，適用于各種實火證候。
黨參
、白術(shù)
、白菜、荔枝
、栗子
、大棗、胡桃仁
、百合
、黑芝麻、燕窩
、蜂乳
、高粱、茴香
、刀豆
、芥菜、櫻桃
、石榴
、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況
。
2.生活調(diào)養(yǎng)：生活中要注意勞逸結(jié)合
，飲食上要注意多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水
，少吃辛辣煎炸食品
，少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系
，保持樂觀積極的生活態(tài)度其實是最好的滅火劑
。
5、上火起泡怎么辦
1
、上火起泡后
，一定不要長時間的說話
，說話的聲音不能太大了，以免引起化膿
。同時日常要多喝一些水
，當(dāng)然了如果白開水喝不下去的話，也可以喝一些花茶
，像菊花花
，玫瑰花茶，茉莉花茶都是很不錯的選擇
。
2、吃維生素c
，上火后吃點吃維生素c后上火的癥狀就可以明顯的改善
，當(dāng)然了如果多吃一些含有吃維生素c的食物效果會更好，而且還能補充由于上火原因引起的營養(yǎng)不良的問題呢?
3
、不吃刺激性的食物
，刺激性的食物會加重上火的癥狀，由其是一些辣椒食物
。
4
、良好的睡眠，也許你不知道睡眠和嘴巴起泡有什么關(guān)系
，但是事實證明人在休息不好的時候
，各種抵抗力都會比較差的，由其是對于一些喜歡上火的體質(zhì)的人來說
，睡眠不足更會輥重起泡的癥狀
，只有充足的睡眠才能補充體內(nèi)的陽氣。
5
、涼茶
，嘴巴起泡多是由上火引起的，因此上火后
，可以多喝一些涼茶
，這樣有助于把火壓下去。
6
、多吃一些苦味食物
，多吃苦，更有利于健康
，其實吃苦味食品
，對人體的健康還有很多的好處，由其是對于一些由于實火癥引起的嘴巴起泡
，效果更是不錯
。
7
、多吃一些利尿除濕的食物，像冬瓜
，西瓜
，等瓜果蔬菜就有利濕的食物了，生活中一些清淡的飲食方式對有利于緩解嘴巴起泡泡的問題的
。
上火有哪些癥狀
您好
！
上火一般臨床表現(xiàn)為面紅目赤、口唇干裂
、口苦燥渴
、口舌糜爛、咽喉腫痛
、牙齦出血等癥狀
，上火期間要多喝水，多注意營養(yǎng)物質(zhì)的補充
，不要吃辛辣刺激的食物
，多吃蔬菜和水果。
感謝您關(guān)注問病網(wǎng)
，祝您健康
！
上火的癥狀表現(xiàn)有哪些？如何調(diào)理上火癥狀最好？
上火是生活中很常見病癥
，會對健康帶來很多不利的功效
，而引起上火的原因有藕很多，需要及時調(diào)理恢復(fù)
，那么上火的癥狀表現(xiàn)有哪些
？如何調(diào)理上火癥狀最好？上火的癥狀表現(xiàn)有很多
，下面就來詳細(xì)了解具體情況
，以及調(diào)理上火的方法吧。
1、上火的癥狀表現(xiàn)分析從中醫(yī)角度講
，有“實火”、“虛火”之分
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，只是由于外界環(huán)境及飲食不當(dāng)引起的陰陽平衡失調(diào)導(dǎo)致“陽亢”
，引起功能障礙
。“虛火”是指
，本身是陰虛體質(zhì)
、陰陽失衡，導(dǎo)致表面現(xiàn)象“陽亢”
，實際上是本身陰虛造成的相對“陽亢”
，通常陰虛體質(zhì)表現(xiàn)為“虛火”，所以同時有氣血虛的表現(xiàn)
，如：面色蒼白
、手足冰涼、頭痛失眠
、多夢
、便秘等。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，“上火”的原因是微循環(huán)不足，細(xì)胞所需的氧氣和養(yǎng)料不能及時供給
，同時代謝產(chǎn)物（如乳酸
、尿素等）又不能及時清除，引起一系列功能障礙
。造成微循環(huán)不足
、血流緩慢的原因：一是本身基礎(chǔ)素質(zhì)差，加之不正常的生活方式（如過多食用甜食
、過度飲水
、出汗多等），導(dǎo)致體液失衡
、血液變稠
，循環(huán)緩慢，醫(yī)學(xué)上稱之為低滲脫水
。二是本身氣血虛弱
，心血管系統(tǒng)功能不好，導(dǎo)致循環(huán)不良
。
2、夏天容易上火的原因
1、疲勞旅游
。旅游生活不規(guī)律
，導(dǎo)致睡眠不飲食不規(guī)律，心緒不寧
、食欲不振等癥狀
，所以夏天出門旅游要注意勞逸結(jié)合
。
2、高溫作業(yè)
。夏季天氣很熱
，有些人每天頭頂烈日的工作，會出很多汗
，造成體內(nèi)水分嚴(yán)重丟失
，精神萎靡不振。所以夏天高溫作業(yè)者一定要注意膳食調(diào)節(jié)
，多喝水
。
3、熬夜打電游?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在酷愛打電腦游戲的人很多
，還經(jīng)常連續(xù)幾天熬夜“作戰(zhàn)”，弄得兩眼紅得和兔子眼睛一樣
，還經(jīng)常會流鼻血
。所以夏天熬夜會導(dǎo)致肝火上升，容易出現(xiàn)上火癥狀
。
4
、情緒波動。因夏季的炎熱
，有些人睡不好
、沒食欲吃不下，心煩易怒或神經(jīng)緊張
。醫(yī)生提醒
，中醫(yī)有“七情化火”之說，意思是憂郁
、憤怒
、思慮過度都會使身體機能失去平衡狀態(tài)而生“火氣”。
5
、健身過度
。很多減肥人士認(rèn)為，夏季人體消耗量大
，是減肥的好季節(jié)
。于是，經(jīng)常去健身
，希望大量的排汗能夠提高減肥效果
，但確感到乏力、喉嚨腫痛。醫(yī)生提醒
，體力消耗過大也會引起上火
。
6、愛吃麻辣
。夏季很多人都喜歡吃火鍋解饞
。可是吃完之后
，不僅嘴唇上起了皰皰
，可能臉上也會長痘痘。醫(yī)生提醒
，辛辣刺激的飲食
，會給腸胃增加負(fù)擔(dān)，過量進(jìn)食又會造成消化不良
，食物積聚在消化道內(nèi)
，也會導(dǎo)致“熱氣”。
3 、推薦四款自制降火粥
(1)山藥糯米粥配料：山藥
、荸薺、大棗
、糯米
。做法：將山藥去皮洗干凈切成片備用，將鮮荸薺沖洗干凈削去外皮
，切成丁，再將糯米淘洗干凈
，用冷水浸泡半小時
，撈出瀝干水分，最后將大棗洗干凈備用
。取鍋放入冷水
，加入以上材料先用大火煮開，再用小火慢燉約1個小時后即可飲用
。喝時可放些白糖調(diào)味
。適用人群：出現(xiàn)“春燥”狀況的人群。但糖尿病患者在飲用時不要放糖
。
(2)絲瓜肉片湯配料：精瘦肉片50克
、鮮絲瓜25克，鹽
、味精
、清湯少許。做法：將瘦肉洗凈切成薄片備用
，絲瓜去皮切成片備用
。將炒鍋洗凈放入少許清湯煮沸后放入瘦肉片
，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入絲瓜
、鹽等稍煮片刻即可飲用
。適用人群：出現(xiàn)干咳等癥狀的人群。
(3)百合燉蘆筍配料：百合100克
、鮮蘆筍50克
。做法：將百合掰成瓣，撕去內(nèi)膜
，用鹽水浸泡后用清水洗干凈備用
，蘆筍洗干凈切成段備用。將炒鍋洗干凈加入適量的水和百合煮到七成熟時
，加入切成段的蘆筍
，煮熟后即可飲用。一天一次即可
。適用人群：因春燥而流鼻血
、口干舌燥的人群。
(4)玉米山芋粥配料：玉米面50克
、山芋500克
、金絲棗20枚。做法：將山芋洗凈
，去皮切成小塊和紅棗一起入鍋
，煮至山芋七八成熟時，在玉米面中加入一點涼水
，使之成糊狀
，倒入鍋內(nèi)，改小火煮
。小火煮十來分鐘后起鍋
。注意中間要不斷攪動，以免煳底
。適用人群：因春燥出現(xiàn)便秘的人食用
。
4、降火的蔬菜有哪些1
、海帶
海帶味咸
，性寒，是化痰
、消炎
、平喘、排毒、通便的理想排毒食物
。海帶不僅有助于清除體內(nèi)的積熱
，還可以對付因出汗過多出現(xiàn)的體力透支。海帶中含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)具有輔助降低血壓
、降低血液黏稠度的作用
，對心腦血管疾布者大有裨益。
2
、茭白
茭白是我國的特產(chǎn)蔬菜
，與莼菜、鱸魚并稱為“江南三大名菜”
。由于其質(zhì)地鮮嫩
，味甘實，被視為蔬菜中的佳品
。茭白甘寒
，性滑而利，既能利尿祛水
，輔助治療四肢浮腫
、小便不利等癥，又能清暑解煩而止渴
，用一點臘肉和茭白一起炒
，味道更加香哦。
3
、蓮藕
藕是個寶
，因為藕性甘、味平
，可以清熱去火
、潤肺止咳。藕的營養(yǎng)價值很高
，富含鐵、鈣等微量元素
，植物蛋白質(zhì)
、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血
，增強人體免疫力作用
。故中醫(yī)稱其：“主補中養(yǎng)神，益氣力”
。另外藕含有大量的單寧酸
，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血
、散血
，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品
。
4
、黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養(yǎng)顏
、生津止渴功效
，黃瓜酸能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素
。黃瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪產(chǎn)生
，而纖維素能促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐化物質(zhì)的排除和降低膽固醇，達(dá)到減肥強體的目的
。
5
、白菜
白菜微寒、味甘
，有養(yǎng)胃生津
、除煩解渴、利尿通便
、清熱解毒之功
，對一些肺熱咳嗽、便秘者是非常有效的
。白菜中的纖維素不但能起到潤腸
，促進(jìn)排毒的作用，還能促進(jìn)人體對動物蛋白質(zhì)的吸收大白菜含有蛋白質(zhì)
、多種維生素及鈣
、磷、鐵等礦物質(zhì)
，常食有助于增強機體免疫功能
，對減肥健美也有幫助。
6
、西芹
西芹是芹菜的一個品種
，其養(yǎng)生效果同芹菜有異曲同工之妙。芹菜味甘
、苦
、性涼，歸肺
、胃
、肝經(jīng)
，具有平肝清熱、祛風(fēng)利濕的功效
，對于高血壓
、眩暈頭痛、目紅癰腫等均有良好的療效
。西芹雖然與芹菜養(yǎng)生效果差不多
，但由于西芹是外國品種，膳食纖維的含量比國芹更剩一籌
，如果秋季人燥火旺導(dǎo)致大便干結(jié)
、便秘等，多吃吃西芹能夠良好通便
。
7
、萵筍
萵筍清新可口，排毒去火功效好
。萵苣味道清新且略帶苦味
，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效顯著
。萵筍具有清熱化痰
、瀉火解毒、利氣寬胸的作用
，胸膈煩熱
、咳嗽痰多、脘悶食少
、乳汁不通
、大小便不利者食后都有效，對兒童來說
，還能起到幫助長牙
、換牙作用。
8
、白蘿卜
白蘿卜含芥子油
、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化
，增強食欲
，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。適當(dāng)吃一些白蘿卜
，尤其是生吃
，不但可以除油膩
，助消化
，止咳嗽
，還能起到生津解毒、清熱去火
、補充維生素的作用
。
9、茄子
秋天上火最好是吃茄子來去火氣
，因為茄子性涼
、味甘，有清熱止血
、消腫止痛
、祛風(fēng)通絡(luò)、寬腸利氣等功能
，所以在這個季節(jié)吃些茄子能降“火氣”
，除秋燥。
10
、百合
百合的營養(yǎng)成分大部分是淀粉
、蛋白質(zhì)，另外還有生物堿和多種維生素
，歷來被認(rèn)為是滋補佳品
。百合性味甘微苦，能潤肺止咳
，清心安神
。據(jù)《別錄》記載，可除浮腫腹脹
、脾滿
、寒熱、通身疼痛
，止涕淚
，可用于治療肺熱、肺燥咳嗽
、勞嗽咯血
、低熱虛煩、驚悸失眠等癥
。
11
、芥藍(lán)
芥藍(lán)的營養(yǎng)價值十分豐富，胡蘿卜素
、維生素C含量很高
，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了莧菜等被人們普遍認(rèn)為維生素C含量高的蔬菜。最為重要的是
，芥藍(lán)中附有豐富的硫代葡萄糖苷
，是強有力的抗癌成分
，常常食用還有降低膽固醇、軟化血管
、防止心臟病的功效
，其抗癌抗氧化的效果不容小覷。從中醫(yī)角度來講
，芥藍(lán)味甘
、性辛，有利水化痰
、解毒祛風(fēng)的效果
。
12、冬瓜
冬瓜含有多種維生素及其人體所需的微量元素
，能夠調(diào)節(jié)人體的代謝平衡
。而且，冬瓜具有有清熱解暑功效
，夏秋多吃冬瓜
，解渴消暑并利尿。
13
、菠菜
菠菜具有滋陰潤燥
、舒肝養(yǎng)血等作用，是最適合養(yǎng)肝的蔬菜
，而且菠菜利于腸胃
，有助于人體排毒，對口臭
、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果
。
14、苦瓜
中醫(yī)認(rèn)為
，苦瓜味甘性平
，解毒排毒、養(yǎng)顏美容
，可除邪熱
，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，解勞乏
