男人如何讓自己變白,男生變白的食物

，1日3次，連服數(shù)月，面部可變得白嫩而光滑

5 西瓜籽仁美白 材料：西瓜籽仁50克

， 桂花200克，桔皮100克

做法： 將材料混合后碾成細(xì)末

，飯后用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個(gè)月后面開(kāi)始變白。

6 枸己美白 材料： 新鮮的120克。 干的60克

。水適量

做法： 枸己加水煎煮代茶

，不拘量飲用

二、美白小竅門(mén)做到7個(gè)一就能變白

一、早晚各一杯白開(kāi)水

充足的水分是健康和美容的保障

。特別是女性，缺水會(huì)使她們的身體過(guò)早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由于女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會(huì)使身體和皮膚的問(wèn)題同時(shí)出現(xiàn)。

女人要做的是，至少早晚各一杯白開(kāi)水

。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來(lái)臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

二

、一個(gè)西紅柿

在水果和蔬菜中

，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿