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    桂圓每天吃幾個最好
    
        
    
            佚名
            2023-06-23 03:40:33
        
    

        
    
           
    鮮桂圓每天最多吃十五到二十個，吃七個最適宜
    ，而干桂圓則吃五個左右就可以了
    ，如果有上火、便秘
      、發(fā)炎
      、口干舌燥
      、小便赤黃
      、血糖高等癥狀，則需要更加減少食用量
      ，或者最好不吃
      ，以免桂圓的濕熱效果加重病情。
    桂圓的營養(yǎng)
    桂圓也叫龍眼
      ，龍眼能夠入藥
      ，具有養(yǎng)血安神、潤膚美容
      、壯陽益氣
      、補益心脾等多種功效
      ，能治療失眠
      、健忘
      、神經(jīng)衰弱、貧血
      、心悸
      、身體虛弱等各種癥狀，平時少吃為宜
      ，不能吃太多因為桂圓具有一定的上火效果，易出油
      、生暗瘡
    、青春痘的人平時最好多吃涼性水果，少吃桂圓類的溫性水果
    。
    適用的人群
    桂圓是溫補水果，能補血補氣
    ，所以對于體質(zhì)較弱
    、剛生完孩子的產(chǎn)婦來說是不錯的選擇，有助于產(chǎn)后的身體恢復(fù)
    ，但是女性平時吃多了桂圓卻容易導(dǎo)致上火
    ，嚴重的還會造成月經(jīng)不調(diào)、臉上長痘等不良后果
    ，婦女懷孕后陰血偏虛，容易有大便干燥
    、口干
    、胎熱的癥狀，這時吃桂圓會加重癥狀
    ，嚴重者還會有腹痛流產(chǎn)
    。
    吃多少最好
    桂圓味美好吃，但也很容易造成上火
    ，兒童
    、老年人要慎吃，另外患有炎癥
    、上火
    、便秘
    、糖尿病等疾病的人也要忌吃桂圓
    ，正常人每天吃七個鮮桂圓適宜
      ，干桂圓是藥材，平時吃五個左右干桂圓較為適宜
      ，當然如果是用藥則要看身體狀況下劑量
      ， 血熱
      、環(huán)境悶熱時要少吃干吃桂圓，吃多容易上火
      。
    桂圓一天吃多少合適 吃多了會怎樣？
    桂圓是一種日常生活中常會吃的一種食物
      ，桂圓對身體的健康也是非常有幫助的。但是吃桂圓要注意分量
      ，桂圓吃多的話反而會讓身體不適
      。那么桂圓一天吃多少合適呢?桂圓吃多了會怎么樣呢?桂圓有哪些功效與作用?孕婦可以吃桂圓嗎?想要了解的朋友就一起來看一下吧。
    
桂圓一天吃多少合適
    
對于那些喜歡吃桂圓的人來說
      ，在沒有新鮮桂圓滿足需求的情況下
    ，只能借助干桂圓來一解對鮮桂圓的“相思之苦”了!不過因為干桂圓的水分比較少
    ，口感自然沒有新鮮桂圓的那種水潤
    ，在吃的時候往往要吃上好幾個才能嘗到桂圓的那種特有的味道。但是
    ，干桂圓吃多了又上火
    ，我們在吃干桂圓的時候每天究竟吃多少最合適呢?
    
現(xiàn)在很多人都會拿桂圓當零食一樣在吃，桂圓性溫
    ，補益心脾有著養(yǎng)血安神的功效，同時也是一種很補的水果
    ，但就是這種很補人的水果就更容易造成上火的情況發(fā)生
    ，如果補的適量必然是對身體有好處的，反之
    ，就會上火了。
    
對于干桂圓
    ，我們在吃的時候就應(yīng)該控制食量
    ，正常新鮮的桂圓一天吃200克左右就差不多了，帶殼的干桂圓一天吃20多個
    ，假如是桂圓肉的話
    ，8到10個就差不多了
    ，桂圓雖補
    ，吃到人體需要的量就好
    ，吃多也浪費了人體也吸收不了那么多。所以說
    ，在吃干桂圓的時候一定要適量的吃!
    
桂圓吃多了會怎么樣
    
食用任何東西都要講究量和方法
    ，桂圓或龍眼一次性吃多了給身體帶來危害
    。
    
1
    、龍眼吃多了會上火。龍眼又名桂圓
    ，桂圓吃多容易攻火上身
    ，生濕熱，引起口干
    。桂圓屬于溫補水果
    ，有補血補氣功用
    ，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點桂圓
    ，對她們身體恢復(fù)很有好處。但是正常女性多吃桂圓
    ，不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果
    ，還會攻火上身，造成臉上長疙瘩
    ，嚴重了還會傷陰，影響到月經(jīng)等
    。
    
2
    、龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣
    ，有上火發(fā)炎癥狀的時候不宜食用
    。
    
桂圓或龍眼雖然不可一次性食用過多
    ，但是如果在一段時間內(nèi)堅持少量食用
    ，可以給身體帶來很多好處。
    
中醫(yī)認為
    ，桂圓是補血益心之佳果
    ，為益脾長智的要藥。鮮桂圓生食
    ，能生津液
    ，潤五臟
    ，凡陰虛津少、心中煩熱
    、口燥咽干
    、咳嗽痰少，皆可作食療佳品
    。龍眼肉的養(yǎng)血之力比紅棗更強
    ，故產(chǎn)婦吃雞蛋桂圓湯
    ，對補養(yǎng)氣血大有好處。神經(jīng)衰弱
    、更年期婦女失眠健忘
    、心煩汗出，食之亦好
    。
    
營養(yǎng)分析
    
1、桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)
    ，有補血安神
    ，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效;
    
2
    、研究發(fā)現(xiàn)
    ，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段
    ，適當吃些龍眼有利健康;
    
3、桂圓有補益作用
    ，對產(chǎn)后
    、病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
    
適宜人群
    
一般人群均可食用
    。
    
1
    、適宜體質(zhì)虛弱的老年人
    、記憶力低下者
    、頭暈失眠者
    、婦女食用;
    
2
    、有上火發(fā)炎癥狀時不宜食用
    ，懷孕后不宜過多食用。
    
食療作用：桂圓味甘
    、性溫;歸心
    、脾經(jīng);有開胃
    、養(yǎng)血益脾、補心安神
    、補虛長智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎
    、腹瀉、癡呆
    、甚至精神失常
    ，同時對癌細胞有一定的抑制作用。
    
桂圓的功效與作用
    
桂圓功效
    
安神
    ，治失眠
    、健忘、驚悸
    。古人很推崇桂圓的營養(yǎng)價值
    ，有許多本草書都介紹了本品的滋養(yǎng)和保健作用
    。早在漢朝時期
    ，桂圓就已作為藥用?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！睹t(yī)別錄》稱之為“益智”
    ，言其功能養(yǎng)心益智故也。有滋補強體
    ，補心安神、養(yǎng)血壯陽
    ，益脾開胃
    ，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖
    ，體弱貧血
    ，年老體衰，久病體虛
    ，經(jīng)常吃些桂圓很有補益;婦女產(chǎn)后，桂圓也是重要的調(diào)補食品
    。桂圓具有益氣養(yǎng)血
    ，健脾補心的功效，故有“果中神品”之稱
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》記載：龍眼肉有治療“五臟邪氣，安志厭食”的功效，稱“久服強魂聰明
    ，輕身不老
    ，通神明”。
    
龍眼肉味甘性溫
      ，歸心
      、脾經(jīng)，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者
      。中醫(yī)認為心主血脈與神志
      ，與精神、意識思維活動有關(guān)
      。脾為后天氣血生化之源
      ，提供全身的營養(yǎng)。如果人們思慮過度
      ，勞傷心脾
      ，可導(dǎo)致心悸怔忡，失眠健忘
    ，神疲乏力等癥狀
    。龍眼肉甘溫滋補
    ，入心脾兩經(jīng)，功善補益心脾
    ，而且甜美可口
    ，不滋膩，不壅氣
    ，實為補心健脾之佳品
    。久病體虛或老年體衰者
    ，常有氣血不足之證
    ，而表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力
    ，心悸氣短等癥
    ，龍眼肉既補心脾，又益氣血
    ，甘甜平和，有較好療效
    。
    
現(xiàn)代醫(yī)學研究證實
    ，龍眼肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類
    、有機酸
    、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等。龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性
      ，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機體免疫功能
      ，抑制腫瘤細胞
      ，降血脂，增加冠狀動脈血流量
      ，增強機體素質(zhì)等作用
      。介紹幾種龍眼肉的服用方法。
    
桂圓作用
    
桂圓營養(yǎng)豐富
      ，是珍貴的滋養(yǎng)強化劑。果實除鮮食外
      ，還可制成罐頭
      、酒、膏
      、醬等
      ，亦可加工成桂園干肉等。此外龍眼的葉
      、花、根
      、核均可入藥
      。龍眼樹木質(zhì)堅硬，紋理細致優(yōu)美
      ，是制作高級家具的原料
      ，又可以雕刻成各種精巧工藝品。桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)
      ，有補血安神，健腦益智
    ，補養(yǎng)心脾的功效
    。研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%
    ，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段
    ，適當吃些龍眼有利健康。桂圓有補益作用
    ，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療發(fā)
    。
    
桂圓的適用人群
    
桂圓，其實就是我們平常說的“龍眼”
    。吃桂圓的好處有很多
    ，但原來吃桂圓也有壞處的。桂圓雖補
    ，但也要看體質(zhì)來吃，有的人是不適宜吃
    、或忌吃桂圓的
    。
    
1、因桂圓的食性溫潤而滯
    ，素有痰濕
    、胃火及風熱襲肺者不宜用;
    
2、熱體體質(zhì)
    、陰虛火旺、糖尿病
    、痛疽疔瘡
    、月經(jīng)過多、尿道炎
      、盆腔炎等各種炎癥及舌苔厚膩者忌食;
    
3
      、小兒及青少年均不宜多食
      。
    
孕婦能吃桂圓嗎
    
孕期孕婦都會變著花樣的吃東西，但是有些東西她們也不確定能不能吃
      。中醫(yī)理論上桂圓有安胎的功效
      ，但婦女懷孕后，大都陰血偏虛
      ，陰虛則生內(nèi)熱
      。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳觯饒A性熱
    ，因此，為了避免流產(chǎn)
    ，孕婦應(yīng)慎食
    。由于桂圓可治療病后體弱或腦力衰退，所以婦女在產(chǎn)后調(diào)補也很適宜。但懷孕期間最好別吃
    。
    
準媽媽什么時候能吃桂圓
    
在孕婦分娩時
    、分娩后出現(xiàn)下列情況時，可考慮應(yīng)用
    。
    
孕婦可使用龍眼的情況一：孕婦在產(chǎn)生如出現(xiàn)頭暈眼花、身出虛汗
    、脈細舌淡等血虛氣脫現(xiàn)象
    ，此時服一碗桂圓湯，能起到良好的益氣養(yǎng)血作用
    。若產(chǎn)婦有輕微浮腫者
    ，常喝此湯還有積極的治療作用。
    
孕婦可使用龍眼的情況二：孕婦在分娩時要消耗較大的體力
    ，體質(zhì)虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現(xiàn)手足軟弱無力、頭暈
    、出虛汗等
    。此時喝桂圓湯，桂圓為主
    ，加紅棗
    、紅糖
    、生姜，以水煎煮而成
    ，對增加體力
    、穩(wěn)定情緒、幫助分娩有一定的好處
    。
    
結(jié)語：吃桂圓吃多了會上火，一天正常新鮮的桂圓一天吃200克左右就差不多了
    。由于桂圓可治療病后體弱或腦力衰退
    ，所以婦女在產(chǎn)后調(diào)補也很適宜。但懷孕期間最好別吃
    。桂圓雖補
    ，但也要看體質(zhì)來吃，有的人是不適宜吃
    、或忌吃桂圓的
    。
    桂圓一天吃多少好
    1、建議5-10粒即可
    。
    2
    、桂圓作為一種高級滋補果品，其成分中富含維生素
    、粗蛋白
    、尼克酸等人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，人體每天合理的進食對自身是有一定的滋補益身效果的
    。
    3、不過考慮桂圓中總糖占比很高
    ，為了避免吃多了對身體不利
    ，建議每天吃桂圓的數(shù)量在5-10粒就足夠了，如果是老人
    、兒童等腸胃一般的人群
    ，還可適當減少桂圓的食用量。
    

          
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    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
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