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      成人增高
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 23:53:11
        
      

        
      
           
      成人增高應(yīng)該采取哪些方法?很多成年人都會問到成人增高還晚嗎?針對這個問題可以大膽的告訴您，成人還是可以增高的
        ，那么下面就一起來了解一下成人增高的方法有哪些吧。
      成年人增高方法一;加強鍛煉
        ，主要是上下拉伸性的動作。若果你的生長骨骼線是剛好閉合的話那你只要堅持身體的鍛煉拉伸一段時間后是可以完全將骨骼生長線拉開
        ，只要生長線一拉開就能實現(xiàn)再次長高
        ，那么這類的拉伸運動最好是做瑜伽增高體操。
      成年人增高方法二;多吃利于生長和對鈣物質(zhì)容易吸收的食物
        。人的生長食物是源動力
        ，長出來的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量轉(zhuǎn)化而來的
      ，所以除了要鍛煉之外呢需要注意飲食
      。
      成年人增高方法三;這種增高的方法是最有效最直接的增高方法
      ，在前面2種增高的方法中哪怕都沒有什么效果也不要緊的
      ，我們還有一招，那就是增高鞋
      。穿上隱形內(nèi)增高鞋誰也看不出來我就不知不覺的長高了
      ，雖然不是真正的長高了但是這是我們做好的選擇了。
      綜合上述：以上主要是針對成人增高的方法有哪些做了一個相關(guān)的介紹
      ，希望通過上述能給大家?guī)韼椭?/p>
      影響身高的因素
      影響身高的因素很多
      ，大致可分為內(nèi)在因素和外在因素兩大類，也就是先天和后天因素
      。遺傳是很重要的內(nèi)在因素
      ，小兒生長發(fā)育的特征
      、生長的潛力都受父母的種族、身材
      、外貌等遺傳特征的影響
      。
      先天因素
      1)性別對生長發(fā)育的速度和特征也有影響，表現(xiàn)出男女孩之間的差異
      ，尤其是在青春期后
      。正常的分泌功能也是保證孩子生長發(fā)育的因素，甲狀腺
      、那下垂體胸腺的作用非常明顯
      。腦下垂體功能不全、生長激素分泌不足
      ，也可以導(dǎo)致身材矮小
      。青春期開始得較早的兒童要偏矮。
      2)母親懷孕期間的營養(yǎng)狀況
      、疾病情況
        、生活環(huán)境以及母親的身高等因素對胎兒的生長發(fā)育也有重要的影響。如果出生的新生兒是低體重兒
        ，那么對于兒童期的生長發(fā)育甚至日后的健康都會有不利的影響
        。
      后天因素
      1)營養(yǎng)對生長的影響是最為重要的，年齡越小
        ，受營養(yǎng)的影響越大
        ，尤其是在兩歲以下。
      2)疾病對小孩生長發(fā)育的阻礙作用也是十分明顯的
        。急性的感染常使體重減輕
        ，如果反復(fù)、多次的感染或者是慢性疾病
        ，同時也會影響到身高的增長
        。
      3)生活環(huán)境對兒童發(fā)育的影響也是不可忽視的。良好的居住環(huán)境
        、充足的陽光
        、新鮮的空氣、合理的生活制度
        ，適當(dāng)?shù)捏w育運動
        ，等等這些因素對兒童的生長發(fā)育都起著重要的促進作用。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/58173.html.
      
          
      
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