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      應(yīng)該怎樣預(yù)防青光眼

      佚名 2023-06-06 23:56:39

      應(yīng)該怎樣預(yù)防青光眼

      青光眼是一種比較常見的眼部疾病

      ,一般患病原因有很多種
      ,患病的患者年齡也沒有集中分布
      ,幾乎各個(gè)年齡段都可能出現(xiàn)青光眼的癥狀,所以我們不論是什么時(shí)候
      ,都要注意保護(hù)眼睛。那么
      ,應(yīng)該怎樣預(yù)防青光眼
      ?哪些不良行為會(huì)導(dǎo)致青光眼?

      1

      、中午趴著睡要不得

      許多年輕人每天長時(shí)間使用電腦

      ,或低頭看書,生活節(jié)奏快
      ,中午時(shí)間緊
      ,就趴在桌上休息。長期保持低頭的姿勢
      ,頭部充血
      ,使得血液在眼部聚集增多,眼壓升高
      。尤其是對于本身具有遠(yuǎn)視眼及淺前房結(jié)構(gòu)的人群
      ,如果在昏暗的房間里使用電腦或看書,容易引起瞳孔散大
      ,誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作

      2、高度近視是高危

      在年輕人群中

      ,高度近視的發(fā)病率近年來有所提高
      ,而高度近視的患者由于眼球結(jié)構(gòu)的改變,使得視神經(jīng)更容易受到眼壓的損害
      ,因此更容易患開角型青光眼
      。年輕人工作壓力大,精神緊張
      ,且隨著信息化時(shí)代的到來
      ,人們用眼的時(shí)間越來越多,容易引起眼部疲勞
      。精神緊張及眼部疲勞
      ,都可能會(huì)導(dǎo)致血管收縮功能紊亂,通透性增加
      ,房水分泌增多
      ,而導(dǎo)致眼壓升高。

      3

      、眼藥水滴幾滴別隨意

      有些人眼晴不舒服了

      ,往往認(rèn)為去醫(yī)院看病太麻煩
      ,那就自己上街去藥店買點(diǎn)眼藥水滴幾滴不就行了,于是長期間反復(fù)使用眼藥水
      。然而
      ,有些眼藥水中含有激素,長期隨意使用就容易引起激素性青光眼
      。甚至有些對激素敏感的人
      ,由于長期大量使用含有激素的護(hù)膚品而引起青光眼。

      另外

      ,患有先天性青光眼的嬰幼兒由于無法自己表達(dá)眼部不適
      ,眼壓高,視物模糊的時(shí)候往往不容易被家長發(fā)現(xiàn)
      ,容易漏診
      ,等到長大了發(fā)現(xiàn)疾病的時(shí)候,視神經(jīng)的損傷已經(jīng)無法恢復(fù)
      。因此
      ,如果發(fā)現(xiàn)嬰幼兒有畏光流淚,眼球增大的表現(xiàn)
      ,應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行青光眼排查

      4、青光眼飲食

      1

      、蜂蜜和甘油

      蜂蜜和甘油能降低眼壓

      ,因它們是高滲劑,飲用后可增高體內(nèi)血液的滲透壓
      ,加速吸收眼內(nèi)的水分
      ,促使眼壓降低,起到緩解癥狀和治療的效果
      。青光眼在急性期的患者
      ,可1次口服100ml蜂蜜水或50%甘油
      ;慢性患者可每天飲用3次蜂蜜水
      ,每次50ml。

      2

      、高纖維素食物

      青光眼患者應(yīng)多吃富含纖維素的食物

      ,如玉米、海帶
      、蘑菇
      、大豆、芹菜
      、苦瓜等
      ;幫助身體排除有害物質(zhì)和廢物
      ,防治便秘。因?yàn)楸忝夭坏珪?huì)使體內(nèi)毒素淤積
      ,還會(huì)促使眼內(nèi)房水分泌增加
      ,引起眼壓升高,不利于病情

      3

      、利水食物

      青光眼因眼內(nèi)房水過多而致眼壓高,在飲食中適宜多吃利水的食物

      ,減少房水潴留
      ,輔助降低眼壓。有利水功效的食物有:紅豆
      、冬瓜
      、西瓜、絲瓜
      、黃花菜
      、薏苡仁等。

      4

      、益于視力的食物

      青光眼后期對視力影響較大

      ,在飲食中多攝取有益于視力的食物,如魚肝油
      、黃豆
      、胡蘿卜、花生
      、蛋黃
      、動(dòng)物肝臟、牛奶
      、魚
      、紅甘薯、植物油等

      5

      、適宜食物

      青光眼患者的適宜食物大致總結(jié)如下:魚、蛋黃

      、蜂蜜水
      、動(dòng)物肝臟、牛肉
      、雞肉
      、海帶、紫菜
      、蘑菇
      、黃瓜
      、芹菜、菠菜
      、蘆筍
      、空心菜、熟苦瓜
      、百合
      、山藥、花菜
      、卷心菜
      、油菜、白菜
      、豇豆
      、土豆、胡蘿卜
      、芋頭
      、黑木耳、白木耳
      、玉米須
      、李子、菠蘿
      、葡萄
      、橄欖、烏梅
      、葵花籽
      、南瓜子、蓮子
      、大棗
      、花生、核桃等

      預(yù)防青光眼的方法有哪些?

        1

      、避免過勞:管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)
      ,身體過度勞累后都易使眼壓波動(dòng)
      ,所以預(yù)防青光眼要注意生活規(guī)律
      ,勞逸結(jié)合,避免過勞

        2

      、保持愉快的情緒:生氣和著急以及精神受刺激
      ,很容易使眼壓升高,引起青光眼
      ,所以預(yù)防青光眼平時(shí)要保持愉快的情緒
      ,不要生氣和著急,更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安

        3

      、保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高
      ,誘發(fā)青光眼
      ,老年人睡前要洗腳、喝牛奶
      ,幫助入睡
      ,必要時(shí)服催眠藥,尤其是眼壓較高的人
      ,更要睡好覺
      ,對預(yù)防青光眼十分重要。

        4

      、不要暴飲暴食:也是常見的預(yù)防青光眼的方法
      。暴飲暴食大吃大喝,都會(huì)使眼壓升高
      ,誘發(fā)青光眼
      。老年人要“飯吃八分飽,不吸煙
      ,不喝酒
      ,不喝咖啡,不喝濃茶
      ,不吃辛辣及有刺激性的食物

        5、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂:在暗室工作的人

      ,每1~2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開燈照明
      。情緒易激動(dòng)的人,要少看電影
      ,看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開小燈照明
      。這是常見的預(yù)防青光眼的方法。

        保定新視眼科醫(yī)院

      青光眼如何預(yù)防

      一般而言

      ,青光眼的發(fā)生很難預(yù)防
      ,所以青光眼的早期發(fā)現(xiàn)與合理治療就顯得格外重要。那么
      ,什么是青光眼?有哪些因素可能導(dǎo)致青光眼呢?
      早期癥狀有四種:
      ,經(jīng)常覺得眼睛疲勞不適;
      ,眼睛常常酸脹,休息之后就會(huì)有所緩解;
      ,視力模糊
      ,近視眼或老花眼突然加深;
      四,眼睛經(jīng)常覺得干澀

      青光眼是一組以視神經(jīng)凹陷性萎縮和視野缺損為共同特征的疾病
      ,病理性眼壓增高是其主要危險(xiǎn)因素。原發(fā)性青光眼分為開角型和閉角型
      。值得注意的是開角型青光眼往往表現(xiàn)為潛在的無癥狀性進(jìn)行性雙側(cè)視覺損害
      ,當(dāng)有臨床視覺損害表現(xiàn)時(shí)往往已有廣泛的視野缺損。
      與青光眼相關(guān)的因素有以下幾點(diǎn):1.遺傳:青光眼有一定遺傳傾向
      ,在病人的直系親屬中
      ,10%~15%的個(gè)體可能發(fā)生青光眼。因此
      ,其近親屬應(yīng)加以警惕和常規(guī)篩查
      。2.種族:原發(fā)性開角型青光眼在黑種人和白種人中最為常見。亞洲人群包括中國人閉角型青光眼較為常見(開角型青光眼現(xiàn)有增多趨勢)
      。3.年齡:多50歲以上發(fā)病
      ,但開角型青光眼在中青年患者中亦不少見。4.屈光狀態(tài):開角型青光眼在近視眼尤其高度近視眼人群中多見
      ,閉角型青光眼在遠(yuǎn)視人群中多見
      。5.疾病:心血管疾病
      、糖尿病
      、血液流變學(xué)異常等,也可能是造成青光眼的危險(xiǎn)因素

      我們應(yīng)如何遠(yuǎn)離青光眼?
      1.所有35歲以上的人群體檢時(shí)
      ,眼底鏡和眼壓檢查應(yīng)該成為常規(guī)檢查,對于有青光眼家族史和高危病人來說尤為重要
      ,50歲后應(yīng)每年檢查一次

      2.保持情緒穩(wěn)定,避免過度激動(dòng)和興奮
      。許多閉角型青光眼患者的急性發(fā)作與情緒激動(dòng)有關(guān)

      3.起居有規(guī)律。有遠(yuǎn)視者
      ,不宜在黑暗處久留或長期戴墨鏡

      4.寒冷多風(fēng)沙的天氣減少外出。不宜長時(shí)間低頭伏案工作。
      5.慎用含激素的眼藥水
      ,尤其長期使用可誘發(fā)激素性青光眼。
      6.突然的視物模糊伴眼脹
      、頭痛
      、惡心嘔吐,常常被患者甚至醫(yī)生以為是急性胃腸道疾病或中風(fēng)而延誤治療

      7.有遠(yuǎn)視眼
      、淺前房的病人擴(kuò)瞳檢查時(shí)要慎重,這當(dāng)然是醫(yī)生更應(yīng)當(dāng)注意的事情

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