一、飲食篇
月經(jīng)期要多吃三類食物:
1
、蛋白質(zhì):白色肉類2
3
四類食物盡量別吃
1
2
3
4
二、運(yùn)動篇
經(jīng)期不宜做劇烈運(yùn)動
運(yùn)動后要注意保暖
三
1、勤換衛(wèi)生巾
2、不要洗冷水浴
3
四
經(jīng)期可能會讓人感到煩躁、憂郁
當(dāng)然更重要的是自身的調(diào)整,學(xué)會自控
,經(jīng)期情緒波動較大是正常的,要正確對待。基本癥狀:
1.經(jīng)期提前
。月經(jīng)提前指平時(shí)月經(jīng)周期正常,突然出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短,短于21天,而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上,但月經(jīng)量正常。屬于排卵型功血基礎(chǔ)體溫雙相,卵泡期短,僅7~8天2.經(jīng)期延遲。平時(shí)月經(jīng)規(guī)律
閉經(jīng):是婦科疾病中常見的癥狀
3.經(jīng)期延長
4.月經(jīng)失調(diào)
。月經(jīng)先后不定期、月經(jīng)提前或延遲,周期或短于21天,或長于35天。5. 月經(jīng)中期出血(又稱經(jīng)間期出血
、排卵性出血)。指兩次規(guī)律正常的月經(jīng)周期中間出現(xiàn)的出血,是由于雌激素水平短暫下降,使子宮內(nèi)膜失去激素的支持而導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜脫落引起的出血。①不規(guī)則子宮出血
。包括:月經(jīng)過多或持續(xù)時(shí)間過長。常見于子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜異位癥等;②功能失調(diào)性子宮出血:指內(nèi)外生殖器無明顯器質(zhì)性病變
,而由內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)失調(diào)所引起的子宮異常出血。是月經(jīng)失調(diào)中最常見的一種,常見于青春期及更年期。分為排卵性和無排卵性兩類,約85%病例屬無排卵性功血。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/58162.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
上一篇:
小兒用藥常識