā)生概率。
    

          
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