肩關(guān)節(jié)周圍炎康復(fù)治療,肩關(guān)節(jié)周圍炎的原因

，反復(fù)進(jìn)行，5分鐘每次練習(xí)？捎媒?cè)手托住患側(cè)肘部保護(hù)，在不增加肩部疼痛的前提下完成。

二

、肩關(guān)節(jié)周圍炎的病因

肩關(guān)節(jié)周圍炎簡稱肩周炎

，俗稱凝肩，也稱粘連性關(guān)節(jié)炎，是中老年常見病之一。它是肩部肌肉、肌腱、滑膜和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性炎癥形成關(guān)節(jié)內(nèi)外粘連，阻礙肩的活動，臨床特征為肩痛和活動障礙。

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、制動因素。肩關(guān)節(jié)的活動減少，尤其是上肢長期靠在身旁，垂于體側(cè)，是肩周炎常見的誘發(fā)因素。制動一般發(fā)生在外傷或手術(shù)以后。不僅肩部或上臂骨折，外傷后過久地不適當(dāng)制動可造成肩周炎，而且有時甚至因為前臂，腕部骨折后應(yīng)用頸腕吊帶懸吊，或是胸部石膏固定等原因減少了肩關(guān)節(jié)的活動也可造成肩周炎。

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、肩關(guān)節(jié)內(nèi)在病變。肩關(guān)節(jié)本身病變，尤其是局部軟組織退行性改變，可由于疼痛限制肩關(guān)節(jié)運動造成肩周炎。常見導(dǎo)致肩周炎的軟組織退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞擊綜合征和肩峰下?lián)p害。

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、臨近部位的疾病。常見的鄰近部位病變?yōu)轭i椎疾患。相當(dāng)多的研究結(jié)果表明，有頸椎疾患的病人發(fā)生肩周炎的可能性極大地增加，而且肩周炎病人也常伴有同側(cè)頸椎側(cè)屈和旋轉(zhuǎn)功能的明顯下降，頸椎疾患誘發(fā)肩周炎的原因也是不太清楚。

4、姿勢失調(diào)

。相當(dāng)多的肩周炎病人發(fā)生于手工作業(yè)，伏案久坐等具有良姿勢的職業(yè)，而且過度胸椎后突(駝背)的病人明顯地容易患肩周炎。這可能由于長期的不良姿勢或姿勢失調(diào)造成了肩胛骨的傾斜，肩峰和肱骨也因不正常的應(yīng)力而發(fā)生位置改變，逐漸形成肩袖損傷，潛在地導(dǎo)致肩周炎。

三、肩周炎怎么預(yù)防才好呢

加強(qiáng)體育鍛煉：加強(qiáng)體育鍛煉是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法

，但貴在堅持。如果不堅持鍛煉，不堅持做康復(fù)治療，則肩關(guān)節(jié)的功能難以恢復(fù)正常。

營養(yǎng)補(bǔ)充充分：營養(yǎng)不良可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱

，而體質(zhì)虛弱又常導(dǎo)致肩周炎。如果營養(yǎng)補(bǔ)充得比較充分，加上適當(dāng)鍛煉，肩周炎?div id="4qifd00" class="flower right">