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    頸椎病怎么治療？緩解頸椎的頸椎操
    
        
    
            佚名
            2023-06-22 06:21:30
        
    

        
    
           
    現(xiàn)在患頸椎病的人越來越多
    ，不僅僅是中老年人會(huì)患頸椎病
    ，很多年輕人也容易出現(xiàn)頸椎病
    ，因?yàn)楹芏嗳嗣刻於际亲陔娔X面前，時(shí)間久了就容易患頸椎病
    ，頸椎病一旦發(fā)作就會(huì)很難受
      ，而且還會(huì)有各種并發(fā)癥
      ，最常見的就是頭暈無力，那頸椎病怎么治療
    ？下面較大家做一下緩解頸椎的頸椎操
    1、頸椎操做法
    （1）坐在桌子后
    ，手掌托住下巴。從1數(shù)到10，手掌盡可能地按壓下巴
    。每做3次，休息一次
    。
    （2）站直或坐直，慢慢向右轉(zhuǎn)頭
    ，從1數(shù)到10
    ，最大限度向后轉(zhuǎn)。然后向左轉(zhuǎn)頭
    ，再從1數(shù)到10
    。接著慢慢抬頭
    ，直至下巴貼近前胸，再慢慢向后仰頭
    。每個(gè)方向需轉(zhuǎn)動(dòng)10次
    。
    （3）站直或坐直
    ，頭貼向左肩，右手掌底部靠在耳朵上方
    。手掌微微用力按壓頭部，再將頭擺正
    。反方向做法相同。每個(gè)方向5秒鐘做3次
    。
    （4）雙手抱頭
    ，將頭低下
    ，再戰(zhàn)勝雙手的阻力抬起
    ，每5秒鐘做3次
    。
    （5）努力抬起肩
    ，達(dá)到能觸碰到耳朵的高度
    ，重復(fù)6至8次
    。
    2、頸椎病要注意
    （1）頸椎病患者需定時(shí)改變頭頸部體位
    ，注意休息，勞逸結(jié)合
    。抬起頭并向四周各方向適當(dāng)?shù)剌p輕活動(dòng)頸部
    ，不要老是讓頸椎處于彎曲狀態(tài)。
    （2）已經(jīng)有頸椎病癥狀的患者
    ，應(yīng)當(dāng)減少工作量，適當(dāng)休息。癥狀較重
    、發(fā)作頻繁者
    ，應(yīng)當(dāng)停止工作，絕對休息
    ，而且
    ，最好能夠臥床休息
    。
    （3）.頸椎病患者在工作中應(yīng)該避免長時(shí)間吹空調(diào),電風(fēng)扇.由于頸椎病的發(fā)病是多種因素共同作用的結(jié)果，寒冷和潮濕容易加重頸椎病的癥狀
    。
    （4）選擇合適的枕頭
    ，合適的枕頭對預(yù)防和治療頸椎病有重要意義
    。一般仰臥者枕高一拳
    ，側(cè)臥者枕高一拳半，約10厘米左右
    。習(xí)慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭
    ，以保持頸椎的生理彎曲
    。
    （5）防止外傷與落枕，平時(shí)應(yīng)防止頸部外傷及落枕
    ，以免頸椎韌帶損傷
    ，使頸椎的穩(wěn)定性受到破壞
    ，進(jìn)而誘發(fā)或加重頸椎病
    。
    （6）頸椎病患者應(yīng)當(dāng)避免參加重體力勞動(dòng),提取重物等等,平常應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)頸部，防止其受傷
    。上肢應(yīng)該避免提取重物,當(dāng)上肢提重物時(shí)
    ，力量可以經(jīng)過懸吊上肢的肌肉傳遞到頸椎，從而使頸椎受到牽拉
    ，增加了頸椎之間的相互壓力。
    （7）加強(qiáng)頸部的鍛煉
    ，加強(qiáng)頸部鍛煉可以預(yù)防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展。方法是：雙手叉腰
    ，放慢呼吸
    ，緩緩低頭使下巴盡量接角第一領(lǐng)扣
    ；再仰頭
    ，頭部盡量后仰
    ；隨后是左
    、右歪頭，耳垂盡量達(dá)到左右肩峰處；左右轉(zhuǎn)頸
      ，頦部盡量接觸肩峰
      。
    （8）搓腳掌有利治病，雙腳大拇趾根部內(nèi)側(cè)橫紋盡頭處為人體頸椎反射區(qū)
      。每日用手搓此部位
    ，可有效治療頸椎病
    。
    頸椎病怎么治療…
    頸椎病臨床上根據(jù)不同的類型會(huì)采取相應(yīng)的治療方法。

    第一個(gè)
    ，頸型頸椎病
    ，它是比較輕微的一種頸椎病
    ，只要治療方法得當(dāng)一般都可以治愈
    。治療方法主要包括1
    、局部的物理治療
    ，像針灸推拿或者艾灸都可以，配合功能鍛煉就能治好
    。

    第二個(gè)
    ，如果是椎動(dòng)脈型頸椎病
    ，主要表現(xiàn)是頸項(xiàng)部疼痛伴有頭暈，治療不僅要治療頸項(xiàng)部的疼痛
    ，同時(shí)還要治療頭暈的癥狀
    ，改善椎動(dòng)脈的供血。如何改善
    ，一般要口服活血化瘀的中成藥或者是西藥
    ，改善頸椎局部的血液循環(huán)
    。

    第三個(gè)，如果是神經(jīng)根型頸椎病
    ，治療方法要針對它的病因，神經(jīng)根型頸椎病主要是神經(jīng)受到卡壓
      ，要采取持續(xù)牽引治療
      ，緩解神經(jīng)根的卡壓癥狀
      ，達(dá)到治好的目的。

    第四個(gè)
      ，如果是交感性型頸椎病，包括食管型頸椎病還有脊髓型頸椎病
      ，治療方法就更復(fù)雜一些，脊髓型頸椎病很多情況下需要手術(shù)治療才能治愈
      。絕大部分頸椎病主要還是以保守治療為主。比如輕微的中央型的椎間盤突出
      ，比較偏激性的治療可以用頸圍固定糾正頸部的姿勢
      。正常人的頸椎是成前突的C形
      ，稱之為生理的弧度
      。當(dāng)這個(gè)生理的弧度變直的時(shí)候就容易加重。輕微的突出
      ，戴頸圍讓頸椎恢復(fù)前突的C形
      ，很多病人癥狀是可以改善的。對于中央型的椎間盤突出
    ，可以通過戴頸圍改善。根型的椎間盤
    ，其實(shí)戴頸圍也是可以的
    。病人癥狀是以麻木為主的，也可以輔助用神經(jīng)的營養(yǎng)藥
    ，比如甲鈷胺等等。對于以眩暈為主
    ，也可以用鈣離子拮抗劑改善癥狀
    。要是頸椎病進(jìn)一步發(fā)展，比如中央型的壓迫到頸椎的椎管腔
    ，前后徑＜10mm，有更甚者有效徑甚至＜6mm-8mm
    ，病人下肢行走已經(jīng)不行了
    ，可以通過手術(shù)治療。頸椎病的手術(shù)治療還是頸前路手術(shù)比較妥當(dāng)一點(diǎn)
    。頸椎前路的手術(shù)，要是對比較新鮮的椎間盤突出
    ，甚至可以摘了髓核、安置人工的椎間盤
    ，當(dāng)然這是有嚴(yán)格的適應(yīng)癥。絕大部分病人應(yīng)該做的是前路的椎間盤的髓核摘除以后
    ，再加融合固定術(shù)
      。這個(gè)是對于頸椎病是中央型的。當(dāng)然頸椎病的中央型的椎管狹窄
      ，尤其是頸椎后方的黃韌帶增生為主
      ，也可以采取后路的手術(shù)
      。后路手術(shù)也可以做椎板摘除
      ，加上摘除骨化、硬化的韌帶
      ，很多病人也是可以獲得很好的效果
      。對于神經(jīng)根型的椎間盤突出
      ，后路間脊手術(shù)、去頂術(shù)以后也可以改善癥狀
      ，前路可以直接把髓核摘掉
      。這兩種方法都是可以的
    。目前對于血管型的椎間盤突出，比如由局灶性的椎間盤椎動(dòng)脈受壓狹窄造成的
    ，病人要是沒有神經(jīng)癥狀
    ，可以通過椎動(dòng)脈置入支架等等治療
    ，治療效果也是很好的。
    得了頸椎病怎么治療
    ？
    分享一下我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)
    。
    
緩解頸椎病還是建議采用一些物理方法，主要是牽引的方法
    。
    
建議在白天多做頸椎操/多游泳/多放風(fēng)箏事多打羽毛球等方法基礎(chǔ)上，晚上再使用護(hù)脊床墊
    ，又叫昂首床墊。它是可以牽引矯正頸椎的
    ，利用睡覺時(shí)間一次牽引三幾個(gè)小時(shí)使用
    ，然后再放它送的定制的枕頭當(dāng)普通床墊使用
    。這種方法叫麥肯基療法。這樣同白天的方法相結(jié)合
    ，效果自然就很好
    。兩個(gè)月就有有很大的改善
    。下面是昂首的一種使用方法
    ，還有其它使用方法。請參考
    ！
    

    頸椎病如何治最好
    頸椎病治療最好的方法有以下幾種：

    1
    、藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服非甾類消炎鎮(zhèn)痛藥減輕炎癥、緩解疼痛
    。常用藥物：塞來昔布
    、雙氯芬酸等等
    。口服營養(yǎng)神經(jīng)藥物促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)
    。常用藥物：維生素 B1
    、甲鈷胺等。口服肌肉松弛藥物緩解肌肉痙攣
    、肌肉緊張所導(dǎo)致的疼痛
    。常用藥物：乙哌立松等。

    2
    、手術(shù)治療：主要作用是解除脊髓和神經(jīng)等結(jié)構(gòu)的壓迫，促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)
    。適用于非手術(shù)治療半年以上仍無效的患者。脊髓或神經(jīng)根明顯受壓
    ，伴有明顯神經(jīng)功能障礙的患者
    ，也需要手術(shù)治療。

    3
    、物理因子治療：目的是擴(kuò)張血管、改善局部血液循環(huán)
    ，促進(jìn)神經(jīng)和肌肉功能恢復(fù)。如磁療
    、蠟療
    、電療等。

    4
    、牽引治療：頸椎牽引是治療頸椎病常用且有效的方法
    。目的是解除頸部肌肉痙攣
    ，使肌肉放松
    ，緩解疼痛
    ；改善或恢復(fù)頸椎的正常生理彎曲
    ；使椎間孔增大，解除神經(jīng)根的刺激和壓迫
    ；拉大椎間隙
    ，減輕椎間盤內(nèi)壓力
    。
    如何治療頸椎病
    非手術(shù)治療是首選的治療方法，適用于大多數(shù)頸椎病患者
    ，尤其是頸型和神經(jīng)根型
    。非手術(shù)治療的方法包括：
    

頸部休息：避免長時(shí)間保持低頭或者仰頭的姿勢
    ，減少頸部的負(fù)擔(dān)。
    
牽引或手法正脊：通過外力拉伸或者調(diào)整頸椎的位置
    ，緩解頸椎間盤突出或者骨刺對神經(jīng)和血管的壓迫
    。建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
    
圍領(lǐng)或支具制動(dòng)：通過佩戴圍領(lǐng)或者支具
    ，保護(hù)頸椎
    ，減少神經(jīng)磨損和椎間關(guān)節(jié)創(chuàng)傷
    ，有利于組織水腫消退和鞏固療效
    。
    
藥物治療：通過口服或者外用消炎止痛
    、活血化瘀的中西藥物，改善局部血液循環(huán)
    ，緩解炎癥和肌肉痙攣。
    
物理治療：通過電刺激
    、超聲波
    、紅外線、冷敷等方式
    ，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕肌肉緊張和水腫12
    。
    
頸部鍛煉：通過做一些能夠放松和強(qiáng)化頸部肌肉的運(yùn)動(dòng)，提高頸椎的靈活度和穩(wěn)定性
    ，預(yù)防頸椎退變
    。
    
手術(shù)治療是一種較為激進(jìn)的治療方法
    ，適用于少數(shù)非手術(shù)治療無效或者脊髓型頸椎病患者
    。手術(shù)治療的方法主要有：
    
頸椎前路手術(shù)：從頸椎前方切除增生的骨贅和突出的椎間盤，直接解除對脊髓
    、神經(jīng)及血管的壓迫
    ；同時(shí)在椎體間植入骨塊或者人工椎間盤
    ，使椎體間融合或者保持活動(dòng)性，以達(dá)到頸椎的重新穩(wěn)定
    。
    
頸椎后路手術(shù)：擴(kuò)大椎管
    、解除脊髓后方的壓迫
    ，同時(shí)拓寬了脊髓所在的空間，使受到壓迫的脊髓可以向后方退讓
    ，間接地解除了來自脊髓前方的骨贅
    、間盤突出或后縱韌帶骨化等因素對脊髓的壓迫
    

          
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