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    增高的方法
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 23:55:40
        
    

        
    
           
    增高需要養(yǎng)好良好的飲食習(xí)慣
    ，也就是不要把零食和糖果當(dāng)飯吃，更要適量的吃巧克力以及花生等等含有高熱量的食物
    ，或者可以把生吃紅蘿卜來代替零食
      ，因?yàn)楹械臒崃枯^少
      。
    2適宜增高的食物有：生菜可以直接清洗干凈后調(diào)制食用
      ，肉類和魚類可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍ǖ邦?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，也可以多食用，水果建議多食用西瓜等同樣熱量少的可以食用
      。
    3還要注意不要不吃早餐
      ，早餐對我們的一天來講非常的重要
      ，不要以為省掉早餐可以減肥
      ，其實(shí)是錯誤的觀念，早餐是一天的主餐才對
      ，不管多少，早餐都要有營養(yǎng)
    。吃飯的量還要保持不要過脹
    ，有利于消化吸收
    。
    查看詳情>>
    避開增高的誤區(qū)
    很多的家長會你給身高發(fā)育遲緩的孩子進(jìn)行補(bǔ)充大量的營養(yǎng)，導(dǎo)致孩子的營養(yǎng)過剩
    ，不但沒有出現(xiàn)長高
    ，反而大多數(shù)都是橫向發(fā)展，變成了一個一個的小胖墩
    ，要嚴(yán)格地避免營養(yǎng)過剩
    ，這樣會嚴(yán)重阻礙孩子的生長發(fā)育。
    2進(jìn)行適量的補(bǔ)充鈣
    ，鋅
    ，等微量元素，對于孩子的身高有比較好的促進(jìn)作用
    ，但是如果只是單純性補(bǔ)鈣
    ，或者是單純型補(bǔ)鋅的話，會容易引起腎結(jié)石
    ，血管腫瘤的出現(xiàn)
    。
    3有些家長見到孩子個子長得不高，便給孩子亂吃增高藥
    ，因?yàn)樵龈咚幚锩娑己写罅康募に兀瑢?dǎo)致孩子生長出現(xiàn)過度的肥胖
    ，成為一個個的小胖子
    ，所以
    ，不要胡亂服用增高藥物
      。
    查看詳情>>
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/58176.html.
    
          
    
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    手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                            
 
                
            
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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