許多年輕女性為了保持身材
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、緩解胃疼的方法1、揉內(nèi)關
內(nèi)關穴位于手腕正中
，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。2
、點按足三里足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當于四個手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間
。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。3、揉按腹部
兩手交叉
，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。2、胃疼吃什么好
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、當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、吃饅頭或面包以中和胃酸。當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁4
5、胃疼食療茶：蜂蜜
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配料：干姜5片，高良姜4片
制法：姜切成片
藥用：每天早晚吃粥
說明：暖胃散寒、溫中止痛;對心腹冷痛
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配料：糯米30克
制法：把胡椒研成武漢
藥用：每天3次
說明：溫中健胃、助火散寒;對中焦虛寒
建議：陰虛
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配料：干姜3克
制法：煎干姜
藥用：早晚食用
說明：溫暖脾胃、散寒止痛;對脾胃虛寒
建議：發(fā)熱時，陰虛內(nèi)熱的病人忌食
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配料：煅瓦楞子20克
制法：把煅瓦楞子
藥用：每天3次
說明：活血散淤
飲食不規(guī)律或是疾病的困擾，使得不少人都有胃痛的癥狀
胃痛吃什么食物比較好 1、牛奶
經(jīng)常喝牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效
牛奶雖然具有很好的緩解胃痛以及養(yǎng)胃的功效
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、茉莉花茶茉莉花味辛甘、性溫
，能幫助胃的消化吸收、緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。所以，茉莉花素有?胃部保護茶?之稱。此外，茉莉花還有安定精神的作用，可以讓人情緒穩(wěn)定、心情舒暢。如果感到胃部不適
，可以用熱牛奶浸泡茉莉花，制成茉莉花奶茶，有不錯的輔助治療效果3
當胃痛發(fā)作時可以吃酵母粉，吃蘇打餅干
酵母粉
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、大棗姜湯大棗性味甘溫
，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用：生姜味辛溫，具有溫中、解表散寒的作用;二者合用，可充分發(fā)揮姜的作用，促進氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生姜重補暖、大棗重補益，對治療寒涼引起的胃病非常有效。5
、粥類有胃病、胃痛的人，或者感到胃不舒服
，可以采取喝粥的?水養(yǎng)護?措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外。6、姜末水
人們普遍認為姜可暖胃
，胃部不適時喝碗姜末水是常見的事。胃病患者根據(jù)自己的情況，偶爾用之，且無不良反應，未嘗不可。生姜一塊(約拇指大)但應認識到，姜是刺激性食物
，過量食用會刺激胃酸分泌，引起胃部不適或加重病情。若想用姜來治胃病應請中醫(yī)辨證施治，采用不同的方劑對癥治療。7、湯水
湯水類食物并不包括粥類食物
，但這類食物同樣具有很好的養(yǎng)胃以及緩解胃痛等功效，所謂的湯水是由各種食材熬制而成。相信很多人最先想到的會是肉湯，但專家指出，要想養(yǎng)胃在平時生活中就應該少喝肉湯，以免刺激胃黏膜從而導致出現(xiàn)胃酸、燒心等癥狀的出現(xiàn)。要想真正的起到養(yǎng)胃的功效，在平時生活中最好是多喝菜湯，比如像菠菜粉絲湯、雞蛋湯等。會導致胃痛的食物 1、生洋蔥：洋蔥
、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。2
、茶：空腹飲茶能稀釋胃液3、汽水
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、乳糖：有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會引起胃部不適?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢赃x擇酸奶、硬奶酪7、豆類：豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉
8、冰激凌：像冰激凌
9、辛辣食物：紅辣椒或胡椒能刺激食道的內(nèi)壁
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12、過甜或過咸食物：太咸或太甜食物會導致胃灼熱
寒性胃痛者還應忌食綠豆、柿餅
胃痛帶來的疾病危害 1)胃痛會伴隨著惡心嘔吐：胃痛的人一般會出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀
，這種癥狀會讓人很難受，而且胃痛很有可能是很多急性疾病的征兆。2)胃痛會伴隨著排尿異常：胃痛的危害是什么呢?胃痛患者有可能會出現(xiàn)排尿異常的情況
3)胃痛會伴隨著排便異常：胃痛患者有可能會出現(xiàn)排便異常的情況，主要可能出現(xiàn)的情況是腹瀉
4)胃痛會伴隨著發(fā)燒：有些胃痛患者都有發(fā)燒的可能性
5)胃痛是一些疾病的征兆：胃痛很有可能是一些嚴重疾病的前兆
>>>下一頁更多精彩的?治療胃痛的飲食療法?
對現(xiàn)代人來說
肉桂同樣是可以幫助我們緩解胃疼問題的
，因為桂皮屬于味辛甘的一種食物，而且性大熱，可以歸腎、心、脾、肝經(jīng)。是有很強補腎助陽功效的食物，是可以幫助散寒止痛，溫通經(jīng)脈的。如果是因為脾胃虛寒而導致出現(xiàn)的胃疼問題，或者出現(xiàn)了胃脘冷痛、腹痛腹瀉等不適情況，都可以利用桂皮起到改善的作用。山藥對胃疼患者來說很適合吃，因為山藥是健脾胃
、益腎氣的食物，可以幫助我們促進消化吸收，可以起到保護胃壁的效果，還可以有效的促進食欲，如果胃部長期不適，從而出現(xiàn)食欲不振的問題，這時候是可以多吃山藥的花生是非常健康的一種養(yǎng)胃食物，對緩解胃疼問題有好處
生姜是我們在飲食和烹飪中不會少的，而且生姜的藥用價值是很高的食物
，可以幫助我們緩解胃部的不適問題，還可以防治反胃、嘔吐的問題。再加上生姜可以促進血液循環(huán)，對于胃疼問題可以幫助緩解，如果屬于胃虛寒的人群，這時候容易脹氣拉肚子，而吃生姜就可以幫助解決胃疼問題。
山藥桂圓粥也可以幫助我們緩解胃疼的問題
，首先我們要把粳米淘洗干凈，泡好之后就可以備用，山藥也需要刮洗干凈，之后就可以切成小薄片，而桂圓肉、荔枝肉
胃疼的患者還要學會糾正不良的飲食習慣才行。飲食要以清淡為主
，而且要盡量的少吃甜食，對于油膩刺激性的食物，還有酒、香料等食物，都應該盡量的少吃或者是不吃。而且對過酸、過甜、過咸、過苦、過辛的食物，都是我們應該避免的。注意營養(yǎng)的平衡很重要
，在平時的飲食上在飲食上要以軟
胃疼的問題很常見
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