<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    山藥怎么補(bǔ)腎
    
        
    
            佚名
            2023-04-26 14:36:08
        
    

        
    
           
    山藥怎么補(bǔ)腎
    山藥是具有補(bǔ)腎的功效的，人體的腎臟平時(shí)的時(shí)候注意呵護(hù)才不會(huì)患上一些腎臟疾病
      ，食物補(bǔ)腎是很常見(jiàn)的做法
      ，山藥如何補(bǔ)腎呢？山藥和什么一起吃補(bǔ)腎好呢
    ？一起來(lái)看看吧
    ！
    山藥芡實(shí)粥
    芡實(shí)又叫雞頭米，味甘
    、性平
    ，入脾、腎經(jīng)
    。有健脾補(bǔ)腎
    、補(bǔ)腎益精
    、收斂止瀉、延緩衰老的作用
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢灾委熎⑻摼脼a、腰膝酸軟
    、小便頻繁
    、男性遺精、早泄
    、女性白帶增多等癥
    。作為中藥，芡實(shí)有兩種用法
    。一是直接使用
    ，二是炒制加工后再用。生芡實(shí)補(bǔ)腎的作用更大
    ，炒芡實(shí)健脾的功能更強(qiáng)
    。
    營(yíng)養(yǎng)研究發(fā)現(xiàn)，芡實(shí)中含有蛋白質(zhì)
    、脂肪
    、碳水化合物、纖維素
    、維生素
      、胡蘿卜素、核黃素
      、硫氨酸
      、尼克酸，以及鈣
      、磷
      、鐵、鉀
      、鎂
      、鋅、銅
      、錳
      、硒等微量元素和礦物質(zhì)。芡實(shí)中的淀粉含量豐富
      ，能為人體提供能量
      ，讓人有力氣。芡實(shí)中豐富的礦物質(zhì)能提高機(jī)體的免疫力。
    【材料】芡實(shí)15~30g
      、山藥15g（鮮品50g）
      、核桃仁9~15g、粳米50~100g
      。
    【用法】將這些材料洗凈
      ，核桃仁掰碎。一塊放進(jìn)碗里加少量清水浸泡2個(gè)小時(shí)
      。在鍋里加適量水
    ，燒開(kāi)后把碗里的食材和水一塊倒進(jìn)去，再次煮開(kāi)后開(kāi)小火繼續(xù)煮15~20分鐘
    。一天吃一次
    。
    【功效】有健脾補(bǔ)腎的作用，治療脾虛乏力
    、腰膝酸軟、小便頻繁
    、遺精帶下等癥
    。
    山藥營(yíng)養(yǎng)功效
    1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    山藥除了補(bǔ)腎之外
    ，還可以為人體帶來(lái)很多的好處
    ，吃山藥具有補(bǔ)氣滋陰、健脾養(yǎng)胃
    ，潤(rùn)肺止咳
    、消炎解毒、護(hù)膚美容
    、生津止渴
    、降血糖、抗衰老等功效
    ，還可以治療身體虛弱
    、高血糖、脾胃虛弱
    、腎虛
    、遺精、咳嗽
    、炎癥
    、腹瀉等不適病癥，也非常適合大病初愈的患者補(bǔ)養(yǎng)身體
    、排出毒素
    。
    2、飲食搭配
    山藥在飲食搭配方面也有很多需要注意的地方
    ，山藥不適合與豬肝
      、黃瓜
      、南瓜、胡蘿卜
      、筍瓜一同食用
    ，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，但對(duì)健康并不會(huì)產(chǎn)生不利影響
    。山藥不能與蝦
    、蟹、海帶等海產(chǎn)品一同食用
    ，兩者相互作用會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體不利的影響
    ，導(dǎo)致惡心、嘔吐
    、腹痛等不適癥狀
    。
    3、注意事項(xiàng)
    山藥雖然對(duì)健康有很多的好處
    ，但是也有很多需要注意的地方
    ，亂吃也是會(huì)對(duì)健康造成不利影響的。山藥具有降糖的作用
    ，但是糖尿病患者不宜多吃
    ，因?yàn)樯剿幹泻写罅康牡矸郏远嗔艘矔?huì)導(dǎo)致血糖升高
    。由于山藥淀粉含量豐富
    ，會(huì)導(dǎo)致腸道水分減少，因此山貨便秘的患者不宜吃山藥
    。
    補(bǔ)腎吃什么水果
    1
    、紅棗
    紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng)
    ，有補(bǔ)中益氣
    ，養(yǎng)血安神，強(qiáng)筋壯骨
    、補(bǔ)血行氣
    、滋頤潤(rùn)顏之功效。 紅棗含有大量的糖類(lèi)物質(zhì)
    ，主要為葡萄糖
    ，也含有果糖、蔗糖
    ，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等
    ；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素
    、胡蘿卜素
    、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用
    ，能提高人體免疫功能
    ，增強(qiáng)抗病能力。紅棗益血安神的功能
    ，能起到補(bǔ)血的作用
    ，對(duì)早泄和陽(yáng)痿患者有很好的食療效果。
    2
    、核桃
    核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉
    ，又名胡桃仁、胡桃肉
    。李時(shí)珍說(shuō)：核桃能“補(bǔ)腎通腦
    ，有益智慧”。核桃仁性甘溫
    ，歸腎經(jīng)
    、肺、大腸經(jīng)
    。功效：補(bǔ)腎溫肺，潤(rùn)腸通便
    。核桃的食法很多
    ，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛
    、遺精
    、萎、健忘
    、耳鳴
    、尿頻等癥。
    3
    、西紅柿
    西紅柿到底是水果還是蔬菜
    ？曾經(jīng)引發(fā)過(guò)很激烈的爭(zhēng)論，后來(lái)定論為蔬菜類(lèi)
    。但日常生活中很多人還是把它當(dāng)做像水果一樣來(lái)吃
    ，我就是這樣。西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富
    。西紅柿又名蕃茄
    ，番茄中含有豐富的維生素A、C及D，比蘋(píng)果
    、梨
    、香蕉、葡萄等都高出2—4倍
    。還主要含維生素B1
    、維生素B2、磷和煙酸
    、膽堿
    、胡蘿L素、蘋(píng)果酸
    、檸檬酸
    、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)
    、鈣
    、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等
    。番茄是番茄紅素最豐富的食物來(lái)源
    ，番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能有效清除人體內(nèi)自由基
    。番茄紅素可以預(yù)防和改善男性前列腺增生
    、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并能改善男性精子濃度和活力
    ，提高精子的質(zhì)量
    ，降低不育的風(fēng)險(xiǎn)。番茄紅素還能預(yù)防前列腺癌的發(fā)生
    。
    4
    、荔枝
    荔枝素有“嶺南佳果”之美譽(yù)，不但肉質(zhì)脆嫩
    ，清甜可口
    ，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克荔枝含蛋白質(zhì)0.9克
    、脂肪0.2克
    、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素
      。荔枝味甘
    、酸、性溫
    ，入心
    、脾
    、肝經(jīng)；果肉具有補(bǔ)脾益肝
    、理氣補(bǔ)血
    、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效
    。荔枝核的作用：理氣
    ，散結(jié)，止痛
    。用于疝氣痛
    ，鞘膜積液，睪丸腫痛
    ，胃痛
    ，痛經(jīng)。用荔枝核15至20顆
    ，打碎后加水煎服
    ，能治睪丸腫痛。
    5
    、枸杞
    枸杞是藥食同源的水果
    。枸杞性甘、平
    ，歸肝腎經(jīng)
    ，枸杞具有清肝、潤(rùn)肺
    、滋腎
    、益氣、生精
    、助陽(yáng)
    、祛風(fēng)
    、明目
    、補(bǔ)虛勞和強(qiáng)筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物
      、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分
      。其中維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高
      ，鐵含量比牛排還高
      。枸杞對(duì)某些男性的不育、腎虧
      、遺精
      、早泄
      、虛勞等癥有顯著的效果。現(xiàn)在
      ，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明
      ，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素
      ，可以長(zhǎng)期食用
      。
    6、白果
    白果
      ，又稱(chēng)銀杏的種仁
      。白果除淀粉、蛋白質(zhì)
      、 脂肪
      、糖類(lèi)之外，還含有維生素C
    、核黃素
    、胡蘿卜素、鈣
    、磷
    、鐵、鉀
    、鎂等微量元素以及銀杏酸
    、白果酚、五碳多糖
    ，脂固醇等成分
    ，營(yíng)養(yǎng)豐富。白果能治哮喘
    ，痰嗽
    ，白帶，白濁
    ，遺精
    ，淋病，小便頻數(shù)等癥
    。取白果10枚
    ，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次
    ，連肥服兩周
    ，可治遺精癥狀。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/5625.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
    
                        
    對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
      、修長(zhǎng)的雙手，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為
                
                ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
        
    


    



  
    
    
    
        
    
            
    
                健康生活熱門(mén)文章
                100+
            
    
            
                更多