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    陰虛火旺吃什么比較好,陰虛火旺如何調(diào)理好
    
        
    
            金婚銀婚
            2023-07-04 19:45:20
        
    

        
    
           
    一、陰虛火旺怎么調(diào)理最好
    針對(duì)一般陰虛火旺的患者而言
    ，醫(yī)生都會(huì)指導(dǎo)患者進(jìn)行一定的日常調(diào)理
      ，特別是要注意患者飲食方面的調(diào)理
    ，因此
    ，陰虛火旺者的飲食禁忌就有了一定的方法及其意義
    ，患者不可輕視而犯忌
    ，這樣會(huì)很不利于疾病的恢復(fù)
    。
    陰虛火旺的中醫(yī)解讀
    中醫(yī)臨床醫(yī)學(xué)上指出人體健康取決于人體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，然而現(xiàn)代人思慮多
    ，營(yíng)養(yǎng)好
    ，性沖動(dòng)多。容易造成陰虛火旺
    ，而萬(wàn)病叢生
    。補(bǔ)陰非常難，非長(zhǎng)期清心
    ，靜心
    ，修心養(yǎng)性必不成;欲急除卻病患，應(yīng)先消其陽(yáng)
    ，清其火
    ，此時(shí)，陰陽(yáng)雖小
    ，但只要陰陽(yáng)平衡
    ，疾病必先去，或病趨緩和
    。再緩補(bǔ)其陰
    ，隨著陰氣日?qǐng)?jiān)，營(yíng)養(yǎng)再緩緩加之
    ，陽(yáng)氣日隆
    ，體格日壯，病乃根除
    。
    與此同時(shí)
    ，中醫(yī)專家告訴患者，治療陰虛火旺
    ，切忌睡前吃夜餐
    ，夜餐極易生相火。晚餐宜半飽;因晚餐飽易生火
    。如果不忙
    ，一日兩餐也夠了，晚餐不吃也可
    。禁食有利于清火化痰濕
    。炎證，腫瘤等器質(zhì)性病變
    ，中醫(yī)都認(rèn)為是痰濕凝聚所至
    。屬于標(biāo)實(shí)正虛，標(biāo)實(shí)是痰濕火實(shí)
    ，正虛是精虛元?dú)馓?所以節(jié)食固精寧神養(yǎng)元
    ，是治療器質(zhì)性疾病和現(xiàn)代一切疾病的根本
    。
    陰虛火旺者的飲食控制
    但是，我們也要注意到
      ，限制人的營(yíng)養(yǎng)攝入
      ，要因人而異。因?yàn)槿说臓I(yíng)養(yǎng)耐受力
      ，取決于人的陰氣多少
      ，陰氣多，攝收陽(yáng)氣也多
      ，營(yíng)養(yǎng)耐受力便強(qiáng);陰氣弱
    ，能攝收的陽(yáng)氣少，營(yíng)養(yǎng)耐受力便弱;年輕體壯
    ，陰氣實(shí)
    ，生火氣病，為實(shí)火
    ，只要飲食略為清淡
    ，一用藥，病便霍然而愈
    。年老體弱
    ，陰氣虛，為虛火
    ，天天稀飯青菜
    ，病也只能緩緩而減。
    醫(yī)學(xué)研究表明：肝相火特別旺的人剛吃清淡菜會(huì)感到比較疲軟
    ，其實(shí)這是好事
    ，因?yàn)檫@意味著肝相火已減輕，病便開始緩解
    ，接著努力靜養(yǎng)神好睡覚
    ，忍性與脾氣沖動(dòng)滋陰保元?dú)猓α繒?huì)慢慢增生
    ，意味著元?dú)忾_始復(fù)原
    ，病會(huì)進(jìn)一步減輕，這一過程約需半個(gè)月到一個(gè)月
    ，只要努力清淡
    ，修心養(yǎng)性，保神保精
    。就一定能治好陰虛火旺病
    。
    綜上所述，陰虛火旺者一定要及時(shí)進(jìn)行身體各方面的調(diào)理
      ，切莫因?yàn)椴辉谝饣蛘呤韬龃笠舛⒄`了病情
      。
    二
      、陰虛火旺的注意事項(xiàng)
    陰虛火旺(hyperactivity of fire due to yindeficiency),又有陰虛火炎
      、虛火
      、陰虛火熾、陰火等稱法,是指陰液虧虛,虛火亢旺,陰虛則陽(yáng)亢并生熱化為虛火,以心煩失眠
      、口燥咽干
      、盜汗遺精、性欲亢進(jìn)
      、兩顴潮紅
      、小便短黃、大便干結(jié),或咳血
      、衄血,或舌體
      、口腔潰瘍,舌紅少津,脈細(xì)數(shù)等常見證候。
    1
      、陰虛火旺的飲食注意事項(xiàng)
    禁食溫燥的水果
      、調(diào)味品等,如荔枝、龍眼
      、榴蓮
      、芒果、八角
      、花椒
      、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品,麥當(dāng)勞
      、肯德基的東西還是戒了的為好
      。
    2、陰虛火旺的其他注意事項(xiàng)
    起居應(yīng)有規(guī)律,居住環(huán)境宜安靜,睡前不要飲茶
      、鍛煉和玩游戲
    。可早睡早起,中午保持一定的午休時(shí)間
    。避免熬夜
    、劇烈運(yùn)動(dòng)和高溫酷暑下工作。陰虛體質(zhì)的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心熱,口咽干燥,畏熱喜涼,冬寒易過,夏熱難受,故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑
    。平素在工作中,對(duì)非原則性問題,少與人爭(zhēng),以減少激怒,要少參加爭(zhēng)勝負(fù)的文娛活動(dòng)
    。
    三、陰虛火旺吃什么調(diào)理好
    1
    、生地黃粥
    材料：生地黃
    、大米。
    做法：將生地黃以及大米清洗干凈
    ，然后瀝干水分備用;將生地黃放入鍋中
    ，加入適量的清水進(jìn)行煎藥;去除渣滓之后在藥液之中加入大米
    ，然后熬煮成粥;起鍋之前加入少量的食鹽調(diào)味，這樣就可以直接服用了
    。
    2
    、天門冬粥
    材料：天門冬、大米
    。
    做法：將天門冬以及大米清洗干凈
    ，然后瀝干水分備用;然后將天門冬和適量的清水一起煎煮，最后去除藥渣;在藥液之中加入大米
    ，然后熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進(jìn)行調(diào)味
    。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用，具有非常好的治療陰虛火旺的作用
    。
    3
    、百合粥
    材料：新鮮百合、大米
    、冰糖
    。
    做法：百合以及大米淘洗干凈，然后瀝干水分;在鍋中加入適量的清水
      ，煮開之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入準(zhǔn)備好的百合
      ，煮熟之后加入冰糖調(diào)味就可以起鍋直接服用了。如果說沒有新鮮的百合
      ，那么用百合粉也是可以的
      。
    4、桂圓紅棗粥
    材料：桂圓肉
      、紅棗
      、粳米、白糖
      。
    做法：將紅棗洗凈
      ，去核;桂圓去殼與核，取肉沖凈
    。將水燒開后放入米
    ，煮開后放入紅棗煮粥，粥好后再放入桂圓肉和白糖
    ，煮5-6分鐘即可
    。它具有補(bǔ)血安神、開胃健脾的作用
    。
    5
    、鹽蓮子心茶
    材料：蓮子心、鹽
    。
    做法：將蓮子心用水煎
    ，放入鹽
    ，每晚臨睡前服用。
    四
    、陰虛火旺的人適合吃什么
    1
    、枸杞
    如果身體出現(xiàn)了肝腎虧損嚴(yán)重的情況，那么適當(dāng)?shù)姆靡恍╄坭骄哂蟹浅：玫谋＝∽饔?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。一般情況下
    ，肝腎虧損的癥狀主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，視力也下降了
    ，同時(shí)還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況。
    2
    、百合
    中醫(yī)方面認(rèn)為
    ，百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用，同時(shí)還具有一定的潤(rùn)肺止咳的功效
    ，非常適合一些大病初愈的患者服用
    。
    3、阿膠
    這種藥材主要作用于一些血虛導(dǎo)致的身體不適
    ，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦Ｒ约靶募碌那闆r
    ，具有非常好的補(bǔ)血作用。
    4
    、蜂蜜
    蜂蜜是一種非常常見的食物
    ，具有很好的滋養(yǎng)、潤(rùn)燥的作用
    ，經(jīng)常服用還能夠起到排毒養(yǎng)顏以及通便的功效
    。
    5、大棗
    這種食物具有很好的補(bǔ)中益氣以及補(bǔ)血的作用
    ，服用之后能夠起到養(yǎng)血安神的功效
    ，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。
    陰虛火旺對(duì)于身體的傷害是非常大的
    ，所以日常生活中一定要做好預(yù)防工作
    。同時(shí)還應(yīng)該保持一個(gè)良好的心態(tài)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
    ，這樣才能夠令身體更加的健康
    。
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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