很多人在秋冬季節(jié)的時候都經(jīng)常會出現(xiàn)一些皮膚問題
，例如比較常見的皮膚癥狀就包括有皮膚瘙癢
，而面對皮膚瘙癢的情況許多人都不知道到底該怎么調(diào)理才比較好，那么秋冬皮膚瘙癢怎么辦
？秋冬季節(jié)皮膚瘙癢的護(hù)理方法具體是怎樣的呢
？
1
、秋冬皮膚瘙癢怎么辦
1
、減少洗澡的次數(shù)
對于皮膚愛瘙癢的人群來說，并不是洗澡越勤越好
，反之過勤洗澡會帶走原本就不多的皮脂保護(hù)層
，使皮膚愈顯干燥
。天氣變冷之后
，可適當(dāng)減少的洗澡的次數(shù)，有天天洗減少到每周2-3次
。天冷之后身上基本不出汗了
，穿的衣服較多
，身體也不會暴露在空氣中
，每周洗上2-3次也不會臟
。所以對于皮膚瘙癢的人來說，可適當(dāng)減少洗澡的次數(shù)
。
2
、正確的洗澡方式
不要用過熱的水洗澡
，洗澡時間不要太長
，不要用強堿性的肥皂，不要用粗糙的毛巾或澡巾用力搓洗
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？捎米虧櫺缘你逶÷恫料?div id="4qifd00" class="flower right">
，抹完之后要立即沖掉
，不要在身體上停留時間太長。洗完澡之后要立即擦干
，并且抹上潤膚霜
。對于局部瘙癢嚴(yán)重者，可涂抹橄欖油
，或是藥膏。
3
、穿棉質(zhì)內(nèi)衣
內(nèi)衣最好選擇天然織物
，如純棉、蠶絲
、棉麻、棉絲
、絲麻等制品
，不要穿尼龍、化纖類內(nèi)衣
，減少對皮膚的刺激
。新買回來的內(nèi)衣，一定要先洗滌以后再穿
，內(nèi)衣盡量單獨洗，不要和外衣混洗
，可選用較溫和的皂粉
、洗衣液洗滌，有條件者洗完之后可用柔順劑浸泡。冬季的內(nèi)衣褲洗凈后盡量在太陽下暴曬
，不要陰干
。
4
、從養(yǎng)肺入手
如果屬于風(fēng)熱型：由感冒發(fā)熱引起，病毒破壞組織
，導(dǎo)致皮膚瘙癢
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？梢杂寐辄S杏仁甘草石膏湯治療
。
如果屬于濕熱型：喜歡吃冰涼食物，導(dǎo)致濕熱下行
，引發(fā)腿部瘙癢
。可根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)用一些清熱祛濕的藥物
，如藿香、板藍(lán)根
、金銀花等
，可達(dá)到緩解皮膚瘙癢的目的，同時
，一定要注意少吃涼性食物。
如果屬于閉塞型：皮膚閉塞不通
，致使津液無路外泄
、積聚濕氣而導(dǎo)致瘙癢?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢杂霉鹬盗兄委?div id="jfovm50" class="index-wrap">，如葛根湯
、青龍湯
、桂枝加黃芪湯以調(diào)和營衛(wèi)氣血。
5
、正確用藥
對于瘙癢嚴(yán)重者應(yīng)配合藥物治療
，在這兒需要提醒的是不要隨便用止癢的藥，就在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥
，以免適得其反。還應(yīng)注意不要直接用手用力抓撓，以防把皮膚抓破引起感染
。
2
、皮膚瘙癢注意事項
1.專家指出，皮膚瘙癢了
，若是皮膚干癢，切記不可去抓撓患處
，以免越抓越癢
，更會導(dǎo)致范圍擴大。抓撓有可能使患部越來越癢
。
2.當(dāng)皮膚瘙癢時
，搔抓很可能會損傷皮膚
，加強皮膚的反應(yīng)性
，如果你撓得太用力了，可能會引起皮炎或是留下色素沉著和皮膚苔蘚樣硬化
，這樣治療起來就會更加困難了
。所以說很多情況下如果瘙癢不是很嚴(yán)重就盡量忍一忍，不要隨便去抓撓
，可以在干癢部位用一些潤膚保濕的東西。因為一個簡單的皮膚瘙癢引起其它的疾病
，是一個得不償失的舉動
。
3.如果癢的比較厲害，也可以局部涂抹一些具有薄荷等清涼成份的止癢藥膏或者是藥水（如爐甘石洗劑
、賽庚定霜
、去炎松尿素軟膏等）來緩解癥狀
，使皮膚逐漸恢復(fù)正常
；也可以用浸了涼水的毛巾局部冷敷的方法也可以減輕皮膚發(fā)癢的癥狀。
4.出現(xiàn)普通的瘙癢癥狀時
，可以在白天服用無鎮(zhèn)靜作用的息斯敏
、西替利嗪等
，晚上臨睡前半小時服用有鎮(zhèn)靜作用的抗組織胺藥物如撲爾敏
、賽庚啶等。
冬天身上癢怎么辦？
冬天人體水分容易失衡,非常容易造成皮膚干燥引發(fā)瘙癢,患者所述癥狀應(yīng)屬于冬季皮膚瘙癢一類
。
建議患者平時多喝水多吃水果,早上出門前或者晚上洗澡后擦一些溫和性的潤膚乳,沐浴露選擇堿性較低的,洗澡時水溫不要太高,如果皮膚癢不要用手去撓,可以輕輕拍打,衣服要選擇寬松的純棉布料,勤換洗貼身衣物,不要吃容易引發(fā)過敏的食物,如海鮮一類還有酒
。
瘙癢癥主要是由于皮膚干燥引起的
。冬天的時候，我們穿的是棉衣棉褲
，而且穿得又多又緊
，這時毛衣毛褲上的皮屑就會刺激到已敏感的皮膚，發(fā)癢就在所難免了
。
如果這時再去洗熱水澡
，既再次刺激皮膚
，又除少皮脂，這樣的效果反而是加重瘙癢
。
建議：不要使用化纖品的棉品內(nèi)衣
，可更換成無色的
。還有領(lǐng)子高點最好少穿點
。
瘙癢癥主要發(fā)生在皮膚干燥和受冷的情況下，所以我們要保持室內(nèi)空氣的濕度
。一般可以在室內(nèi)擺放綠色植物或放上一盆水
，這樣都能在一定的程度起到加濕的作用。
要減少洗浴的次數(shù)和時間
，避免脂肪因過熱而流失，并且水溫最好控制在自己感覺合適就可以
，不宜用力搓擦
，最好是不使用香皂，因為這些舉動都會導(dǎo)致皮膚上的皮脂
、角質(zhì)等保護(hù)層丟失
。建議：用薄荷味道會讓人感覺神清氣爽.個人愛好決定
。
秋冬季皮膚干燥癢怎么辦？
冬季瘙癢癥發(fā)生的關(guān)鍵在于皮膚干燥和受冷
，所以住房內(nèi)要保持一定的濕度
，可擺放一些綠色的盆栽
，或放上一盆水以增加空氣濕度
。洗澡時水溫在32C左右，不宜搓擦，不宜過多使用香皂
，避免搔抓
，浴后可全身搽用潤膚液，以保持皮膚的滋潤
，建議每日涂抹保濕霜或保濕乳液。在需要時還可口服第一代抗過敏片劑來達(dá)到止癢鎮(zhèn)靜作用
。飲食中要盡量多攝入些富含維生素A的食物
，如胡蘿卜，卷心菜等
，少食用咖啡
，可樂
，酸辣刺激性食物
。
干燥綜合征的中醫(yī)治療
干燥綜合征是一種侵犯外分泌腺尤以唾液腺和淚腺為主的慢性自身免疫性疾病。如僅有外分泌腺受累
，稱為原發(fā)性干燥綜合征
；同時伴有其它結(jié)締組織損害或繼發(fā)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡
、系統(tǒng)性硬化癥等自身免疫性疾病
，則稱為繼發(fā)性干燥綜合征。臨床上以口
、眼干燥為主癥
。
本病屬全球性疾病，好發(fā)于女性
，90%以上發(fā)病年齡在30~40歲
，最小9歲，男女之比為1：9~17
。國外資料報道
，老年人患病率為3~4%，僅次于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
，國內(nèi)調(diào)查萬余人，患病率為0.77~0.29%
。早期口眼干燥不易被人重視
，易誤診，其病程長
，一般預(yù)后良好
。有內(nèi)臟損害者經(jīng)恰當(dāng)治療大多可以緩解。有嚴(yán)重臟器病變
、惡性淋巴瘤者及伴有嚴(yán)重結(jié)締組織疾病的繼發(fā)性干燥綜合征預(yù)后差
。
本病的病因尚不明確，可能與遺傳
、免疫
、性激素、病毒感染等諸因素有關(guān)
。1、遺傳基礎(chǔ)：有家族史
，原發(fā)性患者出現(xiàn)HLAB8
、DR3基因的頻率很高，繼發(fā)性患者則出現(xiàn)HLAR2的頻率很高
。2
、病毒感染：目前認(rèn)為EB病毒
、巨細(xì)胞病毒、HIV病毒與干燥綜合征有關(guān)
，其中EB病毒尤為人們所重視
。3、性激素：多見于女性
，可能與性激素調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的能力有關(guān)，雌激素使免疫活動過強
。4
、免疫異常：有復(fù)雜的體液免疫和細(xì)胞免疫異常，患者血清中常有多種自身抗體
，如抗核抗體
、抗SS―A抗體、抗SS―B抗體
、抗唾液腺抗體等；常與某些自身免疫性疾病合并存在
，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、慢性活動性肝炎
、橋本氏甲狀腺炎等
；應(yīng)用腎上腺皮質(zhì)激素或其它免疫抑制劑可能病情緩解。其基本病理變化是在淚腺
、頜下腺
、腮腺等外分泌腺體中有大量淋巴細(xì)胞浸潤，腺體明顯萎縮
，腺管有狹窄與擴張
，后期病例可見腺體全部被結(jié)締組織所取代。
中醫(yī)學(xué)對本病的認(rèn)識始于《內(nèi)經(jīng)》
，有“燥勝則干”，“燥者濡之”的論述
，金元時期劉完素在《素問玄機原病式》中補充了：“諸澀枯涸
，干勁皴揭，皆屬于燥”的病機
。從其發(fā)病及臨床特征分析
，可歸屬于中醫(yī)學(xué)“燥證”范疇，若伴關(guān)節(jié)疼痛者可稱之為“周痹”
、“燥痹”。病因先天稟賦不足
，陰虛燥熱之體
；后天勞倦，久病失養(yǎng)
；外感風(fēng)
、暑、燥
、火四邪，陽熱亢盛
，導(dǎo)致津傷液耗
，陰血虧虛，清竅失于濡潤
，日久瘀血痹阻
，絡(luò)脈不通
，累及皮膚
、筋骨，深入臟腑而成本病
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；静C為陰津虧虛
，病理因素主要是燥熱瘀血，病理性質(zhì)屬本虛標(biāo)實
，病位初在口、眼
、鼻
、咽等清竅，繼則涉及全身
，內(nèi)舍五臟
。
[辨證治療]
1
、氣陰兩虛型
癥狀：口燥咽干
，身倦乏力，氣短懶言
，食欲不振
，大便不實，舌紅少苔
，脈細(xì)
。
治法：益氣健脾
，養(yǎng)陰生津
。
方劑：補中益氣湯加減。
常用藥：生黃芪
、升麻、生甘草
、天花粉
、太子參
、生地、麥冬
、陳皮
、烏梅
、北沙參
。
兩目干澀，加枸杞子
、川石斛
；大便不實
，加淮山藥、葛根
；食欲不振，胃脘不適
，加炒谷麥芽
、生查肉、綠梅花
。
此型多見于干燥綜合征病程較長者
。由久病及臟
，肺腎陰虛
，脾氣不足所致。脾胃為后天之本
，治擬顧護(hù)脾胃為要
。
2、血虛燥熱型
癥狀：口干咽燥
，鼻干目澀，面色少華
，頭暈乏力
，經(jīng)血稀少，每易焦慮煩躁
，失眠多夢
，肌膚毛發(fā)枯燥，舌嫩紅少津
，苔少，脈細(xì)
。
治法：養(yǎng)血柔肝
，生津潤燥。
方劑：四物湯合一貫煎加減
。
常用藥：生地
、當(dāng)歸、白芍
、川芎、枸杞子
、北沙參
、麥冬
、丹參、百合
。
頭暈頭痛
，加天麻
、白蒺藜
，苦丁茶；焦慮煩躁
，夜寐多夢
，加黃連
、阿膠
、熟棗仁
；肌膚毛發(fā)枯燥，加制黃精
、制首烏
；面紅升火，加白薇
、功勞葉；視物模糊
，加女貞子
、桑椹子。
本證型多見于中年婦女和更年期女性
。40歲以上女子
，天癸漸竭，精血虧虛
。女子以肝為先天
，陰血虧虛，血不養(yǎng)肝，導(dǎo)致血虛肝旺
，燥熱內(nèi)生
。病位在肝，以本虛為主
，治療要重視養(yǎng)肝柔肝
，以達(dá)到生津潤燥之目的。
3
、瘀血阻絡(luò)型
癥狀：口干咽燥
，眼干目澀，皮膚粗糙
，色暗發(fā)斑
，毛發(fā)焦黃，四肢關(guān)節(jié)疼痛
，屈伸不利
、畸形，指端紫暗
，經(jīng)行量少色暗，舌質(zhì)暗少津
，有瘀斑瘀點
，脈細(xì)澀。
治法：活血化瘀
，蠲痹通絡(luò)
。
方劑：桃紅四物湯加減。
常用藥：桃仁
、紅花、當(dāng)歸
、川芎
、赤芍、雞血藤
、穿山甲
、丹參、生地
、鬼箭羽。
指端紫暗
、清冷
，加仙靈脾、鹿角霜
、路路通
；月經(jīng)量少色暗，加益母草
、澤蘭；關(guān)節(jié)畸形，皮膚粗糙
，加土鱉蟲
、水蛭、鱉甲
、凌霄花
；口干咽燥明顯，加天花粉
、玄參。
本證型見于病程長久
，或合并硬皮病者
，往往與前述各證兼夾出現(xiàn)。因津少而血運澀滯
，氣弱而運血無力
，以致瘀血阻絡(luò)，血脈不通
，從而進(jìn)一步加重津液敷布的障礙
。治療重在活血化瘀
，臨證又需細(xì)心辨析兼夾的證候
。
4、燥熱亢盛型
癥狀：口干唇燥
，咽干鼻燥
，口舌破潰，眼干少淚
，目赤多眵，小便短赤
，大便干結(jié)
，面紅烘熱，或低熱羈留
，舌干紅無津或有裂紋
，苔少或黃燥，脈細(xì)弦數(shù)
。
治療：清熱涼血
，護(hù)陰潤澡
。
方劑：犀角地黃湯加味。
常用藥：水牛角、生地
、丹皮
、赤芍、玄參
、丹參
、麥冬
、阿膠
、知母、黃連
。
口舌破潰疼痛
，加甘中黃、白殘花
、青黛
、生石膏；目赤多眵
，加山梔、淡竹葉
；大便干結(jié)
，加火麻仁、瓜蔞仁
；低熱不退
，加地骨皮、銀柴胡
；舌紅干裂無津，加烏梅
、白芍
、生甘草；關(guān)節(jié)疼痛
，加虎杖
、忍冬藤、桑枝
；兼有濕火上炎，口苦口粘
，苔薄黃膩
，加霍香
、佩蘭。
此為干燥綜合征中癥狀較嚴(yán)重的證型
，由外感風(fēng)
、暑、燥
、火四邪，陽熱亢盛
，燥熱釀毒，消灼津液
，耗傷陰血所致
。表現(xiàn)以燥熱偏盛，火熱上炎為主
，故治宜清熱瀉火、涼血解毒
，佐以滋陰潤燥
。病情難以控制者，可酌加小劑量雷公藤
。
5
、陰虛內(nèi)熱型
癥狀：口干咽燥，夜間尤甚
，唇干燥裂，口干欲飲或飲不解渴
，目干澀,少淚或無淚
，視物模糊，頭暈耳鳴
，聲音嘶啞
，五心煩熱，大便秘結(jié)
，舌質(zhì)紅少苔或無苔，脈細(xì)數(shù)
。
治法：滋陰生津
，清熱除煩。
方劑：杞菊地黃湯合一貫煎加減
。
常用藥：北沙參
、麥冬
、生地、枸杞子
、女貞子、菊花
、山萸肉、丹皮
、旱蓮草
、天花粉。
陰虛內(nèi)熱甚者
，加地骨皮
、白薇、功勞葉
、鱉甲；夜寐不安
，煩熱
，手心灼熱，加五味子
、知母
、百合；視物模糊
，加石斛、谷精草
、決明子
；大便秘結(jié)，加玄參
、生首烏
；關(guān)節(jié)疼痛，加木瓜
、石楠藤、青風(fēng)藤
。
此型干燥綜合征中最為多見
，由素體陰虛或各種原因?qū)е玛幰汉膿p。主要病機為肝腎陰虛
、燥熱內(nèi)生
，此屬虛熱
、虛火，臨床用藥不宜苦寒直折
。
秋冬季皮膚干燥癢很常見，如果您或者身邊的家人朋友有這方面的問題
，不要著急
，更不可掉以輕心，隨便在藥店買個藥膏一抹
，我們推薦找個當(dāng)?shù)乜孔V的中醫(yī)
，通過辯證論治，從食物方面
，起居飲食方面調(diào)整，必要的情況
，用些中藥
，會很快拜托這方面的困擾的。
換季皮膚瘙癢怎么辦 ？教你7招安全過秋
換季皮膚瘙癢怎么辦?教你7招安全過秋
秋季皮膚瘙癢怎么辦？
1.多喝水
多喝水
，補充身體水分。只有喝夠身體所需水分才能減少干燥
、干癢
。
2.注意飲食
少吃辛辣、刺激性食物
，以免加重瘙癢
。多吃西紅柿、胡蘿卜等有助于皮膚潤滑的食物
。
3.正確護(hù)膚
重視防曬、補水
、保濕
，一周至少做三次補水面膜，保持臉部水分正常的正常補給
。
4.減少洗澡次數(shù)
秋天氣候轉(zhuǎn)涼
，不必天天洗澡。洗澡次數(shù)過多會使得皮膚更加失水而干燥
。
5.皮膚癢了不要撓
皮膚瘙癢增強了對皮膚的刺激
，撓只會刺激皮膚末梢神經(jīng)，使瘙癢加重
。
6.皮膚癢不能用熱水
熱水會使皮膚表面的脂肪保護(hù)膜被燙掉
，連皮膚表面正常的水分都難以維持，會更癢
。
7.增強體質(zhì)
可適當(dāng)體育鍛煉增強體質(zhì)
，促進(jìn)血液循環(huán)汗液分泌，減輕皮膚干燥程度
。
秋季皮膚瘙癢的原因
1. 環(huán)境溫度
秋天氣溫下降，皮脂腺分泌的皮脂減少
。皮脂不夠，保濕能力就跟不上
。
2.屏障功能較弱
敏感肌人群
，在外界輕微的刺激下即出現(xiàn)紅斑、瘙癢
、燒灼
、刺痛等情況。
3. 年齡
隨著年齡的增長
，皮膚的老化，皮膚的保濕作用及屏障功能也會減弱出現(xiàn)瘙癢
。
4. 長期受到刺激
經(jīng)常接觸洗衣液
、肥皂等洗滌用品，又不注意保養(yǎng)
，導(dǎo)致皮膚干燥
、瘙癢，甚至開裂
。
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