瑪卡糖尿病人可以吃嗎

佚名 2023-06-22 02:43:41

糖尿病患者在日常飲食中需要特別注意

，基本上不能吃含糖量的食物，一般應以低糖或者高纖維的食物為主?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，斂ㄊ且环N藥材，在平時也可以食用

，很多人將瑪卡當成一種壯陽的食物，其實瑪卡還有很多功效

，不止男性

，女性也可以食用瑪卡。那糖尿病患者能吃瑪卡嗎

？

1、瑪卡糖尿病人可以吃嗎

瑪卡糖尿病人可以吃的

。

糖尿病人應該避免食用含有糖類物質和高膽固醇類的食物，低糖和含高纖維的食材比較適合糖尿病人食用?div id="4qifd00" class="flower right">

，斂ㄖ刑欠址浅５?div id="4qifd00" class="flower right">

，而且瑪卡還有豐富的膳食纖維

，因此糖尿病人可以吃。

2、糖尿病人吃瑪卡的好處

降低血液粘度

通常糖尿病人其血液中的糖含量高

，血液粘稠度較高

，流速較慢。瑪卡中含有不飽和脂肪酸

，它能結合血液中的膽固醇和飽和脂肪酸

，從而排出體外

，對于減少血液的粘稠度有很好的作用。

、降血脂

糖尿病人通常伴有高血脂

，瑪卡含有大量的亞油酸和亞麻酸，其能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯

，從而能夠有效降低血脂

。這些物質而人體并不能自己合成產生

，一般從食物中獲取。

、糖尿病人什么時候吃瑪卡最好

為了保證糖尿病人能夠充分吸收瑪卡的營養(yǎng)元素

，建議糖尿病人在飯后或晚上9點左右食用，此時人體激素分泌旺盛且吸收能力強

。

5、糖尿病人吃瑪卡注意事項

，瑪卡因其含有高營養(yǎng)素

，所以糖尿病人不宜長期食用，不然會導致內分泌過旺等其他危害

。

，糖尿病人每天使用瑪卡應該控制在20g左右

，而且每周食用次數(shù)保持在3~4次左右較為適宜

。食用過量容易導致糖尿病人上火、氣血過剩等狀況

。

、糖尿病患者宜吃食物

、柚子

柚子性寒

，味甘

、酸

，具有下氣消痰

、健胃消食

、水腫止痛

、利咽消炎、降低血脂等功效

。柚子含大量的甙類物質，還含有胡蘿卜素

、維生素B1、維生素B2

、維生素C

、煙酸

、亦含豐富的鈣、磷

、鐵

。另外，新鮮柚子汁中含有類胰島素的成分

，可降低血糖保護心血管。

、蘋果

蘋果含豐富的糖類

，主要是蔗糖

、還原糖以及蛋白質、脂肪

、磷

、鐵、鉀等物質

。還含有蘋果酸、奎寧酸

、檸檬酸

、灑石酸、單寧酸

、果膠、纖維素

、B族維生素、維生素C及微量元素

。蘋果所含的果膠

，能預防膽固醇增高

，養(yǎng)活血糖含量

。蘋果中的膳食纖維

，可調節(jié)機體血糖水果

，預防血糖驟升驟降

，所以適量食用蘋果

，對防治糖尿病有一定的作用。

、橙子

橙子味甘、酸

，性涼。具有生津止渴

、開胃下氣幫助消化

，防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷

、檸檬酸、蘋果酸

、琥珀酸、果膠和維生素等營養(yǎng)成分，具有增加毛細血管的彈性

、降低血中膽固醇的功效

，還有防治高血壓、動脈硬化的作用

，對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。

、橘子

橘子富含類胡蘿卜素

，類胡蘿卜素是一種抗氧化劑

，能降低患動脈硬化的危險

，還具有強化免疫力的功能

。吃橘子時

，不要將橘瓣外的白色筋絡撕去，橘絡中含有一種名為“蘆丁”（RUTIN）的維生素

，能使人的血管保持正常彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性

，預防毛細血管滲血，預防高血壓患者發(fā)生腦出血及糖尿病患者發(fā)生視網膜出血

。

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