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    骨盆痛是怎么回事
    
        
    
            佚名
            2023-06-21 17:32:52
        
    

        
    
           
    如果不是要臨盆
      ，可骨盆還是痛
    ，這是怎么回事呢？如果經(jīng)常感到骨盆痛要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療哦。骨盆是女人生殖系統(tǒng)所在地
      ，引起疼痛的原因非常多，說不定就是那個(gè)部位發(fā)炎了，也有可能是婦科疾病。骨盆痛巧補(bǔ)營養(yǎng)可以緩解哦
      。
    1、骨盆痛是婦科感染嗎
    人體的骨盆腔中不僅只有子宮
      、卵巢
      、輸卵管等生殖器官，還包括小腸
      、大腸
      、直腸等消化道；以及腹膜
      、膀胱
      、輸尿管等臟器，只要上述部位健康出現(xiàn)異常
      ，都可能引起骨盆痛的發(fā)生
      ！因此，想要有效改善骨盆痛不適
    ，尋求專業(yè)醫(yī)生的診斷，協(xié)助厘清病因
    、對(duì)癥治療非常重要
    ！
    2、舒緩發(fā)炎不適這樣吃
    臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院饒?jiān)戮?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、杜秀容
    、陳柏方
    、歐于詳4位營養(yǎng)師也在共同著作的《專為青春期孩子設(shè)計(jì)的菜市場(chǎng)營養(yǎng)學(xué)》一書提到，透過正確的營養(yǎng)補(bǔ)充及飲食攝取
    ，對(duì)于改善下腹疼痛
    、舒緩發(fā)炎反應(yīng)，也有一定的作用
    。譬如
    ，適度在日常飲食中食用下列5大營養(yǎng)素，就是很好的輔助改善選擇：
    營養(yǎng)素1
    、ω3脂肪酸：
    ω3脂肪酸有增強(qiáng)免疫力
    、減少發(fā)炎反應(yīng)的作用。相較于一般食用油多為ω?6脂肪酸
    ，食用過量易促進(jìn)發(fā)炎反應(yīng)
    ；飲食中攝取富含ω3脂肪酸的秋刀魚、鮭魚
    、土魠魚等魚類
    ，能充分獲取人體必須的DHA、EPA成分
    ，達(dá)到抗發(fā)炎
    、促進(jìn)血液循環(huán)、修復(fù)組織的作用
      。
    飲食中攝取富含ω3脂肪酸的秋刀魚
      、鮭魚、土魠魚等魚類
      ，能充分?jǐn)z取人體必須的DHA
      、EPA成分，達(dá)到抗發(fā)炎
      、促進(jìn)血液循環(huán)
      、修復(fù)組織的作用。
    營養(yǎng)素2
      、蛋白質(zhì)：
    適量攝取蛋白質(zhì)有助疼痛組織修復(fù)
      ，而日常生活中容易取得的蛋與乳品、黃豆制品
      、魚類
      、肉類等，就是常見的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源
      。但是
    ，在眾多食物來源中，又以同時(shí)含有抗發(fā)炎成分ω?3脂肪酸的魚類
    ，就是有骨盆痛問題者
    ，獲取蛋白質(zhì)的優(yōu)良選擇
    。
    營養(yǎng)素3、維生素E：
    維生素E具有很強(qiáng)的抗氧化作用
    ，適度攝取能改善血液循環(huán)
    、能幫助人體受損組織修復(fù)和愈合。維生素E多存在于植物油
    、谷類
    、核果類等食物中。譬如
    ，糙米
    、腰果、核桃
    、杏仁
    、開心果等，就是獲取維生素E很好的食物來源
    。不過
    ，要提醒的是，在食用核果類食物時(shí)
    ，應(yīng)避免購買油炸或糖炒過的核果
    ；并以每日食用1～2湯匙為限，以免額外增加熱量
    ，與易加劇發(fā)炎反應(yīng)ω?6脂肪酸成分的攝取
    ，反對(duì)造成健康負(fù)擔(dān)。
    營養(yǎng)素4
    、維生素C：
    維生素C除了有抗氧化的效果外
    ，也有助人體組織的修復(fù)。一般建議
    ，想充分?jǐn)z取維生素C
    ，可透過食用水果加以補(bǔ)充。譬如
    ，每天至少攝取2份水果
    ，就是很好的補(bǔ)充方式；而1份水果相當(dāng)于奇異果1個(gè)＝柳丁1顆＝芭樂0.5顆
    ，或是小番茄23顆
    。
    營養(yǎng)素5、膳食纖維：
    除了經(jīng)痛因素外
    ，下腹疼痛也可能是大腸的相關(guān)問題
    。如果，平時(shí)除了腹部不適外，同時(shí)伴隨有便秘
    、解便困難等癥狀時(shí)，就應(yīng)注意日常飲食中纖維的攝取是否足夠
    。適度攝取膳食纖維能幫助促進(jìn)消化
    、改善便秘問題，并有效緩解因大腸相關(guān)問題所造成的下腹脹痛
    。
    3
    、骨盆痛的治療
    1、藥物治療：止痛劑
    ，維生素B族(維生素B1
    ，維生素B12)，短程皮質(zhì)類固醇激素口服可有利恢復(fù)
    。
    2
    、理療：急性期可用超短波療法，紅斑量紫外線照射等治療
    。慢性期可用短波療法直流電碘離子導(dǎo)入
    。
    3、注意休息
    ，減少髖關(guān)節(jié)負(fù)重
    。
    4、仰睡雙腿伸直
    ，雙手抱住一小腿
    ，曲膝壓腿盡量往前胸壓，慢慢的壓
    ，連壓二次
    ，壓完一個(gè)再壓另一個(gè)，不壓的另一腿要盡量伸直
    。起來慢慢的走幾圈
    。
    4、預(yù)防保健
    1
    、站立時(shí)骨盆稍后傾
    ，抬起上半身，肩稍向后落下
    ，避免長時(shí)間站立
    。
    2、坐時(shí)后腰要舒服地靠在椅背上
    ，上半身要伸直
    ，不要長時(shí)間坐無依靠的板凳。
    3、行走時(shí)全身放松
    ，不穿高跟鞋
    。
    4、睡眠可采用蜷曲側(cè)臥睡姿
    ，仰臥時(shí)將枕頭墊于膝關(guān)節(jié)下
    。
    5、如果孕媽咪每天的站立時(shí)間有4-5小時(shí)
    ，腰盆酸痛受不了
    ，不妨白天用用護(hù)腰帶，可能會(huì)起到很好的效果
    。
    生完盆骨好痛是什么原因
    產(chǎn)后盆骨痛的原因主要是在于
    ，一些孕婦在生產(chǎn)后，為了擴(kuò)大產(chǎn)道
    ，通常會(huì)出現(xiàn)
    ，骨盆恥骨聯(lián)合處的輕度分離，為了便于胎兒娩出
    。娩出后
    ，一般孕婦通過，適當(dāng)?shù)男菹?div   id="d48novz"   class="flower left">
    、修養(yǎng)
    ，這些恥骨聯(lián)合的分離，會(huì)逐漸恢復(fù)原狀
    。但是有一些孕婦
    ，生產(chǎn)分娩以后不注意休息，或者休息不夠
    ，過早進(jìn)行劇烈活動(dòng)
    ，或者進(jìn)行負(fù)重練習(xí)，分離的恥骨聯(lián)合恢復(fù)不好
    ，會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后恥骨聯(lián)合部位疼痛
    ，稱為恥骨聯(lián)合分離綜合征，這個(gè)時(shí)候通常疼痛會(huì)因?yàn)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，患者產(chǎn)后的一些活動(dòng)而加重
    。如何預(yù)防這種情況發(fā)生，孕婦生完孩子以后
    ，一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒑托摒B(yǎng)
    ，減少劇烈活動(dòng)，減少一些負(fù)重的勞作
    ，可以明顯的減少疼痛的發(fā)生
    ，便于骨盆迅速的恢復(fù)
    ，一般情況下都是能恢復(fù)的?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；謴?fù)不好就可以產(chǎn)生疼痛
    ，所以產(chǎn)后為了避免出現(xiàn)這種情況，一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒑托摒B(yǎng)
    ，避免過早地進(jìn)行劇烈活動(dòng)和負(fù)重練習(xí)
    ，這樣可以避免這種現(xiàn)象的發(fā)生。如果不注意
    ，就可能出現(xiàn)一些，類似于產(chǎn)后骨盆疼痛的現(xiàn)象
    。
    孕婦在生產(chǎn)時(shí)由于胎兒娩出
    ，產(chǎn)道會(huì)擴(kuò)大，通常會(huì)出現(xiàn)
    ，骨盆恥骨聯(lián)合處的輕度分離
    。如果分娩后，孕婦沒有經(jīng)過充分的休息
    ，或是過早進(jìn)行劇烈活動(dòng)
    ，分離的恥骨聯(lián)合恢復(fù)不好，就會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后恥骨聯(lián)合部位疼痛
    ，稱為恥骨聯(lián)合分離綜合征
    。
    睡覺時(shí)一翻身右側(cè)骨盆處疼痛怎么回事
    病情分析：
    你好!具體是什么原因引起的，需要就醫(yī)檢查才能確定的
      。
    如果在大腿根內(nèi)側(cè)
      ，需要注意是否有股骨頭病變(如股骨頭無菌性壞死)，一般多有一些誘因的
      ，因此需要根據(jù)你的具體生活
      、飲食、疾病史及治療史來分析
      。
    另外也可以是坐骨神經(jīng)痛
      ，一般多是腰間盤病變(間盤膨出或突出)壓迫坐骨神經(jīng)引起的。
    指導(dǎo)意見：
    建議到正規(guī)醫(yī)院骨科就醫(yī)檢查一下
      ，醫(yī)生根據(jù)手法檢查及具體的部位判斷可能是什么原因
      ，采取相應(yīng)的檢查方法(如考慮是股骨頭問題可以拍片或做磁共振)，如果考慮是坐骨神經(jīng)痛
      ，可以做腰間盤CT檢查(或磁共振)
    ，才能確定診斷。
    明確診斷是進(jìn)行有效的和有針對(duì)性的治療的前提
    ，也是指導(dǎo)如何保健的關(guān)鍵
    ，因此建議首先明確診斷
    。
    孕婦晚期為什么會(huì)骨盆痛
    ？
    有的孕婦訴說骨盆痛
    ，經(jīng)仔細(xì)了解是骨盆前、后的骨縫痛
    ，走路時(shí)加重
    。骨盆是由左、右兩塊骸骨（由骼骨
    、恥骨
    、坐骨組成）及其后方的骰骨、尾骨共同圍成的
    ，它們相互之間形成了四個(gè)關(guān)節(jié)
    ，即兩個(gè)骰骼關(guān)節(jié)，一個(gè)骰尾關(guān)節(jié)
    ，一個(gè)恥骨聯(lián)合
    ，各自有韌帶相連。在未孕時(shí)
    ，骨盆各關(guān)節(jié)之間固定不動(dòng)成一個(gè)整體
    ，發(fā)揮其承上啟下的功能。
    
妊娠后
    ，受大量孕激素的影響
    ，骨盆各關(guān)節(jié)的韌帶松弛，關(guān)節(jié)間的活動(dòng)度增加
    ，這屬于妊娠的生理改變
      ，目的是使骨盆腔有一定的活動(dòng)度，有利于胎兒的娩出
      。如果韌帶過度松弛
      ，失去支持作用，孕婦走路
      、坐立
      、翻身時(shí)困難，便成為病理狀態(tài)
      。有的孕婦只有骨盆前方松弛
      ，恥骨聯(lián)合間距大于或等于1厘米的稱為恥骨聯(lián)合分離，這種情況可穿合身的彈力褲加以固定
      ，必要時(shí)臥床休息等待分娩
      。如果胎兒過大，應(yīng)選擇剖宮產(chǎn)
      ，以免分娩時(shí)胎兒的頭通過恥骨聯(lián)合加重其分離
      。產(chǎn)后隨孕激素的急速下降
      ，各關(guān)節(jié)逐漸固定，癥狀會(huì)消失
      。
    
癥狀消失的時(shí)間隨關(guān)節(jié)松弛的程度不一
      ，一般需1周，也有數(shù)月才完全恢復(fù)的
      。在癥狀未消失前仍應(yīng)臥床休息
      。重度缺鈣的孕婦也可有骨盆痛。
    

          
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