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    霧霾天祛咳有哪些方法
    
        
    
            佚名
            2023-06-07 07:14:34
        
    

        
    
           
    霧霾天祛咳有哪些方法
    現(xiàn)代社會(huì)，物質(zhì)生活極度發(fā)達(dá)
    ，工業(yè)污染也越來(lái)越多，空氣污染越來(lái)越嚴(yán)重
    ，現(xiàn)在不僅僅是北方的城市會(huì)出現(xiàn)霧霾嚴(yán)重的狀況
      ，南方的部分城市也會(huì)出現(xiàn)霧霾天很多的時(shí)候，那么我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該如何面對(duì)霧霾？霧霾天祛咳有哪些方法
    ？霧霾天吃什么可以防咳嗽
    ？
    1
    、霧霾天祛咳方法
    1、羅漢果飲 清熱止咳
    羅漢果性味甘涼
    ，具有止咳定喘的作用
    。準(zhǔn)備一個(gè)干凈的羅漢果，兩個(gè)雪梨
    ，然后一起放進(jìn)砂鍋中
    ，加適量水，先用大火煮開后改小火煮半小時(shí)
    。將煮好的水瀝干
    ，盛放在杯子或其他容器中，溫度合適時(shí)就可以喝了
    。羅漢果和雪梨搭配做成的飲品
    ，養(yǎng)陰、清熱
    、止咳的作用更好
    。另外，可以將羅漢果用開水泡半小時(shí)
    ，代茶飲
    ，對(duì)止咳也有幫助。
    2
    、麥門冬粥 緩解干咳
    秋天要適當(dāng)多吃些山藥
    、枸杞、百合
      、蓮藕等清熱降火的食物
      。另外
      ，要多喝水，為身體補(bǔ)充水分
      。秋燥引起咳嗽
      ，給大家推薦一款麥門冬粥，做起來(lái)方便
      ，對(duì)肺陰不足導(dǎo)致的干咳燥咳很有幫助
      。準(zhǔn)備15~30克麥門冬(中藥店可以買到)，100~200克粳米以及少量冰糖
      。先將麥門冬用水煎
      ，去渣留汁，再將粳米倒入汁中煮成粥
      ，加點(diǎn)冰糖就行了
      。做好的粥能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津
      、清心除煩
      ，可以嘗試一下。
    3
      、自制梨膏 調(diào)養(yǎng)潤(rùn)肺
    秋天調(diào)養(yǎng)
      ，雪梨膏、枇杷膏
      、秋梨膏都是不錯(cuò)的選擇
      。另外，秋天盛產(chǎn)梨
      ，可以自己做些梨膏
      。將梨洗凈后搗成汁(約一斤)，然后放入鍋中
    ，用小火熬成稀糊狀
    ，然后將蜂蜜倒入(約四兩)
    ，再熬成膏狀即可
    。然后盛在干凈的容器內(nèi)，每次取一湯匙服用或者含化
    ，有生津潤(rùn)肺
    、清熱化痰之效。
    4
    、六汁飲 緩解燥咳
    “白露秋分夜
    ，一夜冷一夜”，過(guò)了秋分
    ，空氣干燥
    ，秋風(fēng)更涼
    ，易出現(xiàn)咳嗽，嗓子干癢等癥狀
    。若皮膚干燥
    、陰虛燥咳，可以榨點(diǎn)“六汁飲”喝
    。取雪梨1個(gè)(去核)
    ，鮮藕、荸薺
    、白蘿卜
    、甘蔗、鮮百合各30克
    ，榨汁后混勻食用
    ，每次喝30毫升，每天2～3次
    。但是如果是受涼咳嗽
      ，應(yīng)多吃山藥、冬棗
      、蓮子等食物
      。
    5、杏仁水 孩子咳嗽
    孩子咳嗽
      ，我有自己的小妙方
      ，就是用杏仁粉泡水給他喝。買點(diǎn)甜杏仁打成粉
      ，孩子感冒咳嗽時(shí)
      ，用溫水沖服3～5克(可以加點(diǎn)蜂蜜)，早晚各喝一次
    。另外
    ，也可煮蘿卜水給孩子喝，最好用尾部
    ，煮時(shí)不要加任何調(diào)料
    ，可稍微放點(diǎn)冰糖，每天喝兩次
    。
    6
    、蘿卜絲 順氣化痰
    白蘿卜是潤(rùn)肺、通便的好食材
    ，有清熱生津
    、開胃健脾、順氣化痰的作用
    ，咳嗽
    、痰多時(shí)吃些很好
    。生白蘿卜搭配蜂蜜可以止咳，將蜂蜜滴在蘿卜絲上
    ，靜置2小時(shí)
    ，就可以得到蜂蜜蘿卜汁了。但是注意
    ，蘿卜性寒
    ，脾胃不好、大便不成形的人最好少吃
    ，尤其對(duì)于老年人
    ，這種方法慎用。
    2
    、霧霾天咳嗽吃什么
    1
    、梨蜜羹
    食材：梨1個(gè)，蜂蜜60克
    。
    做法：將梨挖洞
    ，去核裝入蜂蜜，然后隔水蒸熟
    ，即可
    。
    療效：最好睡前食用，止咳安神
    。梨蜜羹具有潤(rùn)燥化痰的功效
    ，用于肺燥咳嗽。
    2
    、棒骨蘿卜湯
    食材：豬筒骨3塊
    ，白蘿卜800克，食鹽6克
    ，姜1小塊
    ，花椒10粒，香菜2棵
    。
    做法：大火煮湯
    ，煮開時(shí)會(huì)有浮沫飄在水面上，用湯勺輕輕撇去
    ，要用湯勺將骨頭翻動(dòng)
    ，這樣浮沫會(huì)很快的飄上來(lái)
    ，很快就能撇干凈;這時(shí)候?qū)⑸锤蓛粲玫杜钠婆乃珊蠓湃霚佒?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，再放入花椒粒，小火煮兩小時(shí)
    。將去皮的蘿卜切成大一點(diǎn)的滾刀塊放入到棒骨湯中
    ，然后放鹽攪勻嘗一下鹽味
    ，然后在小火煮30~40分鐘后關(guān)火。
    療效：此湯有止咳功效
    ，尤其是風(fēng)熱感冒
    。霧霾天咳嗽也可食用。
    3
    、花生棗蜜湯
    食材：花生米
    、大棗、蜂蜜各30克
    做法：將花生米
    、大棗
    、蜂蜜用水煎至軟爛，多喝湯汁
    ，日服2次
    。
    療效：花生棗蜜湯具有止嗽化痰的功效，用于霧霾天引發(fā)的痰多咳嗽
    。
    4
    、銀耳百合枸杞羹
    霧霾天咳嗽吃什么最好：銀耳百合枸杞羹
    食材：銀耳1朵蓮子30克百合1個(gè)，枸杞子1小把
    ，冰糖10克
    ，水適量。
    做法：先銀耳泡發(fā)
    ，蓮子用溫水泡發(fā)
    ，泡發(fā)的銀耳去掉根部，撕成小塊
    。蓮子去掉內(nèi)芯
    ，百合洗凈，分成小片
    。銀耳放入鍋內(nèi)
    ，倒入足夠多的清水，銀耳煲一個(gè)半小時(shí)
    ，加入蓮子
    。蓮子軟后，放入百合
    ，下入泡發(fā)的枸杞子
    ，再煮15分鐘左右即可熄火。
    療效：此羹在霧霾天可以滋陰養(yǎng)肺
    ，治療嗓子疼痛
    ，祛除口干舌燥。
    5、冰糖川貝燉梨
    食材：雪梨2個(gè)
    ，川貝母5克
    ，老冰糖10克，純凈水半碗
    。
    做法：用搟面杖在案板上把川貝碾成粉末;鮮梨洗凈
    ，挖去梨核，切成長(zhǎng)5厘米左右的大塊;將梨塊放碗內(nèi)
    ，撒上適量川貝粉及冰糖
    ，加入半碗量的純凈水;大火燒開蒸鍋里的水，將裝有川貝梨塊的碗放入籠屜
    ，蓋上鍋蓋中火蒸20分鐘
    ，直至梨肉變軟即可取出食用。
    療效：此食譜有清熱化痰
    、潤(rùn)肺止咳的效果
    ，對(duì)霧霾天咳嗽、風(fēng)寒暴咳喘急有較好效果
    。
    霧霾天咳嗽怎么辦
    ，有什么好辦法嗎
    ？
    　　在霧霾天氣應(yīng)該少出門，多活動(dòng)在室內(nèi)
    ，
    盡量不要開窗通風(fēng)
    ，以免有大量的細(xì)菌呼入體內(nèi)，
    產(chǎn)生病毒
    ，危害我們的身體
    ，
    　　但在室內(nèi)最好也要購(gòu)買凈化器，
    　　減少空氣的二次污染
    ，
    ZRA霧霾凈化器
    ，專門防霾的。很不錯(cuò)
    ！
    霧霾天后引起的咳嗽該如何治療?
    專家建議
    ，霧霾天注意以下幾點(diǎn)：?
    　　1.別進(jìn)行劇烈活動(dòng)。長(zhǎng)跑
    、踢球等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)肺活量增加
    ，會(huì)導(dǎo)致人吸入更多的污染物。出門戴上口罩能阻擋部分污染物
    。?
    　　2.別把窗子關(guān)得太嚴(yán)
    。家里會(huì)有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風(fēng)換氣
    ，污濁的室內(nèi)空氣同樣會(huì)危害健康
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢赃x擇中午陽(yáng)光較充足
    、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開窗換氣。?
    　　3
    、老人
    、孩子、孕婦
    、心臟病人
    、有呼吸系統(tǒng)疾病等對(duì)污染比較敏感的人群，陰霾天最好減少外出活動(dòng)
      。?
    　　4
      、盡量遠(yuǎn)離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進(jìn)入市區(qū)這些時(shí)間段
      ，污染物濃度最高
      。?
    　　5、買房最好在近郊
      。從健康角度來(lái)說(shuō)
      ，老城區(qū)并不宜居。隨著郊區(qū)基礎(chǔ)設(shè)施的不斷完善
      ，應(yīng)引導(dǎo)大家分散居住
      ，是減少家居環(huán)境空氣受到污染的一個(gè)重要方法。?
    孩子是鼻炎，霧霾天咳嗽吃什么好呢
      ？
    一
    、孩子是鼻炎，為什么和霧霾天咳嗽有關(guān)
    ？
    
現(xiàn)在天氣越來(lái)越冷
    ，霧霾天也會(huì)增多，在霧霾天這樣空氣質(zhì)量不高的環(huán)境下
    ，孩子鼻炎很容易復(fù)發(fā)
    ，而鼻炎復(fù)發(fā)的結(jié)果就是鼻子堵，用嘴呼吸
    ，鼻涕增多
    ，由于孩子不會(huì)自己擤鼻涕，鼻涕就會(huì)倒流到喉嚨里，所以霧霾天就很容易印發(fā)咳嗽
    。
    

    
二
    、霧霾天咳嗽吃什么好？
    
霧霾天咳嗽
    ，一般我會(huì)選擇吃一些清肺的食材
    ，比如：
    

    
1. 生梨。生梨性平
    ，可以清熱
    、潤(rùn)肺、化痰
    、止咳
    ，可以說(shuō)是這個(gè)季節(jié)的首選。而且生梨屬于一年四季都有的水果
    ，價(jià)格不貴
    ，平民老百姓都可以常吃。而在這個(gè)秋燥的季節(jié)
    ，多吃生梨
    ，會(huì)給身體帶來(lái)很大的水分補(bǔ)充，也對(duì)上呼吸道和肺部的保養(yǎng)有好處
      ，所以
      ，很適合咳嗽的寶寶吃。
    
生梨有很多品種
      ，一般我會(huì)給孩子買雪梨和碭山梨
      。雪梨基本上就是生吃，碭山梨?zhèn)€頭比較大
      ，基本上就是加冰糖熬梨湯給孩子喝
      ，基本上一周喝兩到三次，讓孩子不會(huì)因?yàn)榍镌锷匣?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，也幫助孩子舒緩喉部不適
      。
    
2. 百合。百合具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺
      ；清心安神的功效
      。平時(shí)會(huì)給孩子煮一些銀耳蓮子百合湯，起到滋陰潤(rùn)肺的功效
      。百合因?yàn)槲兜烙幸恍┛?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，可以讓孩子適當(dāng)少吃。
    

    
3. 枇杷膏
      。中醫(yī)認(rèn)為枇杷果實(shí)有潤(rùn)肺
      、止咳
      、止渴的功效，霧霾天我會(huì)在家里適當(dāng)備一罐枇杷膏
      ，在孩子剛有咳嗽癥狀的時(shí)候
      ，早上給她吃一勺（就吃飯的勺子），味道甜甜的
    ，孩子也比較愛吃
    。枇杷膏是枇杷和川貝粉熬制而成，具有很好的止咳潤(rùn)肺的功效
    。
    

    
三
    、治好鼻炎才是關(guān)鍵
    。
    
孩子霧霾天咳嗽
    ，可以通過(guò)吃一些潤(rùn)肺止咳的食材輔助治療，但關(guān)鍵是找到問題的根源
    ，發(fā)現(xiàn)孩子有鼻炎
    ，就要去醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生治療，只有治好了鼻炎
    ，孩子的咳嗽問題才能根本解決
    。
    霧霾天咳嗽怎么辦呢
    ，有妙招嗎？
    你好 樓主

    那就用ZRA霧霾凈化器
    ，我買回來(lái)用了半個(gè)小時(shí)
    ，
    　　
    這種喉嚨疼等等問題就有了明顯的好轉(zhuǎn)，現(xiàn)在一點(diǎn)
    　　
    也不怕這個(gè)霧霾天氣了
    。他們還有ZRA慈善基
    　　
    金呢
    。這種良心企業(yè)可以放心購(gòu)買產(chǎn)品的。
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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