一
腰椎滑脫手術(shù)后因病人不活動(dòng),飲食不規(guī)律導(dǎo)致的便秘,最簡(jiǎn)單方法,應(yīng)用開塞露,口服果導(dǎo)片
,平時(shí)注意喝少量番泄葉當(dāng)茶飲。保持大便通暢是關(guān)鍵。多吃吃蔬菜水果適量的水可以起到稀釋作用
平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣
二
做完腰椎滑脫手術(shù)后平時(shí)的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物
蛋白質(zhì)是形成肌肉
維生素C能增強(qiáng)腰椎椎間盤的纖維環(huán)的強(qiáng)度
三
、腰椎滑脫的病因有哪些呢1.先天性發(fā)育不良
。腰椎在發(fā)育時(shí)有椎體及椎弓骨化中心,每側(cè)椎弓有兩個(gè)骨化中心,其中一個(gè)發(fā)育為上關(guān)節(jié)突和椎弓根,另外一個(gè)發(fā)育為下關(guān)節(jié)突、椎板和棘突的一半,如果兩者之間沒有愈合,則會(huì)導(dǎo)致先天性峽部崩裂不連,引起腰椎滑脫。2.疲勞骨折或慢性勞損
。人體處于站立時(shí),下腰椎負(fù)重較大,導(dǎo)致前移的分力作用于骨質(zhì)相對(duì)薄弱的峽部,長(zhǎng)期反復(fù)作用可導(dǎo)致疲勞性骨折及慢性勞損損傷。3.創(chuàng)傷
4.退變性因素
四
、腰椎滑脫該怎么預(yù)防才好呢加強(qiáng)腰背肌肉的功能鍛煉
。腰背肌肉的強(qiáng)勁可增加腰椎的穩(wěn)定性,拮抗腰椎滑脫的趨勢(shì)。腰背肌肉的鍛煉可用下列兩種方法。其一是俯臥位,兩上肢呈外展?fàn)?div id="d48novz" class="flower left">限制活動(dòng)
。減少腰部過度旋轉(zhuǎn),蹲起等活動(dòng),減少腰部過度負(fù)重。這樣可減少腰椎小關(guān)節(jié)的過度勞損、退變,在一定程度上避免退行性腰椎滑脫的發(fā)生。減輕體重
。尤其是減少腹部脂肪堆積。體重過重增加了腰椎的負(fù)擔(dān)及勞損,特別是腹部脂肪堆積,增加了腰椎在骶骨上向前滑脫的趨勢(shì)。注意保護(hù)腰部
,合理用腰。在日常生活中應(yīng)該避免進(jìn)行腰部的過度旋轉(zhuǎn)、蹲起等運(yùn)動(dòng),防止腰部過度負(fù)重本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/66810.html.
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