• 

  • <ul id="4iwoc"><pre id="4iwoc"></pre></ul>
    <blockquote id="4iwoc"><tfoot id="4iwoc"></tfoot></blockquote>
  • 

      • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      自己在家的辟谷日記,自練辟谷過(guò)程
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-03 22:05:53
        
      

        
      
           
      辟谷又稱休糧、卻谷
      、絕粒絕谷等
      ，是古代道家一種常用的養(yǎng)生
      、修仙得道的修煉方式。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的辟谷修煉可以使修煉者的身體排除毒素
      、清理體內(nèi)的垃圾
      ，心靈也會(huì)得到凈化和升華
      。辟谷是一中很好的養(yǎng)生修煉方法。近些年來(lái)
      ，辟谷這一古老的修煉方式也被現(xiàn)代人廣為傳播的發(fā)展
      ，成為當(dāng)今時(shí)下非常時(shí)尚、流行的鍛煉身心的方式
      。辟谷也深受廣大愛(ài)美人士的青睞
      ，很多朋友都在嘗試著辟谷這一修煉方法。
      辟谷修煉法雖然是一種效果很明顯
      、很好的修煉方法
      ，但是辟谷的修煉不是一朝一夕就可以見(jiàn)到效果的，辟谷修煉需要循序漸進(jìn)
      ，一點(diǎn)一點(diǎn)的修煉才能看到療效的方法
      。那么辟谷要怎樣修煉過(guò)程的，今天小編就帶朋友們通過(guò)一位修煉辟谷朋友的日記一同來(lái)了解一下辟谷修煉的過(guò)程
      。
      這位修煉辟谷的朋友身體狀況不是很好
      ，通過(guò)朋友的介紹和幫助在家自行修煉辟谷。辟谷修煉同絕食是完全不同的
      ，初練辟谷不是突然的絕食
      ，而是要一點(diǎn)一點(diǎn)的減少食物量。
      1
        、辟谷第一天食物量減少到平時(shí)的一半
        。
      2、第二天再減少食物量
        ，但是可以喝水或者吃些水果和一些堅(jiān)果類(lèi)的食物
        ，來(lái)保持身體的正常營(yíng)養(yǎng)供給。
      3
        、第三天可以不吃主食
        ，還是以水、少許水果和堅(jiān)果來(lái)代替主食
        。
      4
        、當(dāng)達(dá)到自己修煉的時(shí)間時(shí)再慢慢一點(diǎn)點(diǎn)的增加食物量。
      通過(guò)幾天食物量的減少
        ，初練者的饑餓感會(huì)很明顯
        ，這時(shí)要堅(jiān)持住，過(guò)了這段時(shí)期就會(huì)容易很多了
        。辟谷修煉期間身體也會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題
        ，由于本人的身體不是很好，以前有病的部位會(huì)有不同程度的反應(yīng)，也會(huì)感到口干
        、口苦等很多不適的癥狀出現(xiàn)
        ，這些癥狀都是辟谷過(guò)程中正常的反應(yīng)，朋友們不必過(guò)份的擔(dān)心
        ，這時(shí)需要調(diào)整好心態(tài)繼續(xù)修煉才可以見(jiàn)到最終的修煉效果的
        。
      辟谷修煉不但是身體上的艱苦考驗(yàn)，也是意志力的考驗(yàn)
        。修煉者要有頑強(qiáng)的精神力量才可以進(jìn)行辟谷的修煉
        。通過(guò)辟谷的修煉可以很好的排除體內(nèi)的垃圾、清除體內(nèi)的毒素
      、調(diào)整身體各個(gè)器官的異?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)象，使之修煉者的身體指標(biāo)恢復(fù)正常
      ，達(dá)到健康的身體
      。辟谷修煉不但使身體有所改變，心靈也會(huì)受到一次次的洗禮和凈化
      。讓修煉者的精神世界得到不斷的升華
      。總之辟谷修煉法是很好的一種養(yǎng)生方式
      ，希望朋友們都能喜歡上這種修煉方法
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/68322.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
        、修長(zhǎng)的雙手
        ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過(guò)生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡
                
                  ！.png" alt="手出好多小水泡
        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
      。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                              
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為      
                
                ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
        
      


      



  
      
    
      
        
      
            
      
                健康生活熱門(mén)文章
                100+
            
      
            
                更多