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    腰椎滑脫術(shù)后便秘怎么辦,腰椎滑脫術(shù)后吃什么好呢

    妙手生春 2023-07-03 16:24:29

    、腰椎滑脫術(shù)后便秘如何是好

    腰椎滑脫手術(shù)后因病人不活動(dòng),飲食不規(guī)律導(dǎo)致的便秘,最簡(jiǎn)單方法,應(yīng)用開塞露,口服果導(dǎo)片

    ,平時(shí)注意喝少量番泄葉當(dāng)茶飲。保持大便通暢是關(guān)鍵。多吃吃蔬菜水果
    ,尤其是韭菜芹菜等粗纖維食物,少坐多運(yùn)動(dòng)
    ,是順時(shí)針按摩腹部
    ,多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物
    ,少熬夜
    ,多鍛煉身體,提高自身抵抗力

    適量的水可以起到稀釋作用

    ,也可以在水中加入異麥芽低聚糖使腸道的推動(dòng)更有力。每天在睡覺前按順時(shí)針方向按摩腹部,每次堅(jiān)持30到50次
    ,可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)
    ,有利于排便。日常飲食中可以多吃富含纖維的食物
    ,如多吃含麥麩多的粗制面粉
    、糙大米、玉米
    、燕麥
    、大豆,多吃白菜
    、芹菜
    、韭菜、蘿卜
    、紅薯
    、白薯、芝麻
    、胡桃
    、阿膠以及柚子、蘋果
    、桃等水果
    ,都可以起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用。

    平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣

    。不吃辛辣刺激性食物
    ,多喝白開水,嚴(yán)重時(shí)口服蘆薈膠囊或潘瀉葉
    。平時(shí)也可以腹部按摩
    ,以肚臍為中心,順時(shí)針環(huán)繞按摩
    ,每日三次
    ,每次15一30分鐘。

    、腰椎滑脫手術(shù)多吃什么好

    做完腰椎滑脫手術(shù)后平時(shí)的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物

    ,如牛奶,奶制品
    ,蝦皮
    、海帶、芝麻醬
    、豆制品也含有豐富的鈣
    ,經(jīng)常吃
    ,也有利于鈣的補(bǔ)充,,注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)
    。鈣不僅是骨的主要成分
    ,還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。日常生活中含鈣量多的食物有:魚
    、奶及奶制品、芝麻
    、濃綠蔬菜
    、海藻類。含維生素B多的食物有粗米
    、精米
    、大豆、花生等

    蛋白質(zhì)是形成肌肉

    、韌帶所不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。日常生活中含蛋白質(zhì)多的食物有豬肉
    、雞肉
    、牛肉、肝臟
    、魚類
    、雞蛋、豆類及其豆制品等
    。維生素E有擴(kuò)張血管
    、促進(jìn)血液循環(huán)、消除肌肉緊張的作用
    ,同樣能緩解腰椎滑脫的疼痛的癥狀
    。日常生活中含維生素E多的食物有鱔魚、大豆
    、花生米
    、芝麻、杏仁等

    維生素C能增強(qiáng)腰椎椎間盤的纖維環(huán)的強(qiáng)度

    ,多食維生素C也能達(dá)到緩解腰椎間盤突出的癥狀的效果。維生素C含量多的食物有紅薯
    、馬鈴薯
    、油菜花、青椒
    、卷心菜
    、芹菜
    、草莓、甜柿子
    、檸檬
    、橘子等。

    、腰椎滑脫的病因有哪些呢

    1.先天性發(fā)育不良

    。腰椎在發(fā)育時(shí)有椎體及椎弓骨化中心,每側(cè)椎弓有兩個(gè)骨化中心
    ,其中一個(gè)發(fā)育為上關(guān)節(jié)突和椎弓根
    ,另外一個(gè)發(fā)育為下關(guān)節(jié)突、椎板和棘突的一半
    ,如果兩者之間沒有愈合
    ,則會(huì)導(dǎo)致先天性峽部崩裂不連,引起腰椎滑脫

    2.疲勞骨折或慢性勞損

    。人體處于站立時(shí),下腰椎負(fù)重較大
    ,導(dǎo)致前移的分力作用于骨質(zhì)相對(duì)薄弱的峽部
    ,長(zhǎng)期反復(fù)作用可導(dǎo)致疲勞性骨折及慢性勞損損傷。

    3.創(chuàng)傷

    。急性外傷
    、后伸性外傷產(chǎn)生急性骨折可導(dǎo)致腰椎滑脫,這種情況多見于搬運(yùn)重物
    、舉重
    、足球、體育訓(xùn)練
    、外傷
    、磨損和撕裂。

    4.退變性因素

    。由于長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)的下腰不穩(wěn)或應(yīng)力增加
    ,使相應(yīng)的小關(guān)節(jié)磨損,發(fā)生退行性改變
    ,關(guān)節(jié)突變得水平
    ,加之椎間盤退變、椎間不穩(wěn)
    、前韌帶松弛
    ,從而逐漸發(fā)生滑脫,但峽部仍然保持完整
    ,又稱為假性滑脫
    ,通常發(fā)生于50歲以后
    ,這種滑脫通常伴有腰椎管狹窄。

    、腰椎滑脫該怎么預(yù)防才好呢

    加強(qiáng)腰背肌肉的功能鍛煉

    。腰背肌肉的強(qiáng)勁可增加腰椎的穩(wěn)定性,拮抗腰椎滑脫的趨勢(shì)
    。腰背肌肉的鍛煉可用下列兩種方法
    。其一是俯臥位,兩上肢呈外展?fàn)?div id="d48novz" class="flower left">
    、抬頭
    、抬胸、上肢離開床面
    ,同時(shí)雙下肢亦伸直向后抬起呈飛燕狀。其二是仰臥位
    ,兩膝屈曲
    ,雙足踩于床面,吸氣時(shí)挺胸挺腰
    ,使臀部離開床面
    ,呼氣復(fù)原。

    限制活動(dòng)

    。減少腰部過度旋轉(zhuǎn)
    ,蹲起等活動(dòng),減少腰部過度負(fù)重
    。這樣可減少腰椎小關(guān)節(jié)的過度勞損
    、退變,在一定程度上避免退行性腰椎滑脫的發(fā)生

    減輕體重

    。尤其是減少腹部脂肪堆積。體重過重增加了腰椎的負(fù)擔(dān)及勞損
    ,特別是腹部脂肪堆積
    ,增加了腰椎在骶骨上向前滑脫的趨勢(shì)。

    注意保護(hù)腰部

    ,合理用腰
    。在日常生活中應(yīng)該避免進(jìn)行腰部的過度旋轉(zhuǎn)、蹲起等運(yùn)動(dòng)
    ,防止腰部過度負(fù)重
    ,降低到腰椎小關(guān)節(jié)部位的過度損傷,減低其退變的速度
    。有助于降低退行性腰椎滑脫的發(fā)生

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