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      美味桂圓的營養(yǎng)價值和食用功效
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-25 20:33:14
        
      

        
      
           
      從本質(zhì)上來說，龍眼和桂圓沒有區(qū)別
      ，同一樣?xùn)|西的兩種不同形式
      。龍眼是我國南方一種特色水果
      ，常在夏
      、秋兩季大量上市，因果核圓黑光澤
      ，種臍突起呈白色
      ，看似傳說中“龍”的眼睛所以得名。龍眼的另一個名字叫桂圓
      。
      新鮮的龍眼肉質(zhì)爽滑鮮嫩
      ，汁多甜蜜，口感極佳
      ，但是保鮮不易
      ，人們常常將龍眼鮮果去殼焙曬成干果，稱為龍眼肉也就是中醫(yī)里常用的桂圓
      。
      從功效上來說
      ，龍眼和桂圓的區(qū)別就比較明顯。龍眼—含有糖
      、蛋白質(zhì)和多種維生索等營養(yǎng)成分
      ，尤其是糖分的含量特別高，并有可以被人體直接吸收的萄萄糖以
      ，體弱貧血
      ，年老體衰
      ，久病體虛
      ，經(jīng)常吃些龍眼很有補益;婦女產(chǎn)后，龍眼也是重要的調(diào)補食品
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢运宸茫部芍瞥晒秤?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，還可與白沙糖共同熬成膏劑服用
      。而相比于龍眼，桂圓的功效主要是補心脾
      ，益氣血
      ，健脾胃，養(yǎng)肌肉
        。桂圓非常適合秋冬日常進補食用
        ，甘溫滋補，入心脾兩經(jīng)
        ，補心脾益氣血
        ，而且甜美可口，不滋膩，可直接食用
        、泡茶
        、燉湯、浸酒
        、入藥
        、煲粥等，繁簡隨心
        ，方便實用
      。
      美味桂圓的營養(yǎng)價值和食用功效
      桂圓營養(yǎng)價值
      1、桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)
      ，有補血安神
      ，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效;
      2
      、研究發(fā)現(xiàn)
      ，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段
      ，適當(dāng)吃些龍眼有利健康;
      3
      、桂圓有補益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效
      。
      適用人群
      一般人群均可食用
      1
      、適宜體質(zhì)虛弱的老年人、記憶力低下者
      、頭暈失眠者
      、婦女食用;
      2、有上火發(fā)炎癥狀時不宜食用
      ，懷孕后不宜過多食用
      。
      桂圓食用功效
      桂圓味甘、性溫;歸心
      、脾經(jīng);
      有開胃
      、養(yǎng)血益脾、補心安神
      、補虛長智之功效;
      可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎
      、腹瀉、癡呆
      、甚至精神失常
      ，同時對癌細胞有一定的抑制作用。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/59249.html.
      
          
      
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        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
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        、光滑
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