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    吃東西過咸有什么危害
    
        
    
            佚名
            2023-06-22 15:20:55
        
    

        
    
           
    生活中很多人吃東西都是重口味，味道太淡的食物吃起來沒有什么胃口
      ，重油重鹽的食物吃起來才更美味，雖然這些食物能夠滿足我們味蕾的感受
      ，可是常吃這些食物對身體不好
    ，吃的過咸有很多危害，那么吃東西過咸有什么危害
    ？吃東西太咸的危害有哪些
    ？
    吃東西過咸的危害
    1
    、容易長雀斑
    人體攝取鹽分過多的時候，會導致臉上色素沉淀
    ，臉色黑黃，還會導致長雀斑的問題
    。如果同時攝取的動物性脂肪和蛋白過過多的話，更會影響到肝臟正常的代謝
    ，導致雀斑更加明顯。
    2
    、睡眠猝死
    睡眠中猝死問題多發(fā)在泰國
    、菲律賓等東南亞的國家
    ，有數(shù)據(jù)顯示在過去的16年時間里就奪走了5000多人的生命。有專家因此而懷疑
    ，睡眠中猝死問題很大可能跟東南亞國家中飲食習慣偏咸有關
    。
    3、可致癌
    醫(yī)學家普遍認為多吃食鹽容易患高血壓、心肌梗塞和癌癥等疾病
      ，嚴重危害人體健康
      。所以每日每天不宜攝取超過6克的食鹽，包括了從食物中攝取的以及零食等非主食上攝取的
      。
    4、導致骨質損傷
    平時飯菜過咸
      ，攝入的鹽分過量
      ，就會促進鈣質的流失和排泄
      ，還能夠讓骨鹽溶解
      。這樣一來，人的骨質就容易疏松
      ，骨折的風險也會增加。
    5
      、胃部易患病
    專家通過試驗表明
      ，食鹽的滲透壓比較高，吃鹽過多會對胃黏膜形成傷害
      。吃的過咸還會使胃酸減少，從而導致胃炎
    、胃潰瘍等疾病
    。有一點人們要特別注意，那就是高鹽和鹽漬食品中富含硝酸鹽
    ，而硝酸鹽在胃中可轉變成亞硝酸鹽。如果亞硝酸鹽和食物中的胺相結合
    ，就會變成亞硝酸銨。提到亞硝酸胺
    ，只要是有些生活常識的人就會知道
    ，這是一種具有極強致癌性的物質
    。
    常見致癌的食物
    1.熏制食品：如熏肉、熏肝、熏魚
    、熏蛋
    、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌
    。
    2.咸魚：產(chǎn)生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺
    。咸蛋、咸菜等同樣含有致癌物質，應盡量少吃
    。
    3.隔夜熟白菜和酸菜：會產(chǎn)生亞硝酸鹽，在體內會轉化為亞硝酸胺致癌物質
    。
    4.反復燒開的水：反復燒開的水含亞硝酸鹽
    ，進入人體后生成致癌的亞硝酸胺
    。
    5.燒烤食物：烤牛肉、烤鴨
    、烤羊肉
    、烤鵝
    、烤乳豬
    、烤羊肉串等
    ，因含有強致癌物不宜多吃。
    6.油炸食品：煎炸過焦后
    ，產(chǎn)生致癌物質多環(huán)芳烴
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？Х葻购螅讲④艜黾?0倍
    。油煎餅
    、臭豆腐、煎炸芋角
    、油條等
    ，因多數(shù)是使用重復多次的油
    ，高溫下會產(chǎn)生致癌物。
    7.霉變物質：米
    、麥、豆
    、玉米
    、花生等食品易受潮霉變
    ，被霉菌污染后會產(chǎn)生致癌毒草素——黃曲霉菌素
    。
    如今各種癌癥在生活中頻繁出現(xiàn)，導致癌癥的出現(xiàn)
    ，和飲食有很大的關系
    ，上面的食物都是導致癌癥的最大殺手
    ，從今天開始，一定要遠離哦
    。
    吃得太咸對身體有什么壞處
    飲食吃太咸對身體有什么壞處
    感冒
    現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，人體內氯化鈉濃度過高時
    ，鈉離子可抑制呼吸道細胞的活性，使細胞免疫力降低
    。同時由于口腔內唾液分泌減少，使口腔內溶菌酶減 少
    ，這樣感冒病毒更易于侵入呼吸道
    。此外，由于血中氯化鈉濃度增高
    ，可使體內干擾素減少以致抵抗力降低
    。上述原因均會導致人體患感冒的幾率增加
    。
    骨質疏松
    飲食中鈉鹽過多，在腎小管重吸收中，就會有過多的鈉離子與鈣離子競爭
    ，使鈣的排泄量增加
    。同時，鈉鹽還會刺激人的甲狀旁腺
    ，使甲狀旁腺素分泌增加
    ，從而激活破骨細胞膜上的腺苷酸環(huán)化酶，破壞骨質代謝的動態(tài)平衡
    ，容易發(fā)生骨質疏松癥甚至骨折
    。
    胃炎
    、胃癌
    攝人過量的高鹽食物后
    ，因食鹽的滲透壓高
    ，對胃黏膜會造成直接損害。高鹽食物會使胃酸分泌減少
    ，并抑制前列腺素E2的合成
    ，而前列腺素E2具有 提高胃黏膜抵抗力的作用
    ，這樣就使胃黏膜易受損而產(chǎn)生胃炎或胃潰瘍
    。同時高鹽及鹽漬食物中含有大量的硝酸鹽
    ，它在胃內被細菌轉變?yōu)閬喯跛猁}
    ，然后與食物中 的胺結合成亞硝酸銨，具有很強的致癌性。
    加重糖尿病病情
    最近國外專家在實驗中發(fā)現(xiàn)
    ，食物中的鈉含量與淀粉消化
    、吸收速度和血糖反應有著直接的關系。食鹽可以通過刺激淀粉酶的活性而加速對淀粉的消化
    ，并加速小腸對消化釋出的葡萄糖的吸收。因而專家提醒糖尿病病人
    ，應以限制食鹽攝入量作為防治糖尿病的一種重量措施。
    誘發(fā)支氣管哮喘
    國外一些學者在實驗中發(fā)現(xiàn)
    ，支氣管哮喘患者在攝人過量的鈉鹽后
    ，更易于發(fā)病或使病情加重
    。因而限制鈉鹽攝入量
    ，可在一定程度上預防支氣管哮喘的發(fā)生或加重
    。
    除上述危害外，飲食過咸還可使人罹患高血壓的幾率增加
    ，加重心臟負擔
    ，促發(fā)心力衰竭。出現(xiàn)全身浮腫及腹脹
      ，患有腎炎、肝硬化的人
      ，也會因過度咸食而加重病情
    誘發(fā)兒童疾病
    百味鹽為主
      ，食鹽可謂調味品中的老大
    。在現(xiàn)代膳食中
    ，兒童鈉鹽攝入量逐漸增多，其中既有家庭一日三餐的鹽超量
    ，也有零食中含鈉鹽的增多
    。最近
    ，兒童保健專家指出，無論是健康兒童
    ，還是病兒，均不宜攝入過多的鹽
    ，飲食應該以清淡為主，太咸易引發(fā)呼吸道感染
    。
    高鹽飲食使得口腔唾液分泌減少
    ，更利于各種細菌和病毒在上呼吸道的存在；其次
    ，高鹽飲食后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群
    ，造 成菌群失調
    ，導致發(fā)病
    ；第三
    ，高鹽飲食可能抑制粘膜抵抗疾病侵襲的作用減弱
      ，加上孩子的免疫能力本身比成人低，又不容易受涼
      ，各種細菌
      、病毒乘機而入
      ，導 致感染上呼吸道疾病
      。
    傷腎
    食鹽即是氯化鈉，氯和鈉元素都是身體內所必需的離子
      ，多又不行，少了也不行
      。
    以鈉為例，血液中的鈉離子是維持血漿滲透壓的主要離子
      ，多了滲透壓便上升，水份會從血管周圍的組織中移向滲透壓高的血管內
      ，引起血管內水份過多
      ，加重了心臟的負擔
      ，引起高血壓、心力衰竭
      。
    相反
      ，鈉離子少了
      ，血管內的水份外移
      ，嚴重時低血壓
    、休克
    ，慢性失鈉會引起慢性腹瀉
    、疲乏軟弱
    、血壓偏低、頭暈等虛弱表現(xiàn)
    ，可知食鹽對人體有多么重要
    。
    醫(yī)學上強調：只有在水腫
    、尿少、高血壓和透析超濾不足等情況才限制鈉的進食
    ，不隨便限鈉。若長期限鹽
    ，必然會疲乏虛弱了
    。
    在腎炎發(fā)病原因的研究中，未發(fā)現(xiàn)有食鹽而發(fā)病者
    。雖然在腎炎的活動期有水腫、少尿情況時
    ，主張限制食鹽
    ，不加以限制會加重水腫，但并非是食鹽所致的復發(fā)。
    當腎炎病情得到控制
      ，尿量正常
      、無水腫和高血壓，是不須限鹽飲食的
      ，食鹽也不會使腎炎復發(fā)
      。雖然不需限鹽飲食
      ，但也不主張吃過咸的食品，如咸菜
      、咸魚
      、咸肉等鹽腌的食品
      。
    飲食過咸的幾大危害
    鹽是人們日常生活中必不可少的調味品
      ，缺了它就會飲食無味
    ，還覺得軟弱無力，但若長期攝入過多
    ，則很容易影響健康
    ，誘發(fā)疾病。 
    飲食過咸會傷胃 
     飲食中鈉鹽過多
    ，在腎小管重吸收方面，過多的鈉離子與鈣離子相競爭
    ，使鈣的排泄增加。同時，鈉鹽還刺激人的甲關旁腺素
    ，激活"破胃細胞"膜上的腺苷酸環(huán)化酶，促使胃鹽溶解
    ，破壞骨質代謝的動態(tài)平衡，因而易發(fā)生骨質疏松癥甚至內折
    。 
    飲食過咸易患感冒 
     現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，人體內氯化鈉濃度過高時
    ，鈉離子可抑制呼吸道細胞的活性，使細胞免疫能力降低
    ，同時由于口腔內唾液分泌減少
    ，使口腔內溶菌酶減少
    ，這樣口腔咽部的感冒病毒就易于侵入呼吸道。同時
    ，由于血中氯化鈉濃度增高
    ，也可使人體內干擾素減少以致抗力降低。上述種種原因導致日常吃鹽的人易感冒
    。 
    飲食過堿可以引起胃炎、胃癌的發(fā)生
     食入過量的高鹽食物后
    ，因食鹽的滲透壓高，對胃粘膜會造成直接損害
    。動物實驗表明，當喂給大白鼠濃度（12%或20%）的食鹽水以后
    ，鼠的胃粘膜產(chǎn)生廣泛彌漫性充血
    、水腫、糜爛
    、出血和壞死
    ，而低濃度的食鹽水則不會引起這些病理改變
    ，高鹽食物還能使胃酸減少
    ，并能抑制前列腺素E的合成
    ，?跋偎谽具有提高胃粘膜抵抗力的作用。這樣就使胃粘膜易受損而產(chǎn)生胃炎或粗潰瘍
    。同時高鹽及鹽漬食物中含有大量的硝酸鹽
    ，它胃內被細菌轉變?yōu)橄跛猁}
    ，然后與食用物中的胺結合成亞硝酸銨，具有極強的致癌性
    。 
    飲食過咸會加重糖尿病性 
     新近國外專家在實驗中發(fā)現(xiàn)，食物中的鈉含量與淀粉的消化
    、吸收速度和血糖反應有著直接的關系。食鹽可以通過刺激淀汾酶的活性而加速對淀粉的消化
    ，或加速了小腸對消化釋出的葡萄糖的吸收，以致出現(xiàn)進食高鹽食物者
    ，其血漿葡萄濃度高于進食低直食物者
    ，因而學者們提醒患糖尿病的病人應限制食鹽攝入量，作為防治糖尿病的一種輔助措施
    。 
    飲食過咸易誘發(fā)支氣管哮喘 
     國外一些學者在實驗中發(fā)現(xiàn)
    ，這種病的患者在攝入鈉鹽量增加后
    ，對組織胺的反應性增加，易于發(fā)病使病情加重
    ，因而限制鈉鹽
    ，可以在一定程度上預防支氣管哮喘的發(fā)生和加重
    。 
     
     除上述危害外
    ，飲食過咸還可使人罹患高血壓
    ，加重心臟負擔
    ，促發(fā)心力衰竭，出現(xiàn)全身浮腫及腹水
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；加心I炎
    、肝硬化的人，也會因過度咸食而加重水腫
    。 
     
     鑒于我國居民食鹽普遍超量對健康造成危害的現(xiàn)實
    ，有關部門和一些有識之士懷國憂民的迫切心情予以關注。因此，專家們發(fā)現(xiàn)了"人們從小培養(yǎng)低鹽淡食習慣"的呼吁
    ，并各極提倡和推薦我國健康成人每日攝入食鹽的安全量為5～6克
    ，最多不得超過8克
    ，這是從教訓中總結出來的權威意見，具有很強的科學性和實用價值
    。
    飲食過咸的危害
    5 飲食過咸容易感冒吃太多的鹽還會容易感冒
    ，這是因為，攝入食鹽過多
    ，會導致體內氯化鈉濃度過高
    ，而鈉離子的增強可以抑制呼吸道細胞的免疫能力
    ，使感冒病毒很容易通過失去屏障作用的細胞而侵入人體，引起感冒
    。一日三餐攝入食鹽量過多的人
    ，不僅容易感冒
    ，還容易患咽喉炎
    、扁桃體炎
    、氣管炎等疾病
    。 
     
    長期攝入過咸的食物，對身體有什么傷害呢
    ？
    ? ? ? ? ? ? ?長期攝入過咸的食物，對身體有什么傷害呢
    ？
    
有一定的壞處的
    ，咸的食物中的食鹽的含量是比較高的，而食鹽攝入過多的話是會導致高血壓的形成的，重要的是咸菜中一般會有亞硝酸鹽超標的可能的會誘發(fā)癌癥等疾病的
      ，不建議您持太多的咸的尤其是像咸菜這樣的食物
      。
    

    
a
    
1、易患高血壓
      ，這點不用多說了
      ，鹽可增加血液容量
      ，增加血壓
      。且鹽可直接破壞血管壁
      ，加速動脈硬化。
    
2
    、易患胃病包括胃癌
    。因為鹽過高可促進胃酸分泌，破壞胃粘膜
    。高鹽是導致胃癌的一個重要因素
    。所以常去飯店吃飯的人胃癌的比例也較高
    。
    
3、增加骨質疏松發(fā)病率
    。鹽可促進鈣流失
    ，導致骨質疏松
    。所以少鹽等于補鈣
    。尤其一些老年人，多年的飲食習慣
    ，口重，很難改
    ，但人老后骨質疏松發(fā)病率很高
    ，鹽應該控制一下了，少吃咸菜
    。
    
4、皮膚衰老
    。女士比較感興趣吧。鹽可促進皮膚細胞脫水
    ，加速細胞老化
      。所以我們要少鹽，一天每人6克鹽
      ，一啤酒瓶蓋那么多
      。少去飯店吃飯
      ，可減少鹽攝入
      。
    

    
b
    
少吃加工食品，如香腸
      、方便面
      、腌制食品等?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？系禄?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、麥當老食品含鹽量也較多
      ，小心孩子
      ，現(xiàn)在的孩子高血壓也很多，中國1億高血壓中
      ，青少年占了十分之一
      。
    
鹽影響細胞膜內外的濃度
      ，從而改變滲透壓
      ，過多的鹽可以讓水鈉潴留，長期這樣會引起高血壓
      、浮腫等現(xiàn)象
      ，年輕可能還沒有感覺到這種危害
    ，一般中老年人很多血壓過高都與飲食有關，所以現(xiàn)在就應該注意
    ，飲食還是要保持清淡
    ，才對健康有益。
    

    
c
    
蔬菜腌制后
    ，其所含的維生素損失較多，維生素C幾乎全部損失
    ；腌制的酸菜中含有較多的草酸和鈣
    ，由于酸度高，食后容易在腸道吸收
    ，經(jīng)腎臟排泄時，草酸鈣結晶極易沉積在泌尿系統(tǒng)形成結石
    。亞硝酸鹽在人體內遇到胺類物質時
    ，可生成亞硝胺。亞硝胺是一種致癌物質
    ，故常食腌制品容易致癌
    。
    

          
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    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
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    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
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    ？一文科普，不妨看看
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    。有很多人認為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
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    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                ，不妨看看
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    ？一文科普
    ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >