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    大西北有高原反應(yīng)嗎,到高原地區(qū)怎么預(yù)防高原反應(yīng)

    夕陽(yáng)紅 2023-07-03 16:03:35

    一、西北會(huì)有高原反應(yīng)嗎

    大西北不是高原

    ,一般不會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)
    。如果您到了西北旅游時(shí),可能前兩天時(shí)
    ,會(huì)或多或少的頭痛
    、發(fā)悶、耳鳴等
    ,別擔(dān)心,別劇烈運(yùn)動(dòng)
    ,一到兩天就會(huì)適應(yīng)
    。如果您擔(dān)心的話
    ,可以買(mǎi)些高原反應(yīng)的藥品
    。總之注意防寒保暖
    ,忌煙酒
    ,低鹽飲食,少食多餐
    ,少運(yùn)動(dòng)
    ,充足睡眠

    1、別隨便吃止痛片

    ,這樣會(huì)給你帶來(lái)短暫的假象,而不進(jìn)行體力方面的調(diào)整
    ,藥力過(guò)后會(huì)更加嚴(yán)重

    2、別被“葡萄糖抗高原反應(yīng)”的說(shuō)法誤導(dǎo)

    ,它的作用是提升血糖
    ,高原消耗較原反應(yīng)的藥大,及時(shí)補(bǔ)充糖是非常必要的
    ,但不能預(yù)防高原反應(yīng)。

    3

    、別隨便去吸氧,那是最后一步

    4

    、西北夏天的晚上平均氣溫也不超過(guò)10oC,外出要注意保暖
    ,防止感冒。在高原上感冒有可能會(huì)惡化為致命的肺水腫

    、到達(dá)高原后的注意事項(xiàng)

    a.剛到高原,每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的氣短

    、胸悶
    、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說(shuō)明你不適應(yīng)高原
    ,如果能夠正確地保護(hù)自己,2~4天后
    ,一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失

    b.如果是坐飛機(jī)上高原,一般高山反應(yīng)的癥狀會(huì)在12~14小時(shí)左右產(chǎn)生

    。所以
    ,剛剛到高原的時(shí)候一定不要?jiǎng)×疫\(yùn)力
    ,而要立刻臥床休息
    。否則
    ,一旦感覺(jué)到反應(yīng)就需要更多的時(shí)間來(lái)適應(yīng)了。

    c.人們常常用唾吸氧來(lái)緩解除胸悶不適

    。當(dāng)然
    ,吸氧能暫時(shí)解除胸悶
    、氣短
    、呼吸困難等癥狀,但停止吸氧后癥狀又會(huì)重新出現(xiàn)
    ,延緩了適應(yīng)高原的時(shí)間
    。假若你上述癥狀不很?chē)?yán)重的話,建議最好不要吸氧
    ,這樣可以使你更快適應(yīng)高原環(huán)境。輕微的高原反應(yīng)
    ,會(huì)不治自愈
    ,不要?jiǎng)虞m吸氧,以免形成依賴性

    d.進(jìn)藏后要多吃碳水化合物

    、易消化的食品;多喝水,使體內(nèi)保持充分的水分;晚餐不宜過(guò)飽
    。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果
    、蔬菜等富含維生素的食物

    e.注意避免過(guò)度疲勞,飲食起居有規(guī)律

    。初到高原的前幾天
    ,不要頻頻洗浴
    ,以免受涼引起感冒
    。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態(tài)下不易痊愈)

    三、哪些癥狀表明出現(xiàn)了高原反應(yīng)

    1

    、急性高原反應(yīng)

    很常見(jiàn)

    。未適應(yīng)者一天內(nèi)進(jìn)入高原地區(qū)后6~24小時(shí)發(fā)病,出現(xiàn)雙額部疼痛
    、心悸、胸悶、氣短
    、厭食
    、惡心和嘔吐等。中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀與飲酒過(guò)量時(shí)表現(xiàn)相似
    。有些病例出現(xiàn)口唇和甲床發(fā)紺
    。通常在高原停留24~48小時(shí)后癥狀緩解
    ,數(shù)天后癥狀消失
    。少數(shù)可發(fā)展成高原肺水腫和(或)高原腦水腫。

    (1)由平原快速進(jìn)入海拔3000m以上高原

    ,或由高原進(jìn)入海拔更高地區(qū)
    ,在數(shù)小時(shí)或1~3天內(nèi)發(fā)病。

    (2)有下列表現(xiàn)之一或一種以上者應(yīng)考慮本?div id="d48novz" class="flower left">

    。孩儆蓄^痛、頭昏
    、惡心嘔吐
    、心慌氣短、胸悶胸痛
    、失眠
    、嗜睡、食欲減退、腹脹
    、手足發(fā)麻等癥狀
    ,經(jīng)檢查不能用其他原因解釋者。評(píng)價(jià)癥狀的程度主要依據(jù)頭痛及(或)嘔吐的程度(輕
    、中
    、重度),并結(jié)合其他癥狀
    。②休息時(shí)僅表現(xiàn)輕度癥狀如心慌
    、氣短、胸悶
    、胸痛等,但活動(dòng)后癥狀特別顯著者
    。③有下列體征者
    ,如脈搏顯著增快、血壓輕度或中度升高(也有偏低),口唇及(或)手指發(fā)紺
    ,眼瞼或面部水腫等

    (3)經(jīng)吸氧,或適應(yīng)1~2周

    ,或轉(zhuǎn)入低處后上述癥狀或體征明顯減輕或消失者。

    2

    、慢性高原反應(yīng)

    是急性高原反應(yīng)持續(xù)3個(gè)月以上癥狀不消失者

    ,表現(xiàn)頭痛、頭暈
    、失眠
    、記憶力減退
    、注意力不集中
    、心悸、氣短
    、食欲減退
    、消化不良、手足麻木和顏面水腫
    ,有時(shí)發(fā)生心律失常或短暫性昏厥

    、高原反應(yīng)有哪些檢查方法

    檢查

    1、接觸高原的狀況:初次進(jìn)入高原或回到平原居住一段時(shí)間后重返高原

    ,或從高原至另一更高處

    2、發(fā)病地區(qū)的海拔高度

    3、從進(jìn)入高原到發(fā)病經(jīng)歷的時(shí)間

    4

    、發(fā)病有無(wú)明顯的誘因,如登高速度過(guò)急
    、體力活動(dòng)過(guò)大
    、寒冷或氣候改變、饑餓
    、疲勞、失眠、暈車(chē)
    、情緒緊張
    、上呼吸道感染等因素。

    5

    、病后有無(wú)經(jīng)吸氧或轉(zhuǎn)往低處(3000m以下)病情自然好轉(zhuǎn)史

    6、進(jìn)入高原前或發(fā)病前有無(wú)類似癥狀發(fā)作

    7

    、血液學(xué)檢查:急性高原病患者可有輕度白細(xì)胞數(shù)增多;慢性者紅細(xì)胞計(jì)數(shù)超過(guò)7.0×1012/L,血紅蛋白濃度超過(guò)180g/L
    ,血細(xì)胞比容超過(guò)60%

    8

    、心電圖檢查:慢性高原心臟病患者表現(xiàn)電軸右偏
    、肺型P波、右心室肥大勞損
    、T波倒置和(或)右束支阻滯

    診斷

    1、急性高原反應(yīng)

    ,急性高原反應(yīng)進(jìn)入海拔3千米以上時(shí),第1~2日癥狀最明顯
    ,后漸減輕
    ,大多6~7日基本消失,少數(shù)可持續(xù)存在
    。主要表現(xiàn)為頭痛
    、記憶與思維能力減退及失眠、多夢(mèng)等
    。呼吸深
    、頻率增加
    、心動(dòng)過(guò)速。部分患者有發(fā)紺
    、血壓升高

    2、慢性高原反應(yīng)急性高原反應(yīng)持續(xù)3個(gè)月以上癥狀仍然持續(xù)存在

    ,可有心悸、氣短、食欲減退
    、消化不良
    、手足麻木、顏面水腫
    ,有時(shí)發(fā)生心律失?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">;蚨虝盒曰柝省?/p>

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