荔枝是生活中較為常見(jiàn)的食物
荔枝寶寶可以吃嗎
荔枝性熱
，且多以低溫保鮮，寶寶腸胃功能脆弱，吃荔枝容易導(dǎo)致上火、腹瀉。所以剛開(kāi)始添加輔食的寶寶最好不要吃荔枝。多大寶寶可以吃荔枝
一歲以上的寶寶
，可以吃荔枝，但不宜多吃寶寶吃多少荔枝合適
一到兩歲的寶寶吃荔枝一次不要超過(guò)2顆，剝皮之后要去核
荔枝怎么吃不上火
在吃荔枝前后適當(dāng)喝點(diǎn)鹽水
吃荔枝注意事項(xiàng)
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吃荔枝須知
不宜空腹食用
鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜
，會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過(guò)量會(huì)因體內(nèi)突然加入過(guò)量高糖分，而發(fā)生“高滲性昏迷”。不宜大量進(jìn)食荔枝
大量進(jìn)食荔枝且吃飯很少
，容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些癥狀都是大量食用荔枝后產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。因荔枝所含單糖大部分是果糖，果糖被機(jī)體吸收后須經(jīng)一系列酶催化才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D(zhuǎn)變?yōu)樘窃A存，被組織細(xì)胞氧化利用。如果一次食用過(guò)多荔枝，導(dǎo)致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖癥。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現(xiàn)為清晨發(fā)病，常以出汗、肢冷、乏力、輕瀉等為前期癥狀，其后突然抽搐一次食用荔枝不要超過(guò)10個(gè)，多食會(huì)令肝火上升
盡量不要吃水泡的荔枝
現(xiàn)在市場(chǎng)上很多荔枝都是用水泡過(guò)的
，含有大量的水分。大量水分進(jìn)入胃腸道后會(huì)稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，也會(huì)造成暫時(shí)性低血糖癥。有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分
，這也可能導(dǎo)致頭暈。孕婦吃荔枝要適量
荔枝為溫性食物，長(zhǎng)期大量的使用
，易引起上火，還會(huì)引起高血糖，這樣就容易導(dǎo)致胎兒巨大，體重可達(dá)4千克甚至更多，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。因此孕婦吃荔枝要適量，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜。一歲半寶寶可以吃荔枝
，寶寶在過(guò)一周歲之后就可以比較大幅的接受各種水果，只要選擇適宜的進(jìn)食方法。一歲半寶寶在吃荔枝的時(shí)候，家長(zhǎng)可以先做好去核的工作，然后再給寶寶吃荔枝的果肉。適量吃，或者等再大一點(diǎn)再吃。
荔枝可以做成輔食給寶寶吃
，果汁、水果泥、蛋黃粉、肝泥、菜泥等都是嬰幼兒的輔食，不同月齡的寶寶可嘗試的輔食種類(lèi)是不同的。1-12個(gè)月寶寶輔食清單如下：
1～3個(gè)月：食物應(yīng)當(dāng)以母乳為主
。4～6個(gè)月：?jiǎn)我豢谖兜乃褪卟四唷⒁浑A段嬰兒米粉
、蛋黃泥、米糊、奶糊等，以補(bǔ)充熱量、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、纖維素及維生素A、B、C等6～8個(gè)月：混合口味的各種水果和蔬菜泥、二階段嬰兒米粉
8～12個(gè)月：混合口味的各種水果和蔬菜泥
輔食性狀分類(lèi)
根據(jù)不同性狀
液體食物：主要指果汁
泥糊狀食物：是指食物中的含水量介于液體食物和固體食物之間的糊狀食物，比如：米糊
固體食物：指比泥糊狀食物更成型
以上內(nèi)容參考：－輔食
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