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      怎么判斷身體是弱堿性,可從兩個方面判斷
      
        
      
            夕陽紅
            2023-07-04 15:00:35
        
      

        
      
           
      酸性體質(zhì)的人很容易發(fā)生各種疾病，如果身體屬于偏酸性甚至?xí)霈F(xiàn)癌癥
      ，對生命造成嚴(yán)重威脅
      ，因此調(diào)理好身體的酸堿度也非常重要
      ，而弱堿性體質(zhì)也是最理想的體質(zhì)
        。但平時調(diào)理身體酸堿度時也要注意根據(jù)自己的實際狀況采取合適的方法，如本身就屬于弱堿性了
        ，平時繼續(xù)保持就可以了
        。那么，應(yīng)該怎么判定自己是不是弱堿性體質(zhì)呢?
      可以通過以下幾個方面來判斷自己是否屬于弱堿性體質(zhì)：
      一
        、自我感覺法：假如平時精神狀態(tài)旺盛
        、體力充沛、不容易疲勞
        、容光滿面
        ，很少出現(xiàn)不適癥狀或發(fā)生疾病，那么基本就可以判斷體質(zhì)屬于弱堿性
        ，而相反的平時長期處于一種體力不支
        、很容易疲憊、面容憔悴或有其他亞健康特征的狀態(tài)中
        ，無疑代表體液處于酸化狀態(tài)
        。
      二、用PH試紙檢測：我們的唾液也是一種可以判斷身體PH值的分泌物
      ，并且用PH試紙檢測唾液也是一種非常簡單的檢測方法
      ，具體方法為連續(xù)三天在早晨空腹的時候檢測自己的唾液，如三天測試出的PH值的均勻值在7.0-7.4之間
      ，就可以診斷為弱堿性體質(zhì)
      ，如果數(shù)值太低就屬于酸性，如果PH值太高的話也不好
      ，就屬于強堿性體質(zhì)了
      ，同樣容易發(fā)生各種疾病。需要提到的是
      ，做血液檢查也可判斷身體PH值
      ，而正常情況下血液的PH值波動范圍極小，一般在7.35-7.45之間
      ，如果血液PH值小于7.35即屬于酸性體質(zhì)
      ，如果PH值小于7.0，就代表身體狀況已經(jīng)非常差了
      。
      最后要提醒大家的是
      ，想要保持弱堿性體質(zhì)，在平時首先就應(yīng)該注意保持良好的飲食習(xí)慣
      ，如多吃一些無污染的新鮮蔬菜和水果
      ，少吃一些肉類或油炸、燒烤、腌制類的食物
      。其次
      ，還應(yīng)該注意遠(yuǎn)離污染嚴(yán)重的環(huán)境，堅持進(jìn)行運動
      ，保持新陳代謝旺盛
      ，以排出體內(nèi)的毒素。
      怎樣辨別自己是堿性體質(zhì)
      一般說來
      ，當(dāng)ph值在7.35～7.4之間的弱堿性時
        ，人就能保持健康。相反
        ，如果體內(nèi)長期維持較高的酸性
        ，原來健康的體魄將會逐漸過渡到亞健康狀態(tài)。與堿性體質(zhì)相比
        ，酸性體質(zhì)的人皮膚也容易產(chǎn)生更多問題
        。
      　
      那么，如何確定自己是堿性體質(zhì)還是酸性體質(zhì)呢
        ？國際上的常規(guī)檢測方法主要從靜脈血
        、尿液、體內(nèi)堿貯備和二氧化碳結(jié)合率等四個方面進(jìn)行測試
      。
      怎么辨別自己是酸性體質(zhì)還是堿性體質(zhì)?
      酸堿體質(zhì)是不存在的
      ，所以無法判斷。
      
1
      、“酸堿體質(zhì)”說法是偽科學(xué)
      
所謂“酸堿體質(zhì)”的說法從未得到科學(xué)證實
      ，十多年來，科學(xué)者
      、醫(yī)生和科普工作者一直澄清這是一種偽科學(xué)
      。食品工程博士、知名科普作家云無心指出
      ，“酸堿體質(zhì)可以算作偽科學(xué)概念”
      。
      
中國科學(xué)院生物物理研究所副研究員葉盛表示，“如果人與人之間酸堿環(huán)境真有差異
      ，大家體內(nèi)的酶就要在不同的pH值下工作了
      ，工作效率就會有很大的差別，因為酶對酸堿環(huán)境很敏感
      。大家想想看
      ，發(fā)燒高個幾度，我們的酶系統(tǒng)都快停擺了
      ，讓我們難受得要死
      ，更別說pH值有變化了
      ，所以這是不可能的事情
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      ！?/p>
      
2、食物不改變?nèi)梭w內(nèi)酸堿平衡
      
實際上
      ，酸堿平衡是正常人體內(nèi)環(huán)境的常態(tài)
      ，一般意義的飲食不會改變這一點。美國癌癥研究學(xué)會曾對“酸堿平衡”說法進(jìn)行澄清
      ，他們的研究證明
      ，要通過飲食將人體內(nèi)的細(xì)胞環(huán)境改變成低酸、不利于癌細(xì)胞生長的環(huán)境
      ，并不可能
      。
      
美國癌癥研究學(xué)會指出，人體的酸堿平衡由多種機制嚴(yán)格調(diào)控
      ，避免并選擇特定食物不會改變?nèi)梭w的酸堿水平
      ，反而全面違背科學(xué)。
      

      
擴展資料：
      
相關(guān)知識：
      
關(guān)于食物的酸堿性有幾點知識是通過學(xué)習(xí)可以理解的
      。一是食物表面上的酸堿性
      ，二是食物代謝后的酸堿性，以及代謝后的酸堿性是否導(dǎo)致人體呈現(xiàn)酸堿性并影響健康
      。
      
食物代謝之后
      ，如果含硫、磷
      、氯元素較多
      ，在人體內(nèi)中形成硫酸、鹽酸
      、磷酸和乳酸等物質(zhì)
      ，可稱為成酸性食物，如肉
      、蛋
      、魚、動物脂肪
      、植物油
      、糖類甜食等；反之
      ，代謝產(chǎn)物內(nèi)含鈣
      、鎂、鉀
      、鈉等陽離子
      ，在人體中形成堿性物質(zhì)，如氫氧化鈉（鉀）、碳酸鈉等
      ，可稱為成堿性食品
      ，如蔬菜、茶葉
      、水果（高糖水果除外）
      、豆制品、牛奶等
      。
      
如此一來
      ，肉、蛋
      、魚是成酸性食品
      ，蔬菜水果則是成堿性食品。而且
      ，無論是成酸性還是成堿性食品
      ，在人體內(nèi)消化后，都不可能造成所謂的酸性或堿性體質(zhì)
      。
      
因為人們要吃進(jìn)多種食物和飲大量的水
      ，讓人體的血液、淋巴液
      、細(xì)胞內(nèi)液等內(nèi)環(huán)境始終處于一種動態(tài)平衡
      ，再加上呼吸、排汗和大小便
      ，血液的PH值恒定維持在7.35~7.45之間
      ，也就是呈現(xiàn)為弱堿性。
      
所謂吃酸堿性食物造成酸性或堿性體質(zhì)
      ，以及酸性體質(zhì)造成多種疾病
      ，甚至誘發(fā)癌癥，都沒有科學(xué)根據(jù)
      。退一萬步說
      ，即便理論能夠自洽，還要根據(jù)實驗科學(xué)的證實和證偽原則
      ，以及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的循證原則來進(jìn)行實證檢驗
      。因此，酸堿體質(zhì)理論得不到科學(xué)和實踐的檢驗
      。
      

      
人民網(wǎng)-別再被“酸堿體質(zhì)”偽科學(xué)忽悠啦
      
人民網(wǎng)-中青報：酸堿體質(zhì)理論的騙局早就該戳穿了
      怎么知道自己的身體是堿性還是酸性？
      一
      、酸性體質(zhì)的特征 人血液的PH值在7.35-7.45之間
      ，為堿性體質(zhì)者
      ，但這部分人只占總?cè)巳旱?0%左右，更多人的體液的PH值在7.35以下
      ，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)
      ，醫(yī)學(xué)上稱為酸性體質(zhì)者。與堿性體質(zhì)者相比
      ，酸性體質(zhì)者常會感到身體疲乏、記憶力衰退
      、注意力不集中
      、腰酸腿痛，到醫(yī)院檢查又查不出什么毛病,如不注意改變
      ，就會繼續(xù)發(fā)展成疾病
      。 體液的PH值低于中性7時，就會產(chǎn)生重大疾病
      ，下降到6.9時
      ，就會變成植物人，如果只有6.7-6.8時
      ，人就會死亡
      。 酸性體質(zhì)有什么特征呢？ 1
      、 身體出現(xiàn)肥胖
      、困乏、疲倦及精神不振
      。 2
      、 酸性體質(zhì)容易引起潰瘍、便秘等
      ，當(dāng)人體內(nèi)的酸素升高引起質(zhì)變
      ，疾病也就產(chǎn)生了。 3
      、 胃酸過多
      ，就會引起胃痛、胃酸水
      ，甚至發(fā)展到胃潰瘍
      。 4、 體液中的酸性較高
      ，會產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)
      ，這種物質(zhì)在身體內(nèi)游動，會在關(guān)節(jié)部位形成一種結(jié)晶
      ，這種結(jié)晶直接導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛風(fēng)類疾病
      。 5
      、 酸性體質(zhì)會影響孩子的智力，英國牛津大學(xué)曾經(jīng)對42位兒童做過跟蹤調(diào)查
      ，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子的智商與大腦皮層的酸堿度有很大的關(guān)系
        。大腦皮層的堿性越強，智商越高
        ，反之
        ，則智商越低。 總之
        ，因體內(nèi)酸性物質(zhì)過多引起的病狀很多
        ，是萬病之源。 二
        、科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)造成人體酸性化的原因主要有六種
        。 1、飲食結(jié)構(gòu)不合理 隨著人們生活水平的提高
        ，我們吃的酸性食品比例過高
        ，堿性食品過低。酸性食品和堿性食品的劃分不是根據(jù)口感
        ，而是根據(jù)食物在人體內(nèi)最終的代謝產(chǎn)物來劃分的
        。如果代謝產(chǎn)物內(nèi)含鈣、鎂
        、鉀
      、鈉等陽離子高的即為堿性食品； 反之
      ，硫
      、磷較多的即為酸性食物，所以醋和蘋果雖酸
      ，卻是堿性食品
      。堿性食品一般有瓜果、蔬菜
      、豆制品
      、海帶等。我們常吃的雞
      、鴨
      、魚、肉
      、蛋
      、米、面
      、油
      、糧
      、酒等都屬于酸性食物，日常喝的水也多呈酸性
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？茖W(xué)的飲食習(xí)慣是：酸堿食物比例為1：3，而我們的日常習(xí)慣卻是3：1
      。長期攝入過多的酸性食物是導(dǎo)致人體酸性化的原因之一
      。 2、 運動不足 在陽光下多做運動多出汗
      ，可以幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)
      。但由于生活水平的提高，人們追求生活享受
        ，以車代步現(xiàn)象愈來愈多
        ，運動量大大減少
        ，長久便會導(dǎo)致酸性毒素長期滯留在體內(nèi)
        ，導(dǎo)致體內(nèi)的酸性化。 3
        、 過重的心理負(fù)擔(dān) 在高度緊張
        、高度壓力的情況下，生物體會出現(xiàn)嚴(yán)重的酸性化
        。 4
        、 不良嗜好 煙、酒等都是典型的酸性物質(zhì)
        ，毫無節(jié)制的抽煙飲酒等
        ，極易導(dǎo)致人體的酸性化。 5
        、 生活不規(guī)律 徹夜唱卡拉OK
        、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律
        ，都會加重體質(zhì)酸性化
        。 6、 環(huán)境的嚴(yán)重污染 雖然明白了這些致酸因素
        ，但現(xiàn)實生活中卻難以全部避免 如何判斷自己是酸性體質(zhì)還是堿性體質(zhì)
        ？ 人的體質(zhì)有酸堿之分，護膚也要根據(jù)體質(zhì)區(qū)別對待
        ，才能收到最好效果——“你是酸性體質(zhì)還是堿性體質(zhì)
      ？” 人體的pH值在7.35～7.45之間的，是堿性體質(zhì)
      ，pH值在7.35以下的
      ，是酸性體質(zhì)
      。 一般說來，當(dāng)pH值在7.35～7.4之間的弱堿性時
      ，人就能保持健康
      。相反，如果體內(nèi)長期維持較高的酸性
      ，原來健康的體魄將會逐漸過渡到亞健康狀態(tài)
      。與堿性體質(zhì)相比，酸性體質(zhì)的人皮膚也容易產(chǎn)生更多問題
      。 國際上的常規(guī)檢測方法主要從靜脈血
      、尿液、體內(nèi)堿貯備和二氧化碳結(jié)合率等四個方面進(jìn)行測試
      。 如果不通過常規(guī)的醫(yī)療手段
      ，也可以通過日常身體狀態(tài)來進(jìn)行大致的體質(zhì)酸堿性判斷。 ★酸堿體質(zhì)自我測試 試在下列小問題中與你情況相符的問題有多少個 : □皮膚沒有彈性
      、暗淡無光澤
      。 □臉上容易長痘或粉刺。 □容易疲勞
      ，嗜睡
      ，稍做運動就覺得累。 □情緒不穩(wěn)定
      ，容易發(fā)怒
      。 □牙齦經(jīng)常出血，外傷口愈合慢
      、容易淤青
      。 □感冒頻繁；胃腸
      、肝
      、腎功能不好。 □常出現(xiàn)便秘現(xiàn)象
        。 □愛吃甜食
        ，口中常有異味。 □汗腳
      ，四肢容易冰冷
      。 □夏天容易被蚊蟲叮咬。 以上問題
      ，如有5種以上與你自身情況相符
      ，那么就可以判定你的體質(zhì)屬于酸性，5種以下則為堿性
      。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- 1,你常喝哪種飲料? A.可樂或其他碳酸飲料 B.純凈水 C.茶 2,你的睡眠習(xí)慣是怎么樣? A.常熬夜,早上很晚起 B.隨心所欲,想睡就睡,想起就起 B.隨心所欲,想睡就睡,想起就起 C.很規(guī)律,每天11點前睡 3,以下三種放桌上你選哪個? A.乳酪 B.牛排 C.海蝦 4,你口腔最大問題是以下那種? A.口氣大,有時會牙齦出血 B.有蛀牙,偶爾牙疼 C.現(xiàn)在很好保健最重要 5,夏天,你的皮膚狀況怎樣? A.經(jīng)常過敏,特招蚊子 B.不是過油,就是過干,偶爾有粉刺 C.中性皮膚,要隨時防曬 答案看這里A.5分 B.3分 C.1分 25---19,分你的身體明顯酸化,抵抗力不好,常有一些輕度感染病.你可能處于亞健康狀態(tài). 18---12,你的身體處于中性范圍,你是弱酸性體質(zhì).大多時你感覺良好,偶爾有失眠.健忘等小毛病.沒關(guān)系,只要及時補,健康并非難事. 11---5,恭喜你!你是最健康的弱酸性體質(zhì).細(xì)胞活性達(dá)最高值,身體機能在良好運轉(zhuǎn)環(huán)境中.體力充沛不易生病.
      

          
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      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
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      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看
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      ？一文科普
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