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      嬰兒可以喝青汁嗎
      
        
      
            佚名
            2023-06-07 01:18:54
        
      

        
      
           
      嬰兒可以喝青汁嗎
      青汁
      ，以大麥嫩葉為原材料
        ，并使用低溫干燥法制成的
      ，除了含有非常豐富的膳食纖維
        、維生素
      、微量元素等成分以外
      ，所含的營養(yǎng)成分含量相對于日常的蔬菜水果來說
      ，會高出數(shù)倍
      ，那嬰兒可以喝青汁嗎?相關(guān)知識介紹如下!
      嬰兒可以喝青汁嗎?
      青汁中含有蛋白質(zhì)、維生素
      、礦物質(zhì)
      、纖維素等多種成分，與蔬菜水果相似
      ，可以補充人體所需的營養(yǎng)元素
      ，大多數(shù)人群均可以食用，但6個月以下的寶寶
      ，主要以母乳為主
      ，還沒有添加輔食，胃腸道消化功能弱
      ，因此不能食用
      。
      青汁能長期喝嗎?
      大麥若葉青汁的主要作用是為了給果蔬菜攝入不足的人群補充膳食纖維素，從而起到平衡營養(yǎng)的作用
      ，因此對于一些日常膳食補充足夠的人群來說是不需要服用的
      ，而對于一些經(jīng)常外食、膳食補充不夠的人群來說是可以長期適量喝的
      。
      但是因為果蔬菜中除了膳食纖維還含有其它豐富的維生素和礦物質(zhì)
      ，因此建議最好還是以吃果蔬菜為主，這樣對人體健康來說會更有利一些
      。
      青汁一天喝多少合適?
      青汁沒有泡水之前是粉末狀的
      ，適量飲用對人體健康具有一定的好處，但若是大量飲用
      ，那么容易刺激腸胃
      ，導(dǎo)致人出現(xiàn)反胃惡心、嘔吐腹瀉等不適癥狀
      ，從而不利于人體健康
      ，所以一般建議一天用3-6g左右的青汁粉泡制飲用即可。
      青汁的功效有哪些?
      1
      、美容護膚
      。青汁中含有大量的蛋白質(zhì)、維他命
      、礦物質(zhì)
      、酵素等成分物質(zhì)，這些成分物質(zhì)都是人體不可缺少的
      ，適量飲用可以幫助人體清除宿便
      、滋潤人體的肌膚，具有一定美容護膚的作用
      。
      2
      、潤腸通便
      。青汁中含有一定量的膳食纖維素成分，而膳食纖維素可以幫助促進人體胃腸道蠕動
      ，加速人體排出體內(nèi)的毒素以及廢物
      ，具有一定潤腸通便的作用，有利于人體胃腸道負(fù)擔(dān)
      。
      3
      、促進新陳代謝。青汁中含有一定量的葉綠素
      ，而葉綠素具有凈化血液
      、消炎殺菌作用，其次青汁中的鈣
      、鎂
      、鉀等礦物質(zhì)堿性離子，可以幫助中和體內(nèi)酸性毒素
      ，維持人體酸堿平衡
      ，具有一定促進人體新陳代謝的作用
      。
      總結(jié)：對于一些平時在生活中果蔬菜攝入不足的人群來說
      ，適量地喝一些大麥若葉青汁可以起到一定的補充作用，但對于嬰兒來說肯定是不能和的
      。
      青汁的適用人群
      ，請問我可以喝青汁嗎
      ？
      青汁是主要是指以天然綠色植物所榨成的汁或者以此加工而成的細(xì)胞破壁超細(xì)微粉末所沖調(diào)的飲品。現(xiàn)在越來越多的人考慮服用青汁
      ，但是依舊不確定自己能否喝青汁
      ，我在這里給大家舉幾例青汁的適用人群：

       1、上班族
      。每天早晨就像喝一杯白開水沖一杯咖啡一樣方便地沖飲一杯大麥若葉青汁
      ，既可補充充足的食物纖維，又可補充夜間睡眠時身體進行自我修復(fù)所消耗的各種維生素
      、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)等各種營養(yǎng)素
      。

      2、便秘者
      。每天早晨空腹時飲用一杯大麥若葉
      ，嚴(yán)重者可于晚上睡前或白天用餐時加服（根據(jù)自身的實際情況調(diào)節(jié)飲用量）。長期堅持定會收到非常好的效果
      ，是從根本上慢慢改變腸道環(huán)境
      ，而非目前大多數(shù)的含瀉藥成分的便秘藥所導(dǎo)致的便秘-腹瀉-更嚴(yán)重的便秘的惡性循環(huán)
        。

       3、經(jīng)常在外就餐人群
        。不管走到何處隨身帶上幾袋大麥若葉青汁粉
      ，一旦發(fā)現(xiàn)自己進食了高糖高脂肪的食物，隨時飲用一杯
      ，可幫助您奪回您的健康
      ，預(yù)防各種疾病隱患。

       4
      、高血壓
      ，糖尿病人群。飯前半小時飲用一杯大麥若葉青汁（癥狀嚴(yán)重者亦可加倍飲用）
      ，會有效地抑制餐后血糖值迅速升高的現(xiàn)象
      ，堅持飲用，定會達(dá)到令您滿意的效果
      。

       5
      、減肥者?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢砸詣偶仪f大麥若葉青汁2袋代替普通的一餐
      ，亦可以在每餐不改變的情況下加多大麥若葉青汁的飲用量，因為每袋大麥若葉青汁的熱量只有幾卡路里
      。

       6
      、生活規(guī)律飲食健康者。將勁家莊大麥若葉青汁列為您每天健康飲食的必備軍
      ，隨時為您排除體內(nèi)的各種有害毒素
      ，久而久之您會收到意想不到的效果。相信這對于有著良好飲食生活習(xí)慣的您來說并不難
      。

       當(dāng)然也有部分人群我是不建議喝青汁的：

       1
      、除了結(jié)石患者

       2、對青草過敏者

       3
      、2個月以下嬰兒

       4
      、尿毒癥，腎衰竭（不能排尿
      ，因為喝青汁要大量喝水
      。所以不建議喝）

       5.懷孕三個月以內(nèi)的孕婦（因為剛剛懷孕，不是很穩(wěn)定
      ！也不建議喝）

       青汁的保健作用是慢慢出現(xiàn)的
        ，因為它沒有任何藥物成分，是純天然的
        。而且個人體質(zhì)不同
        ，顯效的時間也會不同
        。但服用一個階段以后基本都會感受到它的效果，長期服用效果顯著
        ，改善明顯
        。不要期望一周就馬上改變很大，要有耐心
        、有信心
        ！
      寶寶有點便秘
        ，青汁的效果也可以嗎
      有一定作用
        ，但也不至于那么神奇。
      1
        、青汁不是瀉藥
        ，對便秘有效果是因為其含有豐富的膳食纖維。
      2
        、膳食纖維已被列為傳統(tǒng)六大營養(yǎng)素之后的“第七大營養(yǎng)素”
        ，健康人同樣需要補充。但是平時胃腸功能比較弱
        ，有習(xí)慣性腹瀉癥狀的人群
        ，建議根據(jù)自身情況酌量服用。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/53445.html.
      
          
      
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