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    關(guān)節(jié)炎怎么緩解疼痛
    
        
    
            佚名
            2023-06-22 17:51:28
        
    

        
    
           
    關(guān)節(jié)炎是很多老年人會患的骨科疾病
    ，但也有少數(shù)的年輕人患關(guān)節(jié)炎
    ，如果平時總是不注意關(guān)節(jié)的保暖，就可能由于一些外在的因素導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎
    。關(guān)節(jié)炎是一種慢性疾病
    ，病發(fā)時會伴隨疼痛
    ，那么，關(guān)節(jié)炎怎么緩解疼痛？怎樣緩解關(guān)節(jié)炎疼痛
    ？
    1
    、多進行物理按摩
    物理按摩有助于增強患者的肌力
    ，改善關(guān)節(jié)活動范圍
    。但要特別注意的是
    ，按摩最好由?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？漆t(yī)生進行操作
    ，千萬不可盲目到不正規(guī)的小診所進行按摩治療
    。因為首先按摩并不能起到直接的治療作用，若治療不當(dāng)
    ，還會加重病情。老年人常有骨質(zhì)疏松
    ，若按摩用力過猛，往往會造成骨折
    。尤其是頸、腰椎骨質(zhì)增生的老年人
    ，更不能輕易進行按摩治療，一旦按摩不當(dāng)造成骨折
    ，容易出現(xiàn)神經(jīng)損傷
    ，甚至癱瘓，后果不堪設(shè)想
    。
    2、注意保護已受損關(guān)節(jié)
    在日常生活中
    ，不要讓關(guān)節(jié)長時間處于一種姿勢，不要盲目地做反復(fù)屈伸
    。特別注意避免關(guān)節(jié)的機械性損傷
    ，盡量減少關(guān)節(jié)的負重和磨損，如膝
    、踝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)炎患者平日要盡量避免上、下樓梯
    ，長時間下蹲
    、站立、跪坐
    、爬山及遠途跋涉等較劇烈的對關(guān)節(jié)有損傷的運動
    ，尤其在關(guān)節(jié)腫脹時更應(yīng)避免
    。為了達到鍛煉身體的目的
    ，患者可以選擇游泳
    、騎車、做體操等關(guān)節(jié)負重較輕的運動
    ，也可利用把手
    、手杖、護膝
    、步行器
    、楔形鞋墊或其他輔助設(shè)施來輔助關(guān)節(jié)運動。
    3
    、選松軟鞋底有彈性的鞋
    平時應(yīng)穿適當(dāng)?shù)男?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，單薄的平底鞋并不是最佳選擇。因為穿平底鞋行走時
    ，體重會過多地壓在腳后跟上
    ，走路時間長了，上傳的沖力可能會使人產(chǎn)生足跟
    、踝
    、膝、髖
    、腰等部位的疼痛和不適
    ，長時間對關(guān)節(jié)不良影響便可出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)。所以最好穿松軟
    、鞋底有彈性的鞋
    ，如坡跟的休閑鞋
    ，這樣可以減輕重力對關(guān)節(jié)的沖擊
    ，減輕關(guān)節(jié)的磨損。
    4
    、進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
    關(guān)節(jié)炎的患者可以多進行一些適當(dāng)?shù)募∪忮憻?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，使肌肉運動協(xié)調(diào)和肌力增強，這樣可減輕關(guān)節(jié)癥狀，增強關(guān)節(jié)周圍的力量和耐力及增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性
    ，保持和增加關(guān)節(jié)活動的范圍及提高日?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；顒幽芰?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，有利于病情恢復(fù)和疾病控制
    。如膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎患者可以多鍛煉股四頭肌。股四頭肌能力的減弱
    ，將會使膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性大受影響
    。因此加強股四頭肌的訓(xùn)練對關(guān)節(jié)炎病人是有益的
    。
    5
      、患者進行鍛煉時注意
    1、常做關(guān)節(jié)拉伸運動
    相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)
      ，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患
      ，如果每天能做一些拉伸關(guān)節(jié)的運動
      ，對減少關(guān)節(jié)的疼痛是有幫助的
      。做拉伸關(guān)節(jié)運動時，應(yīng)從上至下逐步拉伸全身所有關(guān)節(jié)
      ，拉伸的強度以不引起疼痛為度
      。早晨可以先沖個熱水浴（緩解關(guān)節(jié)僵硬）
      ，然后再做拉伸運動，比如做一些捏拳
    、分并手指等動作
    。
    2
    、保護關(guān)節(jié)注重小事
    類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉？患者在鍛煉的時候
    ，要注意保護好關(guān)節(jié)，那就要注意日常生活中的一些小事了
    ，關(guān)鍵是在一些不起眼的小事上
    ，比如
    ，盡量不用水杯的把，應(yīng)該用雙手的掌面合力端起水杯。起床時
    ，不要用雙手握拳撐起身體
    ，而要用雙手的手掌支撐身體，緩緩坐起
    。用刀切割較硬的東西時，要用手掌握住刀柄使勁下壓
    ，而不要用手指按壓刀背等等
    。
    3
      、鍛煉時常換體位
    類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者，在鍛煉的時候
      ，每周最好是堅持三周
      ，每次鍛煉30分鐘適合的鍛煉項目，可以選擇的鍛煉項目有包括騎自行車
      、游泳
      、舉輕的啞鈴等。剛開始鍛煉時
      ，可做一些短時間、低強度的運動
      ，然后逐步增加鍛煉的時間和強度
      。鍛煉的過程中應(yīng)不斷更換體位，避免一個關(guān)節(jié)長時間受力
      ，如果感覺患處疼痛應(yīng)立即停止鍛煉
      。
    膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎吃什么藥？如何緩解疼痛
      ？
    對于關(guān)節(jié)炎的患者
      ，如果說出現(xiàn)了疼痛的情況
      ，并且疼痛是輕中度的疼痛
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢詰?yīng)用非甾體類抗炎藥物治療。因為非甾體類抗炎藥物有對抗無菌性炎癥和緩解疼痛的作用
      ，對于輕中度的關(guān)節(jié)炎疼痛的緩解
    ，腫脹的吸收，有很好的幫助作用
    。

    而如果說病人的關(guān)節(jié)炎到了后期
    ，出現(xiàn)了明顯的腫脹疼痛和活動受限的情況，這種情況就要應(yīng)用阿片類的麻醉止痛藥物才能夠緩解關(guān)節(jié)炎的疼痛
    ，所以說早期可以口服非甾體類的
    ，尼美舒利，芬必得
    ，氯諾昔康之類的藥物緩解疼痛
    ，后期可以應(yīng)用阿片類的麻醉止痛藥物
    ，比如哌替啶
    ，嗎啡之類的藥物才能緩解疼痛，所以到了后期
    ，為了緩解病人的疼痛
    ，最好還是應(yīng)用手術(shù)的治療來徹底的恢復(fù)關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀。
    

          
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