• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      大小腿水腫什么原因,大小腿水腫怎么調(diào)理呢
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-07-04 14:16:57
        
      

        
      
           
      一、大小腿水腫有哪些原因呢
      小腿浮腫很多人都不會(huì)當(dāng)回事
        ，認(rèn)為休息幾天就沒事了
      ，其實(shí)并不是這樣
      ，小腿浮腫有的是正常情況
      ，有的也許是身體疾病的一些信號(hào)
      ，如果出現(xiàn)小腿浮腫還是要及時(shí)就醫(yī)
      ，小腿浮腫一種是疾病的先前預(yù)兆
      ，而另一種則是生理方面的變化
      ，下面大家就一起來(lái)看看為什么吧
      。
      1.特發(fā)性浮腫
      有些20至40歲的女性，早晨起床后
      ，眼瞼及顏面常出現(xiàn)輕度浮腫
      ，下肢有凹陷性水腫或緊繃感。隨著活動(dòng)
      ，逐漸減輕消退
      。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為與神經(jīng)精神因素及自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。
      2.反應(yīng)性浮腫
      有些人特別是高溫作業(yè)或身體較胖又不愛活動(dòng)者
      ，受環(huán)境高溫的影響
      ，皮膚血管擴(kuò)散，體液滲透并積聚于皮下組織
      ，常在手
      、足等處發(fā)生浮腫。夏天過后
      ，則自行消退
      。但每夏必發(fā)，反復(fù)多年
      。
      3.體位性浮腫
      如果長(zhǎng)期的行走或者站立都可能引起血液的回流受阻
      ，造成浮腫，改變體位后一段時(shí)間
      ，浮腫可自行減輕
      、消失。
      4.經(jīng)前期浮腫
      有些健康的女性在月經(jīng)來(lái)潮前一周或半個(gè)月內(nèi)
      ，出現(xiàn)眼瞼
      、手背
      、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，以及煩躁
      、失眠
      、疲乏、頭痛等癥狀
      。月經(jīng)來(lái)潮時(shí)
      ，浮腫及其他癥狀可逐漸消退。
      5.藥物性浮腫
      如使用腎上腺皮質(zhì)激素
      、睪丸酮
      、雄性激素、胰島素
      、硫脲
      、甘草等藥物，可導(dǎo)致臉
      、手
      、足出現(xiàn)浮腫，停藥后浮腫會(huì)逐漸消退
      。
      對(duì)上述浮腫不必?fù)?dān)心
      ，更不必亂用藥。但如果是疾病所致浮腫
      ，則應(yīng)積極治療原發(fā)病
      。
      二、大小腿水腫按摩消腫法
      1.穴位按摩消水腫
      有些上班電腦族老是面對(duì)著電腦
      ，長(zhǎng)期處于“久坐”中
      ，這樣小腿會(huì)經(jīng)常看起來(lái)“腫腫的”
      。
      而在我們腿部膝蓋下的“四指”左右有一個(gè)穴位
      ，每天晚上用手指用力按壓這個(gè)部位，就可以很好解決這個(gè)問題
      。
      在按摩小腿肚的時(shí)候
        ，要盡量用手指大力的按，越用力越好
        ，可能會(huì)有一些痛感
        ，這是正常現(xiàn)象
        ，堅(jiān)持下去
        ，等習(xí)慣之后你的腳不痛了就表示經(jīng)脈已經(jīng)不堵塞了，這是消除小腿水腫的一個(gè)很有效的方法
      。
      2.瘦腿食物輔助療效
      維他命E幫助去除水腫
      ，血液循環(huán)不好
      ，就很容易引致腳部浮腫
      ，含維他命E的食物
      ，可幫助加速血液循環(huán)、預(yù)防腿部肌肉松弛等
      。
      含豐富維他命E的食物包括杏仁
      、花生、小麥胚芽等;
      維他命B群加速新陳代謝
      ，維他命B1可以將糖分轉(zhuǎn)化為能量
      ，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物
      ，如冬菇
      、芝麻、豆腐
      、花生
      、菠菜等;
      少吃鹽去水腫，經(jīng)常吃多鹽的食物
      ，容易令體內(nèi)積存過多水分
      ，形成水腫，容易積聚在小腿上
      。飲食除了要減少鹽的吸收外
      ，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內(nèi)多余鹽分
      ，含鉀的食物包括番茄
      、香蕉、薯仔
      、西芹等
      。
      3.中醫(yī)針灸減肥
      針灸可以加速人體新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)
        ，加速血液循環(huán)
        ，有效排除腿部水分和毒素，從而改善腿部水腫現(xiàn)象
        。輕松達(dá)到瘦腿目的
        。
      三、大小腿水腫的注意事項(xiàng)
      除了按摩之外
        ，適當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣也能制造美腿
        。
      1、維他命E幫助去除水腫
      血液循環(huán)不好
        ，就很容易引致腳部浮腫
        ，含維他命E的食物
        ，可幫助加速血液循環(huán)、預(yù)防腿部肌肉松弛等
        。含豐富維他命E的食物包括杏仁
        、花生、小麥胚芽等
        。
      2
        、維他命B群加速新陳代謝
      維他命B1可以將糖分轉(zhuǎn)化為能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝
        ，多吃維他命B豐富的食物
        ，如冬菇、芝麻
        、豆腐
        、花生、菠菜等
        。
      3
        、少吃鹽去水腫
      經(jīng)常吃多鹽的食物，容易令體內(nèi)積存過多水分
      ，形成水腫
      ，容易積聚在小腿上。
      飲食除了要減少鹽的吸收外
      ，也可多吃含鉀的食物
      ，因鉀有助排出體內(nèi)多余鹽分，含鉀的食物包括番茄
      、香蕉
      、薯仔、西芹等
      。
      飲食上
      ，建議把山藥、薏米
      、芡實(shí)放一起熬粥
      ，每天早上喝一碗，同時(shí)可多吃牛肉
      、雞肉
      、紅棗、胡蘿卜
      、馬鈴薯等補(bǔ)脾食物
      。
      忌食苦瓜、黃瓜
      、冬瓜
      、芹菜
      、香蕉等易傷脾氣的食物。鴨肉
      、豬肉
      、牡蠣、牛奶
        、芝麻
        ，易阻礙脾氣運(yùn)化
        ，也不要多吃
        。
      四、大小腿水腫吃什么有效消腫呢
      1
        、海苔
      海苔里含有維生素a
        、b1、b2
        ，還有礦物質(zhì)和纖維素
        ，對(duì)調(diào)節(jié)體液的平衡稗益良多，想纖細(xì)玉腿可不能放過它
        。
      2
        、木瓜
      木瓜含有的營(yíng)養(yǎng)成分很是豐富，而且木瓜中含有的蛋白質(zhì)可以分解酵素
      、番茄素
      ，從而能夠幫助分解肉脂，減輕胃腸的工作量
      ，達(dá)到減肥的功效
      。
      3、紅豆
      紅豆中除了含有豐富的鉀之外
      ，其外皮中所含的皂苷有很強(qiáng)的利尿作用
      ，對(duì)腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫
      ，有不錯(cuò)的改善之效
      。
      食用方法：紅豆常被做成豆沙餡使用，但若想用于消腫
      ，熬紅豆湯是首選
      ，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時(shí)總量的一半即可盛出飲用
      。
      4
      、西瓜
      西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫做瓜氨酸
      ，有不錯(cuò)的利尿功效
      ，同時(shí)也是治療腎臟疾病的藥物成分之一
      ，還對(duì)因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效
      。將西瓜皮煮水飲用即可
      。
      5、黃瓜
      黃瓜具有減肥的功效是人人皆知的
      ，因?yàn)辄S瓜含有的大部分成分都是水
      ，而且黃瓜皮中所含有的檞皮苷物質(zhì)具有很好的利尿作用，自古以來(lái)便用于膀胱炎和急性腎炎的應(yīng)急治療
      。
      食用方法：黃瓜可以連皮生吃
      ，如果連著瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝
      ，更能獲得強(qiáng)力的利尿效果
      。但是，胃腸易寒冷的人不宜過多食用生黃瓜
      。
      6
      、鯉魚
      以鯉魚作食補(bǔ)材料，能消除孕婦懷孕期間的浮腫
      ，促使產(chǎn)后母乳分泌順暢
      ，同時(shí)還對(duì)咳嗽、肝臟病
      、皮膚病
      、胃潰瘍、風(fēng)濕和痔瘡等疾病有效
      。
      7
      、紫菜
      紫菜含有非常豐富的維生素和礦物質(zhì)，并且還含有豐富的VA
      、VB1
      、VB2等，還可以幫助你排出身體內(nèi)的廢物和積聚的水分
      ，讓你下半身不再水腫
      。
      8、芝麻
      大豆芝麻中含有大量的“亞麻仁油酸”
      ，促進(jìn)新陳代謝
      ，大豆類食物是纖體主角之一，豆類食物蛋白質(zhì)高
      ，但是熱量低
      。每天早上一杯芝麻豆?jié){，不但能瘦腿而且還有美容養(yǎng)顏的功效、
      9
      、香蕉
      香蕉雖然卡里路有點(diǎn)高
      ，但是在香蕉的營(yíng)養(yǎng)成分中含有很多的鉀元素，而且脂肪與鈉的含量很低
      ，因此常吃香蕉可以達(dá)到減肥的功效
      。
      10、蘋果
      它屬于另類水果
      ，今鈣量比一般水果豐富很多
      ，有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽份?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！疤O果酸”可代謝熱量
      ，防止下半身肥胖。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/72694.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
      、修長(zhǎng)的雙手
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
      ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
      ，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲
      、念珠菌，同時(shí)還可確定陰道清潔度
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
        。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
        ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普