秋季天氣比較干燥
，一般人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)各種由于干燥引起的疾病，所以大家都是希望可以吃點(diǎn)什么幫助緩解喉嚨嗓子的干燥疼痛等等，有些水果是有很好的潤(rùn)喉的作用的
，所以我們可以嘗試一下。那么，一般吃什么水果對(duì)嗓子會(huì)比較好呢？
1
、蘋果治療咽喉腫痛
蘋果具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰
、生津解渴
、潤(rùn)肺悅心的功效，在干燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀
，同時(shí)還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀
。
2、柚子潤(rùn)肺化痰
柚子中營(yíng)養(yǎng)豐富
，特別是維生素C含量豐富
，而且富含糖類、維生素
、磷
、鐵、檸檬酸
，胰島素及多種維生素
、氨基酸成分，具有補(bǔ)血益氣
，潤(rùn)肺化痰
、止咳定喘和降低膽固醇等功效。在感冒咽喉疼痛時(shí)候吃柚子可以對(duì)治療咽喉疼痛及感冒可以起到很好輔助治療的作用
。
3
、梨子潤(rùn)肺止咳
梨子味甘酸、性涼
，含水分和維生素C
，是適應(yīng)秋天氣候干燥的佳果
，有生津止渴，潤(rùn)肺止咳
，滋陰降火的功效
。尤其對(duì)上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶
、痰稠有良好療效
。梨與川貝母粉蒸食，是治療久咳不止的良藥
。
4
、檸檬緩解喉嚨發(fā)炎
檸檬素有“消炎果”之稱，被譽(yù)為最有藥用價(jià)值的水果
，它富含維生素C、糖類
、鈣
、磷、鐵
、維生素B1
、維生素B2，能起到天然抗生素的作用
，具有抗菌消炎
、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女同房喝的減肥飲品
，而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效
。
5、枇杷清熱止咳
枇杷全身都能入藥
，其果實(shí)可起到潤(rùn)肺利尿
，清熱健脾，對(duì)肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)
。枇杷中富含維生素C
，可止咳潤(rùn)肺、利尿清熱
、健胃
，對(duì)慢性咽喉炎病人起到滋潤(rùn)作用。
6
、楊梅生津潤(rùn)燥
楊梅含有多種有機(jī)酸
，生食可生津潤(rùn)燥。對(duì)咽喉腫疼
，干癢咳嗽有一定緩和作用
。楊梅含維生素C豐富
，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過(guò)程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性
，還有降血脂
，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效;所含的果酸既能開胃生津，消食解暑
，又能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能
，有助于減肥;氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用
，尤其對(duì)喉癌有一定的防治作用
。
7、秋季潤(rùn)喉可以吃
1
、白蘿卜
白蘿卜有消炎效果
，能緩解喉頭腫痛，白蘿卜切片剁碎后
，有益成分的釋出會(huì)增多
，對(duì)止咳也有效果，建議煮水喝
，剩下的蘿卜也吃掉不要浪費(fèi)
。白蘿卜水加入茶水后，消炎效果更佳
，這是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用
。
將生蘿卜洗凈，搗爛取汁400克
，與生姜汁50克拌勻
，然后用白糖50克，水煎后頻飲
。此食療對(duì)慢性喉炎有效
。
2、橄欖
新鮮橄欖味澀
，性平和
，有去熱解毒、潤(rùn)肺祛燥
、生津止渴等功效
，對(duì)于排出肺部積熱效果更佳。
我們可以用橄欖燉豬肺湯
，湯汁濃縮了橄欖的精華和豬肺的營(yíng)養(yǎng)
，預(yù)防咽喉疾病效果奇特。
3、檸檬
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一
，它富含維生素C
、糖類、鈣
、磷
、鐵、維生素B1
、維生素B2
，對(duì)人體十分有益。它被稱為“消炎果”
，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素
，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效
。檸檬蜂蜜水不僅是女同房喝的減肥妙方
，而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效。
制作檸檬蜂蜜水的具體步驟是：新鮮檸檬切片（每次三至四片即可）
，放入水杯中
。注入涼開水或者純清水，調(diào)入蜂蜜（個(gè)人認(rèn)為洋槐蜜的口感相對(duì)好些）放入冰箱冷藏至少兩小時(shí)
，可以飲用。
4
、生梨
梨子潤(rùn)肺潤(rùn)喉效果眾所皆知
，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明
，梨提取物有鎮(zhèn)咳化痰效果
。如果是感冒引起喉痛，吃梨還有補(bǔ)充水分的效果
。秋季正是梨上市時(shí)
，不妨適量吃點(diǎn)，預(yù)防喉痛
。
梨既可生吃也可熟吃
，飲汁或切片煮粥、煎湯服均可
。梨
、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡(jiǎn)便易做的清咽利嗓飲品。
5
、蓮藕
立秋過(guò)后
，鮮藕成為人們家宴的必備菜之一。中醫(yī)認(rèn)為，生藕甘
、寒
、無(wú)毒；熟藕甘
、溫
、亦無(wú)毒。藕是一種清熱解毒
、健脾開胃的健康食材
，吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔
。
藕可以用來(lái)榨汁和生吃
，而燉湯、熬粥或涼拌都是不錯(cuò)的熟食選擇
，但是如有咽喉不適
，油炸的藕盒不建議食用，油炸食物屬于熱性
，干而燥熱對(duì)咽喉的修復(fù)不利
。
6、銀耳
銀耳味甘
，性涼
，具有排毒養(yǎng)顏、滋潤(rùn)咽喉
、潤(rùn)肺祛燥
、補(bǔ)脾開胃的效果，我們可用銀耳燉煮冰糖
、銀耳煮蓮子等等
，從而排出體內(nèi)的火氣和毒素；另外
，銀耳的膠原蛋白和果膠極其豐富
，可和人體中的彈性蛋白相結(jié)合，起到潤(rùn)膚養(yǎng)顏
、美白肌膚
、維持皮膚彈性的作用。
將白木耳洗凈泡脹
，撕成條塊狀
，先用開水燙過(guò)，再用涼開水漂洗
，之后加醋拌吃
，每日兩次
，食量不限，2日后即可好轉(zhuǎn)
。
喉嚨不舒服吃什么水果好 適合喉嚨不舒服吃的水果
1
、梨。梨子富含維生素C和水分
，可以潤(rùn)肺止咳
、降火，對(duì)于咽喉對(duì)于很好的保養(yǎng)作用
。
2
、楊桃。新鮮的楊桃具有清熱
、生津的功效
，對(duì)于咳嗽、口部生瘡具有很好的效果
。
3
、枇杷。枇杷是潤(rùn)肺止咳
、清熱降火的重要保健水果
，可以很好地滋潤(rùn)咽喉，對(duì)于咽喉慢性炎癥具有很好的功效
。
4
、甘蔗。甘蔗性寒
，能去熱止渴
，適合口干舌燥和咽喉炎癥的人飲用，對(duì)于咽喉具有一定的滋養(yǎng)作用
。
5、無(wú)花果
。無(wú)花果的果肉可以清熱潤(rùn)肺
、止咳，對(duì)于咽喉疼痛的病人具有一定的好處
。
吃什么水果對(duì)嗓子消炎
嗓子發(fā)炎可能是感冒引起的
，也有可能是上火造成的，嗓子發(fā)炎除了可以用藥物的方法進(jìn)行治療以外
，還可以使用飲食的方法進(jìn)行輔助調(diào)節(jié)
，多吃一些對(duì)身體有好處的食物，這樣就能讓炎癥消退的速度變得更快
。下面我們就來(lái)看看吃什么水果對(duì)嗓子消炎
。
吃什么水果對(duì)嗓子消炎
1.蘋果
蘋果里面含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，像有機(jī)酸，維他命等能補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分
，可以緩解上火
，嗓子發(fā)炎，咽喉腫痛等問題
。
2.檸檬
檸檬富含維生素C
、糖類、鈣
、磷
、鐵、維生素B1
、維生素B2
，對(duì)人體十分有益。它被稱為消炎果
，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素
，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效
。
3.獼猴桃
獼猴桃里面含有豐富的氨基酸和礦物質(zhì)
，如亮氨酸、異亮氨酸
、鈣
、磷、鐵對(duì)身體是很好的水果
，而且它還能夠提高身體的免疫力
，對(duì)修復(fù)嗓子也是有很好的效果的，能夠很好的消除呼吸道黏膜的炎癥
。
4.梨子
梨子是涼性的水果
，常吃能夠潤(rùn)喉，還可以達(dá)到止咳以及補(bǔ)水的作用
。當(dāng)嗓子發(fā)炎的時(shí)候
，記得吃點(diǎn)加熱過(guò)的梨汁，可以讓發(fā)炎的癥狀快速的得到緩解
。
5.柚子
柚子有著非常好的口感
，而且非常清甜，香味非常足
，它的維生素c含量豐富
，而且還含有胰島素，檸檬酸
，維生素
，氨基酸
，能達(dá)到潤(rùn)肺化痰，補(bǔ)血
，益氣作用
，對(duì)于嗓子發(fā)炎，冠心病
，糖尿病
，高血壓等疾病，都能起到很好的緩解效果
。
6.葡萄
葡萄里面的維生素E和維生素B含量也是非常服用的
，對(duì)消除嗓子炎癥也是有很好的幫助的，而且葡萄還具有活血化瘀的效果
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